Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины. Как стать самодостаточной и независимой


Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.  

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность. 

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются  друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе , и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты мужчина начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только сексуальное влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает вам распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя

Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах. 

Я ухоженная, хорошо одета, образованна

Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и  деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися. Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее

Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше  быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела.  Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.  

Фото: Getty Images

www.marieclaire.ru

Как стать самодостаточной и научиться быть счастливой

Сегодня на сайте Кошечка.ру мы будем искать пути к тому, как стать самодостаточной. Ведь на самом деле не бывает слабых женщин – бывают неуверенные в себе или те, которые взвалили на себя неподъёмный груз ответственности. Давай узнаем, как успешно выйти из подобного кризиса.

Самодостаточность и жизненная гармония

Почему женщины стремятся быть самодостаточными? Многие ответят: чтобы добиваться своего всегда и везде, ведь, несмотря на то, что ум и красота — сильные наши козыри, они бесполезны, если почва постоянно уходит из-под ног.

Стать самодостаточной женщиной – это значит, научиться управлять своими внутренними силами. Только так ты сможешь не только бороться против своих недостатков, но и уметь заставить их работать на тебя!

Когда человек становится самодостаточным, он избавляется от чувства зависти и ненависти. Яркие и успешные личности сами становятся объектами зависти и обсуждений.

Как стать самодостаточным человеком? Необходимо ощутить абсолютный достаток всей душой. Найти время остановится, подумать, полюбить себя и проявить уважение и должное внимание к себе. Заполнить свои «черные дыры» там, где ты ощущаешь пустоту.

Это не очень сложно — стоит лишь сильно пожелать. В реальности ты нужна всем «постольку-поскольку». Единственный человек, который знает тебя лучше всех и способен до конца своих дней любить, уважать, ценить тебя и принимать такой, какая ты есть – это ты сама! А как только ты становишься по-настоящему самодостаточна, остальные начинают тянуться к тебе, словно кнопки к магниту.

Стать самодостаточной — значит быть счастливой вне зависимости от обстоятельств!

Преодоление эмоциональной зависимости

Первое, с чего стоит начать и что преодолеть тем, кто хочет знать, как стать счастливой и самодостаточной женщиной– эмоциональная зависимость от партнера, друга и т.д. Для этого ko6e4ka.ru рекомендует ознакомиться с рекомендациями психолога и следовать им:

  • Замечай моменты, когда тебя поддерживают и любят, даже если это маленькие знаки внимания.
  • Когда ты получаешь от окружения поддержку и любовь, переводи внимание на своё тело. Запомни это приятное ощущение и обращайся к нему, когда нужно, без привлечения других.
  • Учись тому, что люди не всегда могут быть с тобой рядом, постоянно выражать любовь. Каждый имеет личный ритм отчуждения и близости, покоя и активности, уединения и общения. Уходя иногда из тесных контактов, они не обязательно перестают меньше тебя любить и плохими не становятся. Можно об этом грустить или сожалеть, однако разрушаться из-за этого вовсе не обязательно.
  • Представь, что ты лишилась партнера или друга. Наверняка, это будет невыносимо больно, страшно, горько и тяжело. Попробуй через это пройти. Пусть нелегко, однако, это опыт, твоя жизнь. Вспомни период, пока этот человек еще не вошел в твою жизнь. Ты жила без него, и жизнь шла своим чередом.
  • Вспомни самое прекрасное в отношениях, ощути всем телом и побудь в таком состоянии. Потом подумай, каким способом ты можешь получить его в жизни.

Зависимость является попыткой существовать благодаря  чужим ресурсам, поэтому лучшим лекарством от неё  будет собственная жизнь.

