Как использовать свой мозг на все 100. Как на 100 задействовать свой мозг на


Как развить мозг на 100 процентов?

как развить мозг на 100 процентов

Когда начинаешь рассуждать о том, как развить мозг человека на 100%, сразу вспоминается фильм «Люси» со Скарлетт Йохансон в главной роли. Так, из среднестатистического гражданина планеты Земля она превращается в сверхчеловека, который способен учить новые языки за одно мгновение и перемещать автомобили с помощью телекинеза. Человечество использует свой мозг всего на 10%. Страшно представить, на что мы будем способны, если сумеем усовершенствовать его, развить.

Способы, как развить свой мозг до максимума

  1. Избавляемся от гиподинамии. Именно из-за малоподвижного образа жизни мы не только набираем лишний вес, в сосудах возникают холестериновые бляшки, но к тому же мозг испытывает кислородное голодание.
  2. Кушаем еду, богатую витаминами и энзимами. Продуктами-чемпионами по содержанию последних являются проростки, папайя, ананас, семена, орехи, авокадо.
  3. О важности сна создана не одна статья. Главная функция сновидений – это удаление биохимических продуктов жизнедеятельности мозга, возникшие в результате его чрезмерной активности. Чем меньше вы спите, тем больше накапливается вредных белков, которые называют бета-амилоидами. Именно они ухудшают работу мозга и вызывают различные заболевания, среди которых болезнь Альцгеймера.
  4. Отбросьте многозадачность. Как только человек научится концентрироваться, он улучшит не только способности своего мозга, но и памяти. В первую очередь, избавьтесь от привычки заниматься несколькими делами одновременно.
  5. Научитесь замечать детали. Станьте способы развить мозгШерлоком Холмсом, одна из главных черт которого – это невероятная внимательность. Научитесь замечать мелочи, на которые другие не обращают внимания.
  6. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если не получается, научитесь правильно реагировать на раздражители. К тому же нелишне практиковать медитацию, заниматься йогой и прочими физическими упражнениями. Ищите свои методы релаксации.
  7. Стремитесь к одновременному развитию обоих полушарий. Как известно, у каждого из нас одного из них развито лучше. Чтобы это исправить, нелишне использовать ряд упражнений. К примеру, старайтесь одной рукой гладить себя по животу по часовой стрелке, а другой в это время – постукивать сверху вниз по голове. Другое упражнение заключается в том, что вы поднимаете обе руки вверх. Одной рисуете квадрат, другой – звезду. Как только удастся это сделать, меняйте руки.

 

womanadvice.ru

Лучшие средства для активации работы мозга

Лучшие средства для активации работы мозга

Потеря памяти и когнитивных функций может быть естественной частью старения. Уменьшение количества эстрогена во время менопаузы также может вызвать проблемы с памятью и концентрацией внимания. Есть и очень серьезное заболевание головного мозга, которое чаще всего поражает людей старше шестидесяти лет – болезнь Альцгеймера.

Чем бы это ни было вызвано – старением, изменением гормонального фона, нарушением здоровья или другими факторами, — многие из нас без особого удовольствия вдруг обнаруживают, что память становится уже не такой надежной, как раньше.

Может быть, вы хотели бы узнать, как заставить мозг работать в полную силу? Если вы побудите свой мыслительный орган работать, что называется, на все 100 процентов, создав для этого все надлежащие условия, то сможете не только улучшить его функции сейчас, но и даже предотвратить возможное наступление болезни Альцгеймера в будущем.

Лучшие средства для активации работы мозга

Семь способов активизировать работу мозга

Итак, мы приступаем к рассказу о том, как вы можете усилить свои интеллектуальные возможности, предотвратить старение психики и, возможно, даже увеличить продолжительность жизни. Вы можете быть удивлены, что такие стратегии не только существуют, но многие из них еще и легко достижимы. Надо только избавиться от некоторых повседневных привычек и приобрести вместо них несколько новых. Вот о каких способах активации мозга мы говорим:

Занятия спортом и физическая нагрузка

Кроме того, физическая нагрузка побуждает нервные клетки к размножению, укрепляя связи между ними и защищая их от повреждений. Во время нагрузки нервные клетки продуцируют белки, известные как нейротрофические факторы; эти белки вызывают появление других многочисленных химических веществ, которые обеспечивают хорошее состояние нейронов и даже рост новых нервных клеток.

(Помните популярное присловье о том, что нервные клетки не восстанавливаются? Как оказалось, это неправда!) Белки, вырабатываемые организмом во время физической нагрузки, значительно улучшают когнитивные функции, в том числе и способность к обучению. Кроме того, физкультура обеспечивает защитный эффект для мозга посредством: производства новых соединений между нервными клетками; усиления притока крови к мозгу; улучшения развития и выживания нейронов; снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.В 2010 году американские специалисты проводили исследования на приматах.

Эти исследования показали, что физические упражнения приводили к поразительным результатам: обезьяны стали обучаться и выполнять новые задачи в два раза быстрее. Кроме того, такие упражнения стимулируют митохондрии, которые производят энергию в каждой клетке вашего тела; а значит, помогают мозгу работать быстрее и намного эффективнее. Исследователи полагают, что это действительно не только для обезьян, но, со 100-процентной вероятностью, — и для людей.

Полноценный сон

Он необходим не только для восстановления вашего физического тела, но и для разгрузки психики; при этом вы получаете возможность увидеть новые творческие решения для старых проблем. Не даром же говорится, что «утро вечера мудренее»! Сон снимает шоры и помогает «перезагрузить» ваш мозг, чтобы посмотреть на проблему с другой точки зрения, которая имеет решающее значение для творческого разрешения вопроса. Хороший сон также помогает укрепить память и улучшает производительность в случае необходимости применять сложные навыки. И действительно, полноценный сон длительностью не менее восьми часов способен повлиять на вашу способность ясно мыслить на следующий день.

Так называемая пластичность нейронов лежит в основе возможности мозга контролировать поведение человека, включая способность к обучению и хорошую память. И именно во время сна усиливаются связи между нейронами и увеличивается их пластичность. Вот почему недостаток сна значительно снижает умственные способности человека. Наверное, и вам приходилось замечать, что даже непродолжительный сон в середине дня значительно повышает работоспособность мозга.

Полноценное питание: омега-3 жиры

Лучшие средства для активации работы мозга

Хоть это и не медицинская статья, но не сказать о влиянии на активную работу мозга некоторых компонентов, которые должны присутствовать в нашем питании, просто невозможно. Если уж вы хотите заставить свой мозг работать «на все 100», то и питание должно быть полноценным тоже «на все 100». Докозагексаеновая кислота (ДГК) – полиненасыщенная жирная кислота класса омега-3 — является важнейшим структурным компонентами нашего мозга. Примерно шестьдесят процентов нашего мозга состоит из жиров, двадцать пять процентов из которых составляет именно ДГК. ДГК также является важным структурным компонентом женского грудного молока, и это считается основной причиной, почему дети, находившиеся на грудном вскармливании, всегда получают более высокие оценки на тестировании IQ, чем дети-искусственники.

ДГК в большой концентрации содержится в нейронах – клетках вашей центральной нервной системы. Когда вы с пищей получаете недостаточно омега-3 жиров, нервные клетки становятся более «жесткими» и более склонными к воспалению, так как отсутствующие омега-3 жиры заменяются холестерином и побочными продуктами обмена омега-6 жиров. Как только происходит такое замещение, нарушается правильная передача импульсов от клетки к клетке и внутри самой клетки.

Влияние омега-3 жиров на психическое здоровье стало предметом интенсивных исследований в течение последних четырех десятилетий, и есть убедительные доказательства того, что эти жиры могут помочь уменьшить симптомы различных дегенеративных мозговых нарушений.

