Все об укачивании в транспорте, морской болезни и их лечении. Почему в транспорте тошнит


Все об укачивании в транспорте, морской болезни и их лечении

Укачивание в транспорте и морская болезнь: причины возникновения, симптомы и признаки, эффективные методы лечения и профилактики

Укачивание и морская болезнь это частая проблема, с которой сталкиваются многие путешественники, использующие для передвижения различные виды транспорта. Основной причиной возникновения укачивания является ненатренированность вестибулярного аппарата и индивидуальная склонность к развитию укачивания. Основные симптомы укачивания это чувство тошноты, рвота, холодный пот, сильное головокружение, чувство нехватки воздуха, паника и пр. Тяжесть и частота возникновения укачивания могут быть значительно снижены за счет соблюдения особых правил поведения в транспорте, которые включают правильный выбор места для посадки, отказ от больших количеств пищи и напитков, наблюдение за движением транспортного средства и пр. В лечении и профилактики укачивания также используются специальные лекарства.

Что такое укачивание и морская болезнь и почему они возникают?

Укачивание в транспорте это комплекс симптомов, который включает сильную тошноту, рвоту, боли в животе,  головокружение и возникает во время поездки на каком-либо транспорте. Причиной возникновения укачивания в транспорте является раздражение вестибулярного аппарата во время линейных и угловых ускорений транспорта. Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата), так и от вида транспорта. Например, во время путешествий на самолете укачиванием страдают менее 1% пассажиров, а во время морских путешествий на малых судах сильное укачивание (морская болезнь) может быть практически у всех путешественников, не привыкших к путешествиям такого рода. Пусковым моментом в возникновении ощущения укачивания является конфликт между ощущениями, которые приходят от различных органов чувств. Например, находясь в движущемся автомобиле, вестибулярным аппаратом человек ощущает, что движется с определенным ускорением и в определенном направлении, однако в то же время рецепторы его мышц, костей и суставов посылают информацию о его полной неподвижности. Такое противоречие между двумя потоками информации раздражает центры контроля равновесия и позиции тела в пространстве, что в свою очень вызывает головокружение, тошноту и рвоту. Возникновения чувства укачивания тесно связано с возникновением вестибулярного головокружения, причины и механизмы появления которого подробно описаны в статье Все о головокружении и его лечении. Хорошо известно, что появления укачивания также зависит от некоторых особенностей транспорта и организма самого путешественника. Например, укачивание чаще наблюдается в условиях:
  • Душного, плохо вентилируемого транспорта
  • У эмоционально лабильных путешественников, у которых путешествие вызывает беспокойство
  • Во время приступа головной боли (особенно мигрени)
  • У беременных женщин, или женщин принимающих оральные контрацептивы.

Симптомы и признаки укачивания

Приступ укачивания обычно развивается в несколько этапов: cначала путешественник ощущает неопределенное чувство внутреннего дискомфорта, которое быстро переходит в чувство тошноты. По мере нарастания тошноты путешественник замечает усиление выделения слюны, ощущение нехватки дыхания, его прошибает пот или сковывает дрожь. Очень часто сильная тошнота во время укачивания заканчивается рвотой. Рвота и тошнота во время укачивания практически никогда не сопровождаются поносом ил и головной болью и быстро проходят после прекращения путешествия.

Возникновение сильного головокружения и прочих симптомов, характерных для укачивания у пожилых людей или у людей страдающих гипертонией требует немедленного вмешательства врача для исключения некоторых заболеваний нервной системы (например, инсульт мозга) которые могут напоминать укачивание.

