Как и в каких случаях необходимо контролировать семяизвержение. Как научиться контролировать эякуляцию


Как контролировать семяиспускание и сдерживание момента эякуляции, как задержать эякуляцию, эякуляция только в случае необходимости

Содержание:

Эякуляция – это довольно сложный рефлекторный акт, в котором, кроме половых органов и мускулатуры, задействован головной и спинной мозг. Благодаря такой сложной цепочке связей существует несколько способов, как контролировать семяиспускание, используя психоэмоциональные и физические приемы.

Как контролировать семяиспускание

Для чего это нужно

Не является редкостью ситуация, когда моменты достижения оргазма мужчиной и женщиной существенно расходятся во времени. Если с эякуляцией «опаздывает» мужчина, то не так критично, поскольку некоторые женщины мультиоргазмичны, им это только на руку. Но если семяизвержение у мужчины произошло раньше, чем женщина достигла оргазма, то половой акт можно считать неудачно завершенным: один партнер остался неудовлетворенным, другому тоже не слишком приятен этот факт. Чтобы сексуальные отношения были гармоничными без досадных «недоработок», мужчина может научиться контролировать семяиспускание – сдерживать эякуляцию или ускорять ее. Подобные знания и навыки помогут и при преждевременном семяизвержении, когда оргазм настигает буквально через три минуты.

Сознательное и грамотное сдерживание эякуляции не только продлевает половой акт, но и усиливает сексуальные ощущения.

Многие мужчины данное умение используют с целью предохранения женщины от беременности путем прерывания полового акта, когда семяиспускание происходит уже вне влагалища. Но способ опасный и абсолютно не надежный:

  • вследствие таких экспериментов у мужчины может понизиться либидо, наступить аноргазмия, поскольку сознание занято только тем, чтобы успеть извлечь член, пока не наступил момент эякуляции;
  • предохранение может не получиться, поскольку задолго до семяизвержения из члена начинает выделяться предъэякулят– жидкость, задача которой подщелачивать кислую среду влагалища, чтобы не погибли сперматозоиды. Часть из них уже находится в данном секрете.

Научиться контролировать эякуляцию несложно

Способы контроля эякуляции

Научиться контролировать эякуляцию несложно. Самое главное – это хорошо знать свое собственное тело и вовремя чувствовать все признаки наступающей кульминации. Тогда можно заняться изучением способов ее отсрочки. Большинство мужчин при активной половой жизни овладевают рядом методов интуитивно.

Замедление темпа движения

Возбуждение вызывает эрекцию, стимуляция полового члена при половом акте влечет оргазм и эякуляцию. Работоспособность данной схемы обеспечивается большим количеством нервных окончаний, сконцентрированных в валике (венчике), расположенном вокруг нижней части головки. Нервные импульсы из данной области поступают в кору головного мозга. Крайняя плоть также пронизана сосудами и нервными корешками, усиливающими чувствительность. Стимуляция головки посредством фрикций во время полового акта ведет к рефлекторному достижению оргазма и эякуляции. Чем ленивее будут движения, тем больше отсрочивается семяизвержение.

Можно вынуть член примерно на 30 секунд, тогда возбуждение снизится на 10-30%. Однако важным пунктом является стимуляция партнерши каким-либо иным способом в этот промежуток времени, иначе «откат» может произойти и у нее, тогда оттягивание эякуляции потеряет смысл.

Смена позиции

У многих пар есть свои «любимые» позы во время полового акта. Это обусловлено индивидуальными особенностями анатомического расположения эрогенных зон ввиду разного роста и веса партнеров. Смена позиции на «нелюбимую» снизит яркость ощущений и оттянет момент подхода к эякуляции.

Сдавливание

Есть точка, расположенная между мошонкой и анусом, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции

Хороший способ замедлить эякуляцию – надавить пальцем на ту область, где уздечка соединяет головку и крайнюю плоть. При этом происходит своеобразное «замыкание» нервных контактов, возбуждение снижается. Есть еще одна точка, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции. Она расположена между мошонкой и анусом. При надавливании нужно вдохнуть и задержать выдох на 5 секунд.

Некоторым помогает притупить ощущения легкое оттягивание яичек во время акта: образовать кольцо большим и указательным пальцами и обхватить область соприкосновения яичек с телом, тем самым мягко отдалив их.

Регулирование дыхания

Учащение сердцебиения и дыхания – обязательный спутник приближающегося оргазма. Если затормозить одно звено, то приостановится вся цепочка реакций. Есть много тренировочных техник для мужчин, как контролировать приближение эякуляции при помощи дыхания, например:

  • исходное положение: сидя на стуле, руки на животе, спина прямая, ноги на ширине плеч;
  • делается глубокий вдох, живот при этом надувается;
  • далее, выдох с усилием, живот втягивается, грудная клетка расслабляется. При этом необходимо добиться ощущения, что подтягивается не только живот, но и член с яичками.

Переключение на подобное дыхание во время полового акта является хорошим способом сдержать эякуляцию. Чтобы овладеть методом, необходимо по 20-30 повторов упражнения ежедневно. Сколько занятий понадобится − зависит от результатов.

Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение

Перенос мышечного напряжения

В ряде случаев помогает упереться обо что-то ступнями (о спинку кровати, например). В этот период напрягается другая группа мышц, снимая часть напряжения с области таза. Таким образом, внимание организма физически «отвлекается» от гениталий, эякуляция откладывается.

Повтор полового акта

Метод годится в основном для молодых здоровых мужчин. Суть в следующем: первое соитие происходит в ускоренном темпе, достигается эякуляция, затем отдых и повторный половой акт. Подобное можно практиковать, предупредив партнершу о том, что «прелюдия» затянется. Во время повторного акта степень возбуждения мужчины уже не так сильна, чувствительность головки немного снижена. Это естественным образом продлевает время до следующего оргазма, осуществлять контроль эякуляции будет проще.

Отвлечение

Известно, что оргазм мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение.

Аптечные препараты

Неплохим способом, как задержать приближающуюся эякуляцию, являются современные средства, снижающие чувствительность головки полового члена. Это могут быть спреи, кремы или мази. Использовать подобные препараты лучше после консультации с врачом.

Следует провести первое тестовое использование с небольшим количеством средства без полового контакта, чтобы проверить кожную реакцию. Неприятности могут возникнуть при незащищенном сексе, если у партнерши начнется аллергия на компоненты препарата.

Алкоголь

Пара бокалов вина или 100 граммов коньяка, выпитые примерно за 20 минут до полового акта, могут помочь для задержки эякуляции. Спиртное притупляет чувствительность, вызывает рассеянность и расслабление, что способствует более продолжительному половому акту. Однако важно знать, сколько алкоголя организм готов воспринять адекватно, чтобы не превысить дозу, иначе оргазм может не наступить вообще.

Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию

Предохранение

Снизить чувствительность головки, отдалив эякуляцию, в некоторой степени может помочь презерватив. Хотя производители утверждают обратное, но некоторые потери в ощущениях все же есть. Можно приобрести подходящую модель в специализированном магазине.

