Перевод "пробудить интерес" на английский. Пробудить интерес


Как пробудить интерес. Мозг. Инструкция по применению [Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок]

Как пробудить интерес

Еще один способ привести мозг в надлежащее нейрохимическое состояние связан с дофамином. Если норэпинефрин – химическая основа внимательности, то дофамин – это химия интереса. Для создания нужного уровня возбуждения необходима приличная концентрация обоих химических веществ, но каждое из них, вообще говоря, производит собственное действие.

Дофамин вырабатывается в различных ситуациях. Во-первых, его уровень повышается, когда орбитофронтальная зона коры выявляет что-то неожиданное или новое. Дети обожают новизну. Химический всплеск, возникающий при получении свежих впечатлений, в мгновение ока переключает мозг сначала на интерес, а затем – на жажду обладания. Весь человеческий юмор основан на неожиданных аналогиях и связях. Шутки и забавные совпадения повышают уровень дофамина. Если вам случалось заметить, что сказать что-то в первый раз проще, чем повторить, имейте в виду, что приятные ощущения связаны с первым включением в мозге новых контуров. С каждым повторением рассказ о том же самом требует все больше усилий, потому что прекращается дофаминовая подпитка, обусловленная новизной.

Пол вполне мог повысить и обострить внимание, просто слегка поменяв обстановку. Иногда даже изменения высоты рабочего кресла достаточно, чтобы по-иному взглянуть на вещи и получить выброс дофамина. Или он мог поговорить с кем-нибудь о своем проекте, что опять же позволило бы ему по-иному взглянуть на вещи. Или можно было послушать юмористическую передачу, позвонить другу, чтобы посмеяться вместе с ним или просто прочесть что-нибудь интересное и забавное.

Ученые обнаружили также, что выработке дофамина способствует ожидание любого приятного события – чего угодно, что мозг воспринимал бы как награду. С точки зрения мозга ею может быть что-нибудь вкусное, секс, деньги, полезные связи. Так что Пол, чтобы привести свою префронтальную кору в оптимальное нейрохимическое состояние, мог просто сосредоточиться на мысли о возможном выигрыше от проекта, о деньгах, которые он заработает, о новых клиентах и других полезных вещах, которые непременно материализуются, если он выиграет заказ и хорошо выполнит свою работу.

Просматривая данные исследований, несложно обнаружить, что использовать для повышения внимания позитивные ожидания или юмор, возможно, лучше, чем страх. Юмор и позитивные ожидания активизируют выработку как дофамина, так и адреналина. Страх выдает адреналин, но ожидание негативных событий снижает уровень дофамина. Кроме того, страх активизирует выработку других химических веществ, которые со временем могут нанести вред организму человека.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

пробудить интерес - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Конференция была организована членами Консультативного сове-та представителей космического поколения с целью пробудить интерес к изучению космической науки и техники и проведению исследований в этой области у 300 молодых африканцев, которые участвовали в этом мероприятии.

The conference was organized by members of the Space Generation Advisory Council to promote interest in education and research in space science and technology among the 300 young Africans who participated in the event.

Цель соглашения состоит в том, чтобы пробудить интерес к ознакомлению с нашим всемирным наследием путем посещения городов, являющихся членами Организации городов, составляющих часть всемирного наследия, где туристы будут останавливаться в общежитиях МФОМ.

The agreement sought to promote interest in the discovery of our world heritage by staying in IYHF youth hostels located in member world heritage cities of the OWHC.

Еще способно пробудить интерес Тренера хорошее снаряжение.

Только установление и развитие тесных связей между ними позволит пробудить интерес общественности к решению природоохранных и водохозяйственных проблем.

Only if close links between them are established and nurtured, will the public interest be found to resolve environmental and water issues.

По нашему мнению, он скорее будет зависеть от творчества, инициативы и способности пробудить интерес среди широких масс за рамками правительственных структур.

Rather, in our view, would it depend on creativity, initiative and the ability to attract interest in sectors beyond governmental structures.