Эффективные методы лечения укачивания и морской болезни

Лечение укачивания и морской болезни включает несколько основных принципов:
  1. Отказ от еды, алкогольных и сильно газированных напитков во время путешествия
  2. Соблюдение определенного положения тела во время путешествия
  3. Использование специальных лекарств для профилактики и лечения укачивания
Соблюдение определенной позиции тела в лечении укачивания
Путешественники, предрасположенные к укачиванию должны стараться занять в транспорте место подверженное наименьшим ускорениям. На морском судне это каюты посередине корабля, ближе к ватерлинии, в самолете – кресла близкие к крыльям, в автомобиле или в автобусе – передние кресла. В любом транспорте следует избегать кресел расположенных в противоположную сторону движения. Во всех случаях следует стараться уменьшить противоречие между информацией, поступающей от различных чувствительных органов: например, в автомобиле лучше всего сидеть в кресле рядом с водителем и следить за дорогой, на корабле лучше следить за горизонтом, чем рассматривать предметы в каюте или на палубе. Для того чтобы избежать сильного укачивания нельзя читать, находясь в движущемся транспорте.
Питание и напитки
В тех случаях, когда путешествие предполагает быть непродолжительным рекомендуется воздержаться от пищи и напитков. В случаях, когда от пищи и воды воздержаться нельзя лучше есть только легкоперевариваемую пищу (например, сухари, печенье) и запивать небольшим количеством обычной или слабо газированной воды. Алкогольные и сильно газированные напитки значительно повышают риск укачивания, поэтому от их потребления во время путешествия лучше отказаться. Курение во время путешествия также повышает риск укачивания.
Лекарства для лечения укачивания и морской болезни
В случаях путешественников с высоким риском развития укачивания, перед началом путешествия рекомендуется профилактический прием лекарств, помогающих избавиться от укачивания и сопровождающих его симптомов. Одними из наиболее распространенных лекарств от укачивания являются препараты с антигистаминным эффектом, такие как дименгидринат (Драмина), дифенгидрамин (Димедрол, Сиель) и  меклозин (Бонин), а также препараты, содержащие бетагистин (Бетацентрин, Вестибо, Бетасерк), которые отличаются большей эффективностью и меньшим количеством побочных эффектов. Для профилактики укачивания и морской болезни может быть использован и Скополамин, который выпускается в виде таблеток и пластырей. Использование пластырей со Скополамином более эффективно, чем использование таблеток. Скополамин не эффективен в лечении укачивания и используется только в целях его профилактики. По этой причине пластырь накладывается на кожу (обычно за ухом) не позднее, чем за 4 часа до путешествия. Продолжительность его действия составляет 3 суток. Таблетки Скополамина также следует принять на 3-4 часа до начала путешествия, длительность действия таблеток Скополамина составляет 8-12 часов. Скополамин противопоказан детям до 12 лет, больным с закрытоугольной глаукомой, пожилым людям. Из-за многочисленных побочных эффектов (нарушение зрения, сухость во рту, головная боль и пр.) Скополамин и его аналоги в настоящее время используются в лечении укачивания довольно редко. В некоторых случаях для лечения отдельных симптомов укачивания могут использоваться и противорвотные средства. Прием любых лекарств, которые используются для лечения укачивания и морской болезни следует обсудить с врачом до отправления в путешествие. Врач определяет возможность использования того или иного лекарства, его дозировку, частоту приема. До того как принять любое из данных лекарств, следует внимательно прилагающуюся к нему инструкцию.

polismed.ru

Укачивает в транспорте: причины и способы борьбы

Женский сайт «Красивая и Успешная» поднимает тему, актуальную для многих в сезон поездок – если ты попала в число тех, кого укачивает в транспорте, мы поможем укротить этого «вестибулярного дракона».

Действительно, ощущения не из приятных: тошнота, холодный пот, слабость, частое сердцебиение и желание выйти на свежий воздух. Но если в личном авто или общественном автобусе это легко осуществимо, то в поезде или самолете «остановку по требованию» тебе никто не предоставит.

Как правило, железнодорожный и воздушный транспорт вызывают меньше неприятных симптомов: в самолете большинство людей плохо чувствуют себя только при взлете, посадке или турбулентности, а железная дорога не изобилует большим количеством резких поворотов, кочек на ней нет вообще, и поезд едет по большей части с равномерной скоростью.

