Что помимо таблеток эффективно помогает избавиться от головной боли. Что помогает от головной боли


16 простых способов быстро избавиться от головной боли

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли. Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются: Медитация Молитва Глубокое дыхание Визуализация Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль  Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята  Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. 

econet.ru

Что помогает от головной боли? Простые способы лечения приступа

В этой статье вы узнаете что именно помогает от головной боли, какая боль может проявляться по характеру, различия между ними, рекомендации оп применению препаратов и своевременное оказание первой помощи.

Рассыпанные таблетки и надпись HELP

Головная боль – проблема довольно сложная. Каждый человек сталкивается с ней. Причины возникновения очень индивидуальны и разнообразны. Случаются моменты, когда от приступов головной боли может измениться уклад жизни в целом.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Общие сведения

Природа головных болей может говорить о развитии сложного заболевания любого органа или целой системы органов. Что чаще всего используют для борьбы с приступами мигрени? Мы берем таблетку, снимаем приступ на какое-то время и думаем, что проблема снимется сама собой. На самом деле все гораздо серьезнее.

При частых головных болях обязательно необходимо выяснить причину, для того чтобы знать какие таблетки можно принимать, для снятия приступа или какими народными средствами пользоваться.

Головная боль может появляться от повышенного давления, спазмов сосудов головного мозга, остеохондроза, вегетососудистой дистонии, перенапряжения, стресса, переутомления, опухолей головного мозга, быть следствием полученной травмы и многих других факторов. Вот три основные причины возникновения головной боли (смотрите видео).

Проявления выражаются по-разному:

  • тупая боль;
  • острая боль;
  • боль во всей голове;
  • болевые ощущения в отдельных зонах головы;
  • блуждающие головные боли;
  • боли, возникающие при воздействии внешних факторов;
  • при головных болях появляется тошнота, рвота.

По таким признакам можно определить характер и выбрать правильный метод, для снятия приступа.

Что может помочь от головной боли:

  • обезболивающие препараты, например, анальгин;
  • народные средства;
  • фитотерапия;
  • массаж;
  • медитация.

Различия головных болей

Девушка держится руками за головуОчень важно научиться различать головные боли по своей природе. Для этого необходимо завести дневник и описывать свои ощущения или периодичность приступов. Такие наблюдения смогут помочь врачу правильно поставить диагноз.

После этого обязательно посетить врача, при необходимости пройти полное обследование. Первая помощь при головной боли, оказанная вовремя может помочь быстро и надолго локализовать приступ. После чего устранять приступы или предотвращать их становиться намного легче и эффективнее.

Характеристика мигренозных приступов довольно разная. После установления диагноза, как мигрень, можно говорить о причинах возникновения приступов головной боли. Перенапряжение и, в следствии, головная боль, обычно с одной стороны, в области лба или висков.

Такие ощущения наступают из-за сбоя работы кровеносных сосудов мозга. С таким приступом можно справиться с помощью обезболивающей таблетки, а можно просто прогуляться по свежему воздуху или сделать массаж головы, отдохнуть в удобной позе.

Если приступ мигрени сопровождается аурой, наступает тошнота, рвота, общая слабость, раздражает яркий свет, громкий звук необходимо обязательно прилечь, проветрить комнату и попытаться уснуть. Такие проявления происходят из-за сбоя в работе центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение передачи импульсов нервным окончаниям.

Вылечить мигрень практически невозможно. Мигренозные приступы наступают неожиданно. В такой ситуации необходимо научиться их контролировать. Можно при себе всегда иметь обезболивающие таблетки и при необходимости их использовать, для купирования приступа.

Если же приступ наступает из-за перенапряжения, долгого нахождения в неудобной позе и, как следствие, спазм и болевой приступ. В такой ситуации можно изменить положение тела в наиболее удобное, перед этим открыть окно и может даже постараться уснуть.

Такие приступы не могут быть опасны для вашей жизни и здоровья, но могут быть просто невыносимы и терпеть их не стоит. Поэтому необходимо выбрать лекарственные препараты, которые подходят вам.

Обычно от головной боли принимают нестероидные препараты в составе которых находиться аспирин и ибупрофен. К таким препаратам относиться — «Ибупром», «Ибупром макс», «Нурофен», «Бруфен».