Что касается инновационного финансирования, то к этому вопросу необходимо пробудить интерес и стимулировать участие у более широкого круга стран.

With regard to innovative financing, there was a need to evoke greater interest and engagement by a broad range of countries.

Тем не менее государства нередко используют пропаганду ненависти в гражданских и международных войнах, с тем чтобы пробудить интерес населения.

But States often used hate propaganda in civil and international wars to rouse the interest of the population.

Вышеуказанные факторы могут также пробудить интерес к разработке и осуществлению национальной и международной политики, содействующей устойчивому и эффективному использованию природных ресурсов, а также обеспечивающей поддержание и повышение качества окружающей среды.

This trend may also spur interest in the design and implementation of national and international policies which would promote sustainable and efficient use of natural resources, as well as maintain and improve environmental quality.

Во многих случаях предложенные темы воспроизводят и охватывают такие традиционные вопросы, как торговля, финансы и техника, однако они сформулированы так, чтобы пробудить интерес всех партнеров по диалогу.

In many ways, the suggested themes cut across and encompass the traditional issues such as trade, finance and technology, but they are formulated to engage the interests of all partners in the dialogue.

Председатель смог также вновь пробудить интерес к режиму санкций в этих трех государствах и подтвердить готовность Комитета оказывать любому государству содействие в решении проблем, касающихся осуществления мер.

The Chairman was able to generate renewed interest in the sanctions regime in the three States and to confirm the willingness of the Committee to help any State deal with problems of implementation.

Если это должно было прозвучать жестоко, Вы явно не знаете, как пробудить интерес у женщины.

If that was calculated to be cruel... you, certainly, don't know how to make an appeal.

Эта кампания была адресована всем слоям населения, а ее цель состояла в том, чтобы пробудить интерес к проблеме расизма и обсуждению сопутствующей проблематики.

The campaign targeted all sectors of the public, with the aim of stimulating interest in the subject of racism and a debate on this problem.

Документ содержит ряд предложений относительно изменения законодательства, а также призван пробудить интерес общественности к этой проблеме и вызвать в обществе дебаты.

The paper contains proposals for change and was intended to raise public awareness and provoke debate.

вновь пробудить интерес научных кругов в странах к внесению своего вклада в работу ЕМЕП;

Такие программы позволили пробудить интерес общественности, внимание средств массовой информации, а также обеспечить пожертвования и оказание давления на национальных руководителей с целью достижения результатов.

Such programmes were able to mobilize public interest, media attention, donations and pressure on national leaders to produce results.

С учетом того, что укрепление региональных рынков может пробудить интерес инвесторов, оратор призывает партнеров Ганы из числа развитых стран принимать меры в поддержку региональной интеграции между развивающимися странами в целом.

Since the strengthening of regional markets could awaken the interest of investors, Ghana urged its developed partners to take measures to support regional integration among developing countries in general.

Проведение практикума помогло пробудить интерес к этому вопросу в более чем 25 странах, и МОТД занимается в настоящее время осуществлением трансграничных проектов по охране тропических лесов на территории площадью около 10,3 млн. гектаров.

The workshop helped raise interest in more than 25 countries and ITTO is now implementing transboundary conservation projects that cover about 10.3 million hectares of tropical forests.

Цель его документа состоит в том, чтобы пробудить интерес у студентов университетов к исследованию дискриминации как в теоретическом, так и в практическом плане и на примере миграции познакомить их с основами понимания современных технологий.

The aim of his paper is to foster an interest by university students in discrimination research, both theoretical and empirical, and to convey a basic understanding of current techniques using the example of migration.

мы должны заново пробудить интерес к жизни у наших пациентов.

Один из делегатов особо отметил роль МОМ как организации, обладающей наилучшими возможностями для того, чтобы пробудить интерес к налаживанию РК в тех регионах, где они еще не проводятся.