Чего не скажешь о транспорте автомобильном. Если тебя стало укачивать в любом транспорте или ты уже давно не можешь избавиться от этого явления – наша статья о его причинах и способах борьбы – как раз для тебя.

На море качка, в автобусе – тряска

Причины укачивания часто кроются в изначально плохом самочувствии.

Например, если дело обстоит жарким летом, а у тебя еще и месячные, то избавиться от ощущения дурноты будет сложно. Так, перед долгой поездкой или полетом рекомендуется не есть жирную и тяжелую пищу (что усугубляет тошноту), и тем более не употреблять алкоголь (чтобы почувствовать тошноту, многим и транспорт необязателен).

Также факторами риска являются духота в салоне, выбор задних сидений (именно в «хвосте» любого транспорта качка многократно усиливается), а также резкие движения головой.

Если и без всего этого тебя укачивает в транспорте, причина – в слабом вестибулярном аппарате.

Наше тело ориентируется в пространстве при помощи так называемого внутреннего уха. Как только положение тела меняется, оно отправляет сигналы в мозг, который, основываясь на этой информации, управляет равновесием тела. Хаотичные движения, тряска, постоянная смена скоростей приводят к сбоям в работе этого природного «аппарата».

Укачивает в транспорте – что делать?

Непосредственно в дороге неприятные симптомы можно устранить простыми способами: съесть кусочек апельсина или лимона, закрыть глаза и попытаться «подстроиться» под движение транспорта и ритм тряски, выпить несколько глотков имбирного чая, подышать медленно и глубоко, по возможности, открыть окно или люк в крыше.

Можно принять антигистаминное (например, димедрол) или противорвотное средство. Помни, что ночная дорога переносится легче, чем дневная, избегай резких запахов.

Но если тебя укачивает постоянно и в любом транспорте, Sympaty.net советует принять профилактические меры:

  • Не ешь и не пей в дороге (особенно напитки с газом и жирную пищу), конечно, если поездка не длится долго.
  • В поезде выбирай места, которые расположены по направлению движения. В случае с морским транспортом лучшее место – в центре, в самолете – между крыльями.
  • Не читай в транспорте.
  • Не рассматривай мелкие предметы за окном, лучше всего сконцентрировать взгляд на линии горизонта или предмете, который не движется.
  • Постарайся уснуть – это лучшее средство от укачивания в любом виде транспорта.

Как уберечь ребенка от укачивания в транспорте?

Малыши становятся более подвержены морской (или воздушной) болезни с достижением двухлетнего возраста, после этого восприимчивость только увеличивается.

Двенадцатилетнего ребенка укачивает в транспорте уже меньше, и с годами такая реакция на транспорт уменьшается. Реакция детского организма на движение в транспорте усиливается тем, что он не может спокойно усидеть на месте.

Главные меры против детской морской болезни

  1. Если есть возможность выбрать место, постарайся сесть как можно ближе к водителю или двери автобуса, чтобы можно было попросить остановить транспорт и быстро вывести малыша.
  2. Попроси ребенка смотреть не в боковое окно, а вперед по направлению транспорта. Если его укачивает в наземном транспорте, следи, чтобы ребенок сидел спокойно, а его голова оставалась в покое и качалась как можно меньше.
  3. Не позволяй читать или рассматривать картинки, постарайся сконцентрировать внимание малыша на предмете внутри салона.
  4. Если появились признаки укачивания (бледность, холодный пот, слабость), намочи полотенце холодной водой и протри им руки, шею и уши малыша. Дай съесть или понюхать цитрусовый фрукт, кислое яблоко, выпить воду с лимоном или клюквенный сок. Существуют также гомеопатические леденцы против укачивания специально для детей.

