Какие витамины восполняют недостаток кальция в женском организме? Кальций витамин с


Витамины с кальцием для женщин: обзор лучших комплексов

Кальций является строительным материалом мышечной ткани и костей, также элемент участвует в метаболизме, улучшает проводимость нервных волокон, гармонизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса. Многие женщины могут отметить появление аллергических высыпаний в межсезонье, это связанно с ослаблением защитных функций организма. Кальций играет роль антигистаминного средства и хорошо устраняет симптомы аллергии. Витамины с кальцием для женщин будут полезны в любом возрасте, особенно в пожилом, когда костная ткань становится хрупкой, опорно-двигательный аппарат подвергается изменениям.

Почему ближе к старости люди уменьшаются в росте, появляются морщины, мышцы слабеют? Процессы метаболизма замедляются, новые клетки не успевают заменять отмершие, поэтому организм постепенно увядает. Витаминные комплексы с содержанием кальция помогают замедлить процесс старения и поддерживают достаточное количество элемента для полноценной жизни женщины.

Признаки и причины дефицита кальция

Симптомами нехватки полезного микроэлемента являются:

  • повышенная раздражительность, депрессия;
  • хрупкие ногти, выпадение волос, разрушение зубов;
  • замедление или полная остановка роста у девочек;
  • кровоточивость десен, пародонтоз;
  • судороги конечностей, онемение;
  • учащенное сердцебиение, гипертония.

Причинами дефицита Ca являются неправильное питание, авитаминоз (в частности — дефицит витамина Д), большие физические нагрузки, плохая экологическая обстановка, беременность.

Суточная дозировка элемента зависит от возраста:

  • для детей до 6 месяцев требуется 400 мг вещества;
  • детям до 3 лет — 600 мг;
  • ребенок в возрасте от 3 до 10 лет должен получать 800 мг;
  • детям от 10 до 13 следует употреблять 100 мг в сутки; Подробнее о витаминах с кальцием для детей →
  • подросткам и взрослым людям от 13 до 25 лет врачи рекомендуют суточную дозировку в размере 1200 мг.

Кости растут до 25 лет. После того как скелет полностью сформировался, дозировка снижается. Людям с 25 до 55 лет необходимо потреблять 1000 мг кальция в сутки. Женщинам в период беременности микроэлемент необходим в повышенных дозах, поэтому врачи прописывают от 1500 до 2000 мг Сa в день. Дамам в период климакса следует повысить потребление кальция до 1400 мг.

Комплексы витаминов с содержанием кальция для женщин

Существует несколько форм элемента для укрепления костной ткани, которые усваиваются в организме с разной скоростью и эффективностью:

  • Глюконат кальция — здесь элемент содержится в малых количествах, поэтому дозировка назначается в большом объеме.
  • Хлористый кальций — можно употреблять перорально, но он вредит желудку, поэтому нужно обильно запивать молоком. Лучшим вариантом являются внутривенные инъекции.
  • Карбонат кальция — содержит большой процент полезного вещества, для усвоения должна быть повышенная кислотность желудка, или следует запивать витамин кислыми фруктовыми соками.
  • Цитрат кальция — является лучшим витамином по усвояемости. Женщинам в период климакса и всем дамам в преклонном возрасте врачи рекомендуют покупать витаминные комплексы с содержанием цитрата кальция.

Рассмотрим подробнее, какие существуют препараты и какое действие на женский организм они оказывают.

Кальций Д3 Никомед

Согласно клиническим исследованиям, Ca лучше усваивается в сочетании с витамином Д3. Поэтому все комплексы созданы на основе данных компонентов. После курса лечения препаратом улучшается состояние нервной системы, нормализуется сон, восстанавливается прочность костей, волосы перестают выпадать и восстанавливают свою структуру, ногти становятся более прочными и перестают слоиться. Кальций — важная составляющая женской красоты.

В составе средства содержится 500 мг Ca. Принимают таблетки согласно инструкции: детям до 5 лет следует давать по половинке пастилки один раз в день, детям до 12 лет нужно пить по 1 или 2 пастилки в сутки, взрослым —– 2 таблетки в день. Принимать лекарственное средство следует во время или после еды. Курс лечения длится от 1 до 1,5 месяца, в зависимости от клинической картины заболевания.

Кальций Д3 Никомед Форте

Жевательные таблетки с повышенным содержанием витамина Д. Средство назначают для профилактики остеопороза. Содержание Ca остается таким же, как и в обычном комплексе Кальций Д3 Никомед, однако содержание витамина Д возросло в два раза и составляет 10 мкг. Препарат пьют в качестве поддерживающего средства после переломов костей. Курс лечения составляет один месяц, взрослым нужно принимать по 2 жевательных таблетки во время еды.

Компливит Кальций Д3

Комплекс создан для улучшения обмена кальция и фосфора в женском организме. Фруктовые пастилки помогают справиться с симптомами остеопороза, авитаминоза, хронической усталости, рыхлости и хрупкости костной ткани, а также восстановить красоту волос и ногтей. В профилактических мерах против остеопороза следует принимать по одной таблетке Компливита Кальций Д3 два раза в день, при нехватке Ca и Д3 нужно пить по 1 таблетке 3 раза в сутки. Содержание Ca составляет 500 мг.

Доппельгерц Актив Магний + Кальций

Препарат назначается лицам, которые злоупотребляют вредными привычками, или чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. Магний восстанавливает работу сердца, укрепляет мышечную ткань, элемент необходим спортсменам. Карбонат кальция улучшает передачу нервных импульсов, улучшает состояние костной ткани, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, улучшает интеллектуальные показатели. В составе лекарства содержится 350 мг Ca. Курс лечения составляет один месяц. Принимать таблетки нужно один раз в день во время приема пищи.

Витрум Кальциум + витамин Д3

Доктора назначают лекарство женщинам в период после климакса, чтобы защитить опорно-двигательный аппарат от остеопороза. Препарат нормализует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, улучшает метаболизм, восстанавливает регенерацию костной ткани. В таблетках содержится 1,25 гр карбоната кальция. Пить лекарственное средство нужно по 1 пилюле раз в сутки во время еды. Для детей дозировка Витрум Кальций определяется лечащим врачом.

Кальцемин Адванс

В упаковке содержится 120 таблеток в розовой оболочке. Препарат эффективно борется с симптомами дефицита Ca, Mg, D. В суточной дозе содержится 500 мг цитрата кальция. Элемент в данной форме усваивается лучше всего, поэтому препарат назначают женщинам после 55 лет, когда организм уже не способен работать на полную мощность. Принимать таблетку нужно один раз в день по 1 шт в течение 3 месяцев.

Кальцепан

Средство на основе пантогематогена. Капсулы назначаются для профилактики гормонального сбоя после 40 лет, при дефиците витамина Д и Сa, а также для поддержания красоты и здоровья волос и ногтей. В Кальцепане содержатся все необходимые витамины, а также экстракты трав. Препарат безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов. В инструкции по применению сказано, что принимать таблетки нужно 6 раз в день по 1 штуке, разжевывая во время еды.