One delegate highlighted the role of IOM as the organization best placed to fuel interest in creating RCPs in regions where they do not yet exist.

context.reverso.net

Как пробудить интерес к жизни

Зал медитации

Волшебные рубрики сайта

Я у себя девочка 🙂
Ритуалы в день рождения
Креатив и творчество
Все в мире энергия
Лунные практики
Славянские традиции
Женская сексуальность
«Затейница» — наши женские штучки
«Ой, мамочки!» детская песочница
Свадебные темы
«Мой Храм, мой Рай» — уютный милый Дом
Женский само-менеджмент
Как украсить свою речь
Заграничные путешествия
«Чаровница» — этикет и стиль
Анти-зомби
  • Мужчины о нас : )
  • Золотые правила жизни
  • Авторские книги
  • Библиотека :

Как вернуть интерес к жизни? Три способа пробуждения

Кратко, мощно и по делу. В последнее время обожаю работы, в которых есть самая суть, самая выжимка ценного контента (время нынче быстрое). Это легкий женский пиночек к весеннему пробуждению от моего тренера. Почувствуйте, какое тепло от этих строк, сколько там любви.

P.S. а потом еще раз перечитайте включенным взглядом.

Я много говорю на своих тренингах, онлайн-выступлениях о том, насколько женщинам важно иметь свои желания, чем больше, тем лучше. Наличие желаний в целом говорит о том, что у человека все хорошо. Когда же у вас мало желаний, ничего не хочется, нет веры в то, что получится и поэтому и желать не хочется – это все признаки, что пришло время над собой поработать.

Давайте сделаем маленькую практику.

Представьте сейчас свои желания, вспомните о них, еще раз помечайте о желаемом. Прочувствуйте свои эмоции, отследите состояние. Ответьте себе на вопрос: «А действительно ли мои желания вдохновляют, заряжают, воодушевляют?»

Потому что если это не так, то с желаниями что-то не то. Придумайте новые, те самые, что будут давать вам радость, когда реализуются. Новые, которые будут звать за собой, возможно до которых еще нужно дорасти, но это будет увлекательно и интересно!

Вообще интерес к жизни – это ключевое состояние. Если человеку скучно жить, то его жизнь обычно с ним «случается», события происходят, и 95% всего проходит мимо.

Многие женщины надеются, что интерес к жизни появится с появлением мужчины. Или с рождением ребенка. Ну или со сменой работы хотя бы…

На самом деле мужчины, дети и т.д. только могут усилить то, что уже в вас есть. Если вам скучно жить сейчас, то гарантии что замужество вас «развеселит» никакой нет.

А интерес к жизни берется, когда вы занимаете активную позицию, вы действительно живете, а не существуете, передвигаясь от дома к работе и назад (ну или от холодильника к кровати, у кого что))).

Что может пробудить интерес к жизни :

Всегда стремитесь узнавать что-то новое, учитесь в любом возрасте! Обучение не даст «застыть мозгам», даже в преклонном возрасте можно и нужно познавать. Когда я работала в университете, то видела много преподавателей которым было далеко за 70 лет, но они соображали, вели интересную жизнь, вообще гораздо активнее и здоровее своих сверстников.

Поэтому курсы, тренинги, книги, обучающие программы – это ваши верные помощники и друзья на всю жизнь.

Это значит, что вы живете ассоциировано. То есть вы видите, слышите, чувствуете то, что вас окружает.

Вы можете переходить в позицию Наблюдателя, но делаете это осознавая зачем, а не просто выпадая из реальности в автоматизм. Посмотрите прямо сейчас по сторонам и обратите свое внимание на то, какие предметы вас окружают, какого они цвета, формы, размера?

Какие звуки вы слышите, возможно шумит вентилятор компьютера, а с улицы слышен детский смех…

Какие запахи вы чувствуете, чем пахнет ваша кожа, ваш чай?… На чем вы сидите или лежите, мягкое это или упругое, теплое или прохладное на ощупь…

Когда вы всеми органами чувств осознаете свое присутствие в моменте, ощущение жизни будет куда больше.

