Почему ноги отекают и как избавиться от отечности? Как удалить отеки на ногах


как убрать отечность народными средствами?

Отеки ног достаточно распространенная проблема, явление возникает из-за ряда внутренних причин, говорящих о нарушениях систем организма.

Возникает отечность при оказании повышенной нагрузки на конечности. Часто появление отеков сопровождается иными неприятными симптомами, способными испортить качество жизни.

Многих интересует вопрос, как снять отеки с ног в домашних условиях и быстро? Для ответа нужно знать, что провоцирует появление такого симптома.

Существует ряд факторов, провоцирующих появление отеков:

  • наиболее часто отеки ног наблюдаются у людей, постоянно находящихся на ногах — парикмахеры и продавцы;
  • отекают ноги и от недостатка движения. Если человек постоянно сидит или лежит ноги накапливают жидкость;
  • часто явление наблюдается и в период беременности;
  • сильная нагрузка на ступни при избыточном весе;
  • ношение неправильной и тесной обуви, каблуков, наличие неудобного подъёма – все это провокаторы появления отечности в конечностях;
  • наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • жаркая пора года может провоцировать отечность;
  • проблемы с функциями почек;
  • при варикозном расширении вен;
  • после долгой прогулки;
  • из-за приема лекарственных средств.

Чтобы узнать конкретную причину возникновения такого явления следует обратиться к специалисту.

О чем в этой статье:

Ванночки от отеков ног

Наиболее эффективными, быстрыми и простыми в использовании являются ванночки. Их можно приготовить в домашних условиях.

Существует несколько действенных рецептов приготовления лечебных ванн:

  1. Ванна из морской воды. Для улучшения состояния ног хорошо походит морская вода. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 5 литров кипяченной, охлажденной до комфортной температуры воды, добавить туда 3 столовых ложки морской соли и одну соды. А потом влить в воду 3 чайных ложки йода. Раствор нужно тщательно перемешать, после чего опустить конечности в воду. Принимать ванну следует не меньше получаса. Ежедневное использование такой ванночки способствует снятию отеков и укреплению сосудов. К тому же кожа на ногах станет выглядеть привлекательней.
  2. Ванная с березовыми листьями. Листья нужно залить кипящей водой и дать настояться час. После этого нужно в жидкость опустить конечности и держать их в ванне на протяжении 40 минут. Для снятия отеков можно использовать компрессы из листьев березы. Для этого нужно обдать кипятком сырье, после чего дать массе остыть и наложить на ногу. Это место нужно обмотать полиэтиленовым пакетиком, а через некоторое время снять и смыть нанесенное. Можно добавить листья капусты для обмотки.
  3. Отвары из лечебных трав способны положительно влиять на сосудистую систему ног и снимать отечность. Достаточно использовать ромашку, шалфей, череда и мать-и-мачеху. На их основе нужно сделать ванночку и пользоваться ей ежедневно.

Для улучшения циркуляции крови можно использовать контрастные ванночки. Для этого нужно подготовить небольшие тазики из горячей и холодной водой. Следует опускать ноги в каждый тазик по очереди, до состояния жжения конечностей.

Эта процедура поможет нормализовать циркуляцию крови в ногах, и тем самым устранить вероятность появления отеков.

Народные рецепты от отеков

Народная медицина предлагает массу вариантов избавления от чрезмерной отечности ног.

Однако, с помощью методов такого рода можно устранить симптом, но не заболевание.

Для борьбы с отеками подойдут настойки и отвары лечебных трав, их можно приготовить в домашних условиях.

Наиболее распространенными и популярными являются следующие рецепты:

  • Настой из корня петрушки способен вывести лишнюю жидкость из организма. Для его приготовления следует взять одну столовую ложку сырья залить литром кипящей воды. Отвар должен настояться в течение нескольких часов. После того, как он будет процежен, его нужно пить по одной столовой ложке перед едой.
  • Брусничные листья и листья толокнянки нужно взять в равном количестве и залить их двумя стаканами кипящей воды. Эту смесь нужно проварить на водяной бане, после чего дать остыть и выпить на протяжении дня.
  • Средство из картофеля. Для приготовления нужно сварить картофель и размягчить его в своем отваре. Нужно дать смеси немного остыть до оптимальной температуры, потом опустить туда каждую конечность по очереди. Держание ног в картофельном отваре поможет эффективно и быстро снять усталость в ногах и может устранять отеки.
  • Почистить сосуды ног в домашних условиях можно при помощи арбуза. Для этого нужно сделать разгрузочный день, который будет основан исключительно на приеме в пищу арбуза. Проводить такое мероприятие рекомендуется в период, когда арбузы уже будут спелыми. Нужно есть его в неограниченном количестве, чтобы улучшить функционирование почек.
  • Нормализовать циркуляцию крови помогут пиявки. Если нет возможности провести гирудотерапию, в аптеках есть масса средств на их основе, помогающих снять не только воспаление, но и улучшить кровообращение.
  • С использованием льняного семени можно улучшить состояние сосудов и нормализовать течение крови. Нужно проварить столовую ложку этого сырья вместе с двумя стаканами кипящей воды на медленном огне на протяжении 30 минут. По истечению этого времени накрыть крышкой, чтобы они распарились. После того, как раствор станет теплым его нужно употреблять по полстакана 3 раза в день. Для того чтобы было вкуснее можно добавлять мед и лимон.

Все эти методы, по отзывам, достаточно действенны и помогают в короткие сроки избавиться от отеков и дискомфортом с этим связанным.

Травы не только устранят существующую проблему, но и предотвратят ее повторное появление.

Как избавиться от отеков ног медикаментами?

Иногда для снятия отеков врачи выписывают прием специальных средств. Они обладают мочегонным эффектом, благодаря чему и устраняется отечность как проблема. Они имеют быстрый и долгосрочный эффект.

Диуретики обладают действием способным положительно влиять на давление, причем можно принимать их больным почечной недостаточностью.

Из препаратов можно использовать Верошпирон, Гипотиазид, Ионик, Лазикс и Индапамид. А наиболее эффективным из всех считают препарат Фуросемид.

Прием препаратов способен устранить проблему, но есть более лояльные методы, способны улучшить состояние ног. К тому же медикаменты подбираются индивидуально, исходя из анамнеза и особенностей организма. Применять их без назначения врача не рекомендуется.

Профилактика

Для того чтобы улучшить состояние нужно следовать таким советам:

  1. Пересмотреть рацион. Часто отеки ног возникают, если человек увлекается острой и соленой пищей, особенно в вечернее время и из-за потребления большого количества жидкости перед сном.
  2. Если проблема в чрезмерной зашлакованности организма, следует очистить его и начать правильно питаться.
  3. Пересмотреть режим работы. Любой ценой нужно делать небольшие перерывы, особенно если у человека сидячая работа. Во время пауз нужно двигаться как можно активнее. Если работа стоячая нужно время от времени садиться и отдыхать;
  4. Подобрать удобную обувь и одежду. Отеки могут возникать, если человек носит обувь, сдавливающую его конечности. Компрессионные чулки должны иметь мягкую и не тугую резинку.
  5. Часто держать ноги выше уровня сердца, тогда кровообращение восстанавливается.
  6. Нужно иногда посещать сеансы массажа.
  7. Можно делать небольшую разминку ступней – начинать массировать от пальцев в направлении пятки.

Правильней всего будет уделять время профилактическим мерам по отношению к отекам. Особенно важно делать это в жаркое время года.

varikoz.com

быстро и в домашних условиях

Возникновение отеков может быть связано с серьезной патологией и одновременно являться одним из ее симптомов. К таким заболеваниям можно отнести: 

Приведенные патологии могут сопровождаться болевыми ощущениями разной интенсивности, одышкой, кашлем, изменением цвета кожных покровов и температуры конечностей.

Факторы, которые провоцируют формирование патологии

Вызывать отечность ног могут и такие факторы, как ношение неудобной обуви или обуви на высоком каблуке, избыточная масса тела, чрезмерное употребление соли и углеводов, сидячий образ жизни. 

Это также может быть употребление алкоголя, нерациональные физические нагрузки, беременность, продолжительный прием некоторых медикаментозных средств (глюкокортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства, антагонисты кальция), длительное пребывание в условиях повышенной температуры окружающей среды, недостаточное или избыточное употребление жидкости.

