Что делать, если очень сильно выпадают волосы? Что делать если очень


Что делать, если хочется секса, а возможности нет? Что делать, если очень хочется секса?

Половой акт дарит не только приятные физические ощущения, но и моральное удовлетворение. Поэтому совершенно неудивительно, что представители обоих полов, достигнув репродуктивного возраста, испытывают желание заниматься сексом. Однако не всегда это возможно. Что делать если хочется секса, а возможности нет?

Определяем суть проблемы

Период длительного полового воздержания может начаться в жизни человека по самым разным причинам. Например, отсутствие постоянного партнера или же нежелание заниматься сексом без чувств со «случайным» человеком. Нередко какое-то время совсем не хочется физической близости, особенно после прекращения длительных отношений, а затем наступает момент, когда желание просыпается, а как его реализовать, совсем непонятно. Итак, если проблема морального характера, решать её нужно комплексно. Разовый половой контакт вряд ли что-то изменит и поможет почувствовать себя более счастливым. Вам необходимо учиться выстраивать близкие отношения с вызывающими симпатию людьми. Нередки ситуации, когда понятно, почему постоянно хочется секса, но поделать с этим ничего нельзя. Речь идет о тех, кто предпочитает хранить невинность до свадьбы, или о девушках, ждущих любимых из армии. Иногда половые контакты запрещены врачами, например, при лечении заболеваний, передающихся половым путем, или во время беременности. Как же побороть основной инстинкт в этом случае?

Самостоятельность не помешает никогда

Любой подросток знает ответ на вопрос: «Что делать если хочется секса, а заняться им нельзя?» Все просто – удовлетворить свою потребность собственными силами. К занятиям мастурбацией более лояльно относятся мужчины. А вот у многих женщин слишком сильны убеждения в том, что это аморально и грязно. Если это про вас, самое время избавиться от подобных комплексов. Постарайтесь максимально расслабиться и выберите время, когда вам никто не помешает. Исследуйте собственное тело, а для создания нужного настроения можете даже эротический фильм посмотреть или зажечь по всей квартире свечи и благовония. Выручит этот вариант и в том случае, если секса хочется во время месячных. Ласкать себя могут и девственницы, ведь клиторальные оргазмы самые яркие, а получить их можно, не рискуя собственной невинностью вовсе.

Помощь современных технологий

Сегодня работает целая индустрия специфической промышленности ради того, чтобы усовершенствовать секс и позволить качественно им заниматься в одиночку. Наберитесь храбрости и посетите магазин для взрослых. Консультантов такого салона не смутит заявление посетителя: «Мне очень хочется секса». Что делать в этой ситуации, вам наверняка расскажут в самых ярких красках. И не думайте, что в секс-шопе можно найти только имитаторы мужского достоинства всех размеров и цветов. Немало здесь и других интересных предметов. Если же вы боитесь идти в такой магазин и стесняетесь общаться с продавцами на личные темы, вас выручит онлайн-маркет. Многие интернет-салоны игрушек для взрослых осуществляют доставку по всей России. Заботятся такие магазины и о репутации клиента, ваш заказ придет в нейтральной упаковке, о его содержимом не догадается никто из окружающих, пока вы не вскроете коробку дома.

Что делать будущим мамам?

Во время беременности в организме женщины идет бурная гормональная перестройка. Одно из ее внешних проявлений – увеличение чувствительности эрогенных зон и гипертрофированное желание заниматься сексом. На самом деле при нормальном течении беременности проблемы нет. Половые контакты не запрещены, а в некоторых случаях даже полезны. Самое сложное - выбрать удобную позу, без риска травмировать живот. Но иногда интимные отношения категорически противопоказаны. Причины запретов разные: угроза выкидыша или иные патологии. Так что же делать, если хочется секса во время беременности, а нельзя? Ответ все тот же – заниматься самоудовлетворением, которое не несет в себе никакого вреда. Можно подключить к этому процессу и будущего папу, подобные игры наверняка доставят немало удовольствия обоим супругам и запомнятся надолго.

Секс по интернету?

Еще один интересный способ самоудовлетворения – виртуальный секс. Подходит он лучше всего тем, кто имеет неплохое воображение и не может получить разрядку в одиночестве. Некоторые пары практикуют вирт во время продолжительной разлуки. Но можно найти и нового партнера. Существуют даже целые сайты любителей такого высокотехнического развлечения. Итак, что делать, если хочется секса? Находите себе партнера (на тематическом форуме) или предлагаете столь смелую идею второй половинке, находящейся далеко. Далее описываете все свои фантазии во время переписки или даже что-то демонстрируете наглядно во время сеанса видеосвязи. И это далеко не все варианты, не стоит забывать о сексе по телефону или посредством СМС-сообщений.