Эти лекарства снимают боль и оказывают противовоспалительное действие. Действие наступает минут через пять или десять, противопоказания и побочные эффекты представлены в ограниченном количестве.

Приступ головной боли может наступить из-за нарушения работы сосудов. При таких приступах наступает ощущение пульсации, болевые ощущения носят ноющий характер и длятся довольно долго. Такие головные боли происходят из-за повышенного давления или переутомления, связанного с общим перенапряжением всего организма.

Что помогает от головной боли при нарушении работы сосудов? В таком случаи нужно нормализовать работу сосудов головного мозга. С этой целью используют препараты, которые улучшают кровообращение и насыщают кровь кислородом. Для этого можно принимать «Пирацетам» в течение нескольких месяцев, но все-таки необходимо посетить врача и получить консультацию.

Природа головных болей

Головная боль может возникать от нестабильного давления жидкости мозга. Если ее количество значительно увеличивается, наступает ощущение распирания внутри головы. Ткани мозга могут давить на свою оболочку и могут даже смещаться относительно друг друга.

При кашле, такие болевые ощущения усиливаются. Такие проявления наступают, обычно, при сложных заболеваниях головного мозга к которым относятся – опухоли, менингит, внутричерепные травмы или абсцессы. В такой ситуации самолечение категорически запрещено.

Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача. Использовать фитотерапию и народные средства только после консультации с лечащим врачом. Без ограничения можно гулять на свежем воздухе, вести спокойный образ жизни.

Головная боль может возникнуть на фоне депрессивного состояния. Этот тип приступов может наступать посредством самовнушения. Такая проблема может разрешиться только на психологическом уровне.

Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой приступов головной боли во время беременности. В таком положении необходимо по-особому подходить к любым болевым ощущениям.

Беременность является сложным периодом во многих отношениях. Женщине придется пересмотреть общий подход к своему организму. Беременность может сопровождаться приступами мигрени весь период или присутствовать на начальном этапе.

Необходимо установить причину, по которой возникает головная боль и после консультации врача принимать необходимые меры по ее устранению. Во время беременности прием лекарственных препаратов органичен и нежелателен, без особой необходимости.

Прийти на помощь при приступах головной боли может стать «Но-шпа», «Парацетомол», «Панадол». Нельзя принимать лекарственные препараты, содержащие аспирин. При выборе лекарства необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Беременная женщина должна соблюдать режим дня, гулять на улице, выбирать здоровую и полезную пищу. Алкоголь, табак и наркотические вещества под жестким запретом.

При приступах мигрени будущая мама может прилечь, проветрить помещение, сделать массаж головы и шеи, принять ванну или душ и только если боль не отступает прибегать к лекарственным препаратам.

Такой подход необходим по той причине, что химические вещества накапливаются в организме матери и попадают в организм будущего ребенка. Из-за воздействия химических препаратов маленький организм может начать неправильно развиваться или в будущем ребенок будет иметь многочисленные патологии или заболевания.

Головная боль после алкоголя наступает по разным причинам. Употребление алкоголя в больших количествах пагубно влияет на кровообращение головного мозга и происходит нарушение работы сосудов. Причиной может стать интоксикация организма алкоголем.

Приступы головной боли при похмелье можно снимать с помощью лекарственных средств. Для этого рекомендуется принимать «Парацетомол» или «Цитрамон», допускается и прием других обезболивающих препаратов.

После приема любого лекарства принимать алкоголь нежелательно. В случае головной боли на похмелье необходимо пить много жидкости. Продолжительный сон и душ может помочь избавиться от болевых ощущений.

Широко используют в таких случаях ферментированные напитки – кефир, квас и даже обычный рассол. Такие напитки можно принять не больше стакана. В современной фармакологии разработано много препаратов, снимающих интоксикацию, которые направлены на очищение организма от вредных веществ.

Своевременная первая помощь при головной боли

Различные таблетки в руках челвоекаОчень важно вовремя оказать первую помощь при головной боли правильно. Головная боль наступает по различным причинам, поэтому методы борьбы с ней также различны.

Самым распространенным является прием обезболивающей таблетки. В большинстве случаев используют группу анальгетиков, но может наступить привыкание и нужный эффект будет не достигаться.

Необходимо помнить, что лекарственные препараты созданы на химической основе и могут наносить вред вашему организму. Особенно это происходит при несоблюдении дозировки и беспорядочном употреблении лекарств.

