Как не заболеть гриппом во время беременности. Как не заболеть беременной если дома все болеют


Как не заболеть гриппом во время беременности: как беременной не заразиться

Будучи беременными, будущим мамам меньше всего хочется чем-нибудь заболеть, тем более, подхватить острую респираторно-вирусную инфекцию. Слишком уж долго потом приходится лечиться и выздоравливать, да и осложнения могут быть слишком опасными для такого положения. Вот почему нужно знать, как не заболеть гриппом во время беременности. Соблюдение профилактических правил в этом случае приобретает особенную важность.

Будущим мамам следует ответственно подходить к заботе о своем здоровье

Элементарная профилактика

Грипп, действительно, способен:

  • негативно повлиять на саму беременность;
  • нарушить нормальное развитие плода;
  • стать причиной осложнений при родах;
  • ухудшить послеродовое состояние матери и ребенка.

Как не заболеть гриппом во время беременности? Врачи рекомендуют проведение профилактических мероприятий – как обычных, так и специфических – помогающих уменьшить вероятность такого заражения.

Вот, в частности, элементарные правила профилактики, благодаря которым уменьшается риск развития инфекции:

  • Следует избегать слишком людных мест в период эпидемии, реже, по возможности, пользоваться общественным транспортом.
  • Полезен свежий воздух и частые прогулки. В холодную погоду, само собой разумеется, необходимо тепло одеваться.
  • Не забывайте о проветривании помещений. Это следует делать регулярно – желательно несколько раз в день.
  • Если общаетесь с зараженным человеком, не стесняйтесь надеть марлевую повязку, сделанную не меньше, чем из четырех слоев.
  • После вынужденного контакта с заболевшими или теми предметами, с которыми он контактировал, нужно тщательно помыть руки.

В целом, профилактика гриппа бывает специфической и неспецифической.

  • Например, неспецифические мероприятия направлены на повышение общей сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
  • Специфические методы предполагают вакцинацию, связанной с формированием защиты от гриппозных инфекций.

Обо всех этих мероприятиях, впрочем, стоит поговорить отдельно, чтобы каждая женщина точно знала, как не заболеть гриппом при беременности.

Неспецифическая профилактика

Из неспецифических вариантов профилактики необходимо выделить следующие:

  • Закаливание – оказывается, беременным разрешается закаляться многими способами, начиная от прогулок на свежем воздухе, утренней гимнастики с воздушными ваннами и ополаскивания до контрастных обливаний и горлового полоскания холодной водой. Вместе с тем важно не переусердствовать, не начинать, к примеру, сразу обливаться ледяной водой, чтобы не заболеть, снижая температуру постепенно. Кроме того, важна систематичность процедур, чтобы они проходили на регулярной основе, а не периодически.
  • Прием витаминов – особенно полезны С, В и А. И не следует превышать дозировку витаминов, рекомендованную для беременных. Определенная часть микроэлементов может поступать в организм с пищей, а другая – с поливитаминными препаратами. Много витамина С содержится в капусте, а также в желтых грейпфрутах. И, как правило, эти продукты не являются аллергенами.
  • Прием лейкоцитарного интерферона. Речь идет о специальных каплях – в день достаточно 10 капель (по пять в каждую из ноздрей) по два раза (чтобы интервал между приемами был не меньше шести часов). Но будьте осторожно и даже посоветуйтесь с врачом, когда появится такая возможность, перед применением – этот препарат способен вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
  • 0,25-процентная оксолиновая мазь. У нее отличный противовирусный эффект. Рекомендуется использовать такое средство перед выходом на улицу, поездкой в общественном транспорте и походом в то или иное место, где скапливается много людей. Безопасность этой мази подтверждается возможностью ее использования даже грудничками.
  • Употребление чеснока, имеющего хорошие антисептические свойства. Вместе с тем систематически кушать чеснок беременным не положено (как и его таблетированный концентрат). Самый оптимальный вариант использования этого продукта для профилактики – нарезать на дольки и разложить по разным углами комнаты, в которой живете или работаете. Чеснок сможет распространять в помещении фитонциды, которые убивают вредных микробов и подавляют их развитие.
  • Принимать растительные иммунные стимуляторы, вроде элеутерококка, аралии, эхинацеи, женьшеня и так далее. В этом случае нужно быть внимательной, чтобы не начать прием средства, на которое у вас имеется аллергия или индивидуальная непереносимость (к примеру, повышение давления в качестве ответной реакции).
  • Прием гомеопатических средств. Перед выбором и приемом тех или иных препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом или гомеопатом.