Где найти партнера на один раз?

Если все время хочется секса, и ничего не помогает, стоит подумать над тем, чтобы все-таки им заняться самостоятельно. Свободные люди, не желающие завязывать серьезных отношений, вполне нормально относятся к связям, так сказать, на один раз. Не забывайте о безопасности и заранее приобретите запас контрацептивов. Для уверенности в своей защите после контакта можно использовать специальный антисептик дома. Проще всего завести знакомство на вечеринке или в клубе. Популярная альтернатива – сайты знакомств. Но учтите, что поиск партнера в интернете может быть опасен. Во-первых, нет гарантии, что на встречу явится именно тот человек, которого вы выбрали по фото. Во-вторых, нельзя забывать и о вероятности знакомства с не совсем здоровыми психически людьми. Если вы все же решились на подобную встречу, обязательно расскажите о предстоящем свидании близкой подруге или другу. Не поленитесь указать адрес гостиницы или квартиры, куда вас пригласят, и номера автомобиля, если партнер пообещает забрать вас на машине. Договоритесь и о времени, когда друзьям стоит начать предпринимать попытки связаться с вами и выяснять, все ли в порядке.

Отношения без обязательств

Как видите, секс на один раз не кажется безопасным. Совсем другое дело - постоянный любовник. Интимные отношения без обязательств встречаются в наше время не так уж и часто. Начинается чаще все спонтанно, каким-то образом завязался роман, но общих планов на будущее у партнеров нет. Так почему бы не дарить друг другу наслаждение, без мук ревности и бытовых проблем? Если вас устраивает этот вариант, самое время начать поиски подходящей кандидатуры. Что делать, если хочется секса и вы готовы на свободную любовь? Прежде всего, стоит присмотреться внимательнее к представителям противоположного пола, не скрывающим свою симпатию к вам. Можно попробовать найти партнера и в интернете. Далее остается только поддерживать отношения на нужном вам уровне.

Вредно или полезно?

Выбирать способ утоления своей жажды сексуальных приключений стоит самостоятельно. Все зависит от особенностей ситуации, ваших возможностей и принципов. Регулярная интимная жизнь способствует улучшению настроения и самочувствия. Об этом говорят даже врачи. Но если необходимо хранить верность «единственному», а самоудовлетворение вас не интересует, попробуйте заняться спортом или творчеством. Совсем другое дело, если желание к новым подвигам не пропадает при насыщенной половой жизни с постоянным партнером. В этом случае имеет смысл посетить сексолога и спросить у него: «Почему постоянно хочется секса?». Вполне вероятно, что проблема более серьезная, чем кажется, и для ее решения потребуются месяцы психологической коррекции. Что делать, если секса хочется при его отсутствии, вы теперь знаете, а со всем прочим лучше обратиться к специалисту.

fb.ru

Что делать если ОЧЕНЬ плохо » Полезный блог обо всем

Просмотр полной версии : Что делать, если на душе очень плохо.

Анна Фэдат

26.08.2010, 16:35

что делать,если на душе оч плохо

Иван Так

26.08.2010, 20:27

поговорить...

Выяснить причину из-за чего и постараться её устранить.Знаю как.Пишите в личку.

Спасите себя сами. Уровень серотонина и эндорфина повышается не только от тортов-конфет, а еще и от хороших физических нагрузок. Есть другие гормоны и следовательно другие методы) вазопреснин - это новая прическа или юбка, окситоцин и эстроген - хороший секс, ну и так далее

Козырева

27.08.2010, 03:29

Так всё таки что же делать если ОЧЕНЬ плохо на душе?

Неплохо бы в такие моменты иметь подругу рядом, не ту которая тебе завидует по всякому поводу, а такую которая тебе действительно поможет, если не советом то своим вниманием.Но каждый выходит из такой ситуации по разному, я например делаю шоппинг, хожу по магазинам, на террасе пью кофе, наблюдаю за людьми.И не обязательно что то купить, просто всё это отвлекает, меняет направление мыслей, а когда смотрю на людей, для меня , это терапия.Главное не замыкаться в себе.

Людмила Дамт

Поставить нужно правильный вопрос.

"За что?" на "Почему? меняйте -

Самый первый шаг, который вы уже наверняка сделали – это осознание того, что так больше не может продолжаться. Нужно что-то делать со своим настроением, спасать себя. Если вы поймали себя на этих мыслях, то вы уже запустили программу по борьбе с плохим настроением.