Тренировка вестибулярного аппарата

В большинстве случаев ответом на вопрос, почему укачивает в транспорте, будет недостаточно тренированный вестибулярный аппарат.

Ребенка совсем перестанет укачивать, если он начнет заниматься плаванием или танцами. Маленьким детям полезно качаться на надувном шаре (вроде тех, что используются в фитнес-центрах) при поддержке мамы, конечно. Так ребенок научится сохранять равновесие и правильно группироваться. Помогает также качание на качелях.

Для взрослых существуют свои упражнения:

  1. Медленно поворачивайся всем телом на 360 градусов в одну, а затем в другую сторону.
  2. Если тебя стало укачивать в автотранспорте, удели больше времени утренней зарядке, особенно полезно вращение головой и наклоны тела в стороны.
  3. Ходи по ровной линии на полу, на каждый шаг левой ноги, наклоняя голову влево, а правой – направо.
  4. Ходи по линии на носках, пятках, а также выполняя хаотичные движения руками.
  5. Потом пройди по линии с закрытыми глазами.

По статистике, укачивает в транспорте людей разного возраста, кроме того, эта реакция на движение может начаться, даже если у тебя ее раньше не наблюдалось. Важным аспектом профилактики остается все же забота о здоровье, особенно в плане физических нагрузок.

Укрепить вестибулярный аппарат поможет катание на лыжах и плавание.

——

woman-life.site

Почему людей укачивает во время движения в транспорте. Как избавиться от тошноты

Есть множество людей, которых укачивает в транспорте.

Чаще всего от этого страдают в юном возрасте: по статистике от укачивания страдают 58% детей от 2 до 12 лет. Но, есть еще и 5−10% взрослых, которые мучаются от этого всю жизнь. Укачивание в машине — то же, что и морская болезнь. Она возникает где угодно, когда человек подвергается влиянию монотонных колебаний: в автомобиле, во время круиза, самолете, поезде, на качелях.

Это неприятность связана со сбоем в деятельности вестибулярного аппарата. Именно он отвечает за то, что мы твердо стоим на ногах, он реагирует также на перемены положения тела и головы в пространстве и на ускорение. В то время как человек едет, его тело покачивается, а в мозг поступают противоречивые данные от органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата свидетельствуют, что тело не движется, а глаза видят другое. Такой сбой и ведет к тошноте и головокружению. Большинство людей не замечает такие колебания в транспорте. Возможно те, у кого вестибулярный аппарат реагирует укачиванием, имеют какие-то генетические особенности, мешающие ему справляться со сбоями.

Кроме того, есть и внешние факторы, мешающие спокойно ехать: неприятный запах, жара, употребление алкоголя, переутомление, беременность и другое. Как предотвратить укачивание? Не есть и не пить газированных напитков и алкоголь за 2 часа до выезда. Во время движения отвлекаться, разговаривать с попутчиками.

Смотреть на неподвижную линию горизонта. Лекарства пьют за 30 минут или час до отправления, или час до отправления. Нельзя ехать против движения. От тошноты спасает витамин С и все где он есть — долька лимона, зеленое яблоко. Имбирь в любых видах.

Можно отвлечь вестибулярный аппарат, перебирая ногами или переминаясь с пятки на носок. Если ничего не помогает, лучше всего уснуть, пишет avtobizon.ru.

altapress.ru

Способы борьбы с укачиванием в транспорте

 

Наиболее серьезно проблема укачивания в транспорте встала перед учеными в связи с развитием мореходства. О том, что оно в определенной мере препятствовало освоению морских просторов, упоминал еще в первом веке нашей эры Сенека, красочно описавший жесткие страдания Цицерона во время путешествий по морю. Позднее, с появлением новых видов транспорта, наряду с морской были описаны автомобильная, воздушная и другие формы болезни передвижения.