 

Не забывайте о полезных антисептических свойствах чеснока

Чтобы знать, как беременной не заразиться гриппом, не следует забывать о противовирусных препаратах – в частности, об Амантадине, Занамавире, Арбидоле, Ремантадине. Если есть необходимость защищаться от гриппа типа А, пожалуй, лучше Ремантадина ничего не найти. А вот Арбидол помогает уберечься от гриппа В.

Какие препараты использовать нежелательно?

Следует быть в курсе того, какие препараты нельзя использовать женщинам в описываемом положении:

  • Виферон. Это ректальные свечи. Они применяются только в самых крайних случаях, когда грипп серьезно угрожает жизни плода. В прочих ситуациях лучше воздерживаться от данного средства. А вот одноименная мазь считается совершенно безопасной, и она вполне эффективна в качестве профилактического препарата.
  • Гриппферон. Его следует принимать с осторожностью, посоветовавшись перед этим с врачом. Чаще всего медицинские специалисты советуют от такого приема воздержаться – не только тем, кто в положении, но и молодым мамам во время лактационного периода.
  • Амиксин. Это средство помогает организму вырабатывать свой интерферон, однако беременной и непосредственно плоду он может навредить.
  • Рибомунил. В этом средстве содержится бактериальный белок (вернее, его частицы) различных инфекционных возбудителей. Несмотря на то, что беременность не указывается в противопоказаниях в инструкции к препарату, принимать его следует осторожно или лучше вообще заменить другим лекарством.
  • Дибазол. В принципе, этот препарат больше предназначен для нормализации повышенных показателей артериального давления, а вот его иммуностимулирующее действие

Вообще, лучше поменьше пользоваться препаратами, которые направлены на стимулирование неспецифического иммунитета, поскольку баланс между плодом и материнский иммунитетом очень хрупкий, а действие этих средств угрожает его нарушить.

Беременность и вакцинация

Если желаете знать, как, наверняка, не заразиться гриппом во время беременности, следует воспользоваться таким специфическим методом профилактики, как вакцинация.

В частности, женщинам, находящимся в положении, рекомендовано прививаться инактивированными вакцинами – причем, не раньше, чем во втором или третьем триместре.

Вообще, к таким процедурам иммунопрофилактики необходимо подходить внимательно, чтобы врач выбрал подходящий препарат, который не спровоцирует конфликт между плодом и материнским иммунитетом. Некоторые медики советуют привиться еще до того, как забеременеть.

Вакцинацию можно проводить в третьем триместре

Когда начинается период лактации, вакцинироваться можно без особенных опасений. Чем больше в организме молодой мамы будет вырабатываться полезных антител, тем более защищенным окажется малыш (получающий их вместе с молоком мамы).

О пользе ароматерапии

Беременность и эпидемия гриппа — казалось бы, нет более опасного сочетания, поскольку будущей маме нужно беречь не только свое здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Увы, от приема многих лекарств могут быть нежелательные последствия. Поэтому врачи рекомендуют выбирать средства, изготовленные на натуральной основе.

Есть также дополнительные способы, которые помогают защитить организм от возможных атак инфекции.

Например, поможет фитоаромотерапия, связанная с лечебным использованием ароматических масел. Некоторые масла имеют отличные свойства антисептиков и противовирусных средств. Соответственно, они помогут предотвратить развитие вирусов и уничтожат патогенные микроорганизмы. Более того, эти средства помогают даже на начальных этапах болезни, избавляя от неприятных симптомов – горловых болей, першения, кашля и насморка.

Эффективным считается лавандовое масло, а также аналогичные средства, изготовленные из эвкалипта, перечной мяты, тимьяна, розмарина и так далее.

Тот же майоран значительно уменьшает уровень интенсивности мигрени.

А вот еще вариации фитоароматерапии, которые помогут защитить организм беременной женщины от инфекционного воздействия:

  • Сухие ингаляции. Для этого на ладонь наносится пара капель масла, растирается и после вдыхается (сомкнув ладони, их нужно поднести к носу). Когда станете выдыхать, отведите руки. Такую процедуру следует проводить дважды в сутки.
  • Влажные ингаляции. Для этого пара капель добавляется в кипяток, голова накрывается полотенцем и около пяти минут затем необходимо вдыхать ароматизированный пар. Что касается глаз, их лучше закрыть, пока проводится процедура. Достаточно двух или трех раз в сутки.
  • Смазывание носовых полостей и кожного покрова на шее – эфирное масло для этого следует смешать с растительным (достаточно одной ложки). Все это тщательно размешивается. Смазывать можно около двух раз в сутки.
  • Ароматизация в помещениях. С этой целью неплохо бы обзавестись ароматизационной лампой, куда и вливается масло. Дважды в день можно ароматизировать комнату на протяжении получаса. Но перед проведением процедуры следует проветрить помещение.