Например, возрастная потеря памяти и болезнь Альцгеймера напрямую связывается с низким уровнем ДГК. Еще более захватывающими результатами подобных исследований стали данные, которые напрямую указывают, что с применением омега-3 жирных кислот дегенеративные заболевания можно не только предотвратить — эти заболевания становятся даже потенциально обратимыми! Например, в одном исследовании четыреста восемьдесят пять пожилых людей, страдающих нарушением памяти, показали по сравнению с контрольной группой значительное улучшение после приема девятисот грамм ДГК в день в течение двадцати четырех недель.

Омега-3 жиры необходимо получать с пищей, так как наш организм не способен производить их сам. Продукты, богатые омега-3 жирами, должны ежедневно присутствовать в нашем рационе, и в частности это рыба и морепродукты, печень, льняное масло, грецкие орехи, соевые бобы, темно-зеленые листовые овощи.

Полноценное питание: витамин В12

Этот витамин, а вернее, его отсутствие, может стать катастрофическим для здоровья вашего мозга. Согласно последним исследованиям, люди с высоким уровнем дефицита витамина В12 показывают более низкие результаты на когнитивных тестах, а также имеют меньший общий объем мозга. Некоторая спутанность мышления и проблемы с памятью должны стать для вас предупреждающими сигналами о возможном дефиците у вас витамина В12.

Исследования, которые проводили финские ученые, показали, что люди, которые потребляют продукты, богатые этим витамином, могут снизить риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте; на каждую единицу увеличения маркеров витамина В12 риск развития этой болезни снижался на два процента. Исследования этих специалистов показали также, что добавки с витаминами группы В, и с витамином В12 в том числе, помогают замедлить атрофию мозга у пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями (атрофия мозга является наиболее характерным признаком болезни Альцгеймера).

Витамин В12 в натуральном виде доступен только в животных источниках пищи. Это морепродукты, говядина, курица, свинина, молоко и яйца. Если вы не уверены на 100 процентов, что ваше питание достаточно полноценно, то можно обратиться к врачу, который в случае необходимости выпишет вам эти витамины.

Витамин D

Этот витамин оказывает выраженное влияние на активный рост нервных клеток в мозге и на метаболизм в гиппокампе и мозжечке – областях мозга, которые участвуют в планировании, обработке информации и формировании новых воспоминаний (т.е. памяти о только что произошедшем). Жизненно важно, чтобы матери получали достаточное количество витамина D во время беременности, чтобы у ребенка после рождения мозг функционировал нормально.

У пожилых людей низкий уровень витамина D тоже приводит к более слабому функционированию мозга, в то время как достаточный его уровень помогает сохранить у пожилых психическое здоровье. Витамин D вырабатывается нашим организмом; единственное условие – достаточное пребывание на солнце.

Прослушивание музыки

Уже давно предполагалось, что, прослушивая мелодии, вы сможете побудить свой мозг работать намного активнее. Вы наверняка слышали об «эффекте Моцарта», который предполагает, что прослушивание произведений этого композитора делает острее интеллект слушателя. Ну, мы бы сказали, что это не на все 100 процентов верно, но лишь потому, что дело здесь не только в гениальном Моцарте.

Исследования показали, что любая классическая музыка может сделать вас умнее. Опытным путем было установлено, что прослушивание музыки увеличила уровень когнитивных способностей испытуемых, признаки улучшения плавности и беглости речи увеличились более чем в два раза.Прослушивание музыки также было связано с повышением познавательной функции мозга и улучшением умственной концентрации у здоровых взрослых людей. Так что воспользуйтесь первой же возможностью и включите свой плеер – и удовольствие от хорошей музыки получите, и пользу для ума.

«Зарядка» для мозга

Количество и структура нейронов и связей между ними зависят от того, насколько вы задействуете свой мыслительный орган. Один из самых простых способов сохранить работоспособность мозга – это постоянно учиться чему-то новому. Причем это не обязательно должно быть обучение в прямом смысле этого слова; вы можете читать новые книги, путешествовать, пробовать играть на каком-либо музыкальном инструменте или чаще разговаривать на иностранном языке. Можно попробовать привычные действия выполнять как-то по-новому; например, чистить зубы, держа щетку не в правой, а в левой руке.

Ну, и собственно «зарядка» — это тоже очень важно для вашего мозга! Это может быть что-то простое. Например, вы можете дать себе задание вспомнить всех известных людей, чья фамилия начинается с буквы «С». Можно решать кроссворды – это банально, но они действительно хорошо тренируют нашу память! Или можно играть в настольные игры, которые заставляют обдумывать каждый ход. Исследования показали, что даже веб-серфинг активирует те отделы мозга, которые связаны с принятием решений и со сложными рассуждениями. Чего, кстати, нельзя сказать о пассивном просмотре телевизора.

Запоминайте, чтобы улучшить свою память. Мозг подобен мышцам – если вы не будете его использовать, то с течением времени он будет снижать свои функции. Особенно это касается памяти. Заставляя свой мозг работать – запоминая новые песни, стихи или имена и фамилии, – вы будете улучшать производительность подсистем вашей памяти. Очень полезно производить подсчеты в уме, а не на калькуляторе, разгадывать судоку, собирать кубик Рубика или другие объемные головоломки – все это повысит функции мозга и значительно улучшит память.

Заповеди здорового мозга и хорошей памяти

Важно понимать, что хорошая память важна для нашего эмоционального благополучия, так как возникающие трудности с этой функцией мозга имеют тенденцию к возникновению стрессов и серьезных когнитивных нарушений. Для того чтобы повысить функциональность вашего мозга, возьмите себе за правило следовать этим естественным способам улучшения производительности памяти:

Избегайте стрессов и депрессий

Очистите свое сознание от негативных мыслей и научитесь расслабляться. Учитесь видеть вокруг себя положительные вещи, а к неудачам привыкайте относиться, как к возможности извлекать для себя важные уроки на пути к достижению успехов.

Добейтесь, чтобы ваш сон был здоровым и давал вам настоящий отдых

Для этого важно соблюдать режим сна и бодрствования, распределять дела таким образом, чтобы к вечеру ваша голова была свободна от забот, соблюдать в спальне оптимальный температурный режим и не переедать на ночь. Помните, что сон имеет решающее значение для нормальной работы вашего мозга; это способ переработки информации, полученной в течение дня.

Обеспечивайте хороший приток кислорода к вашему мозгу

Старайтесь давать себе физическую нагрузку или хотя бы совершать регулярные прогулки – каждый день не менее тридцати минут. Хотите запустить работу мозга на полные обороты с самого утра? Попробуйте такой нехитрый прием: проснувшись, сядьте на край постели, упритесь руками в края кровати и несколько раз подтяните колени к груди. Очень полезна быстрая ходьба в течение пятнадцати-двадцати минут. Можно дойти пешком до работы или до места учебы.Начиная день таким образом, вы сразу же усиливаете кровообращение и обеспечиваете свой мозг хорошей порцией кислорода.

Вы сразу почувствуете, как уходит «туман» из вашей головы, настроение повышается, а мышление становится особенно четким и быстрым. И не забывайте следить за своим дыханием – не только физически упражняясь, но и в течение всего дня. Дыхание должно быть глубоким, а не поверхностным, чтобы увеличить поступление кислорода в кровь.

Используйте свои руки

Попробуйте использовать их для улучшения работы вашего мозга. Помните наше предложение чистить зубы не правой, а левой рукой? Это один из примеров, когда для выполнения повседневных задач используется не доминантная, а противоположная ей рука, и в итоге это стимулирует ваш мозг. Есть задачи, которые связаны с использованием пальцев – это различные ремесла, шитье, живопись, построение моделей, — все, что связано с точностью движений именно пальцев. Выполнение таких задач также увеличит функциональность вашего мозга.

Больше читайте

Это очень хорошая тренировка для вашего мозга! Ну и другими возможностями «накачать» свой мозг, о которых мы уже говорили, тоже не пренебрегайте.

Бросьте курить, если у вас есть эта привычка

Как следует из доклада Гарвардской медицинской школы, некурящие в тестах на уровень памяти и навыков мышления показывают гораздо лучшие результаты, чем курильщики. Курение замедляет поток крови и лишает ее значительного количества кислорода, что приводит к уменьшению притока крови к мозгу и к его кислородному голоданию.