Как стать самодостаточной? Главные правила

  1. Если ты не испытываешь эмоциональной зависимости или уже успешно избавилась от нее – молодец! Но долго почивать на лаврах не стоит, тебе предстоит еще много кропотливой работы над собой. Существует несколько важных правил на пути к тому, чтобы стать самодостаточной личностью.
  2. Никаких авторитетов. Не думай, что кто-то лучше (сильнее, умнее) тебя. Каждый находится на своем этапе пути. Если кто-то сегодня достиг больше чем ты, значит, на этот момент им просто пройдено больше на несколько ступеней.
  3. Потеряй гордость. Не думай, что ты лучше кого-то (сильнее, достойнее). Бывает, что человек помогает другому, чтобы чувствовать силу и влияние. Но гордость — порок, мешающий всегда достигать своего. Она способна распугнуть твоих благодетелей и точно не подскажет тебе, как стать по-настоящему самодостаточным человеком. Покажи людям, как они значимы для тебя — научись правильно просить. Просить правильно мешает ощущение своей ничтожности? Всё зависит от твоего восприятия ситуации. Не думай: «Это не работа — это моё личное», рассуждай иначе: «Ничего личного — это лишь работа».
  4. Убей прошлое. Думая, что ты имеешь ужасное прошлое, ты позволяешь ему съедать тебя изнутри, создавая в тебе те зияющие дыры, сквозь которые утекает твоя самодостаточность. Если прошлое негативное — направь энергию на будущее.
  5. Перестань себя жалеть. Все несчастны по-своему, а ты — особенно … Срочно прекращай! Несчастная никогда не будет самодостаточной, хотя бы потому, что тогда ее никто уже не пожалеет. Те, кто отказываются жалеть себя, открывают в себе скрытый резерв.
  6. Не ври себе. Во спасение ложь еще бывает уместна, однако себе врать не стоит никогда. На собственном примере могу сказать: пока я не стала заниматься творчеством, то убеждала себя, что это для тех, кто располагает временем и ветром в голове. Теперь я прекратила самообман и раскрываю свой творческий потенциал, так как поняла: для того, чтобы стать самодостаточной и успешной личностью нужно перестать лгать себе и заниматься тем, в чем твоё призвание и к чему лежит душа.

Полагаю, больше здесь нечего добавить. Желаешь быть самодостаточной – будь ею!

Салтыкова Анна – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

www.ko6e4ka.ru

Как стать самодостаточной женщиной - секреты и личная жизнь

Большинство взрослых людей, которые уже вышли от присмотра родителей, считают, что весь мир им что-то должен, по крайней мере, их бесспорно должны уважать и любить. Но вот за что? Для счастья у вас есть всего два пути: доказать всему миру, а в первую очередь самому себе, что вы достойны любви и счастья или быть самодостаточным человеком. 

Очень многие девушки считают, что нужно лишь узнать, как стать самодостаточной женщиной, а остальное случиться само. Вынужден вас огорчить, все на самом деле не так. Придется очень сильно потрудиться.

Материально независимы

Это наверное, один из самых простых ответов, как стать самодостаточным человеком, и как ни странно, этого достичь наиболее проще. Люди способны преодолевать любые трудности, если они поставят перед собой четкую цель, которую они должны достичь. Но материально самодостаточный человек это не только тот человек, который не занимает денег у соседей. Самодостаточный человек умеет готовить, стирать, убирать за собой.

Родители

Очень часто мы замечаем, что материально самодостаточный человек продолжает всеми своими поступками доказывать что-то родителям, начинает обижаться на ее невинные упреки, при этом остается вечным бунтующим подростком и даже в 40 лет.

Вам нужно посмотреть все под другим углом. Смотрите на родных немножко отстраненно. Наверняка вы же общаетесь с женщинами такого же возраста, что и ваша мама, и с ними же вы можете обсудить, например, сумочку или что-нибудь другое. Вот также вам нужно посмотреть и на маму, научитесь ее воспринимать обычной женщиной, при этом молча прощая, понимания без всяческих отношений и не переставая любить, и вы постепенно станете лучшими друзьями.

Друзья

Очень хорошо, что у вас есть много друзей. Но сейчас вы хотите узнать, как стать независимой и от них тоже. Вполне самодостаточный человек не станет просить помощи у друзей, плакаться ему в жилетку, спрашивать совета, постоянно считаться с его мнением. Но подумайте, сколько из ваших нынешних друзей согласятся с такой постановкой в отношения и сколько же из них останутся друзьями.