Очень часто причиной апатии является усталость и нескончаемые стрессы. И когда Вам плохо на душе, Ваш организм дает Вам понять, что Вы не робот и Вам стоит как следует отдохнуть. Окружите себя заботой, ведь по сути дела Вы для себя являетесь единственным человеком, с которым Вы проведете всю свою жизнь. Начните баловать себя. Сходите и сделайте массаж. Это вообще так помогает поднять настроение, что Вам будет казаться, будто плохого настроения у Вас и не было. Проверенно лично мной – результаты шокируют. Кроме массажа, придти в себя помогает тепленькая ванна. Я об этом уже не первый раз говорю. Просто, почему-то многие люди пренебрегают банальными советами, делая поспешные выводы. Я буду очень рад, если Вы, после прочтения этой стать, последуете, хотя бы одному совету.

Еще один совет, который я хочу Вам дать – подходит не для всех. Это зависит от типа личности. Когда мне плохо на душе, я стараюсь окружить себя друзьями. Как я уже говорил, им можно пожаловаться. Да и просто, в компании людей всегда весело. Иногда они мне жалуются, и я понимаю, что у меня всё чики-пики. Если Вы интроверт, то Вам подойдет уединение с самим собой. Одиночество тоже помогает придти в себя. К тому же лучшие решения проблем приходят как раз тогда, когда Вы остаетесь с самим собой.

Сконцентрироваться на настоящем моменте. Подумать что ты делаешь в данную минуту, чего ты хочешь в данную минуту, кто ты сейчас. Больше концентрации на настоящем! Прошлого и будущего не существует.

2 Гнев. В какой-то момент человек понимает, что информация о смерти была про него, и это не ошибка. Наступает стадия гнева. Пациент начинает обвинять в том, что произошло окружающих людей (врачей, родственников, государственную систему)

Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

Проверенные способы выхода из депрессии. Советы на форумах

  • Нужно «излить душу» любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе.

  • Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

  • Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее.

  • Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

  • Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом.

  • Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

  • Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: «Утро вечера мудренее». К утру все проблемы развеются.

  • Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе?

Думайте и верьте только в хорошее будущее. Порой негативное ощущение вызвано плохим предчувствием в развитии будущих событий. Поэтому Ваша задача заключается в том, чтобы не допустить в свой мозг негативных мыслей. Существует практика, которая утверждает, что наши мысли притягивают события и если мы будем думать постоянно о плохом, то оно может случиться. Следовательно, Вам нужно перестать думать негативно и переживать в своих мыслях будущую трагедию. Постарайтесь наоборот думать только позитивно и верить в счастливое будущее, которое обязательно с Вами произойдет. Для этого начните фантазировать в деталях, а именно в подробностях представлять то будущее, которое ждет Вас. Например, представьте, в чём будете одеты, какого цвета будут Ваши туфли, какая будет прическа и даже, сколько денег будет лежать в кошельке. Когда будущее будет готово, можете просто начинать ждать его.  Причем ожидайте его не так, как будто бы это подарок судьбы, а как привычное дело. Кстати, успешные люди говорят: «Относитесь к миллиону долларов, не как к фантазии, а как неизбежности, которая в любом случае Вас настигнет». Будьте спокойны и уверены в своём счастливом будущем и не забывайте шагать ему навстречу.

Что делать, когда очень плохо на душе?

Теперь давайте поговорим о том, что нужно делать в тех случаях, когда очень плохо на душе. Ведь одно дело, когда нас терзают глупые мысли, не дающие нам возможность нормально выспаться и совсем другое, когда боль в душе настолько сильна, что даже жить не хочется – во всём видится пессимизм, и уже начинают проскакивать мысли о суициде…

Лекарства помогают! В первую очередь в таких случаях, необходимо принять лекарство, однако делать это, нужно обдумано и взвешено. Его можно выбрать и без совета врача, для этого необходимо проконсультироваться с фармацевтом в аптеке. Опишите ему свою ситуацию, и он посоветует оптимальный вид препарата. Если депрессия длиться уже не первый день, а уже можно считать неделю (или даже больше), то здесь могут отлично помочь препараты в виде чая, их необходимо заваривать и принимать каждый день по 2-3 раза. Эффект от них очень хороший, но наступает не сразу. Для этого потребуется подождать 2-3 недели (для полного выздоровления). Также возьмите какое-нибудь седативное лекарство, которое действует более быстро. Например: настойка из пустырника или валерьяны (некоторые настойки даже содержат комплекс из разных трав).

Все уясняли? А теперь «сдайте» свою депрессию в ломбард Станиславу Бодягину! 

Сколько он готов заплатить за нее?