«Подкармливайте» свой мозг

Кроме уже названных выше, старайтесь наполнить ваш рацион такими продуктами, как тыква, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, морковь, капуста, фасоль, орехи, семечки, абрикосы, апельсины и разнообразные ягоды. Очень полезен зеленый чай – он известен своим свойством улучшать функции мозга и блокировать развитие болезни Альцгеймера.

Готовьте с оливковым маслом – оно очень хорошо влияет на мозг. Не используйте рафинированные растительные масла; они не обладают такими полезными качествами, как нерафинированные. И употребляйте продукты с высоким содержанием жирных кислот. А вот продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров – чипсы, попкорн, жареная пища и тому подобное – старайтесь избегать. Они очень вредны как для вашего мозга, так и для всего организма вообще.

Пейте много чистой жидкости

Мозг содержит очень большой процент воды, поэтому питьевая вода способна увеличить вашу энергию и, очевидно, способствует сохранению внимания и памяти.

Обратите внимание на такую добавку, как гинкго билоба

Прием такой добавки – один из лучших способов улучшить функции мозга и значительно укрепить память.

Главная мысль, которую мы хотели до вас донести – это постулат о том, что если вы будете использовать свой мозг, то он будет оставаться сильным и функциональным. Если вы не будете использовать его – он постепенно атрофируется.

Вы можете улучшить функции своего мозга, ежедневно работая над собой, вырабатывая полезные привычки и избавляясь от привычек вредных. Увеличивайте сложность задач для вашего мозга, и он всегда будет сохранять свою работоспособность!

Источник: www.jlady.ru

www.nastroy.net

Как использовать свой мозг на 100 %

Наш разум это мягкая субстанция, он способен к изменениям, мы можем изменять свой образ мышления, мы можем стать умнее. Мышление делится на  аналитическое, стратегическое, конструктивное, креативное, ассоциативное. Мышление успешного человека и мышление неудачника. Мышление развивается, оно как мышца, его можно тренировать, напрягать. Только 3 процента на земле могут думать.  Нам нужно достичь того, чтобы наше мышление было продуктивным было направлено на достижение цели. Успешнрое мышление приведет нас к цели, а мышление неуспешное к поражению. Заставляйте свой мозг работать. Мышление тренируется при постоянной нагрузке и поиске решений.  Используйте специальные игры и упражнения, развивающие гибкость ума и различные мыслительные процессы: анализ, синтез, логику, креативность, прогностичность, критичность. Развивайте воображение, оно является источником новых и нестандартных мыслей, идей. Для этого мысленно изменяйте функции некоторых предметов или устройств и находите им новое применение.  Совсем другое дело – заставить ваш мозг работать по-другому, по-новому, более эффективно. Чтобы будущие гениальные решения рождались внутри него самого. Безусловно, все те сырые знания, накопленные годами, являются неотъемлемой частью этих решений, но сама новация, блестящая идея появляется лишь в тот момент, когда вы с помощью вашей драгоценной головы смотрите, пусть даже, на самую обыденную вещь или ситуацию по-другому. Возможно так, как никто и никогда раньше на неё не смотрел. Тренировки мозга.Как и тело, если не тренировать его по утрам, то к 30 годам заплывет жиром, так и мозг - если не тренировать его, то он заплывет жиром. Необходимо постоянно изучать что-то новое - язык, какую-либо дисциплину. Играть в логические игры.

Пишите цели на каждый день - Пишите свои цели на следующий день каждый день таким образом, постепенно заполняя листы. Постепенно вы почувствуете, что ваша голова начинает работать иначе. Будет время от времени появляться ощущение, что ваш мозг кто-то словно раззадорил и его не остановить. У вас начнут появляться новые идеи и взгляды. Голова словно сама захочет работать! Всего несколько предложений в день. Всего несколько минут. А результат бесценен. Попробуйте!

Преимущества стратегического мышления –

 1.     Ты или мыслишь не о чем, или выстраиваешь тактику достижения цели, визуализируешь эту цель

2.     Ты думаешь избирательно, о своих целях, планах, о тех сферах, которые важны для тебя

3.     Глобальная цель разложена на задачи, задачи превращены в рутины, исполняя которые каждый день ты непременно прийдешь к цели

4.     Ты научишься просчитывать свою жизнь и сам строить свое будущее

 В современном обществе можно встретить людей с поверхностным отношением к своему делу, занятию и к жизни как таковой. Они не обращают внимание на то, что они слышат, видят, читают… И, как следствие, они остаются на прежнем уровне без реальных шансов перейти на новый этап. Большие перспективы закрыты для поверхностного человека; чего-то большего достичь под силу лишь тому, кто не пренебрегает деталями, тому, кто умеет учитывать каждую мелочь, чтобы потом получить нечто большое! Человек, не умеющий анализировать происходящее, находится в большой опасности попасть под влияние различных слухов, сплетен, наговоров, а также сбиться с истинного пути и, в конце концов, стать рабом общественного мнения (обстоятельств и т.п.). Поэтому нужно тщательно взвешивать каждое слово, которое вы слышите или читаете. Неумение анализировать приводит к тому, что мы можем попадать в финансовые казусы, пирамиды и т.д.  Вы уже многого добились в жизни? Всё это благодаря работе вашего головного мозга: благодаря производительности вашего мышления, скорости принятия решений, их неординарности и оригинальности выбранных подходов. Мы видим массу людей, которые ежедневно посещают тренажерные залы с целью своего физического совершенствования. Но лишь единицы уделяют внимание интеллектуальным упражнениям, которые направлены на повышение и улучшение уровня мышления. Нам необходимо тренировать свой разум, чтобы добиться успеха в жизни и аналитическое мышление поможет нам в том, чтобы сбросить с нашего разума весь жир и заставить свой гениальный мозг работать. Сложно найти сотрудников, способных выполнять оригинальную работу: конструкторов, проектировщиков, дизайнеров, программистов и др. Здесь требуется умение увидеть любую задачу в новом, а чаще неожиданном ракурсе. Специалисты такого уровня ценятся выше и соответственно имеют лучшее вознагражление за свой труд.

olgabykova.blogspot.com

Как использовать свой мозг на все 100% Психология

Текст Психология"Как использовать свой мозг на все 100%":

Чтобы достичь успеха в жизни, во всех её аспектах, необходимо усердно заниматься саморазвитием, что в скором будущем позволит использовать свой мозг по максимуму. Именно использование мозга на все 100% - путь к достойной и качественной жизни. Человеческие возможности не ограничены, но, к сожалению, использовать свой мозг для плодотворной и результативной работы научилось не так много людей. А ведь можно задействовать свой мозг на все 100%. Но как это сделать?

Что нужно делать, чтобы заставить мозг работать на все 100%

Прежде всего, необходимо полноценно заниматься саморазвитием, причем всесторонним. У каждого человека в какой-то части мозга «дремлет» истина, но он не знает о её существовании. Как только он открывает для себя что-то новое, эта истина просыпается, а вместе с тем пробуждается и этот участок мозга. В тот момент мозг начинать более активно работать, не на 10%, как раньше, а уже на 20%. С каждым открытием, осознанием чего-то важного, мозг работает все больше и лучше. Благодаря этому, человек достигает новых вершин (успеха в карьере, личной жизни и так далее).

Второе правило: не нужно перекладывать большинство своих дел на «соседа», так как с осознанием чего-то нового будет развиваться именно «сосед», а не вы, следовательно, успех в будущем ожидает больше его, чем вас, так как его мозг будет более активно и полноценно работать.

Третье правило: отбирать для своего развития только нужную информацию, а не ту, которая будет только засорять мозг, но результатов и понимания чего-то важного давать не будет. Но чтобы впитывать только нужную информацию, также необходимо учиться, а значит, заставлять свой мозг работать более активно.

Упорство и труд – все перетрут. Правда ли?