Для женщин это важный элемент, когда мы творим – мы живем. Написать статью, стихи, книгу, текст на сайт; нарисовать картину, слепить что-то из глины, пластилина, теста; спеть или станцевать, сфотографировать и т.п. – любое творчество заряжает и наполняет смыслом жизнь.

Арт-терапия – очень востребованное направление сейчас, будет полезно добавить в свою жизнь творчество. Даже обыденное приготовление пищи можно сделать творческим процессом, наблюдая за этим волшебством преобразований…

Если вы добавите в свою жизнь эти три компонента, то жить будет гораздо интереснее.

И в завершение хочу сказать вот о чем. У нас всех бывают разные периоды в жизни, иногда так «накрывает», что вообще ничего не хочется, да и не получается.

Эти периоды тоже нужны и полезны, они дают возможность организму, психике отдохнуть, переключиться, восстановиться. Но если вы чувствуете, что жить стало скучно, что рутина затягивает и дела совершаются на автомате, то примените три способа из списка выше.

Я желаю Вам интересной жизни! Главное – движение вперед)).

Интерес к жизни

Наверное, каждый человек на определённом этапе жизни чувствовал усталость и потерю интереса к жизни. Это может происходить по совершенно разным причинам, но факт остаётся фактом. И это нехорошее, поедающее изнутри, чувство нужно искоренять изначально, так как дело близится к великой депрессии.

Как же избавиться от этого?

Как вернуть себе интерес к жизни, бодрость духа и желание по-настоящему жить?

1. Задумайтесь над тем, что доставляет вам истинное удовольствие, найдите дело, занимаясь которым вы расслабляетесь, абстрагируетесь от внешней среды. Занимаясь которым вы не ведёте счёт времени. Это действительно важно чему-то себя посвятить. Не бойтесь своих желаний, слушайте сердце. Беритесь за то, что находит отклик в Вашей душе и творите!

Но бывает такое, что человек не может найти своё хобби. Тогда нужно принимать крайние меры и исследовать каждый уголок своей души. Как?! Занимайтесь всем по чуть-чуть. Составьте план. Первую неделю вы занимаетесь йогой. Вторую неделю вы рисуете. Потом вышиваете крестиком, плетёте из бисера красивые украшения, пишете стихи, собираете паззлы, изучайте устройство телекоммуникационных шкафов 32u. в конце концов. И это ещё не всё. Список можно продолжать до бесконечности. Занятий уйма. Это поможет Вам определиться и найти то, что Вам нравится.

2. Больше гуляйте. Дышите свежим воздухом, находите интересные места в своём городе, выезжайте на природу. Иной раз даже остаться наедине со своими мыслями, включив музыку в наушниках, либо же слушая звуки природы — это полезно.

3. Ищите счастье в мелочах. Этому нужно уделить особое внимание. Каждый момент формирует нашу жизнь. Это действительно нужно осознать. Просто задумайтесь, и это перевернёт Ваш мир. На улице весна, светит солнце, и лёгкий ветерок колышет волосы — это уже повод для счастья. Ты живёшь и можешь наблюдать эту красоту.

4. Составьте коллаж идеальной жизни. И задайте себе такие вопросы: Что Вам мешает жить идеально?! Что Вам мешает стремиться к своему идеалу?!

Прекратите жаловаться на жизнь. Развлекайтесь, общайтесь с интересными и добрыми людьми. Формируйте себя изнутри. Жизнь одна и её нужно прожить достойно. Наполняйте себя позитивными эмоциями, ищите себя в различных сферах жизни. Помните, что у каждого бывают проблемы, но они рано или поздно заканчиваются. Пытайтесь улыбаться даже в сложных ситуациях. Убедите себя, что всё у Вас прекрасно и это правда будет так.

Поверьте, всё в жизни реально, все желание воплощаемы. Тебе подвластно всё. Каждый выбирает то, что ему нужно. Каждый берёт от жизни то, что хочет. Пойми, что ты должен быть счастлив и будешь, не смотря на обстоятельства.

Интерес к жизни просыпается в тот момент, когда у тебя сбываются желания и заветные мечты, когда ты получаешь то, что хочешь, а это полностью во власти человека.