Вот 7 шагов, объясняющих, что делать, когда на душе плохо. Решай сам, что лучше подойдет именно тебе и в какой степени следовать каждому из них; погружаться ли в свое горе для поиска причин или сразу уйти от него и избавиться от напоминаний. Если же твое состояние ухудшается без видимых причин и ничего не хочется делать, обратись к психологу или к психотерапевту.

www.moscow-york.ru

Что делать, если очень сильно выпали волосы

Кожа, ногти и волосы свидетельствуют о здоровье всего организма человека. Если хотя бы с одной из этих трех составляющих существуют проблемы, нужно начинать бить тревогу, ведь это значит, что с организмом что-то не в порядке.

О проблеме

Каждый человек должен понимать, что выпадение волос – это нормальная ситуация. Только для всего существует предел и определенная норма. Как определить, не большое ли количество волос выпадает? Для этого нужно провести тест: протянуть руками по затылку, макушке и вискам. Если между пальцами осталось больше пяти волосков, нужно начинать лечение.

Причины

Итак, если у женщины очень сильно выпали волосы, нужно сначала определить, почему же это случилось. Наиболее распространенная причина – стрессовые ситуации. Повлиять на выпадение волос может переутомление и недостаточный сон, неправильное питание и слишком кратковременное пребывание на свежем воздухе. Если у дамы очень сильно выпали волосы, это может быть следствием гормонального стресса или иного довольно серьезного заболевания. Также возникать такая проблема может сезонно, причиной могут быть и неправильно подобранные препараты по уходу за волосами или некачественные шампуни. Перед тем как начинать лечение, причину выпадения волос обязательно нужно исключить.

Профилактика

Если у женщины стали очень сильно выпадать волосы, нужно научиться правильно за ними ухаживать. Частое или слишком редкое мытье головы, покраска или использование лаков или пенок для укладки, частая сушка феном или выпрямление утюжком – все это травмирует волосы и становится причиной их выпадения.

Чтобы волосы не выпадали в большом количестве, нужно просто некоторые моменты исключить, а кое-что изменить в уходе за собственной шевелюрой. Мыть голову нужно качественными шампунями, расчесываться деревянными или костяными расческами. Можно делать профилактические маски – это также отличное средство для поддержания здоровья. После мытья хорошо ополаскивать волосы настоем ромашки (для светловолосых девушек) или чайной заваркой (для брюнеток).

Лечение

Что делать, если очень сильно выпадают волосы? Лечение – вот верный способ избавиться от проблемы. Что для этого можно сделать? Самым простым вариантом станет приобретенное в ближайшей аптеке средство против выпадения волос. Но можно попробовать избежать лечения аптечными препаратами, воспользовавшись народными средствами и методами, которые имеют просто потрясающий эффект.

Если очень сильно выпали волосы, можно попробовать следующую маску, которая поможет им расти быстрее. Это будет горчичная маска, которой можно пользоваться не чаще, чем раз в неделю. Чтобы ее приготовить, понадобится по одной части меда, горчичного порошка и репейного масла, один желток и три части воды. Все смешать и массажными движениями нанести на волосы. Держать не больше 20 минут. Тщательно смыть. Результат будет виден уже через месяц.

Помочь вырастить новые волоски сможет также обычная пищевая соль – ее нужно перед мытьем головы массажными движениями втирать в кожу на протяжении 15 минут. Курс лечения – месяц. Если очень сильно выпали волосы, после мытья головы шевелюру хорошо ополаскивать квасом или пивом – это также поможет росту новых волосков.

fb.ru

Что делать если очень грустно? Как выйти из состояния уныния и депрессии?

Краткое содержание статьи:

 

В наше непростое время люди все чаще сталкиваются с проявлениями различных психических расстройств. Почти каждый из нас испытывал симптомы, характерные для такого недуга, как депрессия. Что делать если очень грустно, как справиться с этим состоянием – об этом и пойдет речь в данной статье.

 

Статистика распространенности данного заболевания

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, за последние полвека количество людей, подверженных депрессии, возросло более чем в 20 раз. Не случайно в СМИ это психическое расстройство называют «Чумой двадцать первого века».

По прогнозам специалистов, к 2025 году депрессия может стать одним из распространенных заболеваний, наряду с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Данные статистических исследований показывают, что этому расстройству психики подвержены миллионы людей во всем мире. По данным, предоставленным различными медицинскими организациями, им страдает до 20% населения развитых стран.

В нашей стране рост количества людей, страдающих депрессиями совсем не случаен. Социально-экономическая ситуация, существующая на сегодняшний день, способствует увеличению количества депрессивных реакций у людей, не подготовленных к перенапряжению, возникающему в результате стремления к достижению материального благосостояния, самореализации, карьерного роста и т.д.