Сразу, в один момент, использовать свой мозг на все 100% не получится ни одного человека, нужно идти к этому, не перешагивая ни одну ступеньку собственного развития. Ведь захотеть и полететь сразу в космос не удавалось ещё ни одному космонавту. До этого были упорные тренировки и подготовительные этапы. Так и с человеческим мозгом. Чтобы он работал на все 100%, необходимо пройти этап 10, 20, 30, 40% и так далее.

Конечно, ускорить этот процесс можно, но для этого необходимо тщательно изучать правильную литературу, возможно, посещать психологические семинары, учиться на своих ошибках и, конечно, ставить себе в пример более состоявшихся людей и достигших в этой жизни многого. Не у всех успешных людей мозг работает на все 100%, но у большинства, так как для достижения значительных результатов нужно использовать возможности своего мозга по максимуму.

Есть также более приземленные и менее трудные способы, которые направлены на развитие головного мозга. Для того чтобы использовать в ближайшем будущем свой мозг на все 100%, необходимо заниматься спортом, следить за осанкой, кровообращением, разгадывать кроссворды, загадки, развивать память и делать все то полезное, что ранее вы попросту не делали!

Прислал: Новикова Ксения . 2017-09-18 15:07:50

psihologiya.biniko.com

Как использовать свой мозг на 100 — Ответы и советы

Как применять свой мозг на все 100%? Рекомендует психолог

8 декабря с 15.00 до 16.00 узнаваемый психолог С. Мюллер ответит на ваши вопросы о возможностях человеческого разума и методах его натренировать

В конференции участвуют: Мюллер Станислав

Мы живем в третьем тысячелетии. И время сверхзвуковых скоростей и межпланетных полетов открывает все новые возможности не только для открытий в технике, но и для развития конкретно разума человека. Разума, от которого зависит полностью все. И самочувствие (умение верно обращаться со своим здоровьем), и чутье (умение отличать интуицию от мнительности), и счастье в личной жизни (умение обожать). Раскройте личные скрытые возможности, применяйте свой мозг на 100%!

Во вторник 8 декабря с 15.00 до 16.00 Станислав Мюллер ответит на ваши вопросы о том, как натренировать свой разум и стать гением!

Задавать свои вопросы вы имеете возможность уже на данный момент.

Вопрос: bujhm 07:10 04/12/2009

как применять мозг по максимуму? какие конкретно тренировки?

Вопрос: Станислав Петрович 12:41 04/12/2009

Не могу заявить, что всю жизнь (мне 72 г)и не заранее зная, но какой-то покровитель время от времени (подсознательно и разумеется, в то время, когда «угроза» не мелочная) удерживает (либо «подсказывает») от (к)соответствующих поступков и решений. Причём сознаю происходящее спустя некоторое время, в то время, когда в настоящую реальность встраиваю отложенное решение и «вижу» очевидные негативные (либо позитивные) последствия при их реализации. Не считаю себя В.Г.Месингом и с психикой ОК! Но, к примеру. Этим летом двигался на машине по узкому участку со «слепым» левым поворотом. По встречке метров за 50 заметил силует КАМАЗа. Не знаю, что вынудило меня начать торможение и заехать на узкую обочину. Машина еще не успела остановиться, как из-за КАМАЗа выскочил ( 1-2 сек) на встречку второй (скорость >70). Причем в таких обстановках ощущаю себя осознанно нормально, но через мин. 5 требуется «рекламная пауза» длительностью в одну сигарету и для монолога в пара «негромких слов». Что это? Но и отсутствие ответа меня не огорчит. Хочу Вам удач и всех благ. С уважением Станислав Петрович, пенсионер, ветеран труда, автомобилист с 1956 г.

Мюллер Станислав 15:59 08/12/2009

Мы поставили перед собой задачу узнать ,что такое интуиция. Выяснилось, люди смогут получать данные, но это необхяснимо. Достаточно простовсе выясняется – бессознательное, по всей видимости, может находить свои закономерности и прогнозировать события вперед достаточно устойчиво на основании огромного опытка, который там имеется. Вопрос в том, дабы обучиться это слушать. Пси-интернет – самая занимательная фишка на сегодня. Другими словами получать данные, общаясь с подсознанием других людей. Многие смогут это развивать. Но это чисто психология идет, нет экстрасенсорики. И достаточно устойчиво возможно получать такое общение.

Вопрос: Инна 14:48 04/12/2009

Как Вы считаете, интуиция есть врожденным даром либо это сиюминутное озарение либо просто везение? Благодарю заблаговременно за ответ.

Вопрос: Анастасия 15:15 04/12/2009

здравствуйте, Станислав! Что вы имеете возможность дать совет чтоб повысить свои интеллектуальные способности. со мной за партой сидит отличница и меня интересует от чего зависит интеллект человека?из-за чего он у всех различный. зараннее благодарю за ответ.

Мюллер Станислав 15:56 08/12/2009

Пускай попытается мыслить как отличница. Сажет себе: я – она. Но не всю жизнь. Эта методика называется надеть чужую голову.

Вопрос: Roman 16:04 04/12/2009

Моряк.40лет стаж.Дикая усталость .Как востановиться?

Мюллер Станислав 15:55 08/12/2009

Возможно на природе . У каждого свои методы расслабления. Возможно, возвратиться на родину, нас довольно часто восстанавливает место, где мы появились.

Вопрос: СВЕТЛАНА 18:13 04/12/2009

ЗДРАВСТВУЙТЕ, СТАНИСЛАВ!В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ, В СВЯЗИ С УВЕЛИЧЕНИЕМ НА РАБОТЕ,ПОСТУПАЕТ Через чур много РАЗЛИЧНОЙ ИНФОРМАЦИИ,С КОТОРОЙ НЕ МОГУ Совладать, А Весьма Нужно. К ТОМУ ЖЕ НАЧАЛА ПОДВОДИТЬ ПАМЯТЬ. ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАК ОТФИЛЬТРОВАТЬ НЕНУЖНОЕ И ЗАПОМНИТЬ Необходимое?(Заблаговременно Благодарю.)

Мюллер Станислав 15:54 08/12/2009

По окончании каждого блока информации дать себе время поразмыслить и выделить основное. Ркеомендую почитать книги Олега Андреева.

Вопрос: АК-74 21:46 04/12/2009

А нужно ли это? Способен ли человек применять свой мозг хотя бы на 15%? И что мы под этим понимаем? Думаю так: человек применяет свой мозг так, как на то он способен. Быть может кому-то весьма необходимо выжать из нашего мозга как возможно больше? А вдруг так поступить с мозгами таких «умников» с генеральскими погонами, с мозгами их детей, жён и внуков?

Вопрос: Владимир 06:13 05/12/2009

Здравствуйте! Как я могу получить данные как применять свой мозг на 100% С уважением, Владимир!

Вопрос: Yana 08:41 05/12/2009

Существует ли методика заучивания, обработки и запоминания информации к примеру для подготовки и сдче экзаменов?

Мюллер Станислав 15:53 08/12/2009

Имеется пара алгоритомв на работу памяти. Алгоритм запоминания неизменно, алгоритм сдать и забыть, сдать и не забывать. Зависит от цели. Я бы советовал все лекции и перед сном мало времени поразмыслить об услышанном. Перед экзаменом, в случае если нереально все это обновить, кто-то выбирает ключевые моменты, я неизменно иду в кино либо на концерт вечером перед экзаменом. Необходимо, дабы мозг отдохнул. ОМзгу просто необходимо не мешать, не толкать в том направлении больше ничего. Ты отключаешься от этого, а мозг сам работает, раскладывает это в памяти.

Вопрос: Сергей 09:35 05/12/2009

Здравствуйте Станислав. С недавних пор я начал быстро забывать вещи которыми я не пользуюсь в течение одного месяца. Посоветуйте пожалуйста, имеется ли какие конкретно — нибудь самые простые упражнения помогающие более лёгкой запоминаемости тех либо иных вещей, событий либо последовательности действий? С уважением Сергей

Как использовать свой мозг на 100

Вопрос: Аслан 09:59 05/12/2009

Здравствуйте Станислав! Меня весьма тревожит вопросы ускорения обработки информации мозгом и улучшение памяти. С возрастом стало тяжело запоминать информации в прошлых объемах и количестве. Существует ли методика по улучшению этих процессов? В случае если да, то как ее взять? Заблаговременно благодарю!