Если честно, самодостаточность это конечно же хорошо, но все же, друзья есть друзья — не теряйте их, никогда! С ними вам будет лучше, ведь хорошо когда ты всегда можешь получить помощь и поддержку от друга, хуже когда ты не можешь поделиться радостью с друзьями потому что у вас только какие-то непонятные партнерские отношения. Если вы будете радоваться за успехи других людей, тогда вы по настоящему счастливый человек.

Независимая женщина

Даже заголовок звучит как-то грустно. Женщина по своей природе не может быть независимой. Если же девушка задается вопросом, как стать независимой от мужа, значит, вам очень сильно не повезло с избранником в браке. Семейное счастье — это взаимная приятная зависимость.

Материально независимая женщина сможет решить абсолютно все проблемы в мире. Кроме одиночества.

pristor.ru

Системно-векторная психология. Как стать самодостаточным и независимым от всех?

Автор: Виктория Гоголева, студентка психологического факультета

Желание стать независимым часто возникает там, где мы страдаем из-за других людей. Мы зависим от родителей, воспитателей, учителей. От начальника на работе, продавца в магазине, врача, тренера, друга, родственника, собственного ребёнка... Часто не находим взаимопонимания, конфликтуем, ощущаем давление, которому не хотим подчиняться.

Испытывая боль, не умея наладить желаемый контакт, мы хотим избежать общения или хотя бы ограничить его насколько это возможно. Но мы не можем исключить из нашей жизни общение с другими, так как никто не выживает сам по себе, отгородившись от социума.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, не только самое большое напряжение и боль, но и самое большое счастье, мы получаем только от общения с другими людьми.

Нам кажется, что если мы сумеем добиться самодостаточности, то проблема решится. Но так ли это?  Что стоит за потребностью независимости на самом деле?

Как избежать неприятных столкновений с другими и обрести долгожданное счастье?

Нам может казаться, что люди нарочно хотят доставить нам неприятности, унизить нас, заставить страдать и мучиться. Но окружающие всего лишь проявляют себя, раскрывая свои особенности. А то, что это задевает в нас какие-то душевные струнки, – не их вина, это наши собственные внутренние ощущения и переживания.

Нам бывает больно по разным причинам. Одна из них – мы ожидаем от кого-то определённых поступков, но разочаровываемся, так и не получив желаемого. Например, ждём благодарности, а другой человек вообще не мыслит в таких категориях и не платит «добром на добро».

Другая – мы болезненно реагируем на слова и поступки людей, потому что нас одолевают различные внутренние противоречия, страхи, обиды, зависть и ревность, неуверенность, чувство собственной неполноценности или, наоборот, важности… Но это остаётся вне нашего осознания. Мы предпочитаем не знать того, что движет нами, скрывать как от других, так и от самих себя. Системно-векторная психология помогает это увидеть и мягко, безболезненно осознать.

Человек — это стремление к наслаждению. Причем желания у разных людей могут отличаться кардинально. С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы можем научиться их дифференцировать. Существует 8 векторов, у каждого из которых свои желания и соответствующие им свойства, которые и определяют наше поведение, предпочтения, цели.

Увидеть разницу и понять

Именно поэтому не стоит думать, что люди всегда будут соответствовать нашим ожиданиям. Если, например, вы являетесь обладателем кожного вектора, гибкого и шустрого и ждёте, что окружающие будут так же быстро делать дела и решать проблемы, как это любите и умеете вы, то будете травмироваться всякий раз, когда рядом окажется неторопливый, основательный человек с анальным вектором.

Вас могут раздражать его медлительность, долгие раздумья перед принятием решения, отсутствие инициативы. Но у этого человека другие задачи, другая роль в обществе. Его неспешные действия и склонность к перфекционизму позволяют ему быть прекрасным специалистом в своей области.