Профилактика появления отеков

Для того чтобы эффективно убрать отеки ног, необходимо выяснить причину их возникновения и обязательно проконсультироваться с врачом.

Если причина в заболевании, то нужно пройти полное обследование, после чего врач установит диагноз и назначит адекватную терапию чтобы убрать отек. Если же появление опухлости не связано с заболеваниями, то можно выполнять некоторые рекомендации для устранения отеков на ногах и предотвращения их формирования: 

  • нормализация массы тела, соблюдение рациональной диеты со сбалансированным содержанием белков, углеводов и жиров;
  • выбор удобной обуви, которая не будет сдавливать ноги;
  • употребление оптимального количества жидкости и минимизация употребления соли;
  • регулярные спортивные нагрузки, особенно полезно плавание и велосипедный спорт;
  • при сидячей работе рекомендуется делать перерывы на небольшие физические упражнения – ходьбу, приседания и прочие виды разминки.

Народные рецепты

Для того чтобы быстро убрать отеки на ногах, можно применять некоторые народные рецепты. 

Основным принципом народной медицины в данном случае является уменьшение количества жидкости в организме при помощи отваров, настоев или чая с выраженным диуретическим эффектом. 

Убрать отечность на ногах можно при помощи травяных сборов, известно давно. Самыми популярными растениями, которые обладают мочегонным действием, считаются березовые почки, ромашка, календула (используются как цветы, так и листья), петрушка, зверобой, спорыш, хвощ полевой, пустырник, кукурузные рыльца. Отвары из перечисленных трав можно также замораживать и применять кубики льда для местного массажа, компрессов. В летний сезон для снижения отечности рекомендовано есть арбуз, клубнику, бруснику и все виды зелени.

Убирают отеки на ногах и некоторые физиотерапевтические процедуры, которые легко можно сделать в домашних условиях:

  • Контрастный душ. Данная процедура очень эффективно улучшает микроциркуляцию крови, что помогает быстро убрать отек нижних конечностей.
  • Улучшить венозный отток поможет поднятие ног выше уровня сердца, при этом необходимо принять лежачее положение и подложить мягкий валик под ноги.
  • Полезно делать ванночки для ног с морской солью и добавлением эфирного масла мяты.
  • Массаж ступней и голеней улучшает местное кровообращение и убирает отечность ног.
  • Выполнение специальных гимнастических упражнений для пальцев ног, стопы: пытайтесь поднять пальцами мелкие предметы, делайте вращения ступнями сначала в одну, а затем в противоположную сторону, становитесь на носок, а затем медленно опускайтесь на пятку.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org

Как убрать отек с ног

Отеки ног и других частей тела могут возникать по разным причинам, в том числе, и у абсолютно здоровых людей. В подавляющем большинстве случаев с этой проблемой сталкиваются женщины, но и некоторым мужчинам она также присуща. Сильные отеки доставляют массу болевых и дискомфортных ощущений, поэтому от них хочется избавиться как можно скорее.

В данной статье мы расскажем вам, как это можно сделать в домашних условиях.

Нижние конечности являются той самой частью тела, которая отекает значительно чаще других. Отечность ног сама по себе не является отдельным заболеванием, в большинстве случаев она сигнализирует об определенных недугах в человеческом организме или же является симптомом серьезной физической перегрузки.

Если у вас сильно отекают ноги, вероятнее всего, причина возникновения такого явления кроется в следующем:

  • чрезмерное физическое перенапряжение нижних конечностей, длительное нахождение в вертикальном положении без возможности прилечь;
  • сердечная недостаточность и некоторые заболевания сердца, которые сопровождаются недостаточностью кровообращения;
  • заболевания почек и недостаточная функция мочевыделительной системы;
  • сосудистые патологии – варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит;
  • такие заболевания, как лимфедема, лимфо-венозная недостаточность, рожистое воспаление и его последствия могут привести к застою лимфы и как следствие к возникновению отеков ног. Как правило, такие отеки напоминают небольшую подушечку и локализуются на тыльной поверхности стопы;
  • гнойно-инфильтративные и воспалительные болезни кожи и мягких тканей нижних конечностей;
  • механические травмы и повреждения – ушиб, перелом, растяжение связок и так далее;
  • некоторые нарушения работы щитовидной железы;
  • период беременности, климакс или предменструальный синдром;
  • нейропатологические сосудистые расстройства, связанные с серьезными патологиями нервной системы.

