Мне 12 лет и я вешу 60 кг


Мне 12 лет, я вешу 72 кг при росте 1 метр 60 см. Занимаюсь спортом уже 3 года, ем как все нормальные люди.

Думаю, 72 - многовато. По калькулятору нормального веса детей (нашла в Инете) : "Для мальчика в возрасте 12 лет и ростом 160 см нормальным является вес от 45.1 кг до 58.7 кг, соответственно, имеет место избыток массы в 13.3 кг". Нормальные люди - это кто? Те, кто едят много сладкого, жирного, гамбургеры, сосиски и запивают кока-колой?)) ) Если Вы занимаетесь серьезно спортом типа реслинга или борьбы, то, может быть, у Вас очень много объемных мышц? Тогда вес нормальный. Если же есть излишек жира, то измените рацион питания, тогда при постоянных физических нагрузках похудеете. Мясо нежирное, рыба, творог и молочные продукты, орехи, бобовые, овощи, фрукты, пить много простой воды.

мне 14 при росте 160 мой вес 57 (худею до 48)думаю что это очень много, не ешь сладкое ешь только здоровую пищу занимайся спортом думаю похудеешь а вообще в свой возраст ты должна весить 53-55

рост минус 110=идеальный ваш вес

touch.otvet.mail.ru

Сколько должна весить девочка в 12 лет, при росте 162 см? мне 12 лет и я вешу 60 нормально ли это?

не нормально, 10 кг надо скинуть, при половом созревании вообще может вширь бросить)

Мне 23 с ростом 175 вешу 55 кг. Однозначно худеть! Здоровое питание и спорт!

господи, просто соблюдай пп и занимайся физ. нагрузками, тогда и вытянешься, и лишнего веса не будет

touch.otvet.mail.ru

Я подросток и хочу спросить нормально ли в 12 лет весить 60 кг?

Мне 14 (мальчик) вешу 63. Похудеть тебе надо

Зависит от роста.

Многовато что-то. Больше двигайся. Не пей газировки и не ешь сладкого и чипсы.

смотря какой у тебя рост пример 180см- 70-80 кг

А рост какой? Все-таки мне кажется многовато. Когда мне было 12, рост 158, весила 45кг.

смотря какой у вас рост

смотря какой у тебя рост. нормальный вес= рост -110 или 100,если не ошибаюсь

Я в 18 лет столько весил - а ты 12-летняя девочка

Твой вес зависит от твоего роста, будешь высокая конечно вес будет большой, если маленькая то и весь конечно будет меньше. Но, помойму. . 60 кг, это уже слишком, постарайся похудеть хотя-бы на 2-3 кг.

Ты предстань во всей красе, тогда всем всё сразу станет ясно: много 60кг. или мало!

Да нормально . Я тоже так вешу и худая, занимаюсь спортом и рост у меня 168 . Сори что пишу через 4 года

touch.otvet.mail.ru

Что мне делать если я вешу 60кг в 12лет? как мне похудеть, если я играю в футбол с 6лет!!

Есть следует хотя бы 3-4 раза в день. Растянешь желудок, будешь обжорой толстозадым и ни какой футбол не поможет. Сладкие фрукты (не больше килограмма) и мед (1 ложка в день) обязательно должны быть в рационе. 60кг для футболиста мало. Тебя собьют в штрафной как Месси.

А ты жирный? Если в футбол играешь, то, наверное, мышцы есть. Мышцы весят тяжелее жира. Если так, то норм. А если жирный - жри меньше.

Вроде бы не толстый. Есть надо не 1 раз в день, а 3-6, но по малу. Желудок испортишь. К 11-му классу вытянешься, как все. Не обжирайся, занимайся спортом и все будет ок. Родители полные?

Всё ок. 160 см идеал для 60 кг.

Нормальный вес. Вытянешься еще.

спортом заняться неплохо бы - плавай. не одним же футболом

touch.otvet.mail.ru

Мне 12 лет, мой рост 165 см и вешу я 62 килограмма. Нормально ли это? Если нет, то как похудеть?

В 12 лет вредно для организма худеть. Ты себя какая больше нужна: здоровая и обычная или худенькая и больная? Надеюсь, что первое. Килограммчики лишние есть, но если хочешь их убрать, то лучше занимайся спортом и правильно питайся. Не надо с ранних лет гробить себя.

это много! ты должна весить примерно 50кг!

Если есть в роду высокие, то это нормально, а вес такой может быть из-за тяжести костей. . Можете пройти медосмотр и от этого отталкивать

это очень много подойди к зеркалу и посмотри на себя адекватно

все нормально. а сейчас еще и подрастешь, так вообще тростинкой будешь. не слушай дураков, хороший вес. и вообще по доброму завидую, ты в 12 выше, чем я почти в 28) посмотри в нете имт - у тебя он в норме.