Тренировка интимных мышц

Продвижение и выталкивание спермы, возбуждение, способность к фрикциям – за все отвечает мускулатура. Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию, не прибегая к различным манипуляциям при помощи рук.

Нужная мышца (лобково-копчиковая) найдется автоматически, если задержать мочеиспускание. Именно на данную область и будут направлены тренировки. Наиболее популярными являются упражнения по Кегелю:

  • напрячь мышцу, как при задержке мочеиспускания, удержать, медленно сосчитать до трех и расслабить;
  • напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе;
  • натужиться, как бы ускоряя мочеиспускание, выталкивая остатки, и «подобраться».

Член во время упражнений должен подниматься и опускаться с небольшой амплитудой.

Согласно схеме начинать следует с выполнения 10 упражнений каждого вида ежедневно (5 подходов за день) в течение недели, затем еженедельно добавлять по 5 движений каждого вида упражнений, пока не дойдет до 30. Далее, выполнять по 5 циклов ежедневно, в каждом по 30 упражнений (столько же, сколько вначале).

При тренированной лобково-копчиковой мышце можно сдержать эякуляцию, выполняя третье упражнение (выталкивание), расслабляя ее.

Такая практика очень полезна не только для того, чтобы получить замедленный половой акт, но и для профилактики простатита и других неприятностей в урогенитальной области.

Частое оттягивание момента семяизвержения в ряде случаев может пагубно сказаться на эректильной функции и механизме работы репродуктивной системы в целом. Наиболее безопасным и естественным методом является контроль при помощи мускулатуры.

Иногда, вследствие злоупотребления притормаживанием эякуляции (особенно длительным), удовольствия от процесса становится меньше, оргастические ощущения слабеют или пропадают вовсе. Поэтому сдерживать эякуляцию рекомендуется только в случае необходимости.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

yamuzhchina.ru

методы контроля эякуляции, таблетки, народные средства, кольца, спреи

Преждевременная эякуляция – относительное понятие. Если продолжительность полового акта достаточна для получения мужчиной удовлетворения (будь то 3 или 5 минут), то врачи считают это нормой. Однако не все женщины успевают достичь оргазма за такой срок. Мужчина при этом ощущает себя неловко, все удовольствие от оргастической разрядки нивелируется чувством неполноценности и вины перед партнершей. Существует довольно много способов, как избежать подобных ситуаций и сделать секс гармоничным.

Причины быстрого семяизвержения

Быстрое семяиспускание может провоцироваться психологическими и физиологическими факторами. Преждевременная эякуляция психогенного происхождения возникает по следующим причинам:

  • Депрессии и психозы;
  • Привычка поспешно мастурбировать в подростковом возрасте;
  • Зацикленность на быстрой эякуляции, произошедшей во время первого полового акта;
  • Патологические эякуляторные рефлексы, выработанные вследствие половых излишеств, подсознательных страхов, агрессивного доминирования партнерши.

Врач уролог-андролог Руслан Юрьевич Петрович рассказыает о причинах преждевременной эякуляции

Органическую преждевременную эякуляцию могут спровоцировать урологические причины:

  1. Короткая уздечка члена.
  2. Воспалительные заболевания.
  3. Энурез.

Ранняя эякуляция возможна вследствие гормонального дисбаланса, нейробиологических нарушений (недостаток эндорфинов и неадекватное взаимодействие допаминовых и серотониновых рецепторов головного мозга). Из частых неврологических причин можно выделить повышенную чувствительность головки члена, метаболическую нейропатию (повреждение нервов из-за неправильного обмена веществ).

Способы сдерживания семяиспускания

Отсрочить эякуляцию можно различными способами, но их эффективность будет зависеть от того, насколько правильно определена причина, вызвавшая проблему. Первым делом целесообразно посетить уролога, сдать анализы на наличие заболеваний, которые могут так или иначе повлиять на состояние нервных рецепторов урогенитального тракта. Полезно сходить на консультацию к невропатологу, который проведет ряд тестов для выяснения состояния центральной и периферической нервной системы, в том числе половых центров спинного мозга. Сексолог или психолог помогут мужчине сориентироваться в собственной психике и, возможно, найти причину формирования раннего семяизвержения.

Народные методы, специальные техники и приспособления для продления времени полового контакта могут использоваться как самостоятельно, так и в комплексе терапии преждевременной эякуляции.

Медикаменты

Замедлять время до эякуляции способны антидепрессанты группы СИОЗС. У мужчин, проходящих курсовое лечение данными препаратами, задержка семяизвержения является одним из наиболее частых побочных эффектов. В случае с ускоренной эякуляцией такое свойство оказывается полезным. Продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз, причем нередко уже в течение первой недели приема. Есть и негативные стороны: при длительной терапии возможно снижение либидо, аноргазмия и отсутствие эякуляции.

Применение СИОЗС для увеличения продолжительности секса не совсем корректно – в показаниях к применению подобного не значится. Однако данная группа антидепрессантов рекомендована различными ассоциациями урологов в качестве так называемой первой линии терапии. Курс обычно длится 3 месяца – за это время средство максимально проявляет себя.

В борьбе с быстрой эякуляцией иногда помогают ингибиторы ФДЭ-5 (таблетки «Сиалис», «Виагра»). Время первого полового акта за счет гиперэрекции продлевается незначительно, но зато гораздо быстрее наступает готовность мужчины к повторному соитию, которое длится уже дольше. В ряде случаев при снижении либидо вследствие лечения антидепрессантами СИОЗС назначают «Левитру» (варденафил) – ингибитор ФДЭ-5.

Для увеличения кликните по изображению

Свойствами блокировать передачу нервных импульсов и снижать возбудимость эякуляционного центра обладают препараты на основе спорыньи. Прерывать трансляцию сигналов в парасимпатических нервах также способны следующие средства:

  • Тифен;
  • Папаверин;
  • Дипрофен.

Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами и не предназначены для самостоятельного применения.

Презервативы с анестетиком и лубриканты-пролонгаторы

Если эякуляция происходит быстро по причине гиперчувствительности головки члена, то притупить ощущения можно нанесением анестетика (лидокаин, бензокаин). На основе данных веществ выпускаются специальные серии лубрикантов (спреи, кремы, гели), называемых пролонгаторами, а также презервативы с анестезирующей смазкой внутри.

Лубриканты-пролонгаторы проигрывают презервативам, поскольку притупляют ощущения не только мужчины, но и женщины, оргазм которой и является целью использования данных спецсредств.

Примеры популярных контрацептивов с анестетиками:

  • Contex Long Love;
  • Durex Long Play;
  • Ganzo Long love.

При покупке важно обращать внимание на процент анестетика, поскольку некоторые модели содержат его слишком много. В таких случаях не только отсрочится эякуляция, но и пропадет эрекция.

Хирургическое вмешательство

Анестетики являются лишь временным средством для отсрочки момента эякуляции. Если головка члена действительно слишком чувствительна, то это можно исправить хирургическим вмешательством – денервацией. В ходе операции рассекаются нервные стволы, отвечающие за передачу импульсов от члена к центрам эякуляции. По одной из методик нервы снова сшиваются, то есть прежняя чувствительность восстановится. Но пока ткани срастаются, у мужчины формируется новый половой рефлекс, при котором время до эякуляции увеличивается.