Эти процедуры с применением эфирных масел немаловажны даже в тех случаях, если острое респираторное заболевание уже началось.

Помогают даже обычные ароматизации. Например, можно смешать для этого следующие масла:

  • чайного дерева;
  • лаванды;
  • эвкалипта.

Все по паре капель, не больше.

Кроме ароматизации, этой смесью подучится смазывать грудную клетку, шею и носовую полость. Также можно использовать следующую смесь масел:

  • чайное дерево;
  • перечная мята;
  • эвкалипт.

Аромотерапия — эффективная профилактика от респираторных инфекций

Снова – всего по паре капель. А вот еще один вариант полезной смеси для ароматизации:

  • чайное дерево;
  • бергамот;
  • эвкалипт;
  • лаванда.

Всего по две или три капли.

На практике подтверждена не только эффективность выше описанных средств, но и их безопасность. Причем, использовать их получится в любом из триместров беременности. Главное только, чтобы у женщины не было аллергии на компоненты применяемых масел.

Профилактика лучше лечения

Почему к вакцинации беременных женщин следует подходить с осторожностью, несмотря на то, что эта процедура, действительно, считается самой эффективной иммунопрофилактикой?

Дело в том, что в подобном положении женский иммунитет является ослабленным и, соответственно, пациентки восприимчивы к самым разным болезням. Осложнения при гриппе у беременных могут быть чрезвычайно опасными – как для них самих, так и для будущего потомства, начиная от отита с синуситом и заканчивая бронхитом с пневмонией.

Возможно даже развитие миокардита с сопровождающей сердечной недостаточностью. Если имеются хронические заболевания, они могут обостриться. Такое нередко случается у диабетиков, сердечников, а также у тех, кто страдает от астмы и нефрита.

Согласитесь, что для беременной женщины это уже чересчур. Вероятна опасность преждевременных родов и выкидыша.

И вопрос, как не заразиться гриппом при беременности, интересует будущих мам, не в последнюю очередь, потому что это заболевание может негативно отразиться на здоровье уже родившегося малыша.

Берегите себя, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша!

Лучше (и разумнее) предпринять все необходимые профилактические меры, чтобы избежать такого заражения. А если болезнь все же началась, необходимо сразу же направиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил правильное лечение.

Интересные материалы по теме:

gripptips.ru

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных: как защититься будущей маме?

Перенесенный грипп или ОРВИ во время беременности могут иметь катастрофические последствия как для мамы, так и для ее ребенка. Преждевременные роды, пороки развития и даже перинатальная смерть - это лишь небольшой список устрашающих осложнений перенесенного инфекционного заболевания.

ОРВИ и грипп у беременной: риск для мамы

Предварительные данные медицинской статистики по тяжелым острым респираторным инфекциям в Окленде за 2012-2014 годы показали, что беременные женщины с гриппом в пять раз чаще оказываются в больнице, чем небеременные представительницы прекрасного пола.

Риск развития осложнений, в том числе серьезных, у  абсолютно здоровой беременной женщины аналогичный небеременной женщине, у которой есть сопутствующие заболевания.

Читай также: Когда вызывать скорую помощь при гриппе?

Исследования показывают, что беременные женщины наиболее уязвимы во время эпидемий вирусных заболеваний.

ОРВИ и грипп при беременности: риск для растущего ребенка

Считается, что прямая передача вируса гриппа растущему ребенку случается крайне редко. Последствия перенесенного гриппа будут скорее косвенными, которые появятся в результате реакции материнского организма на вирус.

Последствия гриппа у беременных могут привести к врожденным аномалиям развития у ребенка, вызванным высокой температурой и нарушением работы жизненно важных органов и систем.

Профилактика гриппа у беременных

От респираторных заболеваний не застрахована, к сожалению, ни одна будущая мама. Особенно сложно уберечь себя, если одновременно заболела вся семья беременной женщины.

Как беременной не заразиться гриппом дома

  • Постарайся выделить больному человеку отдельную комнату, где он сможет больше отдыхать, не подвергая при этом опасности заражения всех остальных членов семьи.
  • Чаще проветривай квартиру.
  • 2-3 раза в день делай влажную уборку и протирай ручки дверей, умывальник и унитаз дезинфицирующими растворами.
  • У больного человека должна быть отдельная посуда и свое полотенце.
  • При каждом входе в комнату будущей маме надо надевать медицинскую маску. Ее необходимо менять достаточно часто - 1 раз в 2-3 часа.
  • Чаще мой руки и умывай лицо водой.
  • Полоскай горло отваром ромашки или календулы, каждые 2-3 часа, увлажняй слизистую носа солевым раствором.
  • Если приболевшем мужу и ребенку кто-то может помочь в твое отсутствие, поживи неделю у родителей или подруги. Геройство тут совершенно ни к чему!