Симптомы укачивания в транспорте

Один из морских врачей Я. И. Трусевич отмечал, что у страдающих укачиванием вначале наблюдается изменение самочувствия, затем бледность или покраснение лица, неутолимое желание прилечь, чувство тошноты, позывы к рвоте. При сильных степенях укачивания люди лежат с мертвенно-зеленоватыми лицами, осунувшиеся до неузнаваемости, с прозрачно-восковидными ушами и безжизненными, как бы подбитыми глазами.

У одних можно заметить изменение частоты пульса, они жалуются на боль в области сердца. У других наблюдаются признаки нарушения работы желудка. У третьих – головная боль, чувство тяжести в голове. Частота сердечных сокращений может увеличиваться или замедляться. Это зависит от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Если для одних свойственно учащение пульса, повышение артериального давления, то для других характерны противоположные реакции. Бывает и так, что эти показатели чередуются, то есть наблюдается изменчивость пульса. А это, в свою очередь, свидетельствует о нестабильности регуляции центральной нервной системы, функции сердца и сосудов.

Зачастую тормозится выделение желудочного сока, увеличение секреции отмечается реже. Наибольшие изменения наблюдаются в организме, если человек натощак попадает в условия, предрасполагающие к укачиванию. При длительном состоянии укачивания в крови появляются продукты, свидетельствующие о нарушении обмена веществ в организме. Очень заметны сдвиги в центральной нервной системе, вследствие чего возникают тоска, страх, безразличие. В состоянии укачивания обостряется обоняние, теряется аппетит, снижается острота зрения. Болезненные проявления усиливаются при неприятных запахах, шуме, жаре, а так же зрительных раздражениях, когда, например, за окном быстро идущего поезда мелькают различные предметы.

Укачивание может быть и слабо выраженным, как бы стертым, завуалированным. Человек испытывает чувство дискомфорта, небольшую слабость. Симптомы эти неопределенны, и на временное плохое самочувствие подчас не обращают внимание. На самом деле это свидетельствует, что у таких людей ослаблен вестибулярный аппарат, они предрасположены к укачиванию.

Почему укачивает в транспорте

Укачивание возникает вследствие многократно повторяющихся разнонаправленных даже небольших перемещений человека в пространстве. При этом происходи раздражение нервных образований, расположенных в вестибулярном аппарате внутреннего уха, коже, мышцах, внутренних органов. Они все не безразличны к ускорению. Раздражаются также чувствительные клетки сетчатой оболочки глаза. На все эти раздражения в организме и возникает ответная реакция – укачивание.

Что делать, если укачивает в транспорте

Укачивание в транспорте проявляться меньше, если люди чем-либо заняты: читают, беседуют, играют. Плохо, если человек во время полета или плавания углубляется только в свои ощущения. Очень часто, очевидно боясь рвоты, многие люди перед поездкой или полетом буквально голодают. И напрасно, не следует садиться в автомобиль или самолет натощак, надо обязательно хорошо поесть.

Людям, склонным к укачиванию в транспорте, следует повышать устойчивость вестибулярного аппарата. Очень прост и достаточно эффективен метод специальной вестибулярной тренировки. Систематические занятия уже через 2-3 недели дают заметный эффект. Сидя на стуле, делать по 6-10 раз повороты головы вправо и налево, наклоны головы вперед и назад, вращение вправо и влево. В течении первого месяца рекомендуется медленный темп – 30-60 движения в минуту. Затем людям здоровым можно перейти к более быстрому темпу – до 120 движений в минуту и выполнять их в положении стоя. Тренировку проводят по утрам.