Снизить чувствительность головки можно при помощи обрезания. При отсутствии крайней плоти кожа незначительно грубеет, становясь менее восприимчивой. К простым и малоинвазивным операциям также относится пластика уздечки.

О видах обрезания крайней плоти расскажет врач-уролог Искандер Абдуллин

Менее распространенным оперативным методом задержки эякуляции является аугментация головки – введение в ее поверхностную зону гиалуроновой кислоты. Таким образом создается своеобразная прокладка между рецепторами и кожей.

Народные методы

Увеличить время до наступления эякуляции можно при помощи народных методов. Наиболее простым для применения в домашних условиях является предварительная мастурбация. Перед «контрольным» сексом рецепторы уже не настолько активны, контролировать приближение семяиспускания будет проще.

Снизить чувствительность головки члена мужчинам помогут кремы-анестетики «Эмла» и SM Cream, мазь Dr. Frost. Данные средства предназначены для обезболивания, но и для продления времени до эякуляции также хорошо подходят. Способ применения: за 15 минут до секса нанести небольшое количество на головку, делая акцент на уздечке, слегка втереть, затем смыть.

Специальные приспособления

Замедлить наступление эякуляции можно при помощи эрекционного кольца или хомута-удавки. Это специальные приспособления, продающиеся в интим-магазинах. Их задача – удерживать кровь в эрегированном члене, пережимая его основание. Такая гиперэрекция, как и в случае с ингибиторами ФДЭ-5, может продлить половой акт.

Приобрести эрекционное кольцо можно в специализированных магазинах, а также можно заказать через интернет

При применении колец или удавок для отсрочки эякуляции нельзя увлекаться и превышать максимального времени использования, указанного в инструкции. В противном случае возможна полная потеря чувствительности члена и гипоксия его тканей.

Специальные техники

Мужчины, которые не ищут легких путей, могут попробовать сдерживать приближающуюся эякуляцию по даосской методике. Целью упражнений является сохранение эякулята без ущерба для оргазма. Для работы над техникой сначала придется освоить упражнения Кегеля – научиться управлять мышцами, отвечающими за эякуляцию. Сделать это можно принудительной остановкой потока мочи во время мочеиспускания.

Как задержать семяиспускание по даосской методике: при ощущении приближения оргазма сильно сжать мышцы промежности (в том числе ануса), задержать дыхание на вдохе, одновременно втянуть низ живота и замереть. В другом варианте допускается во время паузы совершать глубокие и короткие фрикции. Член при этом находится в расширенной части влагалища, его головка не стимулируется, а женщина, наоборот, получает удовольствие от воздействия ствола на область точки G. Задержка длится до спадания возбуждения, затем продолжаются полные фрикции.

Оттянуть время эякуляции можно с помощью партнерши. При приближении момента оргазма мужчина подает знак и женщина нажимает большим пальцем на область между мошонкой и анусом, а другой рукой крепко обхватывает член. После ослабления ощущений секс продолжается в прежнем ритме.

Этапы техники «стоп-старт»:

  1. Самостоятельно стимулировать член сухой рукой до преддверия эякуляции, затем остановить движения и отдохнуть. Повторить трижды. Задача: довести каждый подход до 15 минут.
  2. При стимуляции использовать смазку – это осложнит задачу. Цель прежняя – 3 подхода по 15 минут в рамках одного акта мастурбации.
  3. Задача третьего этапа – не прекратить стимуляцию члена, предчувствуя эякуляцию, а продолжать воздействие, но более мягким образом, чтобы уменьшить возбуждение.
  4. На данном этапе привлекается партнерша. Теперь она стимулирует член сухой рукой, прерываясь по сигналу мужчины при подходе эякуляции.
  5. Этап № 4 повторяется со смазкой. Задача прежняя – 3 подхода по 15 минут.
  6. Время перехода к практике – партнерский секс, женщина находится сверху. При подходе эякуляции движение прекращается, затем возобновляется.

Эффект от упражнений в виде выработки нового рефлекса эякуляции достигается в течение 5 недель. Если этого не произошло, можно пройти этапы 4-6, но вместо задержек попробовать технику сжатия. Поток импульсов от члена к половым центрам прерывается, если надавить на область уздечки (где она входит в головку). Поэтому, как только мужчина предчувствует оргазм и семявыделение, женщина по его знаку обхватывает член рукой, при этом большой палец давит на уздечку. Пауза длится до спада возбуждения.

Все техники сдерживания эякуляции рекомендуют неторопливый секс в позиции «женщина сверху» − так удобнее контролировать член и интенсивность фрикций. Однако мужчинам не стоит забывать об опасности: полувялый после паузы половой орган можно «сломать» неаккуратным введением во влагалище.

Еще больше методов отсрочки оргазма вы найдете в видео

Еще одно важное замечание: прерывать стимуляцию нужно не под самую эякуляцию, а в преддверии − то есть в момент сильного возбуждения, но до того, как поток семени тронулся к простате. Иначе семенная жидкость будет попадать в мочевой пузырь.

Во многих источниках для отсрочки эякуляции мужчинам советуют переключать внимание на посторонние мысли. Однако многие, кто опробовал данный способ, жалуются, что пользы мало – поверхностное отвлечение неэффективно, а при глубоком пропадает и эрекция.

Коррекция рациона и сексуального ритма

Мужчинам, страдающим от быстрой эякуляции, нужно восполнить дефицит витамина В12, магния и аминокислот. Для этого рацион насыщается следующими продуктами:

  • Мясо, яйца, молоко;
  • Орехи, картофель, салаты;
  • Бобовые, хлеб, зерновые хлопья.

Не только образ жизни и питание оказывают свое влияние на эректильную функцию. Причиной быстрой эякуляции может быть нерегулярная половая жизнь. Длительные периоды воздержания и редкий секс между ними приводят к ускоренному оргазму у мужчин и замедлению его наступления у женщин (у некоторых, вообще, может развиться фригидность). Регулярный секс способствует взаимной адаптации партнеров и синхронизации времени оргастической разрядки.

Чем опасна задержка семяизвержения

Частая осознанная задержка эякуляции в ряде случаев может нанести вред:

  1. Вероятно формирование неправильного эякуляторного рефлекса – мужчина может вообще перестать испытывать оргазм.
  2. Снижение остроты оргастических ощущений. Даосские практики обещают сильнейший оргазм, если долго сдерживать эякуляцию, но многие мужчины отмечают обратный эффект.
  3. Провоцируются застойные процессы в районе простаты.

После «отката» спермы у мужчин нередко возникает болезненное ощущение в области мочевого пузыря, почек и мочеточников.

Заключение

Длительный секс еще не является залогом сексуального удовлетворения женщины. Многих из них долгие половые акты сильно тяготят и утомляют. Мужчинам имеет смысл стремиться увеличивать время до эякуляции, если она действительно преждевременна. В большинстве случаев полезнее работать над повышением качества секса, а не над его продолжительностью.

Эксперт сайта

Божко Светлана Игоревна

Окончила в 1998 году Луганский государственный медицинский университет по специальности "Лечебное дело". Проходила 4 раза курсы повышения квалификации, последний раз в 2017 году, имеет первую квалификационную категорию.