К какому стоматологу вы пойдёте, к тому, который не торопясь, очень бережно и аккуратно поставит вам качественную пломбу, о которой вы забудете на 20 лет? Или к другому, которому не хватит терпения на «ювелирную» работу, и он сделает «как получится», лишь бы заплатили?

Мы склонны судить других людей по себе. И это становится причиной многих наших конфликтов. Мы не только отличаемся по врожденным особенностям характера, но и по тем условиям, в которых мы росли и развивались.

Например, у вас два высших образования, вы умный и воспитанный человек. А кому-то не повезло. У него те же вектора, что и у вас, но он родился в семье алкоголиков, рос на улице, развивался, как мог, в окружении таких же брошенных на произвол судьбы детей, влился в какую-то сомнительную компанию, чтобы выжить…

Нет смысла ждать, что такой человек будет придерживаться тех же правил и норм, которых придерживаетесь вы. Общение с ним может быть неприятным, но, когда у вас есть понимание человеческой природы, вам гораздо легче понять и принять человека, отличного от вас самих. Вам проще его оправдать.

Раскрыть себя

Случается, что нас удивляет и сильно пугает собственное поведение. Мы придумываем различные объяснения своим поступкам, оправдываем себя. Но, не зная своей природы, того, что на самом деле нами движет, мы только запутываемся, оказываясь снова и снова в тех же неприятных ситуациях, неосознанно втягиваемся в конфликты.

Чтобы не нести ответственность за происходящее, мы скидываем её на других людей, часто виним их в наших проблемах. Но виноватых нет. Когда мы не осознаём своих истинных желаний, не принимаем своих свойств – мы очень не любим, когда кто-то догадывается о наших слабостях, которые мы желаем скрыть. И что нам остаётся? Уходить от отношений, прятаться в свою ракушку, никого не подпуская близко, быть, что называется, независимым, чтобы не страдать?

Какой у нас есть выход?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает другой путь. Чтобы перестать испытывать негативные переживания в отношениях с людьми, нам необходимо понять себя и их. И делать это не так, как пытаются сосредоточенные на своих состояниях искатели свободы от мира. Не копаясь в своих внутренних состояниях боли и обиды, которые втягивают нас в пучину одиночества и тоски, а через узнавание свойств других людей. Одиночество и независимость ограждают нас от контактов, но вместе с этим и от потенциального счастья.

Глубинное осознание свойств, заложенных в нас природой, позволяет нам освободиться от груза тяжёлых внутренних состояний. Не нужны никакие аффирмации и медитации, нет смысла менять стиль поведения, вырабатывать новые привычки – это не даст результата. Осознания достаточно для того, чтобы отношение изменилось естественным образом, как бы, само собой.

Понимая истинные причины поступков людей, мы перестаём испытывать разочарование от напрасных ожиданий. Мы начинаем видеть собственные желания и те противоречия, которые из них рождаются. Мы уже не избегаем людей, непохожих на нас. Мы начинаем ценить каждого, т.к. понимаем, что каждый нужен и важен и действует в соответствии с заложенными в него природой качествами.

Мы смотрим на проявления разных векторов, пазлик к пазлику складываем картинку, в которой есть место для каждого. Только так мы постигаем смысл происходящего. И другие люди уже не приносят страданий, наоборот, они нам интересны, нам хочется наслаждаться их обществом.

О том, как после тренинга меняется качество общения с другими людьми, можно прочитать в многочисленных отзывах.

Глубже разобраться, как работает системно-векторная психология, помогут бесплатные онлайн лекции Юрия Бурлана. Уже на них развеиваются многие ложные установки, отступают обиды и появляется новый импульс к позитивным переменам. Присоединяйтесь!

Автор Виктория Гоголева, студентка психологического факультета

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

 Раздел: Психология

19 Ноя, 2015 Комментариев: 3 Просмотров: 1737 Теги: Самопознание психология

svp.expert

Кто такая самодостаточная женщина и как ею стать: советы психологов

Самодостаточной является уверенная в себе женщина, которая ни в чем не нуждается и привыкла самостоятельно решать свои проблемы. Женщина ни от кого не зависит материально, может обеспечить достойное существование себе и своей семье. Коммуникабельна, умеет создать положительное впечатление о своей персоне, обладает непоколебимой силой духа и воли. Она немного эгоистична и тщеславна, занимает позицию лидера в жизни и всегда добивается того, чего хочет на самом деле.