От головной боли можно избавиться при помощи несложных рекомендаций:

  • примите удобную позу, желательно прилечь;
  • можно сделать массаж головы и шеи;
  • обязательно каждый день гулять на свежем воздухе;
  • принять ванну или душ, можно с использованием ароматерапии;
  • сделать теплый компресс головы или прохладный, компресс приложить на лоб;
  • ментоловой мазью натереть виски;
  • употреблять в день не менее двух литров воды;
  • перекусить, в том случае, если присутствует чувство голода;
  • выключить яркий свет, громкую музыку;
  • соблюдать режим дня;
  • избегать стрессов и перенапряжения.

Прием лекарственных препаратов нужно осуществлять только после рекомендации врача. В домашних условиях могут прийти на помощь народные средства или фитотерапия.

Самые простые способы избавления от головной боли

  • сделайте прохладный компресс;
  • смочите всю голову теплой водой;
  • бальзам «Звездочка» можно использовать при массаже височной области головы;
  • протрите лоб и виски уксусом или лимонным соком;
  • каждый час выпивайте стакан прохладной воды;
  • необходимо очистить кишечник, при хронических головных болях можно делать клизму утром и вечером;
  • помочь вам в этой ситуации сможет обычный янтарь: просто носите этот камень на теле и приступы могут уйти;
  • можно делать настойку из корицы, а потом накладывать компресс на височную область;
  • лист свежей капусты, приложенный к эпицентру головной боли может снять приступ;
  • просто посидите в тишине и при тусклом освещении;
  • на солнце нужно находиться только в головном уборе.

Подведение итогов

Насыпана горка таблетокОрганизм каждого человека индивидуален и из большого количества полезных советов нужно выбрать тот, который наиболее подойдет именно вам. Меры профилактики и лечения головной боли зависят от форм ее проявления.

Для этого нужно обязательно пройти полное медицинское обследование, после чего специалист поставит диагноз. Выяснение причины головной боли главный фактор в выборе метода и способа лечения. При острых приступах необходимо пользоваться лекарственными препаратами, но после этого обязательно заниматься профилактикой.

При постоянных головных болях нужно обязательно применять профилактические меры длительный период, потому, что результаты иногда заметны через несколько месяцев. Для многих пациентов такой образ жизни должен стать нормой и тогда приступы перестанут их посещать.

Если рассматривать, что головная боль возникла в период болезни, нужно обязательно осуществлять ее профилактику. В современном ритме жизни стрессы и головные боли напряжения преследуют нас на каждом шагу. Очень важно научиться отстраняться от происходящего вокруг и посвящать определенное время медитации, думать только о хорошем.

Медицинские осмотры рекомендуется проходить один раз в год и это неспроста. Многие болезни имеют большой инкубационный период и могут быть обнаружены на поздних стадиях. Сопутствующий признак в виде головной боли является сигналом для активных действий. Современная медицина находится в постоянном поиске методов лечения, с этой целью проходят исследования, которые впоследствии применяются на практике.

Автор статьи: Россана Дзюбан

golovnieboli.ru

Как помочь себе при головной боли 🚩 Лечение болезней

risha000 risha000

Эксперт + Врач-педиатр

4435

135 подписчиков

Спросить

Головная боль в наше время является постоянным спутником современной жизни. Совсем не обязательно пичкать себя медикаментами при неприятных болезненных ощущениях. Можно легко и просто справиться с головными болями, а также избежать их появлений.

Как помочь себе при головной боли

Статьи по теме:

Инструкция

Как только вас посетили головные боли, выпейте большой стакан холодной воды, затем регулярно употребляйте воду в течение всего дня небольшими порциями. Данный совет поможет ослабить болезненные ощущения, т.к. обезвоживание вызывает головную боль, особенно если оно последовало после рвоты или похмелья.

Если есть возможность, то рекомендуется уединиться и обеспечить себе полный покой в тишине. Максимально расслабьтесь и поспите часок, другой.