Существует достаточно много средств, с помощью которых можно снять отечность и избавиться от дискомфорта в нижних конечностях. Тактика действий здесь зависит от того, какая именно причина спровоцировала возникновение отеков.

Так, исходя из ситуации, помочь убрать отек с одной или обеих ног могут следующие рекомендации:

  • если отек вызван чрезмерным перенапряжением и возникает у здорового человека, необходимо ограничить физическую нагрузку на нижние конечности, банально отдохнуть, периодически делать специальную гимнастику и массаж, а также при необходимости для облегчения состояния использовать компрессионные колготки или чулки;
  • в том случае, если отечность спровоцирована заболеваниями мочевыделительной или сердечно-сосудистой систем, лечение проводится только под строгим контролем и наблюдением врача. При развитии осложнений больного нередко помещают в стационар медицинского учреждения, но в большинстве случаев лечить можно и дома. Как правило, при этом назначаются мочегонные средства, например, «Гипотиазид», «Верошпирон» или «Фурасемид». В некоторых случаях могут применяться также препараты калия, такие как «Аспаркам» и «Панангин». Если причина возникновения отеков кроется в сердечно-сосудистой недостаточности, для укрепления сердечной мышцы могут быть назначены кардиопротекторы, обыкновенно содержащие в своем составе Л-карнитин;
  • для лечения отеков венозного происхождения практически всегда используются специальные трикотажные изделия или эластичные бинты для компрессии стоп и голеней. Дополнительно назначается комплексный прием лекарственных препаратов, которые обязательно включают в себя флеботоники – «Троксевазин», «Нормовен», «Эскузан», кроворазжижающие средства – «Кардиомагнил», «Клопедогрель», «Аспекард». Для облегчения дискомфорта в ногах, как правило, применяются различные мази и крема, например, «Лиотон гель», «Венитан», «Гапатромбин».

Народная медицина применяется с давних времен.

В большинстве случаев убрать отек с ног можно не только традиционными, но и народными методами, такими как перечисленные ниже:

  • ножные ванны с отварами лекарственных растений. Наиболее часто здесь применяются аптечная ромашка, черная бузина, тысячелистник, хвощ полевой или шалфей, а также смесь этих трав, взятых в одинаковых пропорциях. Чтобы приготовить раствор для ножной ванны, необходимо взять около 100 грамм сухого лекарственного сырья, залить литром кипяченой воды, поставить на плиту, вновь довести до кипения и прокипятить в течение 15-20 минут. После этого следует дать отвару настояться (около 45 минут) и хорошо процедить. К этому времени необходимо вскипятить 3 литра воды, добавить в нее готовый отвар и опустить туда ноги на 15-20 минут. Если отек спровоцирован сосудистыми заболеваниями, лучше воспользоваться настоем корней ивы или дубовой коры, причем температура ванночка должна быть невысокой;
  • также полезно ополоснуть нижние конечности прохладной водой, лечь на кровать или диван и расположиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Для этого их можно поместить на валик или подушку, на спинку дивана или на стену. В таком положении необходимо пробыть около 15 минут. Как правило, сразу после проведения подобной процедуры больной чувствует значительное облегчение;
  • также можно протирать опухшие участки кусочками льда, причем его лучше делать не из обычной воды, а из отваров лекарственных растений, приготовить которые можно точно так же, как и в случае с ножными ваннами;
  • принять душ и прямо под струей воды растереть ноги жесткой щеткой до покраснения. После этого кожные покровы следует хорошо увлажнить любым кремом или маслом, используемым в косметических целях – репейным, касторовым, миндальным, персиковым и так далее. В крайнем случае вы можете воспользоваться и обыкновенным оливковым или подсолнечным маслом, которое обязательно имеется на кухне у любой хозяйки. Единственное, что нужно учесть, подобные процедуры противопоказаны при тромбофлебите, поэтому перед их проведением желательно проконсультироваться с врачом;
  • также можно регулярно растирать нижние конечности натуральным соком лимона или добавлять тертую цедру цитрусовых фруктов в ножные ванночки;
  • если отеки связаны с варикозным расширением вен, можно воспользоваться простым способом, напоминающим закаливание – ежедневно утром и вечером необходимо обливать ноги холодной водой, с каждым разом незначительно уменьшая ее температуру;
  • наконец, во время лечения полезно принимать внутрь мумие с молоком и медом. Делать это необходимо 2 раза в день на протяжении 30 суток.