1

Характеристика самодостаточной женщины

Психологический портрет самодостаточной личности:

  • У нее есть своя точка зрения на любую ситуацию, и она всегда отстаивает собственное мнение, невзирая на советы и рекомендации других людей.
  • Она честна с собой и практически никогда не обманывается в людях.
  • Женщина умеет преобразить свои недостатки в достоинства и терпимо относится к чужим изъянам.
  • Она достойно воспринимает критику и упреки, ее внутреннее и внешнее состояние, настроение и поведение не зависят от окружающих.
  • Женщина проводит свой день так, как этого хочет. У нее есть любимая профессия или собственное дело, которое приносит ей финансовое процветание и душевное удовлетворение.
  • Она живет в роскоши и комфорте, любит себя и выбирает самое лучшее. Самодостаточность девушки проявляется и в том, что она не привыкла в чем-либо себе отказывать и ущемлять собственные интересы.
  • Она не готова жертвовать своими интересами и карьерой ради своего возлюбленного, поскольку считает недопустимым отказываться от собственных увлечений - ее мужчина должен принимать возлюбленную и не пытаться изменить в ней что-либо.

Глазами мужчин девушка привлекательна, состоятельна и успешна, всегда выглядит идеально, стильно и ухожено. Она оптимист по своей натуре, не боится трудностей, у нее горят глаза, а душа наполнена счастьем.

Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологов

2

Советы психолога

Стать самодостаточной под силу любой девушке. Следует найти увлечение или хобби, профессию, которая будет отдушиной, и не бояться одиночества, поскольку счастье возможно только в случае любви к самой себе вне зависимости от окружающего мира.

Советы психолога:

  1. 1. Заниматься ежедневно саморазвитием.
  2. 2. Привести в идеальную форму свое тело, уделяя должное внимание спорту и физической культуре.
  3. 3. Развивать в себе определенные качества, которые присущи самодостаточной женщине: целеустремленность, самостоятельность, дисциплина, уверенность, жизнерадостность, решительность, независимость и силу воли.
  4. 4. Следует общаться с успешными и интересными людьми, избегая неудачников и ленивых особ, которые ни к чему не стремятся.
  5. 5. Поставить четкие цели и планировать каждый свой день, вечером анализировать свой список дел и отмечать пункты, которые были выполнены.
  6. 6. Хвалить себя за достижения и подмечать внутренние изменения.
  7. 7. Не сравнивать себя с другими личностями, не завидовать более успешным друзьям и знакомым, не критиковать и не опускать руки после неудач, поражений и падений, пробуя снова и снова.
  8. 8. Самодостаточная женщина никогда не станет кичиться своими талантами, положением в обществе и материальным благосостоянием, поэтому не следует хвастаться и слишком гордиться.
  9. 9. Нужно уважительно относиться к людям из близкого окружения и посторонним, поскольку они могут принести определенную пользу.
  10. 10. Не жалеть себя и не впадать в уныние, показывая собственную слабость посторонним людям.
  11. 11. Никогда не перекладывать вину на других, упрекать или обвинять своих близких в своих неудачах, поскольку ваша жизнь находится только в ваших руках.
  12. 12. Следует оценивать свои способности адекватно и не ставить заоблачные цели, двигаясь к успеху постепенно.
  13. 13. Научиться самообладанию, контролируя свои эмоции в любой обстановке.
  14. 14. Избавиться от собственных фобий и давних страхов: если девушка боится высоты - совершить прыжок с парашютом, пауков или мышей - завести себе домашнего тарантула или декоративную крысу, глубины - заняться дайвингом. Посмотреть в глаза собственным страхам и распрощаться с ними навсегда.
  15. 15. Искоренять вредные привычки и придерживаться здорового образа жизни.
  16. 16. Не думать о прошлых событиях, особенно негативных, поскольку такие воспоминания отнимают жизненную энергию. Следует направить все силы на построение своего будущего.

feelcontrol.net

Как легко стать самодостаточной женщиной?