 

Определение и признаки депрессии

Следует подчеркнуть тот факт, что люди, далекие от психиатрии, зачастую понимают под словом «депрессия» – состояние, называемое в психиатрии «физиологическая печаль», связанное со снижением настроения. Однако, для своевременной диагностики и выбора методов лечения, важно отличать эти два психических состояния.Рассмотрим отличительные особенности этих, во многом сходных, психических состояний:

  • Депрессия является одним из серьезных расстройство психики, требующее наблюдения квалифицированного специалиста. Без полноценного лечения победить этот недуг самостоятельно вряд ли получится. Как правило, состояние депрессии является реакцией на сильный стресс, с которым больной самостоятельно не справится.
  • Физиологическая печаль – состояние, сопровождающееся снижением настроения. Является нормальной для здорового человека реакцией на неприятную или печальную жизненную ситуацию, на отсутствие возможности для достижения своих целей, реализации планов. Возникновение данного состояния напрямую связано с психотравмирующим фактором и, при отсутствии такого фактора, данное психическое состояние быстро исчезает. Например, человек, оставшийся без работы, в наше непростое время, переживает состояние физиологической печали, т.е. испытывает отчаяние, снижение настроения. Но когда вопрос с трудоустройством решается, психоэмоциональный фон становится нормальным, в отличие от депрессии. Для выхода из этого состояния не нужна помощь специалиста, человек сам может справиться с стрессовой ситуацией.

Итак, «депрессия» как понятие, используемое в психиатрии – это серьезное расстройство психики. Правильный и эффективный метод лечения, во многом, зависит от знания симптоматики и причины появления недуга. Тут необходимо знать механизмы развития разных форм расстройств.

В состоянии депрессии, больной не испытывает радостные, положительные эмоции от чего бы то не было. Попытки поднять настроение пациенту совершенно точно не увенчаются успехом, состояние печали, депрессии становится неконтролируемым. При этом причиной возникновения подобного состояния не должен быть какой-либо внешний фактор, так называемый «внешний стрессор».

Это происходит в связи с тем, что нарушается нейрохимический баланс мозга и без помощи квалифицированного специалиста оправиться от этого недуга невозможно. Также, для данного психического расстройства характерна выраженная сезонность проявления.

Депрессия же, в обывательском понимании значения этого слова, т.е. рассмотренное нами выше значение термина «физиологическая печаль», может являться серьезной предпосылкой к возникновению депрессии, как серьезного психического заболевания.Далее советуем посмотреть видео, в котором врач Михаил Голубев расскажет о симптомах и лечении депрессии:

 

Рекомендации психологов, как выйти из состояния депрессии

Поскольку, устойчивое, хроническое состояние «физиологической печали» или «депрессии», в общепринятом понимании значения этого слова, с большей долей вероятности может привести к серьезному психическому расстройству. Важно своевременно предпринимать меры для выхода из этого негативного психоэмоционального состояния.

В данной статье мы попытаемся найти ответ на следующие вопросы: «Депрессия: что делать для того, чтобы преодолеть недуг?» «Каковы методы профилактики и борьбы с депрессией?», при этом, понимая значение слова «депрессия», как состояние физиологической печали.Состояние депрессии, как правило, вызвано каким-либо стрессовым фактором. Думая об этом факторе, человек испытывает печаль, тоску и, в некоторых случаях, отвращение, неуважение к самому себе. Чтобы справится с депрессией, необходим комплексный подход к решению проблемы.

Предлагаем рассмотреть некоторые из возможных способов выхода из депрессивного состояния:

  1. Физические нагрузки. Самым эффективным способом поднять настроение и выйти из состояния депрессии является занятие спортом. Лучше, если это будут командные спортивные игры. Общение с людьми, дух соперничества, физические нагрузки позволят в максимально короткий период времени выйти из состояния уныния. Физическая нагрузка способствует повышению уровня адреналина в организме, что влияет на настроение.
  2. Постановка целей. В борьбе с депрессивным состоянием большинство психотерапевтов рекомендуют составлять список индивидуальных целей. Можно начать с постановки несложных и краткосрочных задач, по мере достижения которых, постепенно можно справиться с презрением, неуважением к себе. Ведь вы справляетесь с поставленными задачами, а значит, в состоянии справиться и с более сложными проблемами. Кроме того, это поможет правильно организовать свое время.Общение. Не что иное, как общение с близкими людьми поможет выйти из состояния депрессии. Человеку необходимо выговориться, поделиться проблемами. В процессе общения с близким человеком, можно определить суть проблемы и найти пути решения. Важно, чтобы ваш собеседник искренне старался поддержать вас.
  3. Изменение привычного образа жизни. В состояниях, близких к депрессии, достаточно эффективной может стать смена привычного образа жизни. Не обязательно пытаться кардинально изменить уклад жизни. Попробуйте начать с минимальных изменений. Например, изменение привычного маршрута на работу или изменения провождения досуга, бросить все и умчаться на природу в выходные дни. Прогулки на свежем воздухе в незнакомой обстановке отвлекут от негативных мыслей и окажут благотворное действие на ваше настроение. На психоэмоциональное состояние женщин положительное действие оказывают покупки новых нарядов, изменение прически, посещение салонов красоты и т.д.
  4. Сон. Отсутствие достаточного количества часов сна вносит коррективы в нормальное функционирование организма, создавая предпосылки для возникновения депрессии и раздражения. Для отдыха организму необходимо 7-9 часов, этого времени достаточно для полноценной релаксации. Также это дает возможность организму сохранить нормальное психоэмоциональное состояние.
  5. Питание. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов. Пища должна быть «правильная». Также обратим Ваше внимание: при состояниях депрессии часто наблюдается снижение количественного показателя серотонина в головном мозге. Сладкое же является причиной резкого повышения его уровня. Это объясняет желание людей, находящихся в депрессии, съесть сладкое. Однако, резкий всплеск уровня серотонина имеет временный эффект, влекущий за собой естественное падение. Поэтому улучшение настроения во время употребления сладостей является кратковременным и не поможет справиться с депрессией.

 

Особенности симптоматики депрессии

Признаки депрессии чрезвычайно разнообразны. Кроме классических симптомов, включающих в себя сниженное настроение, замедление психической активности, эта болезнь может проявлять себя совершенно противоположными психическими реакциями, часто, неуместными в существующих обстоятельствах. Например, проявление чрезмерной, не соответствующей ситуации, радости, веселья.

Также, весьма удивительным проявлением этого психического расстройства является имитация организмом симптомов болезни почек, сердца и других органов. Все проявления и формы психоэмоционального состояния человека, в том числе физиологическая печаль, т.е. депрессия, в общепринятом значении слова, несут опасность, и требуют незамедлительного медицинского вмешательства и лечения!

 

В чем заключается опасность депрессивных состояний?

Подводя итоги вышеизложенному, еще раз подчеркнем: есть существенные отличия состояний, так называемой депрессии, которому подвержена большая часть населения и настоящей депрессии, как термина в психиатрии.

  • Депрессия, в общепринятом значении – человек, подверженный такому психоэмоциональному состоянию, может самостоятельно справиться с проблемой. Для возникновения данного состояния существует причина – стрессовый фактор (потеря работы, расставание с близким человеком и др.). При исчезновении него, исчезает и состояние уныния. Обращение к квалифицированному специалисту для решения данной проблемы не обязательно. Достаточно попробовать справиться с проблемой, используя рекомендации о том, что делать в состоянии депрессии, приведенные в статье. Однако необходимо достаточно серьезно относится к симптомам и проявлениям этого состояния, во избежание возникновения более серьезных проблем с психическим здоровьем. Хроническое подавленное состояние психики человека неизбежно приводит к психическим расстройствам человека и требует уже вмешательства специалистов в области психиатрии.
  • Депрессия, как психическое расстройство – крайне опасная болезнь. Человек, больной депрессией (речь идет о болезни, диагностированной специалистами), может причинить вред жизни и здоровью себе или окружающим. Особенно опасно проявление депрессии, на фоне алкоголизма. Алкогольная депрессия связана с похмельным синдромом. В состоянии алкогольной депрессии, больные чаще всего сводят счеты с жизнью.

Самостоятельно справиться с депрессией пациент не сможет, поскольку в головном мозге нарушается нейрохимический баланс. В данном случае необходимо проводить медикаментозное лечение, рекомендованное специалистами.

Несмотря на то, что тема психических расстройств является весьма сложной, а такому заболеванию, как депрессия, посвящено множество научных работ, мы надеемся, что помогли вам немного разобраться в данной теме. Также найти ответы на вопросы о том, как можно самостоятельно предотвратить развитие такого серьезного расстройства психики, как депрессия.

В данной статье мы рассказали, что делать если очень грустно, что предпринять для того, чтобы самостоятельно выйти из этого тяжелого психоэмоционального состояния.