фото: shutterstock

tvoymalysh.com.ua

Как укрепить иммунитет и не заболеть во время беременности

Доступно: Для всех

7 октября 2013, 12:48

В полном разгаре пора простуды, вот и я не устояла…

Сегодня нашла такую полезную статью, надеюсь, кому-нибудь пригодиться)

Не болейте, девочки!

Почему важно укреплять иммунитет именно сейчас?

Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.

  • Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.
  • Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.
  • Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.
  • Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Клюква, лимоны, желтые грейпфруты и шиповник отлично укрепляют иммунитет и в умеренных количествах безопасны с точки зрения аллергии. Но если у Вас уже наблюдались аллергические реакции на них, не рискуйте!
  • Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
  • Старайтесь избегать контакта с простуженными коллегами, подругами и членами семьи.
  • Воздержитесь от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте.
  • В период эпидемии гриппа и в холодное время года советуем носить марлевую повязку. Повязку следует менять каждые 3 часа.
  • Отдыхайте чаще и больше спите! Ослабленный организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Кроме того, сон благотворно влияет на нервную систему, настроение и способствует общему укреплению организма.
  • Регулярно, 3-4 раза в день смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
  • Два раза в день полощите горло отваром ромашки, календулы или раствором соды.
  • Соблюдайте все правила гигиены. Не забывайте тщательно мыть руки перед едой, после улицы и посещения туалета, контакта с предметами общественного пользования или личными вещами зараженного человека. Руки необходимо намыливать по меньшей мере в течение 20 секунд, уделяя внимание каждой стороне ладони, пространству между пальцами, ногтям. Если у Вас нет возможности помыть руки, например, после общественного транспорта, используйте антисептический гель, лосьон или влажные салфетки.
  • Регулярно раз в полчаса проветривайте квартиру и офис. Это освежает помещение и не даёт вредным бактериям накопиться в воздухе. Свежий воздух сводит риск заражения инфекционными заболеваниями к минимуму.
  • По той же причине стоит больше гулять на свежем воздухе. Лёгкие обогащаются кислородом, а физическая активность стимулирует обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.
  • Проводите влажную уборку дома 1-2 раза в неделю. Уделите особенное внимание предметам частого пользования, таким как дверные ручки, телефонные трубки, клавиатуры, пульты – эти предметы стоит протирать с добавлением антибактериальных средств. Уборка помещений простой влажной тряпкой дает достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, Вы уничтожаете большую часть микробов, способных попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
  • Пользуйтесь ионизатором, увлажнителем воздуха и, при возможности, лампой Чижевского, очищающей воздух от бактерий.
  • Стоит ли делать прививку от гриппа во время беременности или нет – решать только Вам и врачу, которому Вы доверяете. Прямых противопоказаний по сути нет, однако, поскольку влияние вакцин на организм будущей мамы изучено не до конца, мы не рекомендуем делать прививки от гриппа в течение столь важных 9 месяцев жизни мамы и ребенка.
  • Будьте осторожны с эфирными маслами.
Рекомендации для успешного лечения гриппа

При отсутствии выраженных симптомов интоксикации или тяжелых осложнений лечение можно проводить в домашних условиях после консультации у врача. В большинстве случаев грипп не является показанием к прерыванию беременности. Женщинам, перенесшим грипп в начале беременности, врачи рекомендуют более углубленное обследование – с использованием УЗИ, с определением уровня специальных сывороточных маркеров и в ряде случаев – инвазивных методов диагностики (на 16–20-й или 23–25-й неделях).

Будущим мамам ни в коем случае нельзя:
  • Заниматься самолечением. Это может иметь непоправимые последствия для плода. Эффективное лечение может назначить только специалист. Даже если у Вас или Ваших знакомых есть медицинское образование, всё равно советуем проконсультироваться с врачом, ведущим Вашу беременность.
  • Принимать жаропонижающие препараты и антибиотики без назначения врача, пить слишком много чая с малиной – эта ягода может спровоцировать выкидыш.
  • Парить ноги, принимать горячую ванну, делать чересчур горячие ингаляции с использованием трав или эфирных масел. Это всё может стать причиной угрозы выкидыша.
  • Переносить болезнь на ногах. Рекомендуется взять больничный лист на 2,5–3 недели.
При гриппе следует:
  • Тщательно следовать всем рекомендациям врача.
  • Все препараты (капли, порошки, таблетки, пастилки, леденцы и т. д.) принимать только по назначению врача.
  • Соблюдать постельный режим, принимать витамины и пить как можно больше теплых напитков: чай с лимоном, клюквенный морс, отвар шиповника, молоко с медом, щелочные минеральные воды, например «Ессентуки», с учетом индивидуальных реакций организма. При сильном насморке можно использовать спрей или капли из чистой морской воды.
  • Горло следует лечить обильным полосканием, отварами трав, обладающими противовоспалительным действием, теплым питьем и медом.

www.baby.ru

❶ Как не заболеть во время беременности 🚩 как не заболеть после поликлиники 🚩 Беременность и роды

Автор КакПросто!