Отлично помогают от головной боли прохладные компрессы. Приложите ненадолго махровое полотенце, смоченное в холодной воде, эта процедура сузит кровеносные сосуды, что приведет к облегчению боли. Если компресс с холодной водой оказался не эффективен, то попробуйте избавиться от боли с помощью компресса из яблочного уксуса. Снимите напряжение и улучшите циркуляцию крови с помощью массажа поверхности головы. Медленно, несильно прижав кончики пальцев к височной области, начните совершать круговые движения, это поможет избавиться от болезненных ощущений. Быстро избавиться от головной боли помогут различные отвары из лечебных трав. 2 ст.л. сухой травы пиретрума девичьего залить кипятком и настаивать 1 час. Употреблять готовый отвар 3 раза в день при мучительных болях, а также 1 раз в день для профилактики. Поможет расслабиться и успокоится небольшая кружка чая с перечной мятой или ромашкой аптечной.

Видео по теме

Совет полезен?

Распечатать

Как помочь себе при головной боли

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Что помогает от головной боли кроме таблеток

Симптомы Симптомы головной боли знакомы каждому человеку. Неприятные ощущения могут сформироваться внезапно, застать врасплох – под рукой не оказывается ни одной таблетки, и человек не знает, что же делать.

Да и не всем привычные таблетки помогают – у многих людей имеется или непереносимость определенных медикаментов, или же голова болит и кружится в силу особых причин, к примеру, от сильного физического переутомления.

Многие люди принципиально отказываются принимать таблетки, считая их синтетической химией, отравляющей организм. Во время консультации специалиста они желают узнать, что же им делать, когда сильно болит голова, какую микстуру на травах выпить.

Характеристика боли в голове и причины ее возникновения

Перед тем, как решить, что делать при головной боли, рекомендуется внимательно прислушаться к собственным ощущениям и определить основные параметры боли в голове: локализацию, интенсивность, сопутствующие симптомы.

Если голова болит в районе затылка или висков и боль носит тупой, сдавливающий характер, можно предположить наличие головной боли перенапряжения. Если же помимо пульсирующей боли в одной половине черепа наблюдаются тошнота, не приносящая облегчения рвота и мелькание зигзагов и молний перед глазами, речь может идти о сосудистой природе неприятных ощущений, к примеру, мигрени.

Постоянно кружится и болит голова и при хронических психоэмоциональных и физических переутомлениях – в этом случае никакая таблетка не поможет, только качественный полноценный отдых.

Изматывающая, локальная, мешающая трудиться и просто жить, боль может сопровождать множество неврологических патологий – выставить адекватный диагноз в состоянии только высококвалифицированный специалист, после проведения различных диагностических процедур. Он же посоветует во время консультации, что делать и какие лечебные процедуры проводить. Самодиагностика и самолечение только повышают риск формирования тяжелых осложнений и последствий.

Как облегчить головную боль напряжения

Продолжительное пребывание в одной позе на протяжении всего рабочего дня, что характерно для офисных работников, провоцирует к вечеру интенсивные болевые импульсы в затылочных и височных районах черепа. Голова болит настолько сильно, что человек не в состоянии терпеть дискомфорт и ищет способы облегчить самочувствие:

Специалисты дают следующие рекомендации, если под рукой не оказалось никакой таблетки:

  • постараться занять максимально удобную и расслабляющую позу – с расправленными плечами, прямой спиной, к примеру, на жесткой кушетке;
  • по возможности, приложить на район плечевого пояса горячий компресс – можно намочить под струей горячей воды полотенце: это помогает мышечным волокнам, спазмированным от продолжительного нахождения в одной позе, быстрее расслабиться, кровоток восстановится, болевые импульсы будут постепенно стихать;
  • можно выпить мелкими глотками кружку холодной воды – это напоминает аутотренинг: с каждым глотком организм наполняется энергией, усталость уходит, боли стихают;
  • помогает и холодный компресс на голову – наши бабушки издавна именно таким образом боролись с головной болью;
  • кроме компрессов превосходно помогает массаж, отлично, если под рукой имеется профессиональный массажист, если подобная услуга не доступна – можно делать самомассаж: провести комплекс движений, напоминающих мытье головы, не забывая про лицо и шею.

С целью профилактики головной боли напряжения, специалисты рекомендуют на протяжении рабочей смены проводить краткие перерывы – каждые 35- 45 минут: просто походить по кабинету, разминая при этом шею, можно выполнять простые физические упражнения, к примеру, приседания, махи руками.

Как облегчить сосудистую головную боль

Локальное расширение либо сужение внутричерепных сосудов способно доставить человеку массу неприятных ощущений – голова болит именно в той точке, где произошло расстройство сосудистой деятельности. Организм сигнализирует о локальной ишемии пульсирующей болью, тошнотой, возможно также ухудшение зрения, речи, памяти.