 

Видео: советы психологов

В этом видео психолог Андрей Шепелев расскажет, как можно избавиться от депрессии и что делать, если грусть и печаль не покидает вас:

1-vopros.ru

Люди!!! А если очень грустно на душе, что делать????Вы как спасаетесь??? Мне ОЧЕНЬ грустно, поддержите!!!!(((

Не грусти!!! <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/df6a822d8a5484f5b49fb709c9dee7d6_i-278.jpg" >

Мне тоже. Я ставлю любимую музыку и грущу под нее. И на душе становится светлее

фильм любовная мелодрама со счастливым концом, тёплый чай с печеньем, плед и тихий вечер

Поменяйте картинку на заставке, а то кот завернутый рулонном-это же издевательство над котом и создает плохое настроение.

"...какая боль, какая боль... " Тебе ли самой не знать как справиться с "чернотой" на душе ?..Если она вызвана конкретной причиной, просто подумай о чем-нибудь другом, хорошем и приятном... Держи хвост пистолетом !..

Не грусти! Всё проходит ...<img src="//content.foto.my.mail.ru/bk/ludik58/_answers/i-139.jpg" >

а кроме всего прочего, если очень тяжело на душе, иногда полезно просто поплакать...

Все-таки есть добрые люди! Прочла ответы на твой вопрос-так тепло на душе стало! Надеюсь, тебе тоже станет веселее.

поробуйте пошуршать листьями, сейчас есть такая возможность... мне помагает... но для женщины лучшее это пройтись по магазинам... позыркать глазами и купить множество "говен"-ненужных вещей... это тоже иногда помагает!

Ларочка, в жизни не может быть всегда весело. Такое если случается. то с людьми небольшого ума, поверхностными. Когда ине грустно, даю волю этому чувству, но в глубине души знаю, что это не навсегда. А кошечка Ваша? Поиграйте с ней.

Если попала в Ответы, значит не пропадешь, здесь жизнь !!!

Поможет интересная книга, хороший фильм

Попробуй посмотреть вот это

могу анекдотик рассказать))))) про Гарри Поттера Приходит Рон к отцу и говорит: - Папа, у меня для тебя две новости. Одна хорошая, другая плохая. С какой начать? - С плохой.. . - Я разбил твою машину. - Ну, а хорошая? – сдерживая гнев, спросил Мистер Уизли. - Я больше не буду!

Сделай на душе - хорошо! Все в твоих руках)))))))))) ) Не грусти! <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/ae37e7d89a1aff1110cc488815b9982b_i-70.jpg" >

Привет, на то мы люди чтоб иногда грустить, плакать, радоваться, любить, ненавидеть. Мы должны пройти тяжелые испытания в жизни, к этому ты должна быть готова, то есть приготовить свой щит, если ты готова это сделать, то у тебя будет все ок" . Не желей себя, пусть это сделает любимый тебе человек, все сбудется, поверь мне...

пазитифф4ег рулить! <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/machencia483/_answers/i-211.jpg" >

займись тем что тебя отвлечёт

В состоянии грусти легче познавать себя, а следовательно, - совершенствоваться. В грустном состянии я признался себе, что часто бываю самоуверен и заносчив с близкими. И сейчас это иногда помогает мне вовремя остановиться, что в некоторой степени радует, и вот уже грусть стала в меньшей степени грустью. Плюсы можно извлекать из всего. А полосатость жизни позволяет надеяться, что скоро будет веселее.

touch.otvet.mail.ru

Что делать, если очень сильно выпадают волосы?

С выпадением волос сталкивается каждый человек. Рано или поздно волосы становятся реже, а прическа теряет свою привлекательную пышность. Что же делать, если у вас очень сильно выпадают волосы?

В первую очередь, следует определиться с причинами, которые вызвали данное состояние волосяных луковиц. Вот десятка наиболее распространенных оснований для потери густой шевелюры.

Ослабление и выпадение волос вызвано недостаточным иммунитетом, особенно у женщин. Случается это, в основном, при «износе» организма или при его ослаблении вследствие инфекционных болезней или большой нагрузки, а также в периоды лактации и беременности (для женщин).

Если у вас очень сильно выпадают волосы и ослаблен иммунитет, то можно с этим бороться. В аптеке следует приобрести витамины и иммуномодулирующие препараты, в основе которых лежит экстракт эхинацеи пурпурной. Хорошим «допингом» для вашего организма послужат занятия спортом или поездка на море.

При недостаче железа не только понижается гемоглобин, но и очень сильно выпадают волосы. Диеты и кровопотери во время менструаций могут привести к недобору железа. Поэтому при проведении очередной голодовки следует запастись витаминно-минеральным комплексом, который поможет поддержать оптимальный баланс вашего организма. К тому же, следует разнообразить свой дневной рацион блюдами из говядины, рыбы, печени, а также яблочным и гранатовым соком, гречневой и овсяной кашами, ржаным хлебом.