Вопрос: Владимир 10:15 05/12/2009

Как повысить внимание и память и желание к жизни

Вопрос: Сергей 21:42 05/12/2009

Здрравствуйте Станислав, простите, вероятно вы удивитесь, но я калека и не хожу с 10 лет, 1 января исполнится 18, я оченю обожаю читать, и сами понимаете в моем положении мне физически тяжело. у меня неприятности с кишечником я мало кушаю, мозг не хорошо питается, изза лежачего образа жизни кровь не хорошо циркулирует, я желаю определить как развить способности в математике, быстро считать, умножать, делить, вычислять алгоритмы и т.д мне это с детсва не хорошо давалось, как развить мозг математика? обучится мыслить логически?стать программистом?

Мюллер Станислав 15:50 08/12/2009

Разблокирую свой мозг и стань гением – книга, в которой все это расписано. А также и выработка логического мышления. Алгоритм его расписан от и до. За 15-20 дней кардинальное увеличение свойств. Причем так возможно развивать каждые способности, а также и художественные.

Вопрос: Spazzola 21:44 05/12/2009

А вы сами используете свой мозг хотябы на 10%?

Вопрос: kosty 22:04 05/12/2009

станислав, я изучаю пара иностранных языков в один момент (в частности, французский, германский; планирую дополнить испанским и китайским) и в далеком прошлом интересуюсь современными методиками увеличения эффективности процесса обучения(запоминания и воспроизведения). покинул свой мейл адрес. просьба= дайте ваш совет по усовершенствованию процесса запоминания (методология)и конкретные упражнения, каковые нужно включить в ежедневный процесс обучения. заблаговременно благодарен.

Мюллер Станислав 15:46 08/12/2009

Хорошо оказывает помощь жизнь в образе носителя языка. На 10 мин. в сутки переноситься в страну, язык котоой изучаете. Кроме того если не все слова имеете возможность представить, все равно необходимо создать чувство, что можешь вольно сказать. Это самое простое.

Вопрос: Ирина 10:07 06/12/2009

Мне 47 лет,как улучшить память,начала замечать за собой,что не могу запомнить элемнтарное четырехстишие. Помогите

Мюллер Станислав 15:45 08/12/2009

Обычный случай. Мозг меньше нагружается. Мозг не стареет ,в то время, когда он начинается. На работе человек уже знает ,как это делатеся, и развития нет. Необходимо вносить новую деятельность в свою жизнь, осваивать новые знания. Многие песионеры за границей идут обучаться в 50-70 лет.

Как использовать свой мозг на 100

Вопрос: Андрей 11:54 06/12/2009

где возможно это взять?

Вопрос: лидия 18:36 06/12/2009

Эдравствуйте! Как улучшить уровень качества жизни в пожилом возрасте и, что для этого нужно делать со своим мозгом? зависит ли уровень качества жизни напрямую от верного применения свойств мозга либо может с возрастом идет спад энергетики и к мозгу это отношения не имеет? Может тут психические обстоятельства либо что-то другое? Правомерно ли, по большому счету, понятие «верное применение» свойств своего мозга человеком?.Как обучиться мыслить в «верном» направлении. Благодарю.

Как использовать свой мозг на 100

Мюллер Станислав 15:43 08/12/2009

При том времени, которое уделяется психическому формированию человеком, кое-какие ученыеы говорят, что необычно, что мозг по большому счету работает. При обычном отношении к мозгу данный спад всего окло 2%. Это просто недобросовестное отношение к своему биокмпьютеру. Основное – не разрешать ему засыпать. Хорошо крассворды, стихи, ходить любой раз по другой улице, все там запоминая. В случае если люди вспоминают ранние детсвто, тем больше сохраняется память человека. Имеется хорошее упражнение на улучшение яркости жизни. Одна из неприятностей пенсионного возраста – сужение сферы деятельности и яркости жизни. Мы берем впечатление из раннего детсва и перестраиваем на будущую жизнь. Происходит оживление процессов памяти и эмоциональности.

Вопрос: татьяна 18:43 06/12/2009

Хороший сутки! Скажите пожалуйста, а ваша методика работает на практике, какие конкретно к примеру имеется результаты и где о них возможно определить, возможно прочесть? благодарю.

Вопрос: сергей 21:55 06/12/2009

А как доступная информация для обучения? Каковы результаты по окончании курса обучения?

Вопрос: Матроскин 01:10 07/12/2009

Поведайте о своих достижениях. на данный момент развелось большое количество супер «экспертов» готовых сделать очень многое, что бы нажиться материально и социально. Ожидаю вашего ответа..

Вопрос: Андрей Козлов 03:15 07/12/2009

«умение обожать». «обожать» — глагол; другими словами умение грамотно пользоваться любовью. Вопрос: Что такое любовь? Лишь прошу вас — не нужно долгих рассуждений, дайте вашу формулировку — словно бы вы пишите для словаря русского Ожегова. («Кто ясно мыслит, тот ясно излагает»). Благодарю.

Вопрос: алексей 05:50 07/12/2009

любовь — это временное психическое нарушение

Вопрос: Franchyz 06:07 07/12/2009

Имеется ли предел? Либо предел нашим возможностям лишь в нашем сознании?

Мюллер Станислав 15:40 08/12/2009

Пологаю, что подразумевается ответ. Лишь в нашем сознании имеется предел. Общество, воспитание, внешние факторы создают ограничения. Люди смогут делать огромные успехи. Применение стимуляторов – это как палки. Помимо этого, они истощают нервную систему, причем все больше. Все это возможно достигать с разумом без всяких препаратов.

Как использовать свой мозг на 100

Вопрос: Владимир 08:10 07/12/2009

как улутшить память, чтоб легко запоминать прочтённое?

Мюллер Станислав 15:38 08/12/2009

Чувствовать, применять все виды ощущений. Запахи возможно кроме того . Тогда поток информации в мозг намного больше. Мнемотехники известны во всем мире, но почему-то в школах их обходят. Вариант – и думать .что запоминаю, а возможно целенаправленно запоминать, другими словами включать воображение. Сначала это сложно, но по мере тренировки все стремительнее и стремительнее. Я советую хотя бы одну строке в сутки запоминать. И за счет голограммы возможно разворачивать целый сутки в памяти. Человек как бы выясняется там.

Вопрос: Леонид 08:51 07/12/2009

Здравствуйте!Имеется ли противопоказания для ваших методик.Как занятия надёжны для детей?Благодарю

Мюллер Станислав 15:36 08/12/2009

Полностью безопасно. Самое основное – это применение всех видов ощущений. Любой человек может отыскать в памяти вчерашний сутки в деталях, но не каждый может отыскать в памяти прочтённый мозг. По причине того, что было лишь сознательное запомнинаие. В случае если задействовать хотя бы три вида ощущений, сходу в несколько раз лучше будет запомниаться иноформация. Самый простой совет – представляетй то, о чем вы читайте. Будьте там и чувствуйте на себе, что там происходит.

Вопрос: Наталья 09:02 07/12/2009

какое количество времени занимает обучение по предложенной вами технологии? На чем строится данная технология?