Многие из нас мечтают о независимости. Поначалу мы хотим стать материально свободными от родителей, затем от мужа. Но кроется ли счастье в независимости? И правильно ли считать «сильную и независимую женщину» самодостаточной? Давайте разбираться вместе.

Независимая и самодостаточная: в чем же все-таки разница?

Самодостаточная женщина – это, в первую очередь, счастливая женщина! Она таит в себе целую Вселенную, которую мужчина познает на протяжении всей совместной жизни. У самодостаточной женщины есть круг увлечений, своя собственная точка зрения и постоянный рост, как в карьерной, так и в духовной среде. Она – источник вдохновения и предмет восхищения мужчин.

Иначе дела обстоят с женщинами сильными и независимыми. Они, подобно загнанной лошади, живут от звонка до звонка. Измученные и уставшие независимые женщины не притягивают мужчин, так как не обладают необходимыми женскими качествами: хрупкостью и грациозностью.

У таких женщин не найдется рядом местечка для мужчины. Ведь сильному полу нужно пространство для свершения подвигов! Сильные и независимые сами прибьют гвоздь, посадят дерево и построят дом. Помните, как у Некрасова: «коня на скаку остановит…»? Мужчины попросту не чувствуют себя мужчинами рядом с такими спутницами.

Как стать самодостаточной женщиной? 4 шага к успеху

На пути к успеху необходимо преодолеть множество препятствий, одно из которых – ваше собственное «я». Мудрость женщины кроется в ее умении совладать со своими эмоциями и справиться со слабостями, заставив их работать на пользу.

В мыслях самодостаточной женщины нет места для зависти и злорадства, ведь она сама становится объектом для обсуждений.

Повышайте самооценку

Первое, с чего стоит начать – полюбить себя. Не зацикливайтесь на своих недостатках, наоборот, постарайтесь разглядеть как можно больше достоинств.

Хвалите себя за каждое достижение, балуйте приятными покупками и спа — процедурами. Низкая самооценка, как бы странно ни звучало, может полностью разрушить личную жизнь каждой женщины.Считая себя хуже других, человек закрывает перед собой дверь в прекрасное будущее, где есть все необходимое для счастливой жизни: престижная работа, любящий муж и близкие друзья. Девушка с низкой оценкой, вероятнее всего, будет терпеть унижение со стороны мужчины, боясь его потерять.

То же самое будет и с работой. Полагая, что она не достойна лучшего места, женщина будет «вкалывать» на ненавистной работе за копейки. А каком уважении со стороны мужчин и коллег может идти речь, если человек не уважает сам себя?

Как только вы обретете самоуважение и любовь к себе, вы ощутите эти же эмоции со стороны окружающих вас людей.

Научитесь планировать

Ставьте перед собой задачи и составляйте план их реализации. Во-первых, преодолевая преграды на своем пути и достигая вершин, вы будете развиваться как личность. Во-вторых, это отвлечет вас от мыслей, что думают о вас окружающие. Ведь общественное мнение не должно быть для вас центром Вселенной.

Центр Вселенной – это ваши дети, ваш мужчина, но, в первую очередь, это вы сами.

Узнавайте новое

Не останавливайтесь на достигнутом, открывайте новые горизонты. Читайте книги, посещайте выставки, находите новые увлечения. Чем многогранней вы будете, тем окружающим будет интереснее с вами общаться.

Именно ваши предпочтения и увлечения делают вас уникальной личностью. Ни в коем случае не бросайте свои увлечения из-за мужчины и наоборот, не отказывайтесь от любви во имя всего остального. Баланс – залог женского успеха.