Опыт врачебной практики 23 года.

muzhchina.info

Как контролировать семяиспускание мужчинам?

Наверняка хоть раз в жизни каждый мужчина был вынужден решать проблему, как контролировать семяиспускание. И не всегда регулировать этот процесс было легко, ведь половой акт — процесс в достаточной степени рефлекторный, а некоторые моменты с трудом поддаются контролю.

Когда необходимо контролировать семяиспускание?

В большинстве случаев в регулировании продолжительности и других параметров полового акта нет никакой необходимости. Мужчина просто наслаждается интимной близостью, даря ощущение радости и счастья себе и своей партнерше, испытывая при этом приятные ощущения.

Хорошо, если при этом и мужчина, и женщина получают максимум удовольствия, успевая достичь оргазма. Но в некоторых случаях один из партнеров или оба остаются неудовлетворенными, испытывая раздражение от слишком короткого полового акта или от воздействия других факторов. Возникает необходимость изменить что-то в своем поведении, причем, как правило, инициатором в переменах должен стать мужчина.

Контроль семяизвержения во время интимной близости необходим в следующих случаях:

  1. При преждевременной эякуляции, когда кульминационный момент наступает раньше, чем через три минуты после начала полового акта.
  2. При наличии желания максимально продлить время интимной близости и доставить больше удовольствия себе и партнерше.
  3. С целью применения такого метода контрацепции, как прерванный половой акт (впрочем, эффективность подобного способа контроля рождаемости является весьма невысокой).
  4. Для усиления ощущений от оргазма в ходе половой близости. Наличие контроля над эрекцией и семяизвержением позволяет максимально сконцентрироваться на получении удовольствия и получить наиболее сильную эмоциональную разрядку.

Научиться контролировать семяиспускание не так уж сложно: достаточно ознакомиться с наиболее распространенными способами регулирования продолжительности полового акта.

Основные методы контроля за семяизвержением

Прежде чем применять на практике тот или иной способ контроля эякуляции, мужчине необходимо научиться ощущать степень своего возбуждения. Можно условно определять всю силу напряжения по 10-балльной шкале, где 0 баллов — это полное отсутствие какого-либо влечения, а 10 баллов — состояние эрекции, при которой начинается семяизвержение. При этом принимать меры для задержки эякуляции необходимо в тот момент, когда степень возбуждения достигает 9 баллов.

Как только мужчина начинает ощущать, что напряжение приближается к критической точке, необходимо применить один из методов отсрочки наступления семяизвержения:

  1. Замедление темпа движений. При появлении ощущения, что эякуляция наступит совсем скоро, мужчине необходимо замедлить ритм фрикций. Движения надо осуществлять в замедленном темпе, а не так, как хочется в данным момент. Между каждым движением можно делать небольшие паузы.
  2. На некоторое время вынуть член. При появлении ощущения приближающегося финала необходимо вытащить пенис и оставаться без движения от 30 секунд и до 1-2 минут (в зависимости от степени возбуждения). В течение указанного периода сила эрекции может снизиться на 10-30%. В это время можно продолжать стимулировать партнершу, если она не достигла требуемой степени возбуждения. После небольшого перерыва половой акт можно продолжить.
  3. Метод сдавливания. Необходимо на несколько секунд сжать пенис в том месте, где уздечка переходит в головку.
  4. Дыхательный метод. В этом случае движения можно продолжать, но следует задержать дыхание после полного выдоха на некоторое время. После задержки можно продолжать дышать, но лучше осуществлять вдох-выдох, напрягая и расслабляя живот, причем в медленном темпе.
  5. Метод повторного полового акта. Если обстоятельства позволяют, можно быстро прийти к финалу в ходе половой близости, затем отдохнуть необходимое время, после чего настроиться на неторопливый интим. При повторном половом акте контролировать эякуляцию будет намного легче. Этот способ подходит для молодых мужчин.
  6. Правильный выбор позы, а также перемена позиции во время полового акта. Некоторые позы позволяют снизить воздействие на член, поэтому способствуют продлению интимной близости. Варианты позиций необходимо подбирать индивидуально, руководствуясь личным опытом и возникающими ощущениями.
  7. Упереться об что-то ступнями. Звучит нелепо, но это позволяет расслабить ягодичные мышци и отдалить накатывающую волну оргазма.
  8. Оттягивание яичек. При приближении оргазма необходимо оттянуть мошонку вниз.
  9. Отвлечение мыслей. Если в ходе половой близости не сосредотачиваться на сексе, а думать о чем-то отвлеченном, то можно значительно продлить время до наступления семяизвержения.
  10. Использование презервативов и других вспомогательных средств. Применение резиновых изделий позволяет в некоторой степени продлить половой акт. К тому же презерватив выполняет защитную функцию, что немаловажно, если мужчина не в полной мере уверен в партнерше или необходимо обеспечить надежную защиту от возможной беременности женщины.

Выбор методов контроля за семяизвержением достаточно разнообразен, поэтому мужчине рекомендуется подобрать себе наиболее приемлемые и результативные варианты. Следует лишь воздержаться от использования алкоголя как метода продления полового акта.

Несмотря на то, что под воздействием спиртного некоторые мужчины могут действительно дольше не достигать оргазма, при превышении нормы выпитого завершить половой акт становится довольно затруднительно, а то и вовсе невозможно. Кроме того, при регулярном употреблении спиртных напитков возникает привыкание, что резко повышает вероятность развития алкоголизма. Лучше совершать половой акт, находясь не в состоянии алкогольного возбуждения, а испытывая действительно глубокие и настоящие эмоции в трезвом виде.

Влияние на длительность полового акта других факторов

Нормализовать семяизвержение можно и путем изменения образа жизни. В первую очередь продлению полового акта способствуют следующие факторы:

  1. Разнообразное питание с достаточным количеством белка, витаминов для потенции и других веществ, что позволяет обеспечить достаточную эрекцию и необходимую продолжительность близости.
  2. Высокая физическая активность. Во время занятий спортом или при выполнении интенсивной работы улучшается кровообращение, все органы получают достаточную нагрузку.
  3. Выполнение специальных упражнений для тренировки интимных мышц. Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля для мужчин, позволяющие усилить ощущения от близости и регулировать длительность полового акта.

В некоторых случаях проблема, как контролировать семяизвержение, остается актуальной даже после применения вышеуказанных способов воздействия. Специалисты рекомендуют в подобной ситуации использовать препараты для мужчин, позволяющие продлить половой акт. Из современных средств отлично зарекомендовал себя Дженерик Дапоксетин, предназначенный для нормализации времени интимной близости.

При использовании Дапоксетина длительность полового акта можно увеличить приблизительно в четыре раза, что позволяет сполна насладиться близостью как мужчине, так и его партнерше.

Дапоксетин совместим с медикаментами для усиления эрекции, что позволяет решить сразу несколько проблем при половом контакте.

Заказать Дапоксетин с доставкой и другие средства для мужчин можно на этом сайте. Покупатель может остановить выбор на любом понравившемся препарате и приобрести его, решив таким образом возможные неурядицы во время близости.