Перед тем как начать прием выбранного вами препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует иную дозировку витаминного комплекса.

Продукты с высоким содержанием Ca, рекомендации по питанию

Помимо приема дополнительных поддерживающих средств не забывайте, что в продуктах питания также присутствует кальций. Микроэлемент содержится в вяленой рыбе, маке, кунжуте, сырах, молоке, крапиве, базилике, петрушке, миндале, твороге, сметане, в ягодах, орехах, шпинате, фасоли, цветной капусте, капусте белокочанной, гречневой крупе, овсяных хлопьях и морепродуктах. Даже в консервированной рыбе кальций сохраняется, поэтому вы можете варить супы из данных продуктов и быть уверенными, что польза от этого обеда будет.

Примерное меню:

  • Завтрак. Геркулес на воде, бутерброд из ржаного хлеба, сливочного масла и сыра, чай со смородиновыми листьями.
  • Обед. Уха, отварной рис с креветками, компот из сухофруктов.
  • Ужин. Салат из свежей капусты с зеленью и оливковым маслом, скумбрия запеченная, творожная запеканка с кунжутом, стакан яблочного сока.

Если у вас недостаток кальция в организме, старайтесь питаться правильно и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного микроэлемента. Ведите здоровый образ жизни и не злоупотребляйте вредными привычками, так как алкоголь и курение быстро разрушают организм.

vitaminy.expert

Лучшие витамины с кальцием

В жизни бывает немало ситуаций, которые заставляют нас вспоминать о витаминах с кальцием и судорожно искать среди них лучшие. Например, начинаются проблемы с зубами, слоятся ногти, выпадают волосы – всё это может служить сигналом к тому, что вашему организму не хватает кальция.  И это, между прочим, только видимые проблемы – а сколько всего остаётся внутри организма?..

 

 

 

Для чего нашему организму нужен кальций? Думаете, только для костей?

Среди находящихся в организме химических элементов кальций занимает одно из первых мест по количеству содержания. Роль его сложно переоценить. В первую очередь он нужен для костей и зубов, однако помимо этого кальций важен для обмена веществ, необходим для передачи импульсов по нервным клеткам. Так что его с уверенностью можно назвать спасителем мозга, а нехватка кальция может привести даже к остановке сердца.

Удивительно – но кальций, частично блокируя поглощение насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте, даже может снизить содержание в крови «плохого» холестерина. Происходит это при приёме дополнительной дозы этого макроэлемента.

Не менее важная функция кальция – оказывается, он может избавить нас от повышенного кровяного давления. Это уже не раз доказали американские учёные во время своих исследований – люди, принимавшие дополнительные дозы кальция, сталкивались с проблемой повышенного давления на 40% реже.

Не стоит забывать также и про то, что кальций сохраняет молодость костей – однако о том, чтобы ваши кости как можно дольше оставались в целости и сохранности, стоит позаботиться как можно раньше. Рекомендуется особенно усиленно принимать кальций или витаминный комплекс с его содержанием в возрасте, когда идёт период формирования скелета (в среднем это около первых десяти лет жизни), а затем продолжать как минимум до двадцати пяти лет. Впрочем, даже если вы не принимали кальций в этом возрасте, начать это делать никогда не поздно – как показали исследования американских учёных, это предотвращает хрупкость скелета и снижает частоту переломов бедра.

По каким внешним признакам можно обнаружить недостаток кальция в организме? Если вы замечаете за собой нервозность, гиперактивность, раздражительность, возбуждение, обычно вам не присущие, если у вас стали хрупкие ногти, у ребёнка прекратился рост, отмечается болезненность дёсен, разрушение зубов, онемение ног или рук, судороги или ощущение покалывания в пальцах – всё это может указать на дефицит кальция. Такой дефицит может проявляться также в повышении кровяного давления, учащённом сердцебиении.

 

 

Роль кальция в жизни человека: подробно

 

 

Какие кальцийсодержащие препараты лучше и как их правильно выбрать?

 

Немудрено, что среди такого обилия витаминных препаратов, которые предлагают нам аптеки, очень легко затеряться. Конечно, каждая фирма называет именно свой продукт «лучшим» и «уникальным». Поэтому при выборе стоит обращать внимание на некоторые моменты.

В любой из солей кальция содержится разное количество непосредственно самого кальция. Однако считается, что лидером по содержанию этого вещества является карбонат кальция – именно он и должен быть активным веществом препарата. Если же дополнительно в состав входят цитрат или лактат кальция – тоже смело покупайте.

Хотя карбонат кальция и усваивается несколько медленнее других, его польза от этого не уменьшается: он является лучшим веществом, помогающим в профилактике остеопороза и ряда других заболеваний костей. Правда, для того, чтобы он был действительно эффективным, должны применяться специальные технологии изготовления витаминов, а их придерживаются далеко не все. Поэтому вы иногда рискуете приобрести некачественный препарат. Впрочем, установить подделку несложно: достаточно опустить таблетку в стакан с обычным столовым уксусом. Если на протяжении получаса она растворилась – вы купили качественный препарат.

Пить этот макроэлемент без витамина D, можно сказать, всё равно, что выбрасывать деньги на ветер: ведь это благодаря ему кальций всасывается в кишечнике и усваивается костной тканью. Поэтому, подбирая себе витамины, убедитесь, что в их состав входит витамин D3 – или холекальциферол. Правда, стоит смотреть, чтобы его количество было адекватным: самые оптимальные пропорции – на 500 мг кальция должно присутствовать 200 МЕ витамина D3 (людям старше 45 лет рекомендуется увеличить его потребление в сутки до 800 МЕ и выше).

Часто производители указывают, что в состав препарата входят цинк и магний, что будто бы улучшает их всасывание. На самом же деле они не имеют никакого отношения к лучшему восприятию организмом кальция, тем не менее, доказана их эффективность в лечении и профилактике остеопороза.

 

 

Выбираем лучшие витамины с кальцием

На сегодняшний день на рынке можно найти немало кальцийсодержащих препаратов. Вот те из них, что считаются лучшими.

Кальцемин. Минерально-витаминный препарат, в состав которого входят карбонат кальция, цитрат кальция, витамин Д (холекальциферол) и другие вещества. Таблетки имеют капсуловидную форму с насечкой на одной стороне. Бывает в расфасовках по 30, 60 и 120 таблеток. Рекомендуемая к применению доза: детям 5-12 лет – 1 раз в сутки, от 12 лет и старше – 2 раза в сутки; не противопоказан при беременности (не раньше 20 недели срока) и во время кормления. Принимать во время или после еды. Очень редко может вызывать побочные эффекты (как правило, при передозировке).

Кальций D3 никомед. Комбинированный препарат в виде жевательных таблеток, которые можно либо разжёвывать, либо просто глотать, и в том, и в другом случае запивая водой. Детям 5-12 лет может быть назначена доза 1-2 таблетки, от 12 лет и старше рекомендуется пить по 2-3 таблетки в день. Практически не вызывает побочных действий.