Выпадение волос может быть результатом приема лекарственных препаратов. Наиболее распространенными препаратами, вызывающими столь негативный эффект, являются лекарства от повышенного давления, гормональные контрацептивы, стероиды, некоторые антидепрессанты, мочегонные средства и аспирин.

Следующей причиной потери волос является химиотерапия, нарушения гормонального фона. Следует проконсультироваться у лечащего врача на предмет приема медицинских препаратов, которые стимулируют рост волос.

Инфекции кожного покрова головы также ослабляют волосяные луковицы. Для начала нужно преодолеть заболевание, а затем взяться за восстановление кожного баланса и стимуляции роста волос.

Плохое кровоснабжение сосудов головы является очередной причиной выпадения волос. Способствуют этому болезни сердечно-сосудистой системы, злоупотребление кофе и спиртными напитками, курением, крепким чаем.

Следует пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение более здоровому питанию.

Недобор витаминов и макроэлементов в организме приводит сначала к ослаблению, а затем и выпадению волос. Необходимо принимать витаминные комплексы, есть побольше свежих овощей и фруктов.

Стрессы – «хороши» на все виды недомоганий. «Именно от нервов все наши болезни», - нередко можно услышать. Это действительно так. Стрессовые ситуации имеют очень сильное негативное влияние на наш организм, начиная от простого ухудшения настроения и заканчивая самыми серьезными расстройствами организма.

Помочь в такой ситуации могут настои из трав, например, мелиссы или мяты. Но если самостоятельно вы не можете справиться со стрессом, то следует посетить врача, чтобы он прописал вам антидепрессанты.

Экологическая обстановка оставляет желать лучшего. И с  каждым годом становится только хуже. Радиационный фон и различные осадки оставляют след в нашем организме.

Постарайтесь больше бывать на свежем воздухе за городом, прогуливаться по тенистым лесопарковым зонам, если есть такая возможность, выезжать на водоемы.

Если у вас выпадают волосы, причины тому могут крыться также в воздействии высоких и низких температур. Постарайтесь защитить свою голову летом панамкой, а зимой теплой шапкой.

Очень сильно выпадают волосы, что делать в таких случаях?

Существует достаточно огромный выбор косметических средств против выпадения волос. Различные маски и бальзамы, восстанавливающие правильную работу кожи головы, а также стимулирующие рост волос,  укрепляют луковицы, помогут побороть недуг. Очень эффективны сыворотки, которые втираются в кожу головы и не требуют смывки.

Косметические салоны предлагают комплекс ухаживающих мер по восстановлению и укреплению волосяных луковиц. Все чаще пользуются спросом операции по пересадке волос.

fb.ru

Что делать если очень сильно обидел девушку.. . очень очень сильно?!?

А чего ты хочешь? Просто прощения или продолжения каких-либо отношений? Но в любом случае,если ты осознал свою ошибку это большой плюс! Можешь подойти к ее дому и на ниточке поднять воздушный шарик к окну с надписью "прости" (там уж сам придумаешь,что написать) к ,сделать так,чтоб она увидела...Поверь,она растает,не думаю,что это заставит остаться ее равнодушной.

Извинится!<br>На колени встать ))

извинится! встань на колени, скажи что полным дураком был, купи какой-нить дорогой подарок, ну или цветы

Иногда достаточно искренне! извиниться, но часто мужчинам и это почему то сделать сложно...

извинись и объясни свой поступок. зачем вообще сильно обежать девушек Андрюша. ты гла вное извинись перед ней а то совесть замучает.удачи!

извинись, будь мужчиной!!!

В любом случае извинится,а дальше в зависимости от твоих намерений к этой девушке!К примеру если ты обидел её непридя в ЗАГС и жениться в обозримом будующем ты не собираешся(и вообще строить с ней отношения),то НЕНАДО для заглаживания вины дарить колечко!Вообще каждый случай индивидуален по своему!

Просто извинись. Если сделаешь это убедительно, даже и не надо будет объяснять - почему. А впредь, лучше надо продумывать свои поступки, тогда и вопросов таких не будет. Удачи, сегодня хороший день для извинений...

цветы,там,подарки и т.д. и т.п.

Объясни ей, почему ты это сделал. Попроси прощения, расскажи о том, как ты переживал из-за сказанного. Только честно, открыто, не прикрываясь.

Если она тебе нужна откровенно скажи ей что сожалеешь что обидел её извинись естественно ну и подари ей что-нибудь дорогое ты наверное знаешь что она любит , если же она тебе ненужна то ничего не делай.

Извинись будь мужиком Блеать

Тiкай из городу

touch.otvet.mail.ru