Надежный контроль за семяизвержением достигается со временем, а применение специальных средств позволяет мужчине показать себя с наилучшей стороны перед партнершей даже при отсутствии достаточного опыта интимной близости.

kamatab.ru

Как научиться контролировать семяизвержение?

Многие мужчины желают заниматься сексом дольше, получая при этом двойное удовольствие. Однако следует понимать, что для получения контроля над семяизвержением важно уметь осознавать свое возбуждение.

Применение медикаментов

Все препараты имеют определенные побочные действия. Поэтому прежде чем их применять, целесообразно проконсультироваться с врачом. Одним из популярнейших препаратов для задержки эрекции является Силденафил. Он известен многим людям как Виагра. Такой препарат оказывает воздействие на сосуды человека. Он расширяет просвет артерий, находящихся около пениса.

В составе Силденафила имеются химические компоненты, которые доставляют оксид азота непосредственно к кавернозным телам. За счет их воздействия кровопоток усиливается, а мышцы расслабляются. Виагра позволит одолеть органические причины преждевременного семяизвержения. Однако следует понимать, что при отсутствии возбуждения, возникшего естественным путем, никакие препараты не помогут.

Подобный эффект даст Сиалис. Однако его длительность воздействия составляет порядка 36 часов. Правда, в этом случае возбуждение и соответственная половая реакция тоже не возникнет, если не будет естественного возбуждающего фактора. Более мощным препаратом считается Левитра. Она действует даже при приеме алкоголя, калорийной еды и некоторых медикаментов. Но такой препарат запрещен при наличии нарушений функций печени, патологии почек, низком давлении, перенесенном инфаркте или инсульте, нестабильной стенокардии, пигментном ретините и прочих наследственных недугах, которые связаны с дегенерацией сетчатки глаза.

Улучшить время эрекции и получить контроль над извержением семени поможет физкультура, психотерапия, фармакологические средства либо употребление определенных продуктов.

Особые продукты

Многие продукты можно использовать в качестве естественных афродизиаков. Они позволят продлить половой акт и получить контроль над семяизвержением. В числе таких продуктов чеснок, лук, красная или черная икра, креветки или устрицы, черный шоколад или авокадо, кардамон, карри или красный перец, морепродукты.

Психологические рекомендации

Чтобы замедлить процесс семяизвержения, нужно банально не спешить. Следует уделить больше внимания предварительным ласкам. Важно позволить партнерше насладиться процессом. Не нужно слишком рано вводить пенис во влагалище. Сдерживаясь, мужчина сможет потренировать мускулатуру, возбудиться еще больше. В самом начале полового акта не стоит совершать слишком резких движений. Лучше двигаться плавно, слегка приостанавливаясь, когда ощущается быстрый пик наслаждения.

Разумеется, важно научить удерживать эрекцию в необходимом направлении при систематическом и качественном сексе с постоянной половой партнершей. Ведь интимные отношения станут стабильными и хорошими лишь с тем человеком, которого мужчина знает давно, причем и в физическом смысле.

Методики контроля

Первым делом мужчине нужно научиться осознавать, ощущать возбуждение. Сделать это не затруднительно. Для начала следует примерить так называемую шкалу возбуждения от нуля до десяти. В ней десять — максимальная эрекция, при которой наступает семяизвержение, а ноль — полный штиль. Когда возбуждение будет близиться к точке завершения, необходимо предпринять меры, ослабляющие эрекцию:

  • Замедлиться. Когда наступит ощущение, что возбуждение доходит до критического предела, следует снизить темп. То есть двигаться медленнее. Делать между возвратно-поступательными движениями большие паузы.
  • Вытащить пенис на несколько минут. Это делается при ощущении, что семяизвержение должно наступить в следующее мгновение. То есть пенис необходимо вытащить из влагалища и на несколько минут оставить без движения. В это время следует продолжать ласкаться, целоваться, ожидая, пока эрекция немного ослабнет.
  • Использовать метод сдавливания. На несколько секунд сжать член в том месте, где головка с уздечкой срастается, подождать секунд десять. Альтернативным вариантом станет надавливание на точку между мошонкой и анальным отверстием, сделав при этом глубокий вдох. Спустя пять секунд можно продолжить занятие сексом.
  • Применить дыхательный метод. Во время движения задержать дыхание при полном выдохе. Можно также дышать животом, глубоко и медленно.
  • Использовать методику повторного полового акта. Перед сексом заняться мастурбацией или же завершить процесс интимной близости очень быстро. Потом приступить к более неторопливому половому акту. В этом случае контролировать эякуляцию будет проще.
  • Воспользоваться «резиной». Она подразумевает собой сочетание презерватива со смазочными местно-анестезирующими материалами.
  • Секс шоп. В настоящее время существует множество мазей и таблеток, продлевающих половой акт.
  • Использование различных поз. В сексе можно экспериментировать с позициями, в которых совершается этот интимный процесс. Некоторые позы меньше стимулируют пенис. Поэтому половой акт длится дольше. Когда пенис вводится глубже, возвратно-поступательные толчки — короче. Поэтому головка пениса раздражается меньше. Для контроля эякуляции поможет и регулярная смена поз.
  • Оттягивание яичек. При ощущении приближения оргазма можно слегка оттянуть мошонку вниз, взяв ее между яичками.
  • Употребить алкоголь. Незначительное количество спиртного поможет оттянуть оргазм. Однако в этом случае главное не перестараться. При большом количестве алкоголя в организме эрекция может быть нестабильной.
  • Мысленно переключиться. Многим такой прием помогает. Во время секса следует попросту отвлечься, подумать о каких-то проблемах, вспомнить про долги. Однако следует понимать, что отстраненный взгляд не поможет полноценно сблизиться с партнершей и помешает тесному контакту.

Лучшим способом продления длительности полового акта и контроля над извержением семени станет попросту уделить больше внимания женщине. Рассмотреть ее лицо, глаза, ресницы, волосы. Можно попросту отключиться от эмоций, заострив внимание на визуальных стимулах.

На способность контроля оргазма влияет и частота сношений. Чем чаще происходит интимная близость, тем проще себя контролировать. Новая женщина позволит сильнее возбудиться, однако секс со стабильной партнершей поможет проще управлять собственными эмоциями и наслаждаться процессом.

menportal.info

Как задержать эякуляцию контроль методы воздействия рекомендации

Любой секс для мужчин сопровождается таким физиологическим процессом как эякуляция. Эякуляция – это выброс спермы из мужского пениса во время занятия сексом. Обычно эякуляция наступает вместе с достижением мужчиной пика наслаждения — оргазма. Это достаточно сложный физиологический процесс, во время которого задействованы не только половые органы и мускулы нижнего таза, но и даже головной мозг. В результате этого на мужскую эякуляцию можно психологически повлиять с помощью разных приемов. Как задержать семяиспускание можно узнать дальше.