Вот дети пошли... в куклы играй

<a rel="nofollow" href="http://inflora.ru/diet/diet16.html" target="_blank">http://inflora.ru/diet/diet16.html</a>

С таким ростом-это очень даже нормальный вес.

Норма!! ! Минус сто и сравниваем:)

Нашла родного человека. У меня тоже 165 рост, 12 лет, 61 кг.)

touch.otvet.mail.ru

Как похудеть ребенку 10, 11, 12 и 13 лет Pohudet.info

В современном мире все чаще и чаще заболевание ожирение появляется у детей. Это связано с пассивным образом жизни и не сбалансированным питанием. Мамы многих детей задумываются, как помочь ребенку похудеть? Как похудеть мальчику или девочке в юном возрасте – именно об этом мы поговорим в этой статье.

Как похудеть ребенку десяти лет?

Перед тем как встать на путь нормализации веса у ребенка, необходимо определить степень ожирения. Есть четыре стадии ожирения. Как определить степень ожирения? Отклонение в весе на 15-25 % в большую сторону – это 1 степень, 25-50% - это 2 степень, 51-85 % - это 3 степень и 85-100% это 4 степень ожирения. С первой степенью ожирения мы сможете справиться самостоятельно в домашних условиях. Как похудеть ребенку десяти лет – ежедневные физические нагрузки и здоровое питание.

Как похудеть в 11 лет?

Конечно же, мама должна обеспечить полному ребенку и всей своей семье здоровое питание. Преимущественно в приготовлении должны использоваться только самые свежие овощи не содержащие ГМО. Рыба, мясо птицы, постная говядина должны употребляться в вареном, печеном и тушеном виде. Не допускаются жирные сорта мяса. Существует множество низкокалорийных рецептов для приготовления вкусной и полезной пищи. Прием пищи должен осуществляться 5-6 раз в день небольшими порциями. Активный образ жизни – спортивные секции, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут похудеть детям в одиннадцать лет.

Особенности подросткового похудения, читайте в следующей статье: Как похудеть подростку

Как в 12 лет похудеть ребенку?

Изменить семейный рацион к более здоровому непременно поможет ребенку похудеть. Однако чрезмерное потребление простых углеводов ведет к резкому набору веса, нужно обязательно ограничивать потребление сладких продуктов в рационе у детей. Избыточный вес сможет спровоцировать ряд гормональных нарушений, которые ведут к более серьезным болезням. Исключите из рациона ребенка фаст фуд, сладкие газированные напитки. Отдавайте предпочтение еде приготовленной в домашних условиях и свежим сокам и натуральным компотам.

Как похудеть в 13 лет?

Тринадцатилетние подростки переживают период перестроения организма, так сказать гормонально созревают. В это время мальчики обращают внимание на девочек и на оборот. В этот период очень важно маме помочь своему ребенку выглядеть красивым и здоровым. Обеспечив правильно питание, внимательно следите за эмоциональными переживаниями сына или дочки. Как похудеть мальчику или девочке в 13 лет – активный образ жизни. Занятие спортом не только укрепит здоровье ребенка и поможет ему похудеть, и в кругу сверстников спортивные мальчики и девочки пользуются большей популярностью.

Особенности похудения девочек, читайте в следующей статье: Как похудеть девочке

Внимательно следите за состоянием здоровья ваших детей. Не допускайте переедания и не включайте в обычный рацион своей семьи не полезные продукты. Следите за эмоциональными переживаниями детей – часто не удачи детей заедаются сладкими конфетами и напитками, что ведет к ожирению.

Если у ваших детей обнаружена 2,3 и 4 степень ожирения, обратитесь за помощью к квалифицированным врачам диетологам. Они составят правильное меню для вас и вашего ребенка.

Любите своих детей и окажите им своевременную помощь.

pohudet.info

Сколько должен весить ребенок в 12 лет? При росте 164 см

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

У парней кажется метр от роста отнимается, у девушек метр и 10 см

60 кг для его роста вполне достаточно и нормально

мне 14 такой же рост вешу 48.5 кг. врачи говорят нормально но желательно 50 кг.

Мне 12, рост такой же, вешу 40. Кто-то говорит, что я худая, но я чувствую себя совершенно нормально.

Мальчик должен где то 60 кг.. Девочка в 12 лет с таким ростом должна весить 50 кг или чуть больше-меньше. У меня рост 161см, мне 12,но я вешу 47 кг 700 г

54-64 кг. а вот 40 кг при росте 164см явная дистрофия

у меня весс 50 кг при росте 164 мне 12 лет это нормально?

я вешу 45,5 кг рост 164

touch.otvet.mail.ru