Во время беременности у женщины снижается иммунитет, что способствует увеличению риска заболеть. Любые инфекции и вирусы могут оказать негативное влияние на течение беременности и плод. Поэтому старайтесь проводить меры по профилактике заболеваний, полноценно питаться и отдыхать, повышать иммунитет.

Статьи по теме:

Инструкция

Употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей. В свежевыжатых соках содержатся так называемые фитонциды (биологические активные вещества, которые образуются в растениях). Они способствуют уничтожению и подавлению роста опасных микроорганизмов, способных вызвать бактериальное заболевание. Старайтесь полноценно и разнообразно питаться, ваш дневной рацион должен содержать в достаточных количествах все необходимое витамины и микроэлементы.

Употребляйте витамины и биодобавки, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно в холодное время года, когда наблюдается дефицит свежих витаминов. Возможен прием гомеопатических противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. Их применение начинайте только после консультации наблюдающего вас врача. Для профилактики заболеваний употребляйте народные противовирусные средства, такие как отвар шиповника или морс из клюквы. Смазывайте слизистую носовых проходов оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Особенно эту процедуру необходимо делать в период вспышек инфекций или перед посещением поликлиники. Не стесняйтесь носить одноразовую повязку в местах скопления людей в разгар эпидемий. А сразу после прихода домой промывайте нос и полоскайте горло водой с добавлением отвара ромашки. Ограничьте по возможности нахождение в многолюдных местах. Если вам необходимо сходить в магазин, делайте это в утренние часы, пока основная масса людей находится на работе. Если вам нужно пользоваться общественным транспортом, старайтесь не планировать свою поездку в час пик. Чаще гуляйте на свежем воздухе, желательно в местах с чистым воздухом вдали от автомобильных дорог. Старайтесь полноценно высыпаться и избегать стрессовых ситуаций. Как известно, усталость и эмоциональные перегрузки способствуют снижению иммунитета.

Предложение от нашего партнера

Слабый иммунитет, синдром хронической усталости, задержка в развитии, а то и гибель плода - это возможные последствия гриппа, перенесенного беременной женщиной. В первые три-шесть недель после зачатия ребенок особенно уязвим, поэтому будущая мама должна тщательно следить за своим здоровьем.

Инструкция

На ранних сроках беременность практически незаметна. Об этом знает лишь сама женщина и те, кому она решила сказать. Тем не менее, хотя вы можете даже не ощущать, что в вас развивается новая жизнь, вам придется отвечать уже за двоих. В идеале, усиленно заботиться о своем здоровье женщина должна еще на стадии планирования ребенка. Укрепляйте иммунитет. В это время вы можете принимать любые витаминные комплексы, которые вам подходят. Если же беременность уже наступила, выбор средств ограничен. Включите в свой рацион соки, свежие овощи и фрукты. Полезны вам будут клюква, брусника, квашеная капуста, орехи. Имунная система напрямую зависит от состояния органов пищеварения. Если у вас проблемы с желудком, не ждите крепкого здоровья. На раннем сроке беременности можете принимать пробиотики «Лактобактерин», «Бифидумбактерин», «Субтил». Полезны будут также кефир и йогурт.

Избегайте мест людских скоплений. Ограничьте посещения концертов, театров. Захотели встретиться с друзьями – не идите в кафе, а организуйте встречу дома. Если у вас нет личного транспорта, попробуйте договориться с начальником по возможности сдвинуть вам рабочий график таким образом, чтобы вам не приходилось ездить в метро в часы пик.

Старайтесь как можно больше отдыхать и ежедневно гуляйте по два-три часа. Непременно спите хотя бы по восемь часов в день. Регулярно проветривайте квартиру, не устраивая при этом сквозняков. Попросите близких людей сделать прививки за месяц до предполагаемого начала эпидемии гриппа. Если кто-то из домашних все же заболел, он должен быть изолирован. Будущая мама может покапать для профилактики «Интерферон».

Не занимайтесь самолечением, даже если вы подхватили банальную простуду. Обязательно обращайтесь к врачу, который назначит вам необходимые препараты, учитывая ваше положение.

Видео по теме

Совет полезен?

Распечатать

Как не заболеть во время беременности

Похожие советы

www.kakprosto.ru

❶ Как не заболеть при беременности 🚩 Cem lecit gorlo vo vremia beremennosti 🚩 Беременность и роды

Автор КакПросто!