Есть много средств от укачивания, продающихся в аптеках. Но нет универсального средства, пригодного для всех. И объясняется это индивидуальными особенностями нервной системы, поэтому прежде, чем покупать средство от укачивания, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети
< Предыдущая Следующая >
 

Рекомендуем прочесть:

Следующие статьи:

Предыдущие статьи:

mirsovet.ru

Что делать, если тошнит в транспорте

Укачивание в транспорте – распространенная и достаточно неприятная проблема. Особенно она затрагивает маленьких детей, но иногда, преследует и взрослых. Если вам необходимо отправиться в дальнюю поездку, обязательно узнайте, что делать, если тошнит в транспорте.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Что делать, если тошнит в транспорте" Как помочь ребенку при укачивании в транспорте Как облегчить состояние после химиотерапии Как избавиться от похмелья Подготовиться к поездке лучше всего заранее. Если знаете, что у вас или ребенка слабый вестибулярный аппарат, начните тренировать его. Используйте для этого подручные средства: кресло-качалку, качели на улице, приседания по несколько раз в день, наклоны, а также крутящийся стул. Такие домашние упражнения помогут укрепить вестибулярную систему, благодаря чему время проезда в транспорте без неприятных ощущений увеличится.

Перед поездкой необходимо хорошо выспаться, когда организм бодр, его способности сопротивляться неблагоприятным условиям увеличиваются. Обязательно позавтракайте: голодными в дорогу отправляться категорически нельзя. Только откажитесь от жирной пищи, особенно, если планируете путешествие по воде – тяжелая пища способствует усилению эффекта морской болезни. Помните, что, не поев, в поездку отправляться ни в коем случае нельзя, тошнить начнет от голода, а не от транспорта.

Обязательно запаситесь мятными или кисленькими леденцами, жвачкой или гомеопатическими шариками от укачивания. Такие средства не вызывают сонливости, а сосательные и жевательные движения позволяют привести вестибулярную систему в норму.

Если тошнота, все-таки, одолела вас, воспользуйтесь методом визуализации. Расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание. Мысленно представьте соленый огурец из бочки. Дело в том, что употребление данного продукта отлично снимает симптомы укачивания. Когда он не доступен, представьте его образ, вызовите из воспоминаний вкус и запах. Такое упражнение поможет избавиться от тошноты в транспорте.

В случае невозможности выполнить перечисленные действия или их неэффективности, используйте специальные таблетки. В аптеке вам помогут подобрать те, которые подойдут именно к вашему случаю. Это самый простой способ действий, если тошнит в транспорте. Особое внимание уделите побочным эффектам приобретаемого аппарата. Также, захватите с собой бумажный или полиэтиленовый пакет.

Также важно помнить, что не надо делать, если тошнит в транспорте. Например, не садитесь на последние места в автобусе. Если все остальные заняты, попросите кого-нибудь поменяться с вами, объяснив причину. Также не рекомендуется сидеть спиной по ходу движения и читать. Лучше всего смотреть вперед, на дорогу, не отвлекаясь по сторонам.

Как просто

masterotvetov.com

Почему меня укачивает в транспорте? Что делать ?

Постарайтесь перед поездкой, за 2-3 недели, потренировать вестибулярный аппарат, выполнив несколько несложных упражнений. Следует начать с наклонов и поворотов головы, плавно переходя во вращение. Старайтесь не делать резких движений, выполнять упражнение следует медленно и плавно и по часовой стрелке. Начинать с 2-3 раз, постепенно увеличивая до 10 раз. За день до поездки постарайтесь лечь поспать пораньше, чтобы хорошо выспаться. При беспокойстве выпейте что-нибудь успокоительное. До поездки осталось несколько часов, съешьте что-то легкое, например салат из свежих овощей или фрукты. Откажитесь от жирной и копченой пищи, молочных продуктов. Помните, что и на голодный желудок отправляться нельзя! С собой в дорогу возьмите жевательную резинку, кислые карамельки без наполнителя, бутылку воды с лимонным соком, влажные салфетки с запахом апельсина или лимона и несколько пластиковых пакетов. Можете принять препараты, предотвращающие укачивание, не позднее 30-40 минут, прежде чем сесть в транспорт. И последнее, если все-таки вы почувствовали себя плохо в дороге, старайтесь не волноваться, вдохните полной грудью как можно глубже, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, это поможет снять тошноту. Если есть возможность остановиться, подыщите свежим воздухом и немного прогуляйтесь. Рассосите карамель или пожуйте жевательную резинку, влажной салфеткой протрите лоб, виски, шею, ладони, слегка помассируйте область под мочкой уха.