Витрум Кальциум+Витамин D3. В состав этого комплексного препарата входит карбонат кальция из раковин устриц, холекальциферол и некоторые вспомогательные вещества. Таблетки рекомендуется глотать, не измельчая и не пережёвывая, перед или во время приёма пищи. Показан подросткам старше 12 лет и взрослым, примерная доза в качестве профилактики болезней и восстановления содержания кальция – 1-2 таблетки в сутки, при лечении же заболеваний дозу назначает лечащий врач.

Компливит Кальций Д3. Комбинированный препарат выпускается в виде жевательных таблеток со сладковатым фруктовым вкусом и запахом. Среди активных компонентов – кальция карбонат и холекальциферол. Принимать можно с трёх лет. В числе побочных действий – аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта (запоры, диарея, тошнота, метеоризм).

Кальцепан. Препарат для женщин в виде драже в оболочке. Помимо кальция (в виде трикальцийфосфата) и витамина D в состав включены также экстракты трав. Принимать по 2-3 таблетки в сутки в течение 28-36 дней. После перерыва курс можно повторить.

 

 

Дополнительные сведения

 

Постоянно принимать препараты кальция нельзя. При заболеваниях сроки назначает врач, в некоторых случаях необходимо проходить курсы до нескольких месяцев (при ускоренном росте, выздоровлении после переломов, во время менопаузы, во время беременности и кормления). Принимаются препараты также для профилактики болезней зубов, остеопороза, других заболеваний опорно-двигательного аппарата – чаще всего для этого достаточно проходить курс в один-два месяца раз в год.

Рекомендуется принимать витамины с кальцием вечером: во-первых, как доказывают физиологи, именно ночью этот макроэлемент вымывается из организма, во-вторых, по данным некоторых учёных после 19 часов он лучше усваивается. Принимать его нужно во время или после приёма пищи, запивая большим количеством воды или кислым соком (если у вас проблемы с выработкой желудочного сока).

Выпускаются витамины с кальцием в разных формах – жевательные, таблетки. Лучше всего усваиваются шипучие формы витаминов.

Препараты кальция противопоказаны при ряде болезней: например, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь. Поэтому перед тем, как покупать их, непременно проконсультируйтесь с врачом.

Многие предпочитают пить витамины с кальцием из аптеки, другие считают, что так как кальций в витаминах идёт очищенным, от него не остаётся практически никакой пользы и предпочитают «добывать» его из продуктов. Как поступать вам – выбирать и решать придется самостоятельно. Надеемся, что наша статья поможет вам сделать правильный выбор.

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Витамины с кальцием: какие лучше, какие выбрать

Кальций требуется людям в течение всей жизни, поэтому довольно часто встречаются такие ситуации, когда человек начинает судорожно искать наиболее эффективные и полезные витамины с кальцием. Ведь нередко многие симптомы организма говорят о том, что ему не хватает данного элемента и его нужно срочно пополнять – к ним относится выпадение волос, слоение ногтей, появление боли в зубах и так далее. Важно: данные признаки являются лишь видимыми, тогда как внутри организма остается еще множество проблем, связанных с нехваткой вещества, ведь оно жизненно необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Зачем нужен кальций

В организме человека находится большое количество полезных веществ, главным из которых по своему количеству считается именно кальций. Многие врачи до сих пор не могут переоценить его значение для организма, ведь недостаток данного минерала способен привести к различным проблемам со здоровьем.

В организме человека в кальции нуждаются:

  • зубы;
  • волосы;
  • кости;
  • сердце;
  • мозг.

Также он принимает участие в передаче импульсов, которые важны для нормального функционирования нервных клеток, а также активно участвует в обменных процессах. Недостаток этого важного минерала опасен для организма, так как это ведет к летальному исходу больного, поэтому за его уровнем нужно проводить постоянный контроль.

Кальций несет массу полезных функций для организма, так как он способен:

  • практически полностью блокировать поглощение вредных для здоровья жиров, которые всасываются в организм в ЖКТ;
  • снизить «плохой» холестерин, находящийся в крови – эта функция возникает в результате приема дополнительной дозы данного элемента;
  • избавить от гипертонии – пациенты, принимавшие витамины с кальцием, страдали данной патологией в несколько раз реже;
  • сохранять «молодость», здоровье и подвижность костей (чтобы они были здоровыми как можно дольше, заботиться о них нужно начинать рано, путем приема специальных витаминов).

Наибольшая потребность человека в данном элементе наблюдается на протяжении первых 10 лет жизни, когда идет активное формирование и укрепление скелета. В дальнейшем прием лекарственных составов, в которых содержится кальций, рекомендуется продолжать примерно до 25 лет.

Современные врачи утверждают, что начинать принимать витамины с кальцием можно независимо от возраста, так как в любом случае они принесут пользу организму, снизив хрупкость костей и их болезни.

Показания к применению

Выявить недостаток кальция у человека нетрудно – а помочь в этом могут внешние признаки и общее ухудшение состояния здоровья.

Сюда относятся:

  • гиперактивность;
  • нервозность и постоянная раздражительность;
  • хрупкие ногти;
  • остановка роста у ребенка;
  • разрушение зубов;
  • хрупкость эмали;
  • болезненность и постоянная кровоточивость десен;
  • периодическое онемение конечностей;
  • чувство покалывания на кончиках пальцев;
  • появление судорог;
  • повышение биения сердца;
  • высокое АД, которое трудно сбить даже современными лекарственными средствами.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о недостатке элемента, который нужно обязательно пополнить в короткий срок, чтобы не навредить организму.

Основными показаниями к употреблению лекарств с кальцием, являются:

  • ускорение заживления костей после вывихов или переломов;
  • лечение остеопороза (заболевание костей и суставов).

Прием кальция без показаний врача способен вызывать аллергию или побочные действия. Главным противопоказанием к приему данного препарата является индивидуальная непереносимость, а также высокие показатели кальция в кровяном потоке и моче.

Виды препаратов с кальцием

В наши дни в продаже существует большое разнообразие препаратов, в которых содержится большая дозировка кальция.

Стоит отметить следующие витамины с кальцием, которые сегодня пользуются особым успехом и считаются наиболее эффективными:

  1. Кальций D3 Никомед. Это современный препарат, выпускаемый в виде больших таблеток, которые можно рассасывать или же разжевывать, после чего можно запить препарат водой. Для детей 5-12 лет рекомендуемая доза препарата составляет не более 2 таблеток в сутки, старше 12 лет – не более 3. Такие витамины, содержащие кальций, не вызывают у людей вредного воздействия и побочных эффектов.
  2. Кальцемин. Это специально разработанный комплекс, где содержится цитрат кальция, витамин D и иные компоненты. Препарат имеет форму небольших капсул, на которых располагается насечка. Детям до 12 лет рекомендуемая доза препарата составляет одну капсулу в сутки, подросткам – 2 таблетки в день. Также Кальцемин можно применять при беременности и в период лактации. Принимать Кальцемин можно при приеме пищи или же после нее. При чрезмерном употреблении препарата он может вызвать неприятные побочные признаки, нарушающие работу организма.
  3. Кальцепан. Это специальные «женские» таблетки, которые выпускаются в виде небольших драже, покрытых тонкой оболочкой. Кроме кальция в составе Кальцепана можно заметить экстракты целебных трав. При недостатке этого вещества рекомендуется принимать ежедневно по 3 капсулы в одно и то же время на протяжении 1 месяца. Спустя некоторое время курс приема витаминов можно повторить.
  4. Компливит Кальций D3. Данные таблетки имеют приятный сладковатый вкус, напоминающий фрукты. Выпускается Компливит в форме таблеток, которые можно разжевывать при приеме. Основными компонентами, входящими в состав БАД, являются кальций и D3. Разрешено принимать с 3-летнего возраста. К побочным эффектам препарата относятся проблемы с ЖКТ и аллергия на составляющие препарата.
  5. Витрум Кальциум+ D3. Главное действующее вещество – соли кальция, которые добываются при помощи выделения элемента из раковин устриц. При употреблении препарата таблетки нужно глотать не пережевывая. Пациентам следует принимать препарат с 12-летнего возраста. В профилактических целях необходимо ежедневно пить 2 капсулы.