Пить какие-либо сродства наугад не рекомендуется – дискомфорт может наблюдаться на фоне, как повышенного, так и пониженного давления. Специалисты рекомендуют предварительно провести измерение – на сегодняшний момент выпускается множество моделей тонометров, весьма простых в использовании: достаточно надеть манжету и нажать кнопку «Пуск».

К примеру, если голова болит на фоне повышенного давления, облегчение принесет целебный настой успокоительных трав: издавна на помощь людям приходили ромашка, мелисса, валериана. Достаточно в аптечной сети приобрести пакетированный чай с вышеуказанными травами и держать их под рукой. При первых же симптомах ухудшения самочувствия заварить и выпить успокоительный чай.

Если же голова болит и сильно кружится на фоне пониженного давления – облегчения принесут крепкий черный чай или кофе, с добавлением капельки меда, либо кусочка сахара. Можно добавить ломтик лимона. Сочетание танина, лимонной кислота и быстрорастворимых углеводов помогает внутричерепным сосудам прийти в норму и восстановить кровоток в зоне ишемии. Пить целебный чай лучше мелкими глотками, наслаждаясь каждой капелькой — это помогает расслабиться, положительные эмоции также будут способствовать купированию болевых импульсов.

Избавляемся от психогенной боли

Высочайший уровень разнообразных стрессов, сопровождающих жизнь каждого человека в современном мире, провоцирует у многих психогенный вариант боли в голове.

Какие-либо органические нарушения в мозговых структурах при этом отсутствуют, но человек отказывает принимать этот факт и настаивает, что нормально жить ему мешает не стресс, а именно болевые ощущения в голове, и просит выписать ему если не таблетки, то иные лечебные процедуры.

Добросовестный специалист порекомендует, что делать в этом случае: пройти курс психотерапии, разрешить все внутренние конфликты, освоить какой-либо метод релаксации. Эффективно помогают седативные препараты, но их назначением должен заниматься только специалист.

Чтобы избежать подобного вида головной боли, рекомендуется научиться расслабляться без таблеток – больше гулять, посещать бассейн, слушать хорошую музыку, смотреть веселые фильмы-комедии, высыпаться по ночам, замечать в любой ситуации только позитивные моменты. Если же голова болит каждый день – пройти всестороннее диагностическое обследование у различных специалистов и убедиться в отсутствии соматических патологий.

Иные причины дискомфорта в голове и их устранение

Головную боль способны вызвать сотни причин, далеко не каждая из них требует приема медикаментов, вполне достаточно применить один из ниже изложенных способов и облегчить собственное самочувствие в домашних условиях:

  • эффективно помогает массаж височного района головы с эфирным маслом, к примеру, мяты;
  • при переутомлении за экраном компьютера, боль начинается с глаз и распространяется на всю голову – купировать неприятные ощущения можно с помощью мятного чая в пакетиках: смочить каждый в горячей воде и приложить на закрытые веки, полежать минут 10-15 и отдохнуть;
  • применить ножную ванночку с добавлением 3-5 капель лавандового масла – подогретая жидкость усилит кровоток и понизит давление в кровеносных структурах по всему телу, включая район головы, а аромат лаванды издавна помогал расслабиться и снять боль;
  • отлично помогает для лечения состояния, когда сильно болит и кружится голова имбирь – протомить на водяной бане два некрупных кусочка растения в 500 мл дистиллированной жидкости минут 25-30, после фильтрования выпить в виде чая;
  • головные боли могут быть сигналом значительного обезвоживания организма – поэтому облегчение наступает от принятия очищенной дистиллированной жидкости: после насыщения тканей водой, боль отступит и без таблеток;
  • многие ищут успокоение в алкоголе – он может притупить неприятную ситуацию на короткий промежуток времени, но злоупотребление алкогольной и табачной продукцией провоцирует сильнейшую головную боль, остатки метанола – яд для человеческого организма: после его выведения боль уйдет сама по себе, лучшая профилактика головной боли в этом случае – отказаться от алкоголя.

Решение, что делать и как устранить дискомфорт в голове каждый принимает самостоятельно. Достаточно точно знать, чем была спровоцирована головная боль, и купировать негативный фактор.