Вопрос: Владимир 10:54 07/12/2009

какое количество мин. в сутки нужно уделять для развития памяти и увеличения применения мозга до 40%

Мюллер Станислав 15:35 08/12/2009

Нужно знать бы ваш исходный уровень. По программе, обрисованной в книге, люди тратят изначаль около часа в сутки, позже это сворачивается до 15 мин. ежедневных упражнений. И ощутимый итог уже спустя семь дней. Люди под моим управлением за 20 мин. смогут в среднем вдвое улучшить память. Если они будут закреплять и пользоваться, это будут еще улучшаться. на данный момент сущесвтует большое количество технологий для всех видов информации. Необходимо сделать их более доступными, популярными, прикладными. Было бы превосходно давать их со школы. У меня имеется опыт обучения школьников. Получается, что при минимальном времени работы с ними возможно колоссально улучшать их память. Изначально берется 45 мин. внеделю, за месяц 4 занятия. Получается школьники и преподаватель. А позже преподавателю нужно детям – запоминаем это так. Ветхий вариант – зубрежка – прочно сидит в голове, нужно ,дабы новй метод закрепился.

Вопрос: Галина Веритэ 11:11 07/12/2009

Хороший сутки, Станислав! Проводите ли Вы тренинги по своей технологии, в случае если да. то где и какова цена семинара? С уважением, Галина

Мюллер Станислав 15:30 08/12/2009

Тренинги проводятся систематично как в Омске, так и на выезде. Питер, Москва, может, приедем в Казань. Томск. В принципе, систематично бывают, цены доступные. Моя задача – сделать школу, дабы в каждой школе были инструкторы, каковые это бы вели. Цена курса 5-6 занятий 2-6 тысяч. Самостоятельно не все смогут вынудить себя заниматься, это так.

Вопрос: Anna 11:41 07/12/2009

Глубокоуважаемый Станислав! 4 мес.пробую заниматься по Вашей книге «Разблокируй свой ум». Уверена, что независимые занятия не для каждого. Пожалуйста спланируйте очные семинары в г.Казани. С нетерпением ожидаем Вас!

Мюллер Станислав 15:28 08/12/2009

Уже два человека приглашают в Казань. Следите за информацией на сайте.

Мюллер Станислав 15:29 08/12/2009

Уже два человека приглашают в Казань. Следите за информацией на сайте.

Мюллер Станислав 16:04 08/12/2009

Я бы дал совет рассылку Юрия Мороза, он откроывенно пишет про лень и как ее преодолевать. Возможно, человек просто не там движется. Если ты находишь свое дело, появляется работоспособность, откуда-то силы берутся. А с алкоголем – нужно лечиться. Самостоятельно тяжело совладать. Не смотря на то, что имеется книги, людям оказывают помощь. Грубо говоря, в случае если человек будет не забывать полностью все, не означает .что это будет толпиться в голове и мешать ему жить. Просто то, что необходимо, всплывает в голове стремительнее. Если вы делаете записи, позже по ним весьма легко возвратиться к тому, что у вас было. А память в любом случае – база мышления. В случае если память будет лучше, мышление будет более продуктивным.

Вопрос: Афродита 15:35 08/12/2009

Здравствуйте, Станислав! Моему ребенку 10 месяцев, он совсем не желает дремать: днем спит 2 раза по 40 мин., а ночью просыпается любой час либо 2 часа. Я проходила пара курсов Ваших тренингов, в т.ч. курс Сверхобучаемости и Целеустремленности, но у меня никак не получается напрячь свой очень способный мозг, дабы решить эту проблему! Дайте совет что-нибудь.

Мюллер Станислав 16:01 08/12/2009

В принципе, у нее все имеется. Она проходила эти тренинги. Пускай входит в состояние вдохновения и говорит себе: я очень способная мать, оптимально укладываю ребенка дремать. Вещи достаточно простые. Время от времени человек просто не догадывается, что это возможно сделать.

muzashtor.ru

Как заставить мозг работать на 100%: секреты хорошей памяти

Человеческий мозг является своего рода сложной микросхемой, созданной природой. В его работу входит координация всех жизненно-важных функций личности и контроль его действий.

Деятельность мозга связывает между собой все мысленные процессы, отвечающие за чувства и желания человека. Если функции мозга по каким-либо причинам будут нарушены, то личность впадет в вегетативное состояние и утратит способность что-либо ощущать.

Также будет нарушено умение индивида реагировать на то или иное событие.Ни один ученый в мире не сможет дать исчерпывающий ответ об устройстве человеческого мозга.

До сих пор является тайной, как зародился человеческий мозг и насколько плотно он связан с загадочным миром нашей Вселенной. Ведь именно он оказывает влияние на уровень человеческого подсознания.

Строение нашего мозга

Некоторые ошибочно считают, что планка умственных способностей напрямую зависит от массы мозга. Ученые опровергают это. Ведь мозг взрослой личности в среднем весит у всех одинаково – 1,5 килограмма. Работа главного человеческого органа напрямую зависит от кислородного питания. Ведь природный энергетический потенциал мозга невелик, поэтому он обогащается кислородом через многочисленные кровеносные сосуды.

Интересный факт: исследования показали, что если индивид в силу жизненных обстоятельств голодает, то мозг страдает от этого последним из всех органов. От внешних физических травм его предохраняет прочная черепная коробка, а внутри он защищен жидкостью спинного мозга.

Главный орган человека надежно скрывается под корой. Она в свою очередь наделена серыми слоями борозд и извилин. Кора головного мозга – это нервная ткань. Она, как целая Вселенная. А функцию звезд исполняют миллиарды нейронов. Их работа заключается в том, что они передают определенную информацию в центр головного мозга. После этого, она перерабатывается и отправляется в исходное место в виде командных действий.

Давайте вспомним из школьной программы, что мозг наделен правым и левым полушариями. Каждый из нас помнит, что эти полушария имеют лобную, теменную, затылочную и височную доли. Каждая из них отвечает за определенные функции. В теменной находятся центры, регулирующие физические ощущения. Височная доля несет ответственность за память, речевые и слуховые образы. Лобная отвечает за движение и физическую активность. Умение сохранять равновесие тела и координировать свои движения достигается деятельностью мозжечка, который расположен под затылочными долями.

Строение нашего мозгаСтроение нашего мозга

На самом деле это упрощенная характеристика строения человеческого мозга. На физиологическом уровне он изучен не в полной мере. Много вопросов остается без ответов.Например, следует ли считать, что душевное состояние человека, его мыслительная деятельность — это следствие физиохимических процессов? На сколько процентов в действительности осуществляется работа мозга?

Пожалуй, на этот вопрос сложно ответить однозначно. Принято считать, что мозг работает на 100%, но ученые утверждают, что личность реализует лишь часть его возможностей. Функции мозга действуют наиболее активно, когда человек ведет разнообразную жизнь. Например, если вы на протяжении многих лет ходите на работу в один и тот же офис, выполняете одни и те же действия и даже не меняете маршрут своего пути, то мозгу свойственно лениться и уходить в спячку.

Стоит вам сменить должность или хотя бы изменить путь к месту работы, то мыслительные процессы пробуждаются. Мозг ориентирован на свежую информацию и автоматически включается в рабочее состояние. Вполне справедливо напрашивается вопрос, как помочь самому важному органу работать эффективнее?

Влияние на мозговую деятельность

Ученые установили, что мозг усваивает информацию благодаря нейронам. Любопытно, что их количество у появившегося на свет выше, чем у зрелого индивидуума. Но, несмотря на это, младенец практически не может слышать и видеть. Его зрение способно различать свет, но из-за отсутствия контактов с соседними нейронами, мозг не способен воспринимать всю картину происходящего. Как только возникнет связь между ними, ребенок помимо света, сможет отличать предметы и цветовую гамму.

Поэтому психологи советуют с первых дней окружить новорожденного яркими и разнообразными вещами и игрушками. Ученые считают, что если младенец в силу каких-то причин не может зрительно видеть, то в будущем не предвидется образование взаимодействий между нейронами. Следовательно, личность лишиться возможности полноценно видеть.

То есть, согласно медицинскому заключению его органы зрения будут считаться здоровыми и он будет реагировать на свет, но останется слепым. Отсюда следует вывод, что нейронные связи, отвечающие за поступления сигналов в мозг, формируются в раннем детстве. Это касается слуха и других различных способностей.