Если данные витамины с высоким содержанием кальция необходимо принимать при лечении болезней или недостатке элемента, дозировка назначается врачом.

Советы и рекомендации по приему и выбору витаминов

Выбирая такие препараты, многие задумываются над вопросом, в каких витаминах он имеется в максимальном количестве и как правильно его принимать, чтобы не нанести вред организму.

Поэтому стоит воспользоваться следующими советами:

  1. Все соли кальция содержат различное количество данного химического элемента, однако лидером можно смело назвать карбонат кальция. Если при выборе витаминов на упаковке будет написано, что именно данный элемент является главным составляющим, а также действующим веществом препарата, то его можно смело покупать. В случае если туда также входят остальные составляющие кальция, значит, этого минерала в лекарственном составе содержится еще больше.
  2. Карбонат кальция – это наиболее долго усваивающийся элемент, однако, при этом его польза для организма все также неоценима. Но чтобы препарат был по-настоящему эффективным, витамины должны обязательно изготавливаться по специальной технологии, которую поддерживают не многие производители, поэтому каждый покупатель рискует наткнуться на подделку.
  3. Прием кальция без совместного приема витамина D не будет приносить пользы, так как только благодаря данному элементу кальций полностью всасывается организмом, а также быстро усваивается при помощи костной ткани. Поэтому при подборе витаминов нужно убедиться, что в них обязательно присутствует витамин D3 в оптимальном количестве – в противном случае лекарство лучше не покупать. Важно: на 500 мг кальция необходимо брать 200 мг витамина D3. Однако пациентам, чей возраст достиг 45 лет, употребление данного компонента следует увеличить (800 мг в сутки), чтобы он приносил значительную пользу организму.
  4. Чтобы кальций быстро и полностью усвоился организмом, его следует принимать вскоре после приема пищи. Также стоит знать, что ухудшают всасывание препарата кофеин содержащие и алкогольные напитки. Кроме этого, не стоит пить газировку и народные отвары на основе лекарственных трав, так как содержащийся в их составе фосфор способствует быстрому «вымыванию» не усвоившегося элемента из организма.
  5. Как доказали физиологи, данный минерал в полной мере способен усваиваться вечером перед сном. При его употреблении, витамины желательно запивать водой (большим количеством), особенно если существуют проблемы с вырабатыванием желудком желудочного сока.
  6. Противопоказаниями к приему витаминов с содержанием солей кальция являются заболевания мочевой системы и почечная недостаточность, поэтому перед началом лечения препаратом сначала важно посоветоваться с доктором.

Исходя из всего вышенаписанного, становится понятно, что кальций – это необходимый для организма элемент, который встречается не только в продуктах питания, но и в форме витаминов.

Чтобы он принес пользу, нужно соблюдать правила приема этого полезного элемента и тогда можно будет не беспокоиться о состоянии здоровья костей, зубов и других внутренних органов.

boleznikrovi.com

Препараты кальция с витамином Д

Кальций — один из элементов, необходимых для здоровья и жизнедеятельности человека.

Недостаток этого элемента вызывает множество нарушений работы внутренних органов и кровообращения, вследствие чего организм вынужден перераспределять запасы кальция, вымывая его из костной ткани в кровоток.

В результате возникает не менее серьезная проблема — кости становятся ломкими и хрупкими, а риск тяжелых переломов и болезней опорно-двигательного аппарата существенно увеличивается.

Каждый человек знает о том, что кальций содержится преимущественно в молочных продуктах, а для здоровья костей необходимо включить в меню молоко и творог, но даже их ежедневное употребление не может гарантировать хорошей усвояемости элемента.

По этой причине врачи рекомендуют принимать медикаментозные средства и витамины, которые восполняют недостаток этого элемента в организме.

Существует несколько видов таких лекарств: монопрепараты (те, которые содержат исключительно кальций, а также препараты кальция с витамином Д и другими микроэлементами, которые способствуют усвоению элемента и благотворно влияют на здоровье организма.

Потребность в кальции в разном возрасте у людей существенно отличаются — детям необходимо 0,7-1 г кальция в сутки, молодым людям — 1,3 г, пожилым — не менее 1,2 г.

Монопрепараты, содержащие только соль кальция

Лекарственные средства, которые содержат исключительно соли кальция:

  • карбонат;
  • цитрат;
  • лактат.

Без дополнительных добавок эти препараты пользуются популярностью благодаря низкой стоимости и доступности.

Недостаток их применения заключается в том, что данный микроэлемент плохо усваивается организмом, а передозировка может вызвать серьезные побочные эффекты.

Глюконат кальция

Самый простой препарат, который продается в каждой аптеке и применяется при гипокальциемии (дефиците кальция в организме), а также для подавления аллергических реакций.

Если сравнивать его с другими лекарственными средствами, он имеет наиболее низкий процент усвояемости (около 3%), а при неправильном приеме может способствовать образованию камней в почках.

По этой причине глюконат кальция чаще всего используют в составе комплексной терапии.

Существует целый список аутоиммунных заболеваний. Они делятся на системные, органоспецифические и смешанные. Врачи пока не добились полного излечения данных патологий, но поддерживать нормальный уровень жизни человека, принимая препараты, можно долгие годы.

О лечении щитовидной железы препаратом Эндонорм на основе белой лапчатки читайте тут.

Инструкцию по применению препарата Л-тироксин вы найдете по ссылке.

Карбонат кальция

Еще один распространенный препарат, который при нормальной кислотности желудка усваивается гораздо лучше — на 17-22%, но при некоторых заболеваниях ЖКТ степень его усвоения снижается практически до нуля. Как и в случае с глюконатом кальция, он способен вызывать побочные эффекты — запор, метеоризм, тошноту и потерю аппетита.

Принимать соли кальция в чистом виде лучше вечером или между приемами пищи, запивая большим количеством кислой жидкости.

«Витакальцин»

Препарат, содержащий карбонат кальция (250 мг в одной таблетке) и вспомогательные вещества: крахмал, целлюлоза и т.д.

Основное его отличие от обычного глюконата кальция заключается в том, что благодаря дополнительным ингредиентам «Витакальцин» лучше растворяется в воде и быстрее усваивается организмом. Показания, правила приема и побочные эффекты препарата аналогичны тем, которые описаны выше.