Первая помощь от дискомфорта в голове

Любая таблетка – анальгетик – химический препарат. Не желая отравлять собственный организм, многие ищут способ, кроме аптечных средств, чтобы избавится от дискомфорта в голове.

Важно вовремя распознать признаки зарождающейся головной боли и купировать их в самом начале. С этой целью рекомендуется:

  • прилечь в затемненной комнате и отдохнуть, хотя бы 20-30 минут;
  • выполнить несложные действия самомассажа;
  • принять расслабляющую ванну или теплый душ;
  • приложить к темени замороженный продукт, обернутый в ткань – минут на 5-7;
  • натереть виски ментоловой мазью;
  • перекусить каким-либо легким блюдом – порою, головная боль беспокоит на фоне голода;
  • выключить всю технику – телевизор, телефон, радио и побыть в тишине;
  • выпить вкусный чай с мятой или ромашкой и капелькой меда;
  • приложить к эпицентру боли лист капусты и выполнить компресс;
  • лимонную цедру привязать к району висков и полежать.

Все вышеперечисленные методы принесут облегчение, только если выполнены при первых же признаках формирования дискомфорта в голове. На пике неприятных ощущений от них пользы уже не будет – человеку придется принять таблетку-анальгетик, рекомендованную для такого случая специалистом. Если приступы боли в голове повторяются чаще 2-3 раз за месяц – затягивать с диагностикой первопричины не рекомендуется.

Головная боль и беременность

Всем известный факт – период вынашивания малыша и медикаменты практически не совместимы. Но ведь головная боль не выбирает момент своего появления – она часто наблюдается и у беременных женщин.

Что делать в этом случае должен посоветовать специалист. Если точно известно, что дискомфорт не взаимосвязан с угрожающим для малыша состоянием, то можно однократно принять средство на основе Парацетамола.

Гораздо важнее предотвратить приступ головной боли – тщательно следить за своим здоровьем: избегать тяжелых стрессовых ситуаций, не переутомляться, обеспечить качественный ночной отдых, скорректировать рацион, к примеру, не употреблять крепкий кофе и чай, следить за параметрами давления и отеков на ногах.

Если же головная боль все же появилась – воспользоваться одним из вышеприведенных рецептов избавления от нее в домашних условиях: полежать в затемненной комнате с прохладным компрессом на голове, послушать расслабляющую музыку, выпить ромашковый чай с лимоном.

Похожие статьи:

golovaboli.ru

Как избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

  1. Отравление нейротоксинами.
  2. Высокая температура невыясненной этиологии.
  3. Травмы головы и шеи.
  4. Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

  1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

  1. Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
  2. Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

  1. Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль. Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
  2. Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
  3. Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
  4. Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
  5. Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
  6. Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
  7. Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред.

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

  • при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
  • движения должны быть легкими, плавными;
  • после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

  1. Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло. Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
  2. Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
  3. Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
  4. Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

  1. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
  2. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
  3. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы. После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

  1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

  1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

  1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

  1. Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

  1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

  1. «Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

  1. Яблоко.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

    • регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
    • сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.

    Оцените эту статью:

    Всего голосов: 139

    4 139

    mozgius.ru

    Что помогает от головной боли? |

    Содержание статьи

    Обновление статьи:7/11/17

    Женщины часто жалуются на головную боль. 

    Почти у каждой из нас в сумочке на всякий случай лежат таблетки от головной боли.

    Однако в наше время мы  и так напичканы всякой химией.  А если попробовать воздержаться от таблеток?

    Что еще помогает от головной боли, кроме таблеток?

    Попробуйте применять народные средства.

    Ароматические масла  от головной боли.

    Ароматы эфирных масел  расслабляют, успокаивают, снимают напряжение. От головной боли используют эфирные масла разных растений.

    Чаще всего применяют лаванду и мяту.  Ароматы эфирных масел этих растений способны снимать стресс и успокаивать нервы.

    Как применять ароматические масла?

    Вдыхайте аромат масла  около двух минут.

    Втирайте   масло в область висков,  в кожу головы на протяжении десяти минут.

    Можете  использовать свежие листья мяты: разомните листья в руках и приложите на область висков, затылка и темени.

    Заварите чай из мяты. Выпейте  чай с медом. Пейте  мятный чай небольшими глотками, не торопясь.

     Холод от головной боли.