Главная задача беременной женщины - выносить здорового ребенка и родить его в положенный срок. Но что делать, если беременность приходиться на холодное время года – пик активности многих респираторных заболеваний. Ведь будущая мама, к сожалению, не застрахована от нападок вирусов и болезнетворных бактерий. Но ежедневные профилактические меры помогают защитить себя от многих неприятностей.

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • - маска или оксолиновая мазь;
  • - витамины.

Инструкция

Если до наступления декретного периода вы работаете, принимайте профилактические меры, чтобы не заболеть. В местах большого скопления народа, например, по дороге на работу и обратно, в общественном транспорте, магазинах - защищайтесь маской или предварительно смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью. Хорошим профилактическим средством от простуды является полоскание горла после чистки зубов. Эта процедура очищает миндалины от болезнетворных бактерий, выводит из носоглотки слизь, которая является хорошей средой для размножения различных микроорганизмов. Полощите горло обычной водой, сильно запрокинув голову. Продолжайте до тех пор, пока не начнется отхождение слизи и не появится ощущение свободного дыхания. Ежедневно поддерживайте организм с помощью фруктов, овощей и зелени. Они полезны не только благодаря своему витаминно-минеральному составу, но и клетчатке. Ведь именно она поглощает в кишечнике все вредные вещества, нормализует его перистальтику, восстанавливает микрофлору. В стенках только здорового кишечника вырабатывается интерферон – защитное белковое вещество, повышающее иммунитет. Таким же полезным действием обладает кефир. Стакан этого напитка на ночь оказывает на кишечник благотворное влияние, так как способствует выработке бифидо - и лактобактерий и предотвращает запоры.

Придерживайтесь принципов здорового питания. Избегайте большого количества мучной пищи. Она создает проблемы с кишечником, способствует накоплению в организме слизи, смещает кислотно-щелочное равновесие и ослабляет организм. Сделайте свой рацион разнообразным и сбалансированным. Если в ежедневном меню недостаточно витаминсодержащих продуктов, употребляйте сухофрукты и, кроме этого, обязательно принимайте витамины.

Не исключайте физические нагрузки во время беременности. Конечно, если для них нет противопоказаний. Умеренные занятия спортом не только подготавливают мышцы к родам, но и помогают предупредить простуду во время беременности. И это благодаря улучшению кровообращения и лимфооттока. Поскольку риск подхватить простуду есть и в летнее время - избегайте сквозняков, кондиционеров, употребления холодных напитков, особенно в жару, перепадов температур, например, выходя из ванной.

Засыпайте при открытой форточке или 2-3 раза в день хорошо проветривайте комнату. Хорошая вентиляция легких повышает устойчивость к болезнетворным микроорганизмам. Спите не менее 7-8 часов. Ведь недосып снижает иммунитет. Увлажняйте в комнате воздух. Пересохшая слизистая носа беззащитна перед различными бактериями.

Радуйте себя мелочами, мелкими и крупными покупками, наслаждайтесь своим положением, предвкушайте рождение малыша. Старайтесь получать только положительные эмоции. Они стимулируют выработку гормонов, положительно влияющих на иммунитет.

Предложение от нашего партнера

Источники:

  • как не заболеть ветрянкой беременной

Совет полезен?

Распечатать

Как не заболеть при беременности

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Как во время беременности не заболеть?

Во время беременности болеть нежелательно. Как защитить себя от простуды? Что делать, если женщина забеременела в осенне-зимний период?

Беременность и простуда

Любая простуда, ОРВИ, даже обычный насморк с кашлем в период вынашивания ребенка опасны. В первом триместре болезнь с лихорадкой может нарушить формирование эмбриона и спровоцировать выкидыш или нарушение развития какой-либо системы, органа.

Во втором и третьем триместрах плод защищен более надежно, однако начинает страдать иммунитет матери.

Во время беременности между мамой и малышом всегда развивается иммунный конфликт. Нередко он выражается в виде токсикоза. Чтоб не допустить отторжения плода, материнские защитные силы ослабевают и беременность прогрессирует. Однако и восприимчивость к заболеваниям при этом повышается.

На любом этапе вынашивания будущей маме необходимо защищаться от простуды и вирусных инфекций, особенно, от гриппа.

Меры защиты

Неспецифическая медикаментозная профилактика во время беременности обычно не применяется. К тому же эффективных противовирусных средств в медицине известно очень мало и в основном они используются при конкретных патологиях:

  • гриппе;
  • гепатитах;
  • ВИЧ-инфекции.

Иногда врачи рекомендуют будущим мамам в качестве профилактики принимать гомеопатические и антигомотоксические средства, фитопрепараты. Однако наилучшим методом защиты при беременности является индивидуальный противоэпидемический режим.