«Кальций Сандоз»

Лекарственное средство, которое содержит микроэлемент сразу в трех видах: лактат, глюконат и карбонат.

В пересчете на чистый кальций — около 500 мг в одной таблетке.

«Сандоз» удобен тем, что выпускается в форме шипучих таблеток, благодаря чему его легко применять при заболеваниях, связанных с дефицитом кальция у детей.

Перед применением препаратов, содержащих чистые соли кальция, необходимо проконсультироваться с врачом, так как злоупотребление данными средствами может вызвать гиперкальциемию — состояние, опасное для жизни человека.

Кальций и витамины

В состав таких препаратов входит разное количество витаминов и микроэлементов, от двух-трех до нескольких десятков. Комплексные лекарственные средства приносят больше пользы организму (по сравнению с монопрепаратами), но и стоимость у них гораздо выше.

Поливитаминные препараты

Ассортимент подобных препаратов в современных аптеках очень большой, поэтому выбирать комплекс необходимо, исходя из потребностей собственного организма.

Чаще всего они выпускаются для определенной категории потребителей: дети, беременные женщины, те, кто находится в группе риска по заболеванию остеопорозом и т.д.

Вот наиболее известные средства:

  1. «Кальций+Витамин С». Сравнительно недорогое и эффективное средство для профилактики остеопороза и других возрастных нарушений. Помимо кальция, препарат содержит витамин С, который не синтезируется организмом человека, поэтому пополнение его дефицита играет немаловажную роль. Выпускается в форме растворимых таблеток с фруктовым ароматом.
  2. «Витрум». Препараты данной марки считаются одними из самых популярных на современном рынке. В линейке «Витрум» можно найти комплексы для детей и беременных женщин, общеукрепляющие средства и средства для красоты (улучшения состояния кожи, волос и ногтей).
  3. «Витамакс». Средство содержит цитрат и гидроксиапатит кальция — формы, которые лучше всего усваиваются организмом, а также дополнительные элементы, включая фосфор, бор, цинк и комплекс хондроититсульфата, разработанный специально для укрепления костей и суставов.

Помимо вышеперечисленных препаратов, кальций входит в состав витаминного комплекса «Мультитабс» для детей, «Пренаталь» и «Элевит» для беременных, «Сана-Сол» и т.д.

Из-за анатомических особенностей женщинам необходимо больше кальция, чем мужчинам, причем в жизни представительниц прекрасного пола есть несколько периодов, когда данный элемент жизненно важен (период полового созревания, беременность, менопауза).

Комбинированные препараты

Комбинированные средства с кальцием содержат еще один важный для здоровья костей элемент — витамин Д (препараты с кальцием и витамином Д).

Он способствует хорошей усвояемости кальция, защищает костную ткань от разрушения и предотвращает такие заболевания, как рахит и остеопороз.

Список средств с содержанием этих двух компонентов:

  1. «Кальций-Д3 Никомед». Комбинированное средство, которое содержит кальций и витамин Д3. Это один из наиболее эффективных и удобных в применении препаратов — он выпускается в форме жевательных таблеток с мятным или апельсиновым вкусом. Практически не вызывает побочных эффектов.
  2. «Компливит Кальций Д3». В число компонентов препарата входят карбонат кальция, холекальциферол и витамин Д. Выпускается в форме жевательных таблеток, которые можно принимать с трех лет. В числе возможных побочных эффектов — аллергические реакции и нарушения со стороны ЖКТ.
  3. «Кальцемин». Минерально-витаминный комплекс, в состав которого входят карбонат и цитрат кальция, витамин Д и другие полезные вещества. Выпускается в форме капсул, принимается во время еды в дозировке, указанной в инструкции.

В число популярных комбинированных препаратов можно включить также «Натекаль Д3», который дополнительно содержит полезный для работы сердца магний и «Осталон Кальций-Д» с алендроновой кислотой — веществом, замедляющим разрушение костной ткани.

Прием препаратов с содержанием кальция и других полезных веществ — лучшее средство для профилактики заболеваний костной ткани, но перед выбором средства необходимо проконсультироваться с врачом, а также тщательно изучить список противопоказаний и побочных эффектов.

Видео на тему

gormonexpert.ru

Витамины с кальцием для детей и взрослых

Кальций – важный участник метаболизма, незаменимая составная часть мышечных и костных волокон. Минерал регулирует функционирование сердечной мускулатуры и нервных тканей, ослабляет симптомы аллергической реакции, нормализует кровяное давление, оптимизирует степень свертываемости крови. При дефиците вещества в организме костные волокна становятся слабыми и рыхлыми, зубная эмаль истончается и разрушается, ногти расслаиваются, развивается остеопороз. У детей недостаток кальция провоцирует задержку физического развития, патологии формирования скелета. В аптеках реализуется большое количество витаминов с кальцием для взрослых и детей.

Зачем человеческому организму нужен кальций?

В организм человека ежедневно должны поступать в оптимальном количестве полезные вещества, в том числе кальций. Данный минерал крайне важен для правильного функционирования многих органов и систем. При нехватке вещества в организме происходят серьезные нарушения.

Кальций особенно необходим для здоровья:

  • зубов;
  • скелета;
  • волос;
  • головного мозга;
  • сердечной мышцы.

Минерал участвует в распространении нервных импульсов, обеспечивает нормальную работу нервов, регулирует обменные реакции. При выраженном дефиците вещества в организме развиваются серьезные патологии, нередко приводящие к смертельному исходу. Поэтому крайне важно поддерживать концентрацию кальция в организме на оптимальном уровне.

Минерал выполняет множество важнейших функций:

  • препятствует всасыванию в пищеварительном тракте вредных трансжиров;
  • уменьшает концентрацию холестерина в кровеносном русле;
  • снижает проявления гипертонии;
  • поддерживает в норме состояние костных тканей.

Наиболее важен минеральный элемент для детей в первые 10 лет жизни. В это время в детском организме осуществляется активное образование скелетных тканей. Рекомендуется принимать медикаменты, основанные на кальции, до 25 лет.

Суточная норма потребления кальция для людей разного возраста

Оптимальное суточное потребление минерала составляет:

  • для детей до 6 месяцев – 400 мг;
  • для детей от 6 месяцев до 3 лет – 600 мг;
  • для детей от 3 до 10 лет – 800 мг;
  • для подростков от 10 до 16 лет – 1200 мг;
  • для взрослых – 800 мг;
  • для женщин на ранних сроках беременности – 1500 мг;
  • для женщин на поздних сроках беременности – 1800 мг;
  • для спортсменов – 1400 мг;
  • для пожилых людей – 1200 мг.

Показания к применению препаратов кальция

Понять, что организм испытывает нехватку минерального вещества, несложно. При дефиците минерала наблюдаются следующие симптомы:

  • нервозность, вспыльчивость, раздражительность;
  • тахикардия;
  • судороги;
  • высокое кровяное давление, на которое терапия практически не действует;
  • частое онемение конечностей;
  • колющее ощущение на кончиках пальцев;
  • разрушение зубной эмали;
  • болевые ощущения в ротовой полости;
  • кровоточивость десен;
  • истончение и расслоение ногтевых пластин;
  • задержка физического развития у ребенка.