    Если  головные боли  возникли от  перенапряжения, вам   поможет холод. Возьмите салфетку, смоченную в холодной воде, положите на лоб, или приложите к вискам.

    Можете использовать лед, или замороженные продукты из холодильника, но  обязательно заверните  их в  полотенце прежде, чем прикладывать их к голове.

    Иногда для снятия головной боли бывает достаточно постоять у окна, прислонившись лбом к прохладному стеклу.

    Тепло  от головной боли.

    Если головная боль возникла  из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, вам  поможет тепло.  Чтобы наладить кровоснабжение головы, приложите к  шее грелку с горячей водой. Можете   принять горячий душ, подставляя  шею под струи воды.

    Можно воспользоваться обычными горчичниками. Приложите  горчичник  на область шеи, спокойно полежите.

    Свежий воздух  от головной боли.

    Короткая получасовая прогулка на свежем воздухе способна избавить вас от головной боли.

    Если нет возможности погулять,  каждый час проветривайте помещение. Головная боль часто возникает из-за недостатка кислорода. Не забывайте перед сном проветрить  свою комнату в течение 10 минут.

    Здоровый сон – лучшее средство  от головной боли.

    Если вы постоянно недосыпаете,  от переутомления у вас может начать  болеть голова.

    Запомните, лучшее средство от головной боли – здоровый сон.  Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Постель не должна быть —  ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Продолжительность сна   должна быть 8 часов.

    Массаж от головной боли.

     Многие знают, что  помогает от головной боли  легкий  массаж головы.

    •       Поместите  большие  пальцы рук на центры висков.  Круговыми    движениями массируйте  виски в течение минуты или двух.
    •        Хорошо помогает от головной боли массаж шеи и плеч.  Разомните   эти  мышцы, но делайте это аккуратно.

    www.herbshelp.ru

    Что помогает от головной боли, кроме таблеток, и чем их заменить

    От головной боли практически у каждого человека найдется целый арсенал способов для того, чтобы эффективно от нее избавиться. Тем более современная фармация предлагает людям довольно широкий выбор аптечных препаратов, которые снимут боль. А если поискать альтернативу всем привычным для многих методам? Что помогает от головной боли, кроме таблеток, и как не навредить своему здоровью?

    Состояние, когда от боли раскалывается голова, знакомо многим, и оно требует срочных действий. Бороться с этой проблемой можно разными методами, среди которых не только прием таблеток, но и действенные методы народной медицины, а также много других.

    Эффективные методы

    Среди многих средств можно выбрать те, которые помогают снять головную боль без побочных действий и прочих последствий.

    АроматерапияАроматерапия

    Ароматерапия

    Целебное действие эфирных масел известно давно, а их помощь в избавлении от головных болей разного характера просто неоценима. Масло лаванды или мяты способно расслабить человека, успокоить и уменьшить болезненные ощущения в затылке или в висках.

    Можно вдыхать их аромат на протяжении нескольких минут или втирать в те участки головы, где появилась боль и на целый день позабыть о ней. Из листьев мяты рекомендуют заваривать чай и принимать его с медом на протяжении дня.

    Применение тепла

    Тепло, приложенное к шее или затылку, помогает возобновить кровообращение, нарушенное из-за остеохондроза разных отделов позвоночника, спазма мышц или других причин. Для этого используют грелку с горячей водой или направляют струю воды в душе на область шеи.

    Также эффективно действует контрастный душ. Легкая разминка шеи, например, круговые вращения, растирание мышц помогают снять боль без лекарств. Иногда рекомендуют применять горчичники.

    Холод вместо таблеток

    Холод от головной болиХолод от головной болиХорошо снимает боль обычный холод. Если такие боли возникли из-за физического перенапряжения, то этот метод отлично сработает. Небольшую ткань или платок, смоченный в холодной воде, следует приложить к височной части или к затылку. Лед тоже подходит для этой процедуры, но его предварительно нужно обернуть полотенцем. Завернуть в ткань можно замороженные овощи или фрукты, приложив которые на некоторое время к голове, можно не вспомнить о болях и на следующий день.

    Действие свежего воздуха

    Если провести свой день на свежем воздухе, то самочувствие человека значительно улучшится, а голова перестанет болеть. Помощь природы в таких случаях неоценима, но если нет возможности посвятить такому отдыху весь день, то нужно делать простое проветривание квартиры, что тоже хорошо помогает забыть о болезненных ощущениях. Прогулка перед сном способна творить чудеса со здоровьем, поэтому нужно выделять на это время.