Следует понимать, что все эти способы могут быть абсолютно бесполезны, если причина чрезмерной отечности кроется в заболеваниях внутренних органов и систем.

Если в течение долгого времени вам не удается убрать отеки традиционными и народными методами, обязательно обратитесь к врачу для проведения детальной диагностики, ведь эта проблема может свидетельствовать о развитии в организме тяжелых недугов, которые лучше всего лечить на ранней стадии.

Поделитесь с друзьями ссылкой

masks4you.ru

Как убрать отеки на ногах

20 января, Александра Бондарева

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

  • После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
  • Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
  • При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
  • В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
  • Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
  • Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
  • Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
  • Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
  • Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

  • Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.
  • На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.
  • В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.
  • В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.
  • Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.
  • Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.
  • Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь – она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

  • Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.
  • Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.
  • Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.
  • Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.

Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Рекомендации

Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:

  • Не сиди долго в одной позе, поджав ноги под себя.
  • После рабочего дня или длительного нахождении я на ногах, прими положение — лежа и подними ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого помассируй ноги щипательными движениями.
  • В течение дня периодически меняй обувь, давая ногам отдохнуть (особенно, если ты ходишь на высоком каблуке).
  • Во время ночного сна клади под ноги подушку или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
  • Ограничь потребление соли. Заменить соль можно соком лимона и пряными травами — особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами и снимают отечность. Если совсем не можешь обойтись без соли, используй йодированную.
  • В летний период времени старайся употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: землянику, бруснику, арбузы.
  • Добавь в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий (абрикосы, персики, мед, курагу, листовой салат, бананы).

Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу – это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.

amazingwoman.ru

Как убрать сильные отёки на ногах?

Хорошо быть молодым – ходишь, будто летаешь и горя не знаешь. Потом начинается: первая морщинка, одышка, суставы хрустеть начинают, потом вдруг отёки возникают на пальцах, лице и, наконец, ногах.

Отёки – задержка жидкости в тканях. Они, как правило, появляются в результате сбоев работы организма, болезней, редко возникающих у молодых людей. Бывает, многие не сразу замечают появление отёков на ногах, пока они явно не начинают мешать или пока ноги не перестают вдруг помешаться в туфлях, а то и вовсе начинают нестерпимо печь или болеть.

Если вы заметили первые симптомы, нужно попытаться выявить первопричину их появления. В здоровом организме подобных сбоев обычно не возникает.

Причины появления отёков

Самой распространённой причиной могут быть сосудистые заболевания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, артроз, гипотония, кардиосклероз. При сосудистых заболеваниях отёку, как правило, предшествует боль и покраснение лодыжек.

При заболеваниях сердца, легких, также могут возникать сильные отёки, поскольку кровоснабжение при этом нарушается, вследствие чего повышается венозное давление, а кровь застаивается.

Подобная проблема может возникать из-за болезней почек (нефрит, пиелонефрит, МКБ), печени (цирроз, асцит). При асците жидкость сначала скапливается в брюшной полости. Если болезнь не лечить, начинают отекать конечности.

Ноги также могут опухать после травмы, вследствие вывиха, растяжения связок или закрытого перелома. Но обычно при этом возникает кровоизлияние, нога заметно темнеет до синего или даже чёрного цвета. Ступать на больную конечность тяжело. Поэтому в этом случае пациент сам понимает причину отёка и необходимость консультации врача.

Перегрузки также являются причиной отёков. Если у человека профессия связанна с постоянной работой на ногах (как у продавцов, консультантов, парикмахеров) или, наоборот, с малой подвижностью (сидячей работой), то рано или поздно нижние конечности начинают болеть и отекать.