Влияние на мозговую деятельностьВлияние на мозговую деятельность

Поэтому, чтобы активность мозговой деятельности осуществлялась стопроцентно, рекомендуется подвергать его тренировкам. Причем, в молодости мозговые центры более восприимчивы к нагрузкам, чем в зрелые годы. Наверное, многие осведомлены о том, что если не давать своим мышцам физическую нагрузку, то они вскоре обретут эффект бумеранга — ответят владельцу слабостью и деформацией.

Аналогично можно сказать и о мозге: перестаньте нагружать его мыслительными процессами и клетки станут постепенно атрофироваться. У людей, которые постоянно тренируют свою умственную деятельность, снижение мозговой активности наблюдается лишь в преклонном возрасте.

Как улучшить работу мозга

Для начала пересмотрите свое питание. Оно должно быть продуманным и сбалансированным. Медицинские исследования показали, что наиболее полезными для мозговой деятельности являются грецкие орехи, рыбные блюда, настоящий шоколад.Считается, что личности, которые регулярно употребляют в пищу эти продукты в меньшей степени подвержены слабоумию, склерозу и депрессии.

Рекомендуется устраивать раз в неделю рыбный стол – уха, котлеты или тушеное рыбное мясо с овощами. Возможно, читатели удивятся, но доказано, что физические нагрузки также способствуют интенсивной работе мозга. Например, ученые США провели опыт с бегающими мышами в колесе. У них оказалось больше клеток, отвечающих за память и реакцию, чем у тех мышей, которых обрекли на пассивное существование.

Правильное питание стимулирует работу мозгаПравильное питание стимулирует работу мозга
  • Но должны заметить, что если говорить о спорте в жизни человека, то он должен доставлять радость. Принуждение себя к тому, чего не хочется или достигается большим трудом, не дадут должного эффекта.
  • Поэтому, предлагаем каждому подобрать посильные физические упражнения, которые способны вызывать удовольствия, делая личность счастливым. В поле зрения современного человека много различных видов спортивных мероприятий: фитнес, йога, баскетбол, волейбол, плавание, танцы.
  • Наконец это могут быть регулярные прогулки от 1 до 2 часов или велосипедное катание.
  • Наряду с этим, необходимо тренировать свое умственное мышление. Следует развивать и давать нагрузку различным областям своего мозга.
  • Обязательно осваивайте новые вкусы, запахи и как можно больше путешествуйте по незнакомым местам. Психологи утверждают, что мозговая деятельность наиболее активна у веселых и любопытных индивидов.

Как улучшить память. 5 простых советов — улучшаем работу Мозга. {Как запустить МОЗГИ}

Watch this video on YouTube

Для тренировки умственной деятельности приучите себя хотя бы дважды в день задавать окружающим вопрос: «Почему?…». Возможно, в ответах вы откроете новые горизонты для себя.Также научитесь расслабляться с помощью смеха. Как заставить себя смеяться? Читайте анекдоты и рассказывайте их окружающим, смотрите юмористические телепередачи, замечайте смешные моменты и фотографируйте их.

Смех питает человеческий мозг и заряжает его позитивом. Постоянно совершенствуйтесь в своих делах и увлечениях. Например, если увлекаетесь вязанием или разгадыванием кроссворды, постепенно усложняйте методы их исполнения. Прочтите новую специализированную литературу, пробуйте другой способ вязания или разгадывайте более сложные ребусы. Так вы будете достигать более высоких результатов, что поможет вашему мозгу находиться в прекрасном тонусе.

Доказано, что частый прием алкоголя пагубно влияет на мозговую деятельность.В первую очередь страдает человеческая память. Ученые подчеркивают, что алкоголь тормозит умственные способности и препятствует их восстановлению и развитию.

Время от времени уделяйте внимание играм. Это могут быть карты, шахматы, шашки, настольные или компьютерные развлечения. Во время игр человеческий мозг работает интенсивно, заставляя личность действовать стратегически.

Еще одна особенность – регулярно делайте то, что вызывает у вас полное моральное удовлетворение. «Увлеченность – ключ к гениальности», — сказал один мудрый философ. Но даже если вы не станете известным, то просто научитесь любить мир и восхищаться им.

Исследования американского доктора Катлера, показали, что любовь и секс положительно воздействуют на человеческий мозг. Даже один сексуальный контакт в неделю способен замедлять процессы старения у мужчин и женщин.Физическая близость и положительные эмоции являются значительными факторами в мозговой деятельности. Большое значение имеет умение индивидуума концентрировать свое внимание на необходимых мыслях.

Вероятно, каждый замечал, что занимаясь каким-либо важным делом, иногда возникает навязчивая мысль: «Надо не забыть ответить на телефонный звонок». Поэтому, логичнее незамедлительно сделать это, либо наметить определенный час для этого и больше не возвращаться мысленно к этому вопросу.

Работоспособность в определенное время суток

Ученые пришли к мнению, что мозговая деятельность каждой личности наиболее работоспособна в определенные часы. Хоть и считается, что информация наилучшим образом усваивается в дневные часы, все же необходимо выяснить свое индивидуальное время. Мозг «жаворонков» и «сов» работает по-разному. Вероятно, каждый слышал, что люди подразделяют на такие биологические категории. Мозг этих групп активен в различное время суток, и это стоит учитывать.Работоспособность в определенное время сутокРаботоспособность в определенное время суток

Медицинские специалисты в области неврологии методом тестирования выяснили, что «жаворонки» предпочитают рано лечь, но они же первые просыпаются. Их мозг проявляет интенсивную активность в 8-9 часов утра, а в течении дня этот пик постепенно снижается. «Совы» любители лечь попозже и продолжить свой утренний сон как можно дольше, по иному проявляют свои умственные способности. Пик активности их мозга приходится на 21 час вечера.

Существуют люди-аритмики, их классификация именуется «голуби». В таком человеке сочетаются активный и пассивный темперамент. Вследствии этого, выявлен новый биоритм мозговой деятельности человека. Конечно, такая личность будет иметь характеристики, которые могут склонять его к «сове» или жаворонку», но благодаря своей природной гибкости ему легче приспосабливаться к тому или иному времени.

В силу обстоятельств, «голуби» могут вести периодически образ жизни и «сов» и «жаворонков». Какой образ жизни правильный для мозговой деятельности? Итак, давайте окунемся в психологические и медицинские исследования. Доказано, что пробуждение человека наиболее легче осуществляется в 5-6 утра, нежели в 7-8 часов. Сначала ученые долго не могли объяснить такой факт.

Но опыты показали, что промежуток утреннего сна от 6 до 7 часов для человека просто бесполезен. То есть, если сравнить пробуждение человека в 5 часов утра и в 7 часов, то разница в том, что позднее пробуждение не дает человеку ощущение отдыха и спокойствия. Ему довольно трудно влиться в привычный ритм и есть ощущение того, что он ничего не успевает толком сделать.

Энергетический подъем у всех людей наблюдается в 10-12 часов дня. Поэтому многие совы пробуждаются именно в этот период. Замечено, если заставить «жаворонка» ложиться и вставать поздно, то он скоро впадет в депрессию и не сможет плодотворно работать в социуме. Безусловно, у всех вырабатываются свои привычки в силу образа жизни.

Человек может влиять на мозговую деятельностьЧеловек может влиять на мозговую деятельность

Все же ученые всего мира считают, что для человека более естественно пробуждаться с первыми лучами солнца. Это могут подтвердить личности, которые регулярно занимаются духовными практиками. Работа со своим подсознанием неизбежно приводит человека к раннему пробуждению. Ученые считают, что если есть потребность изменить биоритмы своего организма, то стоит сделать это постепенно. Иначе, от такой резкой смены режима будет мало пользы.

Если кто-то привык ложиться спать после полуночи, но заставляет себя пробуждаться в 5 часов утра, то мозг будет вынужден находиться в «пассивном» состоянии, заставляя человека искать удобного случая поспать в течении дня. Говорить о его плодотворной работе и усваиванию новой информации в таком случае не приходится. Ученые неоднократно убеждались, что возможности человеческого мозга уникальны.