    Режим сна и работы

    Здоровый сон может стать залогом хорошего самочувствия человека. Головная боль уйдет быстрее, если режим отдыха и работы был правильно организован. Постоянное недосыпание приводит к серьезному переутомлению и сбою работы всего организма.

    1. Засыпать лучше каждый день в одно и то же время, а длительность сна должна быть не менее 7 или 8 часов.
    2. Кровать, на которой спят, должна быть с жесткой основой.
    3. При сильных головных болях нужно распланировать свой день так, чтобы было время хоть немного вздремнуть и снять напряжение.

    Массаж и прочие методы от головной боли

    Массаж очень хорошо помогает от внезапных приступов головной боли. Направленное воздействие на некоторые точки головы спасает от многих недугов, в том числе и от болей. Для этого нужно поместить большие пальцы к вискам и легкими круговыми движениями делать массаж.

    Над переносицей между бровями по линии их роста располагается такая точка, при надавливании на которую головная боль уходит. Нужно надавить на нее в течение небольшого времени, а когда точку отпустить, то боль постепенно уходит.

    Если боль вызвана высоким артериальным давлением, то следует выполнить такие действия:Массаж от головной болиМассаж от головной боли

    • делать массаж в лобной части над бровями;
    • продолжить массировать виски и теменную часть головы;
    • уделить внимание массажу затылка и шеи.

    После легких массажных движений этих зон улучшится кровообращение, а также пройдет напряженность мышц. Если после такой процедуры делать холодные компрессы, то эффект от нее усилится.

    Еще одной проверенной рекомендацией, как справиться с головной болью без таблеток, является чашка кофе или крепкого чая при пониженном давлении. Несколько кусочков настоящего черного шоколада также спасут ситуацию. Специалисты рекомендуют по возможности принять горизонтальное положение, а ноги слегка приподнять вверх. Состояние пациента заметно улучшиться уже через 5 минут после таких манипуляций.

    В случае когда причиной боли стало повышенное давление, то не обойтись без массажа, применения холода или ментолового эфирного масла, которое наносят на виски и лоб больного.

    Применение народных средств

    Кроме лекарственных препаратов, положительный результат в борьбе с головными болями приносят рецепты народной медицины. Несмотря на индивидуальное действие каждого отдельного компонента таких средств, есть следующие рекомендации, проверенные опытом и временем:

    • приложить капустный лист ко лбу на 5-10 минут;
    • резко надавить на подушечку большого пальца каким-либо предметом, например, ручкой;
    • выпить чай из ромашки, розмарина или имбирный напиток;
    • плотно завязать шарф или платок вокруг лба, что поможет снять небольшую боль головы;
    • нанести бальзам с ментолом на виски и лоб;
    • приложить цедру свежего лимона к больному участку головы;
    • принять отвар валерьянового корня.

    Обезвоживание часто отзывается головными болями, и чтобы исправить ситуацию при первых проявлениях недуга, нужно выпить стакан чистой воды. Прием горячей пищи, например, супа, каши, или другой плотной еды ослабит болевые ощущения, которые беспокоят человека весь день. Это случается потому, что если в организме нет достаточного количества глюкозы, то он реагирует болью в разных участках головы.

    Унять болезненные ощущения помогает не только кофе при низком давлении, но и зеленый чай, который его нормализует. Пить чай нужно медленно, маленькими глотками, для лучшего результата в него добавляют корицу. Весь день, когда болит голова, нужно пить воду небольшими количествами, а по возможности лечь на кровать, закрыть глаза и расслабиться. Прекрасный эффект оказывает приятная спокойная музыка или просмотр комедийного фильма.

    Бить тревогу нужно, если приступы головной боли повторяются очень часто и не проходят долгое время. Если против надоедливой боли не помогают ни таблетки, ни другие методы, то визит к доктору не стоит откладывать в таком случае. Регулярное питание, активная жизнь и своевременный отдых помогут предотвратить неожиданные приступы головной боли и ее дальнейшее развитие.

    Лекарственные средства очень эффективны в борьбе с головной болью, но пробуя другие методы, можно найти верный способ избавления от проблемы без каких-либо последствий для здоровья.

    tutbolinet.ru