Народные методы устранения отёков

Как вы понимаете, лечить отёки без знания причины их появления малоперспективно. Те же народные (да и традиционные) методы направлены на восстановление работы того или иного органа, укрепление сосудистой системы, нормализации водно-солевого обмена, вывод излишней жидкости из организма.

Если причина только в нагрузках и усталости, то вам помогут:

  • Ножные ванны с настоями трав ромашки, шалфея или хвоща. Приготовить их несложно: нужно взять 100 г цветков или сушёных листьев, залить их литром кипячёной воды и прокипятить их ещё минут 15. Затем нужно настоять отвар 45 минут и процедить. После этого нужно добавить его в ванночку с горячей водой (примерно на 3 литра).
  • Таким же образом можно снимать отёки с помощью чёрной бузины.
  • Одним из самых эффективных и простых методов является холод и смена положения тела. То есть, придя домой сразу ополосните ноги прохладной водой, прилягте на постель и положите ноги выше уровня головы (на подушку, спинку дивана, ещё лучше на стену). Пробудьте в таком положении минут 15. Таким образом можно заметно снять усталость и быстро убрать отеки на ногах.
  • Очень полезно протирать льдом опухшие участки. Лучше если это будет не обычный лёд, а замороженный настой на травах тысячелистника, полевого хвоща, шалфея или ромашки.
  • Очень благотворный эффект на здоровье оказывает массаж ног. Его можно делать как в салоне красоты, так и дома самостоятельно. Можно использовать для этого специальные приборы и приспособления: массажеры, щётки. Полезно при этом втирать масла или охлаждающие гели. Косметические компании давно разработали интересные и эффективные средства, можете поинтересоваться у консультантов. Массаж также можно проводить прямо в душе жёсткой щёткой, растирая ноги до покраснения. После этого кожу лучше увлажнить кремом или смазать косметическим маслом (можно и подсолнечным). Только учтите, что при тромбофлебите эти процедуры противопоказаны.

При сосудистых заболеваниях лучше принимать не горячие, а чуть тёплые ванны из настоев дубовой коры или корней ивы. При болях можно растирать ноги лимонным соком или добавлять дольки цитрусового в ванночки. Полезно при этом принимать мумиё с мёдом и молоком 2 р. в день в течение месяца.

Снять отёки при варикозном расширении вен можно простым способом: ежедневно утром и вечером обливать ноги холодной водой, постепенно понижая градус (как при закаливании). Эта процедура способствует укреплению сосудов и облегчению течения болезни.

Чего не следует и что желательно делать при отёках

Не нужно носить слишком обтягивающие брюки. Старайтесь не носить чулки или гольфы с тугими резинками. Избегайте перенапряжения, долгого сидения или стояния на ногах. Носите лечебные колготки, рекомендованные вашим лечащим врачом. Регулярно проходите медосмотр. Не занимайтесь самолечением. Старайтесь больше уделять внимание своему здоровью, не допускайте возникновения тяжёлых хронических заболеваний.

А самое полезное… Бросьте нелюбимую работу, разорвите неприятную связь, снимите с шеи детей и старайтесь больше наслаждаться жизнью. Через полгода всё наладится!

izbavsa.ru

Как эффективно убрать отечность ног?

Отечность ног – это явление, которое не только доставляет дискомфорт (некрасиво, неудобно – обувь красивую не оденешь), но и может доставлять физические страдания, приводящие к синдрому усталых ног и серьезным заболеваниям. Как убрать отечность ног – об этом наш сегодняшний разговор.

Первая наша задача – определиться, почему отекают ноги. Причин может быть несколько:

  1. Самое простое – тесная, неудобная обувь, сделанная из искусственной кожи. Если у вас отекают ноги, выбирайте обувь с устойчивым каблуком и удобной колодкой. Придется, хотя бы на время, забыть о шпильках, каблук на должен превышать 5 см. Ношение обуви на высоких каблуках может привести к застою лимфы и крови, что и приводит к отекам.
  2. Длительное сидение или стояние на ногах, закидывание ноги на ногу также способствуют отеканию ног. Здесь могут помочь простые упражнения, которые можно выполнять в любом месте: сидя, прижимайте сначала пятку к полу, поднимайте носок, затем делайте наоборот – прижмите носок и поднимите пятку.