Зачем это делать

Многих интересует не только вопрос как задержать надолго эякуляцию, но и для чего это нужно делать. Чаще всего замедлить эякуляцию мужчина желает для того, чтобы достичь одновременного оргазма с женщиной, потому что получение удовольствия в обеих партнеров часто расходится во времени. Если эякуляция наступает позже у мужчин, то это не всегда страшно, потому что женщина может получить несколько оргазмов. А вот если половой акт у мужчин завершился раньше, чем у женщины, то один партнер остается неудовлетворенным. Таким образом ,чтобы секс приносил удовольствие обеим партерам, мужчине нужно научиться контролировать свое семяизвержение и стараться завершать половой акт «на одной ноте» с женщиной.

Моя партнерша не удовлетворена

Также узнать, как задержать семяизвержение будет полезно для тех мужчин, которые быстро кончают во время секса, страдают преждевременным семяизвержением и не могут контролировать свои эмоции и состояние в постели. Сознательная возможность оттянуть оргазм у мужчин позволяет улучшить половой акт и усилить приятные ощущения для обеих партнёров. Такое умение можно использовать и для предохранения от нежелательной беременности. Способ конечно не 100% надежный, но достаточно популярный.

Забегая наперед стоит отметить, что задержка эякуляции не всегда приносит положительные моменты. Вследствие таких действий можно и навредить своему организму. Например, у мужчин может понизиться уровень либидо или наступить аноргазмия – отсутствие оргазма. Также использование задержки эякуляции не всегда спасает от предохранения, потому что часть сперматозоидов выделяется еще в предъэкуляте – специальной жидкости, что выделяется во время секса.

Как контролировать эякуляцию – самые популярные методы

В общей сложности, задерживать мужскую эякуляцию не очень сложно. Мужчине важно правильно научиться контролировать и чувствовать свое тело и ощущения. Только после этого можно изучать возможности задержки оргазма. Часто много мужчин умеют это делать на уровне интуиции. Все же некоторые методы лучше изучить более детально, чтобы не наделать беды в постели.

Как контролировать половое сношение

Первый вариант сдержать эякуляцию – замедлить темп движений во время секса. Обычно возбуждение члена происходит во время стимуляции нервных окончаний, что есть на головке органа и крайней плоти. Нервные клети посылают импульсы в головной мозг, а он усиливает стимуляцию движений и их скорость, чтобы скорее достичь оргазма. Если мужчина начнет наоборот двигаться более медленно, то семяизвержение затянется. Также мужчина может выйти из влагалища на полминуты и таким образом снизить общее возбуждение. Но в это время важно продолжить стимулировать свою партнершу, чтобы она не «потеряла интерес» к процессу.

Еще один способ создать задерживающие моменты – сменить позицию в сексе. Мужчина и женщина могут попробовать сменить любимую позу на «нелюбимую» и таким образом они смогут оттянуть момент оргазма. В замедленном сексе и другой позе тоже можно найти свои приятные моменты и ощущения.

Сдавливание – еще один способ продлить секс, таким образом, вы отсрочите оргазм и продлите удовольствие

Где находится точка контроля

У мужчин есть специальная точка между мошонкой и анусом, нажатие на которую сможет отложить момент эякуляции. Так можно «замкнуть» нервные окончания и снизить уровень возбуждения. Процедуру нужно провести правильно: глубоко вдохните и на задержанном выдохе нажмите на точку на протяжение пяти секунд. Также можно попробовать слегка оттянуть яичка во время секса. Большим и указательным пальцем обхватите место соединения яичек и тела и мягко отдалите их, только делать это нужно аккуратно и не спеша.

Действующим вариантом отложения эякуляции считается правильное дыхание. Когда у мужчины учащается сердцебиение и дыхание – значит приближается оргазм. Чтобы знать как оттягивал оргазм правильно нужно научиться регулировать свое дыхание. Но делать это нужно не во время секса. Важно научиться грамотной технике до этого с помощью простых упражнений: сядьте на стул и выпрямите спину, руки положите на живот, а ноги расставьте на ширине плеч. Потом сделайте глубокий вдох, надув живот, на выдохе с усилением живот втяните и расслабьте грудную клетку. При таком выдохе нужно добиться такого результата, когда Вы подтягиваете не только живот, но и член. Упражнение нужно делать по 20-30 раз в день до полного овладения методом.

Когда Вы будете заниматься сексом и нужно будет задержать эякуляцию, повторите в постели этот тип дыхания

Перенос напряжения мышц – еще один способ научиться отложить оргазм. Напряжение можно направить не на партнера, а на спинку кровати или быльца. Достаточно просто сильно упереться об них ступнями или руками, сняв напряжение.

Можно повторить половой акт. Такой вариант часто устраивает молодых мужчин, которые могут заниматься сексом несколько раз подряд. Нужно первый секс провести быстро и достичь оргазма, отдохнуть и опять заняться сексом. Во второй раз мужчине будет труднее быстро достичь оргазма и таким образом ему будет проще контролировать семяизвержение.

Отвлечение – еще один универсальный вариант, который не требует особых умений. Часто оргазм зависит от психологических факторов, а именно они (факторы) могут повлиять на то, когда у мужчины наступит эякуляция. Порой достаточно подумать о чем-то постороннем и отвлектись, тогда секс будет более длительным.

Задержать эякуляцию могут помочь и медицинские препараты, но это один из самых радикальных методов

Лекарство помогает снизить чувствительность головки члена и замедлить эрекцию. Можно применять кремы, мази, спреи, но только после проверки на аллергию, чтобы потом не было проблем.

Еще отложить кульминацию оргазма мужчина может с помощью алкоголя. Достаточно выпить несколько бокалов вина или 100 грамм коньяка за полчаса до секса. Спиртное притупляет чувствительность нервных окончаний и делает человека более медленным, расслабленным. Таким образом, половой акт может затянутся. Но тут главное не переборщить с количеством выпитого, потому что оргазм может не наступить вообще или мужчине станет очень плохо.

Повлиять на задержку эякуляции и снизить чувствительность члена может простой презерватив. Хотя производители ультратонких моделей говорят, что такого не бывает, все же разница в сексе с презервативом и без есть и она ощутима.

Мужчина может контролировать процесс эякуляции ,научившись преждевременно управлять своими интимными мышцами. За извержение спермы отвечают мышцы члена и если их правильно чувствовать и грамотно контролировать, то можно научиться задерживать приближение оргазма без других дополнительных средств.

Как воздействовать на мышцы половых органов?

Найдите на теле лобково-копчиковую мышцу – ее можно увидеть при задержке мочеиспускания. Именно эту мышцу и область вокруг нее необходимо тренировать. Самыми популярными и эффективными считаются упражнения Кегеля.

Напрягите мышцу так, как будто задерживаете мочу, посчитайте до трех и плавно расслабьте мышцу обратно. Повторяйте упражнение в быстром и медленном темпах, как будто вы хотите то ускорить, то удержать мочеиспускание. Нужно делать по 10 упражнений ежедневно на протяжение недели и увеличивать количество занятий на 5, пока не будете делать по 30 раз в день. Эффективность занятия можно отметить тогда, когда во время упражнения член будет подниматься и опускаться. Это упражнение будет полезным не только для тех мужчин, что желают задержать эякуляцию. С помощью таких занятий можно проводить профилактику простатита и других заболеваний в паховой области.