Ему присуща такая деятельность: рассуждение, размышление, принятие различных решений, творческая реализация. Но стержнем таких мыслительных процессов является память. Есть основные компоненты, из которых она состоит: природный потенциал от рождения, ее состояние и тренированность. Давайте рассмотрим каждый компонент в отдельности. Природный потенциал – это тот максимум энергетических возможностей, которыми нас наделила природа.

Поэтому, ошибочно считать, что современные препараты могут сделать его выше. Но состояние памяти можно улучшить и значительно повлиять на качество потенциала, данному человеку от рождения. Человеческий мозг имеет около 14 миллиардов клеток. Вследствии этого, количество связей, что находятся между ними не представляется возможным посчитать. Мозг является сложной динамической структурой, которая восприимчива к любому воздействию. Именно поэтому, есть реальный шанс улучшить память.

Первым условием для каждого человека является полноценный сон. Посудите сами, во время ночного сна осуществляются химические процессы, без которых человеческая память не сможет работать полнокровно. Также именно в ночное время суток происходит восстановление мозговых клеток в полной мере.

Выше мы уже упоминали, что для активной мозговой деятельности необходимы физические нагрузки и полноценное питание. Также эти условия необходимы для поддержки качественной памяти. Наконец, третий компонент – тренированность. Это доступно каждому индивидууму.

Способы тренировки памяти

Способы тренировки памятиСпособы тренировки памяти

Человеческая память хранит в себе тень каждой прожитой нами минуты. Иногда, нам кажется странным, что порою не можем вспомнить что-то очевидное. Причина этого может скрываться в современных технологиях.Полагаясь на электронные словари, органайзеры и компьютеры, мы все чаще даем мозгу бездействовать. А это пагубно отражается на качестве нашей памяти.Поэтому человеку ежедневно нужны интенсивные тренировки памяти.

Например, это можно делать при помощи ассоциаций. Вас знакомят с несколькими людьми сразу. Следует подобрать к каждому имени слово, с которым есть сходство. Чем больше эмоций и впечатлений запомнится от похожих ассоциаций с этим именам, тем проще запомнить информацию. Например, вам назвали имя: «Алена». Внимательно сфокусируйте внимание на лице собеседника и вспомните какую-нибудь знаменитость (Алена Апина). Постарайтесь таким образом запомнить каждого собеседника.

Умейте связывать фамилии с похожими предметами и вещами. Например, фамилия Розова больше всего ассоциируется с розами. В следующую встречу стоит лишь слегка напомнить мозгу об этом, и вы без труда вспомните фамилию полностью. Если вы затрудняетесь что-либо вспомнить или отыскать, не торопитесь сразу же открывать свой ноутбук или записную книжку. Сначала попытайтесь найти ответ в своей голове в самых густых зарослях мозга.

К примеру, не можете вспомнить банальный рецепт блюда? Вспомните всю последовательность своих действий, когда в последний раз занимались приготовлением этого кулинарного произведения.Воспроизведите в мозгу перечень необходимых продуктов, а уже потом сравните свои предположения с рецептом, что находится в ваших записях. Специалисты в области медицины и психологии рекомендуют для тренировки памяти взрослым — решать банальные задачки для второклашек.

Наверное, это звучит смешно. Но более нелепо забывать таблицу умножения или сложения, вычитания не так ли ? «Повторение – мать учения», – с детства внушают нам родители и педагоги. Согласно методике тренировки памяти, это ценный совет. Это касается любой информации: необходимо пересказать доклад или выучить наизусть текст.

Обязательно закрепите выученное на ночь, перед сном. Многие личности искренне удивляются, что утром им удается восстановить в памяти всю информацию, хотя вечером терялись некоторые детали .Тренировать память следует в любом возрасте. Ведь не секрет, что молодым людям тоже свойственно забывать, где они оставили ключи. Люди в более зрелом возрасте часто сомневаются выйдя из дома, выключили они газ или утюг?

В этом случае психологи советуют концентрировать внимание на своих действиях. Например, чтобы не сомневаться уже за дверями дома, то выключая утюг, следует сфокусировать свое внимание на том, как вытаскиваете штекер из розетки. При этом вслух закрепляете свое действие: «Я выключил(ла) утюг».

Как видите, секреты хорошей памяти доступны каждой личности. Ее рекомендуется не только тренировать, развивать, но и беречь. Ведь память это поистине огромная ценность в человеческой жизни!

No votes yet.

Please wait...

www.ladykiss.ru

Как использовать свой мозг на все 100

Ваш мозг, словно мега компьютер, готов решать любые проблемы. Ваш мозг, словно Google, найдет ответ на любой вопрос. Главное использовать свой мозг правильно. Получите инструкцию по использования собственного мозга. 

Авто для того, чтобы передвигаться, ездить. Кофеварка, чтобы варить кофе. Книга, чтобы узнать что-то новое и интересное. - Все это мы помним и знаем.

Мозг для того, чтобы думать. Об этом мы стараемся забыть. Стремимся меньше думать: избегаем проблем, вместо счета в уме используем смартфон, не создаем решения, а находим их в Google.

Как заставить свой мозг работать 

Ответ очень прост – задавайте своему мозгу правильные вопросы.

Вопрос, который возникает в сознании, запускает работу мозга. Собственно, мозг только тем и занят, что отвечает на ваши вопросы, обдумывает свои же ответы и делает выводы (решения). 

Важный момент состоит в том, что ответ зависит от вопроса, а мозг лишь отвечает на него. Задав себе вопрос «Почему я такая дура?» мозг находит на него несколько (десятков) ответов. И вот, всего один вопрос делает вас ущербной, неправильной и заставляет страдать. Но задав себе вопрос «В чем я сильна? В чем я умничка?» мозг выдает вам вдохновляющие ответы, а вместо депрессии мы чувствуем себя сильной и умной личностью. 

Помним: Мозг просто отвечает на ваши вопросы. Задавая правильные вопросы, мы получаем нужные ответы.

Как использовать мозг для повышения дохода 

Заведите себе привычку «нагружать» свой мозг вопросами о том, как повысить доходы. Для этого можно использовать вопросы типа:

  • Как увеличить поток клиентов?
  • Как зарабатывать больше, не меняя работу?
  • Как поднять доход в 2-3 раза?
  • Как зарабатывать деньги чужими руками?
  • и т.п.

Находясь в сложной финансовой ситуации, необходимо отвлечь мозг от обдумывания негативных последствий и страданий и направить его на решение вопросов. 

Примеры неправильных вопросов:

  • Где я опять напортачила?
  • За что мне все это?
  • А вдруг не получится?
  • Чем мне это грозит?
  • Ну почему мне не везет?

Примеры правильных вопросов, разворачивающих мышление на успех и результаты:

  • Как мне использовать этот результат?
  • Как можно сделать это лучше, быстрее, прибыльнее?
  • Что сделать, чтобы все было в лучшем виде?
  • Как реализовать эту цель/решить эту задачу?

Чтобы научиться думать в правильном ключе и делать это автоматически, используйте методику «АВС» (смотрите видео)

Помним: Мозг способен найти ответ на любой вопрос. Задавайте правильные вопросы. 

Как использовать свой мозг на все 100 

Мозг можно сравнить с мышцей. Его, как и мышцы, можно тренировать, развивать и содержать в рабочем тонусе. 

Рекомендации по развитию способностей мозга для активных людей.

  • Читайте развивающую и профессиональную литературу;
  • Задавайте своему мозгу задачи – путь думает, ему полезно;
  • Старайтесь просчитывать свои шаги наперед как гроссмейстер;
  • Занимайтесь разными и новыми видами деятельности;
  • Упражняйтесь в головоломках, ребусах, загадках;
  • Решив один вопрос, найдите еще два-три альтернативных варианта решения.

Пусть мои рекомендации помогут вам зарабатывать больше и стать счастливым. 

Денег вам!Евгений Дейнеко

p.s.Как вы будете использовать эти рекомендации для улучшения своей жизни?

© Евгений Дейнеко

facebook.deyneko.tv