Противоэпидемический режим

Чем меньше беременная женщина будет контактировать с людьми в период эпидемии гриппа и ОРВИ, тем ниже для нее риск заражения. Иногда это сложно организовать на практике, так как многие будущие мамы в первом и втором триместре продолжают ходить на работу. Но даже если женщина находится дома, она подвергается риску заражения от мужа или старшего ребенка.

В период эпидемии не стоит посещать торговые центра и супермаркеты, увеселительные мероприятия – любые места, где наблюдается скопление большого количества людей.

Если в доме есть заболевший, его следует изолировать в отдельной комнате. Когда такой возможности нет, рекомендуется ношение маски и ее частая смена – каждые 2–3 часа.

Гомеопатия

Гомеопатия и антигомотоксические препараты нередко широко назначаются врачами для профилактики ОРВИ и гриппа в период беременности. Связано это с их хорошей переносимостью и безопасностью. Такие лекарства действительно практически не обладают побочным действием, не вызывают отрицательных реакций во время вынашивания.

Но и противовирусная активность их вызывает сомнения. Обычно основным эффектом гомеопатии является плацебо. Их действие основано на вере заболевшего в силу препарата.

При беременности такая терапия может навредить, так как создает ложное ощущение безопасности.

Фитотерапия

Фитопрепараты не обладают специфической противовирусной активностью. Их назначают для укрепления защитных сил организма. Также травы обладают легким противовоспалительным и антисептическим действием и могут помочь на ранних этапах болезни.

Но стоит помнить о том, что не все фитолекарства разрешены при беременности. Большинство из них не рекомендовано в этот период.

Наиболее безопасной при гестации является ромашка аптечная. Женщина может употреблять ее в виде отвара или обычного травяного чая.

Без консультации врача никакие фитопрепараты при беременности использовать нельзя.

Профилактика гриппа

Наиболее опасной вирусной инфекцией для будущей матери и плода является грипп. Нередко при нем наблюдаются различные осложнения, вплоть до летальных. Также часто отмечается присоединение вторичной бактериальной инфекции.

И в настоящее время, несмотря на достижения медицины, сохраняется смертность беременных женщин от этой инфекции. Именно поэтому данные пациентки – наряду с маленькими детьми и пожилыми людьми – объединены в группу риска. Как в период беременности не заболеть этой опасной инфекцией?

Профилактика гриппа, кроме неспецифических мер, включает в себя прием противогриппозных препаратов и вакцинацию.

На сегодняшний день противовирусное действие доказано у озельтамивира. В аптеках он известен под следующими названиями:

  • Тамифлю;
  • Озельтамивир-Здоровье;
  • Тамигрипп;
  • Тамивир.

При беременности озельтамивир наиболее актуален в третьем триместре, когда иммунитет будущей мамы ослаблен и вероятность осложнений очень высока. При тяжелых формах гриппа лекарство принимается на любом сроке.

Озельтамивир показан и с профилактической целью, если риск заразиться гриппом достаточно велик. Однако это решение принимает только лечащий врач.

Вакцинация от гриппа при беременности разрешена и показана. Проводиться она должна в начале осени, чтоб успел выработаться специфический иммунитет. Но при этом существует определенный риск поствакцинальных осложнений, поэтому и врач, и будущая мама должны тщательно оценить все риски.

Как не заболеть во время беременности и не навредить развитию плода? В этот период женщине нужно особо тщательно следить за своим здоровьем и предпринимать все меры защиты от инфекций.

elaxsir.ru

9 советов беременным, чтоб не заболеть

Простуда — совсем не простое заболевание для беременной женщины, но нельзя же на 9 месяцев полностью оградиться от окружающего мира. У будущей мамочки почти всегда снижен иммунитет — такова защитная реакция организма. Иммунная система беременной женщины ослабевает “намеренно”. Это необходимо для того, чтобы не отторгать созревающий плод — его ткани не всегда бывают полностью совместимы с тканями матери. Понятно, что при сниженном иммунитете в холодное время года, в период эпидемии острых респираторных заболеваний простыть особенно легко. И если женщина готовиться стать мамой, она должна об этом помнить и беречься — самая банальная простуда обедняет наш организм на витамины и полезные элементы, которые жизненно необходимы для формирования здорового плода.

Простуда — угроза выкидыша

В мамином животе ребенок надежно защищен от всевозможных воздействий извне. И все же простудные заболевания матери могут отразиться на здоровье плода. Риск особенно повышается в критические периоды. В такие моменты возникает угроза выкидыша, а, кроме того, простудные заболевания у мамы могут привести к порокам развития плода.