Но помните, что постоянная или очень частая задержка эякуляции может отрицательно повлиять на весь мужской организм, а в особенности на эректильную функцию и всю репродуктивную систему. Самым безопасным из всех способов задержки оргазма и семяизвержения считается метод контроля с помощью мышц.

Часто в результате специальных задержек эрекции (особенно на долгое время) мужчина начинает получать меньше удовольствия от самого полового акта, его нервные окончания на головке члена слабеют и стают менее чувствительными, а со временем все приятные ощущения пропадают вообще. Лучше всего сдерживать оргазм очень редко и по мере необходимости. А еще лучше приносить удовольствие партнёрше и себе без преград, сдерживаний и переживаний.

prostamed.ru

Как контролировать эякуляцию | Нетрадиционная медицина

Многие мужчины придают огромное значение продолжительности полового сношения; иногда им кажется, что эякуляция наступает слишком рано или, напротив, слишком поздно. Давайте зададим себе вопрос: что значит поздно или рано? Для кого поздно или рано? Био­логически мужчина "запрограммирован" на выброс семени через не­сколько секунд после возбуждения. Однако если происходит именно так, считается, что у него преждевременное семяизвержение. Почему в таком случае не говорят, что у женщины "запоздалый" оргазм?

Необходимо понять, что определения "преждевременная" или "за­медленная" эякуляция в принципе носят характер оценки (причем негативной), но не констатируют реальный факт. Это объясняется традиционно косным взглядом на секс: половое удовлетворение жен­щины зависит не от ее собственных чувств и действий, а целиком и полностью от мужчины. Одним словом, "секс — это то, что мужчина делает женщине", а не "то, что мужчина и женщина делают вме­сте".

Способность контролировать эякуляцию не является врожденной. Этому следует учиться, это требует опыта, которого так часто не хва­тает молодым людям. Но способность управлять собственным орга­низмом иногда утрачивается независимо от возраста. Перед мужчиной

136

стоит сложная задача регулировать уровень собственного возбужде­ния, одновременно доставляя партнерше максимальное удовлетворе­ние. Это может привести к чрезмерному напряжению, которое со вре­менем перерастает в стресс. Сейчас преждевременная или замедленная эякуляция считаются проявлением стрессового состояния, хотя в дей­ствительности проблема решается просто — надо научиться контро­лировать семяизвержение.

Стресс

С ранних лет ребенку внушают, что физическое влечение — это нечто постыдное и эмоции следует контролировать. Если подобная "наука" вбита слишком крепко, в дальнейшем у мужчины может воз­никнуть нарушение эякуляции. У ребенка подсознательно формиру­ется своего рода табу, которое постепенно перерастает в навязчивый страх потерять над собой контроль.

Нарушение эякуляции может иметь и другие причины, но основная — убежденность в том, что рассудок всегда должен контролировать физическое поведение. Трудно что-либо возразить: действительно, иг­норирование этой истины сделало бы невыносимой повседневную жизнь — мы все должны уметь вести себя в обществе. Многие муж­чины, даже если их детство протекало в нормальных условиях, не в состоянии полностью расслабиться, отказавшись от контроля, и’по­лучить полное удовлетворение. В этом нет ничего патологического. Любовь, время и сексуальный опыт постепенно все нормализуют.

Партнеры делают большую ошибку, если ставят задачу одновре­менно достичь оргазма. Для мужчины это огромное напряжение, тре­бующее постоянного самоконтроля, к тому же он должен точно знать порог возбудимости партнерши. Поскольку во время оргазма рассудок "отключается", стремление к одновременному удовлетворению просто не имеет смысла. Многие мужчины получают большее удовольствие, наблюдая оргазм партнерши, который происходит раньше.

Слишком рано?

Преждевременной эякуляцией принято считать достижение оргаз­ма раньше, чем хотелось бы. В данном случае совершенно не важно, происходит ли это непосредственно после введения члена во влагали­ще, несколько позднее или до него. Причиной стресса является тот

137

факт, что мужчина, вопреки своему желанию, не в состоянии конт­ролировать эякуляцию.

Согласно результатам одного из проведенных в США исследований, у 75% мужчин семяизвержение происходит приблизительно через 2 минуты после введения полового члена во влагалище. Англичане на­зывают преждевременное семяизвержение "французской болезнью", французы — "английской". Самая распространенная теория гласит, что основной причиной преждевременной эякуляции являются поло­вые сношения в подростковом возрасте, осуществляемые в спешке в состоянии нервного напряжения из-за страха быть обнаруженными родителями. В дальнейшем эти реакции становятся привычными и дают о себе знать во взрослой жизни. Но можно ли ссылаться на эту теорию, когда речь идет о культурах, для которых характерны иные взгляды на ранние сексуальные контакты?

Согласно другим теориям существуют следующие причины преж­девременного семяизвержения:

• зафиксированный в подсознании комплекс вины по поводу юно­шеского онанизма.

• неудачи при первых половых контактах,

• чувство вины, вызванное использованием услуг проститутки,

• неприязнь к партнерше или скрытый страх перед ней,

• гинекофобия (боязнь женщин),

• страх, что кто-то может помешать; неподходящие условия,

• боязнь беременности партнерши или "наказания" в виде ве­нерической болезни,

• неправильное половое воспитание в детстве,

• неадекватное восприятие самого себя или комплекс неполноцен­ности,

• стремление исключительно к собственному удовольствию.

Однако не следует забывать, что примерно у 30% мужчин, страда­ющих преждевременной эякуляцией, имеются нарушения чисто со­матического характера. К ним относятся: сверхчувствительность мо­чеиспускательного канала, воспалительные процессы в предстатель­ной железе, инфекции и воспаление дна мочевого пузыря. Обычно

138

мужчина сам может понять, по какой причине — связанной с физи­ческим или психическим состоянием — у него происходит преждевре­менное семяизвержение. Если же вы сами не в состоянии определить причину, то прежде чем заниматься самолечением, посоветуйтесь с врачом.

Самопомощь

Вот несколько простых советов:

1. Попробуйте второй и третий раз;

2. Выпейте немного вина;

3. Измените позу полового сношения.

Преждевременное семяизвержение происходит тогда, когда муж­чина не чувствует приближения эякуляции и не может ее задержать. Если преждевременная эякуляция становится привычной, это фик­сируется в подсознании и иногда приводит к "психической импотен­ции" — мужчина отказывается от половых сношений во избежание конфликтов, вызываемых преждевременным семяизвержением.

Прежде чем заняться самолечением, необходимо научиться преры­вать мочеиспускание. Сконцентрируйте внимание на том, что вы при этом чувствуете. Выпустите часть мочи и снова задержите. Сильно сожмите мышцы заднего прохода. Снова постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях. Задайте себе два простых вопроса: можете ли вы почувствовать приближение эякуляции? на каких ощущениях следует сосредоточиться, чтобы научиться ею управлять?

Ответы на эти вопросы вы получите во время мастурбации. Вы­берите подходящее для себя время и место, где никто вам не помешает. Поверьте, что со временем при наличии терпения можно научиться контролировать семяизвержение. Будьте готовы к неудачам, которые могут постигнуть вас вначале. Думайте только об упражнениях, счи­тайте их самым важным.