Несколько раз в день можно ходить три минуты на цыпочках. Сжимайте и растопыривайте пальцы ног, поднимайте вверх и сгибайте вниз. Поднимайте пальцами ног карандаш с пола.

  1. Такие заболевания, как варикозное расширение вен, плоскостопие, слоновая болезнь, снижение функции щитовидной железы, заболевания печени и почек требуют индивидуального подхода. В данном случае, от посещения врача не отвертеться…

Единственное, что я могу посоветовать при больных почках, как убирать отечность ног, — не пейте воду после семи часов вечера и не ешьте соленое. Лучше выпивать отвары мочегонных трав или комплексы, специально направленные на выведение лишней жидкости из организма, которые и почки оздоровят, и не выведут полезные минералы из организма.

  1. Лишний вес также может являться причиной появления отеков. Но тут главное, не удариться в крайности: женщины, которые стремятся похудеть, часто «сажают» себя на жесткую диету, голодают. Неправильная диета приводит к ограничению в рационе прежде всего белка, а ведь именно белок является важнейшим фактором, который способствует удерживанию воды в клетках. Не доедаем белок – вода вытекает из клетки в межклеточное пространство, что и приводит к отекам. Об этом я подробно рассказывала в статье «Зачем для похудения нужен белок?»
  2. Беременность, возрастные изменения, применение гормональных препаратов – вот мы и перечислили все причины появления отеков ног.

Как убрать отечность ног натуральными средствами?

  • Есть такой рецепт с использованием листьев каланхоэ: листья пропустить через мясорубку, наполнить этой смесью пол-литровую банку на треть. Сверху долить водку. Настаивать в темном месте в течение двух недель. Затем растирать этим настоем ноги перед сном, пока он полностью не впитается. Надеть хлопчатобумажные носки до утра. На следующий день принимать настой перед каждым приемом пищи по столовой ложке.
  • Делайте ванны с морской солью и отварами трав. Нужно заварить ромашку, затем отвар вылить в таз с прохладной водой, добавить пригоршню морской соли. Стопы опустить на 10 минут. Затем их насухо вытереть, смазать питательным кремом и помассировать пальцы и ступни. Делайте контрастные ванночки.

  • Известный рецепт от отечности ног (насчет его эффективности хотелось бы узнать, кто его уже проделывал): смешать до однородной массы одну часть скипидара и две части подогретого касторового масла. Эту смесь нанесите на ступни и икры и растирайте не менее 5 минут. Потом нужно надеть хлопчатобумажные носки и походить так несколько часов. Смыть прохладной водой.
  • Вспоминаем упражнения, которые мы делали в детстве: «велосипед» и «березка», пора снова начинать их делать. Если пока с весом проблема не решена, то «крутить педали» будет проблематично, тогда просто полежите минут 15 с поднятыми вверх ногами.
  • На ночь под ноги кладите валик или подушку таким образом, чтобы ноги были выше уровня сердца.
  • Попробуйте еще такой рецепт: измельченный чеснок, залейте кипятком, и охлажденной кашицей натирайте места отеков, через полчаса смойте.

Прежде чем пробовать различные способы, как убрать отечность ног, разберитесь с причинами появления отеков. Только воздействуя на причину, вы сможете эффективно избавиться от этой проблемы.

Будьте здоровы!

А какие средства от отечности ног знаете Вы?

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

fitdeal.ru

Как убрать отеки на ногах

Что такое отек? Отек – скапливание воды в организме или простыми словами, задержка жидкости в тканях организма. Отеки могут возникать не только на ногах, но и на руках, пальцах, под глазами. Но сегодня наша проблема отеки на ногах.

Отек ног

Отечность ног причиняет человеку дискомфорт, физические страдания и есть сигналом серьёзного заболевания, от которого страдает большая часть человечества – заболевание сердечно – сосудистой системы. Отеки могут появиться в достаточно раннем возрасте, а так хочется быть всегда молодым, красивым и здоровым.