При возникновении вышеперечисленных симптомов необходимо незамедлительно восполнить недостаток минерала в организме, иначе могут возникнуть серьезные патологии.

Медикаменты, основанные на кальции, назначаются преимущественно для:

  • ускорения регенерации костных тканей после травм и переломов;
  • терапии остеопороза.

Противопоказания к применению препаратов с кальцием

Запрещается принимать препараты, основанные на кальции, людям, имеющим:

  • мочекаменную болезнь;
  • тяжелое нарушение работы почечной системы;
  • непереносимость компонентов препаратов.

Богатые кальцием продукты

В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые минеральным элементом:

  • молоко и молочные продукты;
  • бобовые культуры;
  • яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • хлеб с отрубями;
  • крупяные каши;
  • свежие овощи;
  • орехи;
  • сухофрукты.

До шести месяцев жизни ребенок получает кальций из грудного молока матери. Поэтому вскармливающая грудью женщина должна тщательно составлять для себя рацион.

Сочетание витаминов и кальция

Чтобы нормализовать концентрацию минерала в организме, рекомендуется использовать витаминные комплексы, в составе которых присутствует кальций. Можно обратиться к врачу, чтобы он посоветовал оптимальный препарат, а можно выбрать медикамент в аптеке самостоятельно. Главное условие, витаминный комплекс должен содержать не только кальций, но и витамин Д. Без этого витамина усвоение минерала в организме сводится к нулю. Витамин Д повышает всасывание минерального вещества почти до 40%.

В аптеках кальций реализуется в виде как обычных, так и растворимых таблеток. Лучше приобретать препараты второго типа, они обеспечивают наиболее активное усвоение минерала. Однако растворимые таблетки не стоит принимать пациентам, имеющим патологии пищеварительного тракта.

В какой форме кальций лучше усваивается?

В аптеках реализуются медикаменты, включающие минерал в нижеприведенных формах:

  • глюконат – включает кальций в малой концентрации, поэтому назначается в значительных дозировках;
  • карбонат – характеризуется большим содержанием минерального вещества, но усваивается только при нормальной кислотности желудочного сока;
  • фосфат – имеет кальций в высокой концентрации, но усваивается очень плохо;
  • хлорид – применяется только для внутривенного введения, при пероральном употреблении раздражающе воздействует на желудочные стенки;
  • цитрат – отличается самой высокой усвояемостью, оптимален для перорального приема.

В медикаментах для перорального употребления кальций находится преимущественно в виде глюконата и цитрата. Эти формы минерала лучше всего усваиваются человеческим организмом.

Лучшие витаминные препараты с кальцием

Сегодня в аптеках можно найти огромное количество медикаментов, основанных на кальции. Ниже приводится список самых популярных и эффективных поливитаминов для мужчин и женщин.

  1. Кальций-Д3 Никомед. Высокоэффективный препарат, реализуемый в таблетированной форме, включающий витамин Д3 и кальций. Таблетки рассасываются или разжевываются, при желании запиваются водой. Детям от 5 до 12 лет следует употреблять не больше 2 таблеток в день. Дети с 12 лет и взрослые принимают не более 3 таблеток в сутки. Препарат при правильном употреблении не вызывает побочных явлений.
  2. Кальцемин. Комплекс, включающий кальций в цитратной форме, витамин Д и иные полезные вещества. Медикамент реализуется в капсульной форме. Дети до 12 лет принимают 1 капсулу в сутки, подростки и взрослые – 2 капсулы. Разрешается использовать препарат при беременности и в период вскармливания грудью. Прием капсул осуществляется или во время, или после еды. При несоблюдении инструкции по применению медикамент может вызвать неприятные побочные явления.
  3. Кальцепан. Препарат, созданный специально для женщин. Реализуется в форме драже, содержит кальций и растительные экстракты. Предназначается для устранения дефицита минерала в женском организме. Ежедневно нужно принимать 3 драже, терапия длится месяц. При необходимости терапевтический курс можно повторить спустя небольшой перерыв.
  4. Компливит кальций Д3. Препарат, реализуемый в форме сладких разжевывающихся таблеток с фруктовым вкусом. Является БАД, включает кальций и витамин Д3. Медикамент разрешается употреблять детям, достигшим 3 лет. При неправильном приеме препарата отмечаются побочные явления: аллергические реакции и нарушения работы кишечного тракта.
  5. Витрум Кальциум + витамин Д3. Медикамент, основанный на кальциевых солях, добываемых из устричных раковин, реализуется в виде пероральных таблеток. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет, и взрослым. Для предупреждения остеопороза следует ежедневно принимать по 2 таблетки.
  6. Осталон кальций-Д. Препарат состоит из таблеток двух типов. Одна таблетка имеет круглую форму, включает алендроновую кислоту, препятствующую развитию остеопороза. Во второй овальной таблетке находятся кальций, ретинол, витамин Д3, соевое масло. Таблетки не принимаются одновременно, промежуток между приемами должен составлять не меньше 3 часов. Круглая таблетка пьется раз в день на голодный желудок за два часа до еды, овальная – раз в сутки во время или после обеда. Препарат запрещается принимать детям, а также людям, имеющим туберкулез, гиперкальциурию, почечные патологии, склонность к аллергии. Неправильный прием медикамента может спровоцировать побочные явления: головные боли, язву желудка, нарушение работы пищеварительного тракта, слабость, гиперкальциемию.
  7. Кальций Сандоз Форте. Высококачественный французский препарат, реализуемый в форме растворимых таблеток. Кальций в таблетках находится в карбонатной и глюконатной форме. Медикамент назначается при остеопорозе, вымывании минерала из костных волокон, нарушении физического развития ребенка. Дозировка зависит от сложности протекания патологии, колеблется от 1 до 4 таблеток в сутки. Не стоит принимать препарат при наличии туберкулеза, опухолевых образований, нарушений работы почек, склонности к аллергии. Из побочных явлений, вызываемых медикаментом, чаще всего отмечаются аллергические реакции, головные боли, нарушения функционирования пищеварительного тракта и мочевыделительной системы.

Лучшие детские препараты кальция

Для восполнения дефицита минерала в организме ребенку можно давать как специальные препараты кальция, так и поливитамины, включающие минеральное вещество. Какие эффективные и недорогие медикаменты можно приобрести для детей?

  1. Мульти-табс Малыш Кальций+. Витаминный комплекс для малышей от 2 до 7 лет. Реализуется в виде жевательных таблеток, включающих 13 витаминов и 7 минеральных элементов.
  2. ВитаМишки кальций+. Витаминный препарат в форме жевательных мишек, предназначающийся для детей от 3 лет.
  3. Алфавит. Витаминно-минеральный комплекс, созданный для детей разного возраста. Алфавит Наш малыш предназначается для малышей 1 – 3 лет, Алфавит Детский сад – для детишек 3 – 7 лет, Алфавит Школьник – для детей 7 – 14 лет, Алфавит Тинейджер – для подростков.