Не раскрывайте все карты

Держите свои проблемы при себе и сохраняйте загадку. Именно умение о чем-то искусно умолчать усиливает интерес. Когда женщина много болтает о своих болезнях, интересах и перечисляет все, что сделала за день – она становится скучной. И предсказуемой.

Даже если вам нечего скрывать и вы перед ним как открытая книга, постарайтесь просто загадочно улыбаться или увиливать от ответа на его вопросы. Маленькие секретики тоже будоражат воображение.

Качества самодостаточной женщины

  • Самодостаточная девушка никогда не обвиняет себя во всех смертных грехах. Ведь все мы люди, и каждый из нас может ошибаться. Глупо с высоты прожитых лет обвинять себя в том, что в далеком 2000-ом вы поступили не на тот факультет. Когда вы принимали то или иное решение, оно было для вас оптимальным, нет смысла думать и гадать: «ах, если бы».
  • Женщина нашедшая гармонию в себе осознает, что люди не безупречны, и принимает своего мужчину со всеми его достоинствами и недостатками. Она направляет его, советуем, мотивирует, но ни в коем случае не пытается сломать и перекроить заново.
  • Уверенные в себе люди никогда не будут до хрипоты в голосе кричать и доказывать свою точку зрения. Если люди вас не понимают или не хотят понимать, это их проблемы. Поступайте так, как знаете.
  • Самодостаточные женщины не бегут от одиночества, а используют его во благо. Им никогда не скучно наедине с собой, ведь они всегда найдут себе занятие.

Сила воли и мудрость – это вовсе не дар свыше. Каждая девушка может стать самодостаточной, если разберется со своими желаниями, целями, мечтами, а главное, полюбит себя и свою жизнь.

Желаем каждой девушке быть самодостаточной и счастливой!

_

Автор: Меланья Апян — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.Копирование этой статьи запрещено!

www.korolevnam.ru

Как стать счастливой и самодостаточной женщиной

Многие женщины особенно те, кто живут под давлением мужа или родственников, устав от постоянного натиска претензий, необходимости молчать, когда хочется выговориться, и невозможности реализоваться как личность из-за постоянной заботы о ком либо, рано или поздно захотят измениться. И это не удивительно, ведь каждый человек желает быть самодостаточным, а соответственно и счастливым. Только вот не все знают, как это сделать и с чего начать.

Давайте попробуем для начала разобраться, что же подразумевает под собой слово-самодостаточность. Это качество кроет в себе множество других, таких как:

  • Самоуважение.
  • Здравая самооценка.
  • Умение подать себя в обществе.
  • Умение строить цели и стратегии по их достижению.
  • Умение выслушать собеседника.
  • Умение адекватно воспринимать критику посторонних и т.д.

Внешне самодостаточный человек выглядит всегда спокойным, уверенным в своих силах, всегда знает, чего хочет от жизни, а не летает в облаках. Ярким примером такой женщины может быть успешная бизнес – вумен, которая пришла к этому своими трудами и умом. Она всегда хорошо выглядит, многие скажут «мне бы столько денег и я стану королевой» нет, просто она любит себя и свое тело и не обижает его недосыпом и небрежным отношением. Размышляет она больше логически, отводя эмоции на второй план. И это огромная работа над собой, ведь большинство женщин склонны руководствоваться именно эмоциями в решении проблем.

Она не станет отказываться от своих принципов, но всегда готова к поиску компромисса. Не станет доставлять кому то радость в ущерб себе, даже если это очень близкий человек. Умеет стратегически мыслить, и благодаря этому достигает поставленных целей. В отношениях он знает, когда быть мягкой, а когда показать оскал, никогда не позволит пользоваться собой. Нет, это не идеальная женщина — она просто самодостаточна.

Так как же стать такой?

Может показаться, что таких качеств добиться невозможно, на самом деле это не так. Каждый человек способен учиться и меняться. Но начать это нужно с глубокого анализа своего характера. На этом этапе поможет обычное упражнение: возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части. В первой части опишите те качества, которые были присуще вам в детстве. Например, доброта, упрямство и желание узнать больше о мире окружающем нас, есть у всех детей в 100% случаев.