слабый вестибулярный аппарат, нужно тренировать.... а от укачивание помогает чтонить маятное, и имбирь...

Не читайте в транспорте, садитесь по ходу движения.

Выбрав наиболее удобное положение – сидя, можно добиться устранения или уменьшения укачивания, главное нужно снизить степень несоответствия между зрительной картинкой и чувствуемой ногами или ушами.

В аптеках продаются препараты от укачивания. Но лучше применять их после консультации врача - терапевта. Ипроверьтесь у лор - врача. Возможно, причиной тошноты являются проблемы в среднем ухе. Общий совет: перед поездкой не наедайтесь и пейте больше жидкости. Многим путешественником знакомо состояние, когда во время автомобильных поездок, морских прогулок или воздушных перелетов возникает головокружение, слабость, страх, тошнота и рвота. Это состояние называется кинетоз - транспортная болезнь движения. Виновником является чувствительный вестибулярный аппарат, укачивание возникает вследствие нарушений взаимодействия между системой координации движений человека и зрительной системой. Укачивание – это реакция организма на несоответствие зрительных, сенсорных и вестибулярных ощущений. Специалисты утверждают, что в транспорте укачивает в большей или меньшей степени каждого человека. Но больше всего этому состоянию подвержены дети до 10 лет, беременные женщины, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Чаще всего укачивает на море – вертикальная качка переносится организмом сложнее, чем горизонтальная. Многих укачивает в автобусах и автомобилях. В самолете людей укачивает гораздо реже. Но, тем не менее, при планировании перелета, подумайте о том, что нужно не только авиабилеты купить, но и приобрести средства от укачивания. Сегодня аптеки предлагают большое количество медицинские средств, помогающих бороться с болезнью. Так же помогут и успокоительные средства. А вот от алкоголя во время качки лучше отказаться, врачи утверждают, что он способен напротив обострить болезнь. Чтобы справится с болезнью, специалисты советуют всем путешественникам тренировать и укреплять вестибулярный аппарат. Существуют специальные комплексы упражнений для этого, в которые входят повороты, наклоны, вращения головой и корпусом и т. д. Также важен психологический настрой. Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть, не нужно переедать, но и на голодный желудок отправляться в путь не стоит. В дорогу рекомендуется взять соки и напитки с кислым вкусом, а также кислые фрукты, мятные леденцы. В автобусе нужно сидеть по ходу движения, смотреть лучше вперед вдаль, но не в боковое окно, мельтешение предметов усиливает ощущение тошноты. В полете рекомендуется поспать, откинув голову и туловище назад. Тем, кто страдает воздушной болезнью, лучше авиабилеты купить на ночные рейсы, тогда можно будет заснуть и легче перенести перелет. При ощущениях тошноты важно глубоко и ритмично дышать. Читать в дороге не рекомендуется. Тошноту сдерживает свежий воздух, поэтому в автомобилях открывайте окна, на корабле выходите на палубу, а в самолете включайте вентилятор. Не нужно нервничать, сохраняйте спокойствие, и болезнь пройдет стороной.