Критические периоды при беременности

Во внутриутробном периоде развития будущего человека выделяют два основных периода: первый — эмбриональный, или зародышевый (первые 8 недель), второй — плодный, или фетальный.

Эмбриональный период — самый ответственный. Именно в это время происходит закладка и интенсивное развитие всех тканей плода.

Плодный период — это те недели, когда у плода из тканей формируются органы.

Критические периоды при беременности опасны тем, что плод становится особенно чувствительным к воздействию различных факторов. Таких периодов особой чувствительности — три:

Первый — окончание 1-ой недели и вся 2-я неделя беременности.

Второй — 3-6 недели беременности, во время которых формируется система мать — плацента — плод, и она еще очень неустойчивая.

Третий - последний месяц беременности. Плод значительно прибавляет в массе, а вот источник его питания — плацента, наоборот, прекращает прирост своей массы.

Существует и такое понятие как тератогенный терминационный период — когда мамочка подвергается воздействию повреждающих факторов, которые вызывают конкретный порок развития.

9 советов, чтоб не заболеть

Для профилактики простуды при беременности медики дают будущим мамам такие советы:

1 Максимально сузьте круг общения, по возможности не посещайте общественные места;

2 Ежедневно не меньше 3-х часов гуляйте на свежем воздухе и проветривайте квартиру;

3 Попросите домочадцев также принимать предупреждающие меры — прививки против гриппа, арбидол и т.д. Если в доме кто-то заболел, его нужно изолировать, а беременной женщине с профилактической целью закапывать в нос раствор интерферона.

4 Пейте больше теплого чая с медом или малиной, если это не вызывает отеков.

5 Часто беременные мамочки совершают ошибку: они закапывают в нос сок алоэ, считая его безвредным. Будьте осторожны — сок алоэ может спровоцировать выкидыш и применять его следует только под контролем врача.

6 Для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды при беременности можно жевать измельченное корневище аира, — оно обладает антисептическими свойствами.

7 Шиповник содержит в себе необходимые витамины: C, P, B2, K2, E. Настой из шиповника не дает тех побочных эффектов, которые можно наблюдать при назначении чистой аскорбиновой кислоты, и хорошо усваивается организмом будущей мамы, усиливая ее иммунитет. Витамин Р усиливает действие аскорбиновой кислоты. Для профилактики гриппа заваривайте 2 ст.л. шиповника стаканом кипятка и настаивайте 30 мин. Выпивайте по стакану в сутки в несколько приемов.

8 Трава зверобоя так же обладает антисептическим и противовоспалительным действием, стимулирует регенерацию тканей. Заваривается и пьется она так же, как и шиповник.

9 Можно принимать глюконат кальция — он понижает риск развития аллергической реакции на вирус.

Если все же заболели…

Если беременная женщина все же простыла, нужно постараться снизить до минимума риск осложнений.

Для этого:

- соблюдайте постельный режим;

- не принимайте самостоятельно никаких таблеток. Если в этом будет необходимость, врач их назначит сам, с учетом вашего состояния и всех противопоказаний;

- пейте чай с малиной, лимоном и медом, и т.д. — обильное питье выводит из организма возбудителей инфекции. Только не переусердствуйте, ведь лишняя водная нагрузка чревата отеками;

- если нет аллергии, то можно полоскать горло настоями трав (ромашки, календулы), пить отхаркивающие растительные микстуры. Внимание! Делать это нужно только после консультации с врачом, так как некоторые травы могут оказывать неблагоприятное воздействие на плод;

- нос можно промывать морской водой (капли Аква Марис), а когда выделения из носа станут густыми, после промывания можно закапывать нос ментоловым маслом.

Внимание: опасно!

Будущим мамочкам не нужно ставить на себе эксперименты (горячие ножные ванночки, горчичники — под строгим табу!): при малейшем ухудшении самочувствия нужно обязательно обращаться к врачу. Принимать лекарственные препараты без медицинской консультации очень рискованно, особенно в первом триместре беременности, когда идет закладка всех жизненно важных органов и структур.

Если вы переболели респираторной вирусной инфекцией, то об этом необходимо сообщить своему акушеру-гинекологу. Дело в том, что под видом обычной простуды могут протекать инфекции, обладающие токсическим действием на плод — так называемые внутриутробные инфекции. Врач назначит исследование крови на наличие этих инфекций и при необходимости спланирует индивидуальное лечение.

И еще одна рекомендация. Когда назначаются препараты, не ленитесь читать инструкцию к ним и обязательно уточняйте у своего терапевта и гинеколога все возникающие вопросы. Гинекологи редко берутся лечить терапевтическую патологию, а терапевты не всегда знают, как вести беременных женщин с терапевтической патологией. А ошибка может стоить дорого.

DELFI: Статьи по теме:

olymp.com.ru