 

 

 

Какие же факторы могут вызывать такую проблему? А факторов достаточно:

  • Тесная и неудобная обувь.
  • Сидячая или стоячая работа.
  • Запрокидывание ноги на ногу.
  • Варикозное заболевание ног.
  • Плоскостопие.
  • Заболевание почек или печени.
  • Неправильная функциональность щитовидной железы.
  • Лишний вес.
  • Беременность.
  • Возрастные изменения в организме.
  • Употребление гормональных препаратов.

Все эти факторы напрямую или косвенно указывает нагрузку на сердце – это первые предвестники, указывающие на изменение своего образа жизни.

Снятие отека ног в домашних условиях

Хорошо снимают отек успокоительные процедуры для ног: ванночки, натирание, мочегонные средства, обертывание, которые мы сейчас и опишем. Если же причиной ватных ног является заболевание, без консультации врача не обойтись.

  1. Настойка для растирания ног на ночь. Листья каланхоэ измельчить через мясорубку. 1/3 смеси положить в пол-литровую банку, оставшееся пространство залить водкой или спиртом. Поставить в темное место на 14 дней. Перед сном натираем ноги до полного высыхания и надеваем хлопчатобумажные носки (также можно применять внутрь каждое утро перед едой по столовой ложке).
  2. Отвар из ромашки. Заварить ромашку. Отвар вылить в таз с холодной водой, добавить немного морской соли. Стопы ног поставить в воду. По истечению 10 минут насухо вытереть ноги и увлажнить кремом массажными движениями.
  3. Ванночка для ног с маслом перечной мятой также поможет успокоить ноги. Для этого необходимо добавить две капли масла в холодную воду.
  4. Солёное обертывание для ног. В воду комнатной температуры добавить 40 г. соли. В этот соляной раствор промокнуть кусок марли или ткани. Обвернуть тканью ноги на 20 минут.
  5. Включить в рацион мочегонные продукты: арбузы, бруснику, землянику, укроп, петрушку.
  6. .Больше ешьте продуктов содержащие калий: персики, бананы, мед, курага, абрикосы, листовой салат.
  7. Помогает при отеках чеснок. Головку чеснока (среднюю) измельчить и залить кипятком. Дать смеси настояться, до полного остывания. Натереть отечные места ног чесночной смесью. Экспозиция 30 мин. Затем смыть маску прохладной водой.

Разгрузить сердечно – сосудистую систему от лишней воды можно использовав мочегонные средства. Ниже приведены рецепты, которые можно использовать только после консультации с врачом, под контролем калия в организме.

№1. 40 гр. травы спорыша залить 2 л. воды и довести до кипения. Охладить и пить вместо воды в течение дня. Этот настой помогает очистить почки.

№2. Такой же эффект от настойки из петрушки. Для приготовления подойдут листья или корень петрушки. Смесь из петрушки (20 г.) залить 500 мл. кипятка. Настаивать 10 часов. За день нужно выпить стакан настойки, по столовой ложке за один приём.

№3.Залить кипятком березовые листья и почки (пропорции 2:1). Затем щепотку соды и оставить настаиваться на 1 час. Процедить настойку и употреблять по две столовые ложки за приём, 3 раза в день.

Физические упражнения при отеке ног

В борьбе против отека ног помогают также физические упражнения, которые позволяют стимулировать кровообращение крови в организме. Вот несколько примеров упражнений:

  • При сидячей работе проделывайте гимнастику для ног: прижимание пятки к полу, носок поднять вверх и наоборот, поднять пятку вверх, а носок прижать к полу.
  • В детстве мы делали «березку», все вы знакомы с этим упражнением. Приходя домой, проделывайте это упражнение: поднимите ноги повыше, затем сделайте массажными движениями, пощипывая кожу. Проделывая данную процедуру, вы стимулируете движение крови в организме.

Для предотвращения отека ног следует придерживаться несложных и простых рекомендаций. Шпильки, неудобные колодки желательно отложить в сторону. Каблук или платформа должна быть удобной, устойчивой и не превышать 5 см, чтоб не застаивалась лимфа и кров в ногах. Меньше употреблять в пищу соли и сахара. Не пить воде после 19:00 вечера. Пить воду с лимонным соком. Включить в рацион пшенную кашу, которая способствует выводу жидкости с организма.

Придерживаясь советов, ваши ноги будут излучать здоровье.

1sustav.ru