Тебе поможет личный авто)

Причиной возникновения укачивания в транспорте является раздражение вестибулярного аппарата . Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата) , так и от вида транспорта. Например, во время путешествий на самолете укачиванием страдают менее 1% пассажиров, а во время морских путешествий на малых судах сильное укачивание (морская болезнь) может быть практически у всех путешественников, не привыкших к путешествиям такого рода. Пусковым моментом в возникновении ощущения укачивания является конфликт между ощущениями, которые приходят от различных органов чувств. Например, находясь в движущемся автомобиле, вестибулярным аппаратом человек ощущает, что движется с определенным ускорением и в определенном направлении, однако в то же время рецепторы его мышц, костей и суставов посылают информацию о его полной неподвижности. Такое противоречие между двумя потоками информации раздражает центры контроля равновесия и позиции тела в пространстве, что в свою очень вызывает головокружение, тошноту и рвоту. Хорошо известно, что появления укачивания также зависит от некоторых особенностей транспорта и организма самого путешественника. Например, укачивание чаще наблюдается в условиях: •Душного, плохо вентилируемого транспорта •У эмоционально лабильных путешественников, у которых путешествие вызывает беспокойство •Во время приступа головной боли (особенно мигрени) •У беременных женщин, или женщин принимающих оральные контрацептивы. ------------------------------ Подробности здесь : <a rel="nofollow" href="http://www.polismed.ru/motion-sickness-p" target="_blank">http://www.polismed.ru/motion-sickness-p</a>...

Дыши ртом и все пройдёт мне всегда помогает

могу дать пару советов. 1)Перед поездкой поешь (буквально за пол часа) много не ешь, но и мало тоже не надо, например салатика можно перекусить, если пару пирожков съесть, 2)Садись всегда на передние сидение, помогает, не много конечно, но всё же помогает. 3)Во время поездки старайся не думать о том что тебя сейчас начнёт укачивать и тп. Думай о жизни например, или надень наушники и включи какую не будь музыку, раслабся и слушай, постарайся не о чем не думать, только вникай в музыку. 4)Как говорили выше, укачивает из за вестибулярного аппарата, тренируй его, как уже писали выше. 5)Постарайся настроиться позитивно на поездку 6)Если не чего не помогает, то есть спец. препараты которые на время могут избавить тебя от укачивания, принимать их надо где то за пол часа до поездки. Надеюсь я хоть чем то помог, сам пользуюсь этими методами, и если честно начав их использовать укачивать стало меньше

touch.otvet.mail.ru

почему тошнит человека в транспорте?

Проблема вестибулярного аппарата .Двигательная тошнота, или морская болезнь, — термин, используемый для описания состояния при укачивании в транспорте. Двигательная тошнота развивается в результате нарушения работы органа равновесия — лабиринта внутреннего уха. Помимо укачивания, лабиринт может стать источником тошноты при болезни Меньера . Это заболевание проявляется периодическими приступами головокружения с тошнотой или рвотой, нарушением равновесия, шумом в ушах и снижением слуха, повышенной раздражительностью от громких звуков. Возникает при аллергических состояниях, гипертонии и гипотонии, атеросклерозе, вегето-сосудистой дистонии, гормональных расстройствах, климаксе . Еще земские врачи при отсутствии аппетита, болях в подложечной области, тошноте рекомендовали принимать внутрь 6—7 раз в день по половине чайной ложки свежей цедры лимона, растертой с сахаром или медом. Есть и другой традиционный способ: глотать небольшие кусочки льда с парой капель лимонного сока. Есть средство Драмина. Есть очень хорошее безвредное средство - Попутчик. Надо выпить перед поездкой. Это корни имбиря и цветки ромашки, спресованные в таблетки. Продается в аптеках. Мне очень помогало в перелетах. Ну а для профилактики надо делать упражнения для шейного отдела позвоночника: повороты, наклоны, вращения головы, просто кружиться.

возможно эт освязано с вестибулярным аппаратом и мозжечком.

Укачивает, а м. б. и от попутчиков, воняющих водочным или пивным перегаром, да и другими не менее "приятными" запахами.

Чаще всего это признаки нарушения работы печени. Нужно провести чистку - купите соответствующий сбор в аптеке и проведите курс. Очень помогает. Надо заботиться о своих органах обеспечения так же, как вы заботитесь о всоей машине

Нужно развивать вестибулярный аппарат

touch.otvet.mail.ru