Также для предупреждения дефицита кальция в организме можно давать детям Киндер Биовиталь, Пиковит, Витрум Юниор.

vitaminyinfo.ru

Витамины с кальцием для женщин и детей: комплексы, принципы выбора (видео)

07 октября 2015

Просмотров: 2854

Витамины с кальцием нужны любому человеку на протяжении всей его жизни. При выпадении волос, проблемах с зубами, во время расслоения ногтей витамины с кальцием помогут устранить нехватку в организме этого элемента.

Вместе с этим, существуют недуги, которые развиваются в теле человека при недостатке этого металла и не имеют видимых симптомов. Болезнь развивается постепенно и внезапно проявляет себя через какой-то период.

Кальций в организме человека

Кальций занимает в организме человека одно из первых мест по количественному содержанию и играет первостепенную роль. Он содержится в зубах и костях, занимает важное место в процессе обмена веществ, играет главную роль при передаче импульсов в нервных клетках. Нехватка кальция может сказаться на нормальном функционировании мозга и вызвать плохую работу сердечной мышцы или даже ее остановку.

Этот элемент способен блокировать (частично) поглощение жиров в кишечнике и желудке и регулировать содержание холестерина в крови. Чтобы запустить эти процессы, надо принимать витамины, содержащие кальций.

Еще одна полезная особенность этого микроэлемента — способность избавить человека от завышенного давления крови. Кальций отвечает за хорошее состояние костей и их целостность. Поэтому рекомендуется на первых годах жизни человека, когда происходит формирование скелета, давать ему комплексы витаминов с большим содержанием кальция. Желательно и в последующие периоды жизни употреблять эти препараты, так как они предотвратят развитие хрупкости костей скелета и помогут снизить риск переломов на бедрах. Это особенно важно для женщин, у многих из которых с годами развивается остеопороз, что ведет к развитию хрупкости костных структур. Большое значение имеет наличие нужного количества кальция в теле будущей матери. Это важно для нормального развития плода и формирования его скелета. Поэтому многим беременным женщинам врачи рекомендуют принимать витамины с кальцием.

Как обнаружить недостаток этого металла? Если человек не отличается нервозностью, гиперактивностью, непонятным возбуждением, раздражительностью, и у него эти признаки внезапно проявились, то можно предположить, что у него недостаточно кальция в организме.

Симптомами этого явления могут быть замедление роста ребенка, развитие хрупкости на ногтях, разрушение зубов и болезни десен, судороги или покалывание на пальцах, онемение верхних или нижних конечностей. Дефицит кальция можно определить и по учащению сердцебиения и повышению давления крови.

Вернуться к оглавлению

Принципы выбора кальций содержащих медикаментозных средств

На прилавках аптек продается множество подобных препаратов различных производителей и фирм. Поэтому для правильного подбора витаминного комплекса надо учесть некоторые факторы.

Сначала необходимо узнать, на основе какой из солей кальция сделан медикамент. Больше всего этого элемента содержится в карбонате кальция. Поэтому в состав выбранного витаминного комплекса должна входить эта соль. Еще лучше будет, если выбранный препарат содержит лактат или цитрат кальция.

Карбонат усваивается организмом человека медленнее других кальций содержащих веществ, но он является лучшим при профилактике такого недуга, как остеопороз. Кроме того, он успешно борется с некоторыми другими патологиями костной системы человека.

Чтобы отличить подделку от настоящего лекарства, лучше всего опустить таблетку витамина в стакан, наполненный столовым уксусом. Затем надо подождать полчаса. Если таблетка полностью растворилась, то препарат хорошего качества, и его можно смело принимать.

Вместе с лекарством, содержащим карбонат кальция, обязательно надо принимать витамин D, без которого этот микроэлемент плохо всасывается в кишечник и не усваивается тканью костей. Поэтому, подбирая витаминный комплекс, надо удостоверится, что в него входит так называемый холекальциферол (витамин D3). При этом нужно учесть, чтобы пропорции находящихся в витаминах этих двух основных веществ сочетались таким образом: на 0,5 г кальция приходится 200 МЕ витамина D3. Если лекарство нужно для человека, которому более 45 лет, то потребление второго компонента за 24 часа надо увеличить в 4-5 раз.

Вернуться к оглавлению

Витаминные комплексы с кальцием

На сегодняшний день на прилавках аптек можно найти много препаратов, содержащих кальций. Для того чтобы не запутаться в их обилии, ниже приводится список наиболее популярных и чаще всего рекомендуемых врачами медикаментов:

  1. Кальций D3 Никомед выпускается в форме таблеток для жевания. Их можно или просто глотать, или разжевывать. В обоих случаях лекарство запивается водой. Препарат комбинированный: содержит кальций и нужный для всасывания витамин D3. Детям младшего возраста (до 12 лет) обычно назначается дневная норма до 2 таблеток, а подросткам и взрослым можно пить до трех единиц в сутки. Препарат не имеет никаких побочных явлений.
  2. Компливит Кальций Д3 производится в виде таблеток для жевания, которые имеют сладковатый вкус и запах фруктов. Активными веществами в нем являются холекальциферол и кальциевый карбонат. Его можно давать детям с 3-х лет. Имеет побочные действия: расстройство желудочно-кишечного тракта в виде запоров, метеоризма, тошноты, диареи.
  3. Витрум Кальциум+ витамин D3 в своем составе содержит кальциевый карбонат, выработанный из раковин устриц. В него входит и холекальциферол, и различные вспомогательные компоненты. Эти таблетки надо выпивать перед едой или после нее. Пережевывать или измельчать их нельзя. Рекомендовано лекарство детям старше 12 лет и взрослым пациентам. Для профилактики обычно можно принимать до 2 таблеток в 24 часа. При излечении болезни точную дозировку определяет лечащий врач.
  4. Кальцемин — это медикамент, содержащий витамины и минералы. В него входят цитрат и карбонат кальция, холекальциферол и другие компоненты. Выпускается в виде капсул с насечкой на одной из сторон. Существуют упаковки по 30, 60 и 120 единиц. По 1 штуке в сутки можно давать детям до 12 лет. Подростки и взрослые могут увеличить дозу до 2 таблеток в день. После двадцатой недели срока могут принимать беременные женщины. Возможно его применение и в период лактации. Пить лекарство можно до или после приема пищи. При передозировке возможны побочные явления, например, аллергическая реакция.
  5. Кальцепан — этот препарат создан исключительно для женщин. Его выпускают в форме драже, покрытого оболочкой. Основные действующие вещества — трикальцийфосфат и витамин D3. Вместе с этим в его состав входят различные экстракты трав. Принимать нужно по три драже в сутки. Курс терапии длится месяц. Затем надо сделать перерыв и, если есть необходимость, повторить лечебный процесс.

Вернуться к оглавлению

Что нужно знать при использовании кальций содержащих витаминов

Кальций содержащие витамины нельзя принимать постоянно. Если обнаружено какое-либо заболевание и врач выписал эти препараты, то сроки их использования он скажет больному при консультации. Обычно применение подобных лекарств осуществляется по курсам. Если витамины нужно пить при заживлении переломов, ускоренном росте, беременности и в период лактации, то продолжительность курса может составить несколько месяцев.