Во второй опешите: кто, когда и как заставил вас закопать глубоко в себя эти качества. Это важно, потому что все это никуда не делось, мы просто забыли об этом.

Третью часть посвятите своим положительным качествам, а четвертую отрицательным. В этом вам может понадобиться помощь родных и близких. Далее вам необходимо искоренить то, что мешает вам быть самодостаточной, от таких черт характера как доверчивость, податливость, чрезмерная доброта и т.д. необходимо отказаться. Сделать это нелегко , но пока они сопутствуют вашей жизни, не чего у вас не выйдет.

Становимся самодостаточными

Вы должны полюбить себя, на столько что пока вы не выпьете кружечку кофе с утра, муж и дети к вам не подходят, и вообще пускай сами учатся собираться в школу и на работу, а у вас есть и свои дела. Вспомните, кем вы мечтали стать в детстве? Еще не поздно отучиться. А может у вас уже есть образование по специальности, которая вам нравится, что мешает вам самореализовываться? Найдите время для себя и своих интересов. Не загоняйте себя в рамки примитивной повседневной жизни.

Может вам нравится вязать или коллекционировать розовых слоников, но до сих пор у вас не было на это времен? Все в ваших руках. Но и не стоит спешить в своем преображении, хвалите себя даже за самые незначительные достижения.

Отношения с людьми

Никогда и не при каких условиях не позволяйте пользоваться собой. Все что отныне вы делаете должно быть нужно вам сомой в первую очередь. Думаете это эгоизм? Отнюдь, кто сказал что человек должен жить для того что бы удовлетворять чужие интересы и желания? Каждый живет для себя. Также вы должны научиться быть независимой как в эмоциональном плане, так и в плане финансовом. Даже если у вас нет времени работать (маленькие дети), есть множество вариантов заработка на дому, было бы желание. Забудьте о гордыне, и завести, это съедает вас изнутри не давая построить гармоничные отношения с окружающими. Всегда будьте готовы в спорах идти на компромисс.

Научитесь принимать важные для вас решения с холодной головой, иногда спешка и эмоции являются самым злейшим врагом, не забывайте об этом. Вы можете прислушаться к совету родных и близких, но выбор в решении той или иной проблемы делаете вы сами. Никогда некого не вините в своих неудачах.

Личные отношения

Допустим, что у вас все получилось, и вы уже не грустите с кружкой чая в четырех комнатах, не зная как жить дальше. Но возникает вопрос: а как же мужчины, как вести себя с ними? Это очень глубокая тема, требующая отдельного внимания. Попробуем немного поразмышлять. В наше время мужчины очень изменились, но внутри них все ровно остался образ идеальной женщины. Как и у нас «принц на белом коне». Многие пытаются, выйдя замуж перевоспитать мужчину, тратя на это свое время, силы и нервы. При этом сильно огорчается, понимая, что все усилия приложены зря. А все, потому что сформировавшегося человека невозможно изменить, он может только сам измениться, если сильно этого захочет.

Так зачем же выходить замуж за того кто во многом вас не устраивает? Конечно, в любом человеке есть недостатки, но к некоторым можно и привыкнуть. А если вы не занимаетесь самообманом, можем продолжать. Не стоить быть железной леди для своего партнера. Нужно быть мягкой заботливой и нежной, но в меру давая всегда понять, что ездить вы на себе не позволите. Умение прощать тоже немаловажно, но только единожды, и не отступаясь от своих принципов. Никогда не ревнуйте, это проявления неуверенности в себе. Поймите от того что вы устроите скандал усомнившись в том что муж задержался на работе, он вам все ровно не скажет правды, даже если вы правы. А даже если и скажет, наврятле это то, что вам бы хотелось знать.

Хотелось бы еще отметить, что быть самодостаточной женщиной стать легко, если двигаться шаг за шагом к своей цели, не забывая о желаемом результате. И кропотливо работать над собой.Удачи вам!

Вам должно быть так-же интересно:

psychology-s.ru