1, Вызовите у себя эрекцию и значительное возбуждение. Постарай­тесь проанализировать, что вы ощущаете в низу живота непосредст­венно перед семяизвержением. Когда вы научитесь четко улавливать этот момент, вам нужно освоить метод сдавливания. Положите два пальца на уздечку, а большой — на венечную борозду полового члена и сильно-сильно сдавите его. Таким способом можно не только предуп­редить семяизвержение, но и снять эрекцию.

139

2. Если вам не удалось задержать эякуляцию и она все же произош­ла, значит, вы сжали половой член слишком слабо или испытывали недостаточное желание остановить семяизвержение. Не волнуйтесь. Подождите, пока пройдет период рефракции, и повторите упражнение еще раз.

3. Возбуждайте пенис до момента, непосредственно предшествую­щего эмиссии. Остановитесь и выполните сдавливание. Сделайте так пять раз, прежде чем позволите себе эякуляцию. Мастерство требует опыта. Повторяйте упражнение несколько дней, недель или месяцев, пока не научитесь полностью себя контролировать. Прежде всего необ­ходимо подавить в себе страх перед возможной неудачей, а это требует немало времени.

4. Будьте уверены в том, что вы умеете сосредоточиться, хотя иногда внимание концентрируется не на том, на чем необходимо. Не думайте, что если так долго не получалось, значит, не получится и сейчас. Опасения сбываются, и это состояние становится привычным.

5. Нередко можно услышать такой совет: мужчина не должен ду­мать о приближающейся эякуляции, нужно сконцентрировать вни­мание на мыслях о работе или деньгах. Это ошибочное мнение. Вни­мание нужно сосредоточить как раз на физических ощущениях, чтобы они стали хорошо знакомы. Надо только контролировать их и ничего больше.

medglebov.ru

Как контролировать семяиспускание и полезно ли это для мужчин

Очень часто мужчины, особенно в молодом возрасте, сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции. Ранее семяиспускание не позволяет получить максимальное удовольствие от интимной близости и довести свою партнершу до оргазма. Контроль эякуляции необходим мужчине, чтобы чувствовать себя увереннее в постели, а для этого нужно изучить несколько несложных способов, которые помогут решить возникшую проблему.

Способы задержки эякуляции

Существует несколько способов, помогающих осуществлять контроль над семяиспусканием и усилить тем самым удовольствие от оргазма. К ним относят:

  • Отвлечение мыслей.
  • Оттягивание яичек.
  • Дыхательный метод.
  • Использование презерватива.
  • На недолгое время вынуть член (прекращение фрикций и  выход из влагалища на несколько секунд).
  • Метод сдавливания пениса.
  • Выбор правильной позы.
  • Повторный половой акт.
  • Упор ступнями.

Если в процессе полового акта мыслить на отвлеченные темы, то семяиспускание сдерживать будет значительно легче, чем при обычном половом акте. Можно представить, что движения во время секса — это ритмичное отбивание теннисного мяча или найти другие не возбуждающие ассоциации. Если молодой человек чувствует, что приближается семяиспускание, то рекомендуется оттянуть мошонку вниз, что позволит сдерживать приближение финиша.

Для продления полового акта, рекомендуется использовать презерватив.

Дыхательный метод требует несколько большей подготовки, чем отвлечение мыслей. Он заключается в том, что мужчине нужно сесть на стул, вытянув ноги и расставив их на ширину плеч. При этом руки лежат на животе, а плечи расслаблены. Затем нужно сделать глубокий вдох и ощутить, как наполняется живот, а после максимально выдохнуть. В результате должно складываться впечатление, что вместе с животом подтягиваются член и мошонка. Повторять упражнение рекомендуется 20 раз в течение дня, и тогда контроль над эрекцией станет практически полным.

Использование презерватива помогает несколько снизить чувствительность полового члена, что позволяет сдерживать семяиспускание. С этой же целью можно использовать специальные препараты и мази, продающиеся в аптеках. Сдержать эякуляцию можно, если вынуть на 30 секунд пенис и одновременно продолжать возбуждать партнершу. За это время эрекция члена уменьшается более чем на 10 %, что позволяет контролировать семяиспускание.

Метод сдавливания, позволяющий сдерживать эякуляцию, действует так: необходимо слегка сдавить пенис в том месте, где уздечка переходит в головку. Не стоит забывать и о правильном выборе позы.

Опытные мужчины, у которых постоянный половой партнер, знают, в каких позах женщина испытывает сильное возбуждение, а эрекция при этом выражена меньше и ее легко получается сдерживать. Также рекомендуется во время интимной близости замедлить темп или на время остановить движение.

Повторный половой контакт в большей степени подходит для молодых парней, которым сложно контролировать семяизвержение. Если первый раз был быстрым, то стоит немного отдохнуть и подготовиться к длительному повторному половому акту. После удовлетворения первого желания гораздо легче контролировать эякуляцию. Стоит также во время интима попытаться упереться ступнями в кровать или стену. Это позволяет расслабить ягодичные мышцы и сдерживать время наступления семяиспускания.

Существует еще один полезный метод контроля оргазма, требующий определенной тренировки. Он называется «контроль мочеиспускания». Обучение этому методу проводится в туалете. Зайдя в него, чтобы помочиться, нужно встать на носки и, придерживаясь руками за стену, сделать глубокий вход и выдох. На выдохе мужчина выталкивает небольшую порцию мочи, а затем опять вдыхает, задерживая дальнейшее мочеиспускание. Эта техника позволяет обрести контроль над мочеиспусканием, а так как в уретре проходит семенной проток, то и над семяизвержением.

Контролировать семяизвержение мужчине может помочь партнерша.

Не рекомендуется смотреть на половую партнершу в момент ее оргазма, потому что это только приблизит наступление собственной кульминации и не позволит ее сдержать. Женщина также может помочь мужчине осуществлять контроль момента наступления оргазма. Если она видит, что партнер близится к финишу и не может его сдерживать, то лучше попросить замедлить темп или временно выйти из нее.

Польза и вред

Увеличение длительности сексуального контакта продлевает удовольствие и усиливает ощущения от интимной близости, однако если регулярно практиковать сдерживание эякуляции, можно нанести непоправимый вред здоровью. Дело в том, что для полноценного оргазма обоих половых партнеров при правильной подготовке не требуется много времени. В случае когда постоянно осуществляется сдерживание семяиспускания, нарушается правильная работа половых органов и происходит застой спермы.

Кроме того, длительное и частое продление полового акта, причиной которого является замедленная эякуляция, может впоследствии привести к тому, что будет трудно достичь кульминации и научиться получать удовольствие, не задумываясь о длительности секса.

Таким образом, научиться осуществлять контроль за семяиспусканием несложно, однако пользоваться этой способностью следует только в особенных случаях и не нужно злоупотреблять. Интенсивность ощущений и величина оргазма зависят не только от длительности полового акта, но и от настроенности обоих партнеров, их предпочтений и степени возбудимости. Поэтому мужчине, которому не удается сдерживать наступление финиша, не стоит комплексовать, а лучше расслабиться и просто попытаться постараться доставить максимум наслаждения как себе, так и партнерше.

egopik.ru