При профилактике остеопороза, недугов опорно-двигательной системы, болезнях зубов достаточен курс до 1-2 месяцев в год.

Принимать эти медикаментозные средства врачи рекомендуют в вечернее время во время приема пищи или после нее. Запивать кальций содержащие витамины нужно большим количеством воды. Если у человека плохо вырабатывается желудочный сок, то лекарство рекомендуется запить каким-либо кислым соком.

Обычно такие медикаменты производятся в виде таблеток или драже. Но существуют подобные лекарства в форме капсул или в шипучих составах. Последние усваиваются организмом лучше всего.

У препаратов с кальцием есть и противопоказания. Их нельзя давать больным с недостаточностью почек, при мочекаменном недуге. Поэтому перед тем как пойти в аптеку и приобрести витаминный комплекс с кальцием, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Самовольно назначать себе эти лекарственные препараты не рекомендуется, так как могут появиться побочные явления.

Кроме того, возможна передозировка.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

1povitaminam.ru

пусть кости будут крепкими, а организм здоровым

Витамины с кальцием назначаются взрослым и детям для профилактики недостаточности, о чем могут свидетельствовать различные симптомы. Кальций – основа костной ткани. Минерал необходим организму с периода внутриутробного развития до старости. Максимальная концентрация минерала в костях и зубах. Нехватка отражается неблагоприятным образом, особенно в преклонном возрасте и во время беременности.

Зачем организму нужен кальций?

Важнейший макроэлемент принимает активное участие в обменных процессах. При недостатке происходит их сбой. Велика роль кальция для детей. У новорожденных детей минерал предотвращает развитие рахита. В период лактации при достаточном поступлении кальция риск аллергических реакций у матери сводится к минимуму.

При беременности о нехватке могут разрушаться зубы. Повышается вероятность выкидыша или преждевременных родов. В детском возрасте кальций нужен для правильного формирования скелета. Длительная нехватка может стать причиной существенных отклонений.

Велика роль элемента и для взрослых людей. При регулярном поступлении кальция снижается риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет, опухоль толстой кишки. Нельзя недооценивать и пользу для здоровья сердца и сосудов. Именно этот минерал помогает нормализовать повышенное артериальное давление. 

Компонент участвует в выведении из организма избыточного натрия. Так как компонент трудно усваивается, следует уделять особое внимание ежедневному рациону. Получить минерал естественным путем возможно, употребляя в пищу молочные продукты, так как они богаты кальцием. Небольшое количество есть и в мучных изделиях. Но и таких продуктов соединение усваивается хуже.

 

Суточная потребность в кальции:

  • детский возраст до 3-х лет – 600 мг, 4-10 лет – 800 мг, 10-16 лет – 1000-1200 мг;
  • молодые люди, в возрасте 16-25 лет – 1000 мг;
  • взрослые люди 25-50 лет – 800-1200 мг;
  • беременные и кормящие женщины – 1500-2000 мг.

 

Роль кальция в человеческом организме:

  • формирование костной ткани, участие в образовании новых клеток;
  • нормализация работы сердечной мышцы и нервной системы;
  • обеспечение расслабления скелетных мышц за счет блокировки чрезмерного раздражения нервных окончаний
  • участие в свертывании крови, что важно для уменьшения кровопотери и препятствия инфицирования ран.

 

О нехватке кальция можно судить по наличию следующих симптомов:

  • мышечные спазмы или судороги;
  • ломкость ногтей и волос;
  • кариес, разрушение зубов;
  • ухудшение состояния кожных покровов и потеря их эластичности.

Основная масса кальция содержится в костной ткани. Поэтому при длительном дефиците может развиться остеопороз. Организмом компонента усваивается лишь 20-30%. Поэтому при нехватке лучше принимать специальные препараты, содержащие минерал.

 

Чем руководствоваться при выборе препарата?

Соли кальция имеют различную концентрацию минерала. Лидирует по содержанию минерала соединение карбонат кальция. По мнению специалистов, именно в таком состоянии вещество проявляет максимальную активность. В некоторые препараты входят лактат или цитрат кальция. Таким аптечным средствам смело можно доверять. 

Карбонат кальция усваивается труднее. Но это не уменьшает его пользу. Данное соединение является лучшим профилактическим средством остеопороза. Для того чтобы препарат был максимально эффективным, витамины должны производиться по правильной технологии. Качество таблеток легко проверяется в домашних условиях. Если в течение получаса таблетка, опущенная в стакан со столовой уксусной кислотой растворилась — препарат качественный.

Благодаря витамину Д кальций лучше усваивается организмом. Поэтому, выбирая витамины, следует отдать предпочтение таким препаратом, в которых есть холекальциферол. Количество компонента должно быть оптимальным. Для усвоения 500 мг кальция организму потребуется 200 МЕ витамина Д3. Для людей после 45 лет дозировка больше.

 

Какие препараты с кальцием эффективны?

Фармацевтические компании производят различные препараты, в состав которых входит важнейший минерал. К каждому средству прилагается инструкция, из которой можно узнать, какие побочные действия и противопоказания витамины в таблетках.

Кальцемин. В состав препарата входит карбонат кальция, цитрат кальция и витамин Д для лучшей усвояемости соединений. Таблетки в форме капсул с насечкой на одной стороне принимаются во время еды. Суточная доза для детей от 5 до 12 лет – 1 таблетка. С 12 лет доза удваивается. Побочные эффекты возникают крайне редко. Для снижения риска их появления лучше ознакомиться с инструкцией.

Кальций—D3 Никомед. Жевательные таблетки приятного вкуса используются для устранения дефицита кальция у детей в возрасте более 5 лет и у взрослых. Риск побочных действий сведен к нулю. Суточная доза препарата для детей до 12 лет – 1-2 таблетки. После 12 лет дозировка увеличивается в 2 раза.

Компливит Кальций D3. Активные вещества препарата – карбонат кальция  витамин Д3. Возможны побочные действия, проявляющиеся в виде кожных высыпаний, расстройств работы пищеварительной системы. Разрешен детям с 3-лет. Жевательные таблетки имеют сладковатый фруктовый вкус.

Все витамины для достижения видимого результата лучше принимать курсами. Вопрос о надобности повторного приема решает врач. При выборе комплексных витаминов с кальцием следует учитывать, что все соединения взаимодействуют друг с другом. Витамин Д превращает макроэлемент в процессе реакций в легкоусвояемый компонент.

Пиридоксин помогает замедлить выведение минерала из организма, благодаря чему поддерживается оптимальная концентрация в крови. Кальций в активной форме может снизить всасывание магния и цинка и сделать невозможной адсорбцию витамина В12.

Здоровый и крепкий организм – результат регулярного поступления витаминов и минералов. При занятиях спортом, полноценном питании и отдыхе их всасывание улучшается. При этом на пользу пойдет любой препарат с кальцием, который за короткий срок восстановит нужную концентрацию элемента в организме. 

Так же рекомендуем:

vitaminodin.ru