  • google-plus 0
  • facebook 0
  • twitter 0
  • Одноклассники 0
  • В контакте 0
Похожие записи

Самые распространённые причины отказа от секса у мужчин и женщин

При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на www.berdof.com обязательна.

Материалы, вопросы, пожелания для сайта «ПП» присылайте на электронную почту [email protected] Также по этому адресу вы можете обратиться за помощью и записаться на бесплатную онлайн консультацию.

Все права защищены — 2016 — Психология — это все

Как пробудить интерес к жизни

Возьмите с собой только то, чем являетесь

Как пробудить Ваш интерес к жизни?

Ваша жизнь кажется Вам однообразной и скучной, уважаемый Читатель?

Бывает так, что дни сменяют друг друга, и ничего особенного не происходит. Вроде бы жаловаться не на что. Все как у всех: работа, семья или любимый человек, положенный отпуск один-два раза в год.

Вы не испытываете нужды в продуктах питания и одежде. Можете себе позволить чуть больше среднестатистического человека. Скажем, проехать летом на море, купить горящую путевку за границу или сменить старый надоевший автомобиль на новый.

И все же, нет того самого ощущения счастья внутри, которое расправляет крылья и позволяет считать, что в Вашей жизни многое возможно и перед Вами открыты все дороги и Пути.

Нет, дело не в том, что совершенно отсутствуют приятные события в жизни. Просто порой приходится дожидаться их на протяжении однообразных недель и месяцев. А в это время, Вы крутитесь как белка в колесе, меняете социальные роли и виды деятельности.

Столько всяких обязательных, не приносящих радости занятий. Монотонная работа, оплата счетов за коммунальные услуги, регулярные походы в супермаркет. И все от Вас чего-то добиваются.

На работе — чтобы Вы всегда трудились с максимальной отдачей и демонстрировали высокую продуктивность и производительность труда.

Дома — внимания. Несмотря на усталость, Вас ожидают вечно подвижные дети с новым списком игр с Вашим участием. Ваша половинка с нетерпением смотрит на входную дверь, дабы обсудить с Вами последние события и впечатления.

Родители периодически звонят по телефону, чтобы поделиться свежими новостями экономики, а также доложить Вам на кого они обиделись (Вы в списке!) и почему.

И в те короткие моменты, когда Вы, наконец, остаетесь наедине с собой, в голову лезут мысли о бессмысленности существования. И жизнь видится Вам как долгий темный тоннель, из которого нет и не может быть выхода.

Давайте на миг остановимся и посмотрим, отчего Ваша жизнь лишена ярких красок?

Причин может быть несколько, но Главная из них: Вы занимаетесь не своим делом!

Вероятно, Вы заняли чье-то место, и живете чужой жизнью.

Вам скучно, потому что Вы не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь в настоящий момент. Скука — это главный индикатор того, что Вам совершенно необходимо что-то поменять. И немедленно.

В глубине души Вы прекрасно это понимаете. Но здесь на сцену выходят главные враги изменений — тревожные мысли.

Вы, возможно, проводите большую часть своего времени, мучаясь поисками ответов вопросы: "А что будет если."

  • Вы смените надоевшую Вам работу и займетесь тем, что доставляет Вам удовольствие — времена тяжелые, работа дает Вам средства к существованию. У Вас нет способностей, востребованных обществом (т.е. тех, за которые платят деньги). или возраст уже не тот, поздно что-то менять.
  • Вы скажете "нет" тем людям, которые постоянно от Вас чего-то ждут, — а как же Ваши обязанности по отношению к ним? Чувство вины, которое будет мучить Вас на протяжении долгого времени? Мораль, которую Вам привили с детства?
  • Вы перестанете слушать чужие советы, а вместо этого попробуете заняться тем, что сами считаете привлекательным и интересным, важным для Вас — а что скажут люди? Не останусь ли я в одиночестве? Вдруг от меня отвернутся все и я не буду получать так нужную мне поддержку и любовь?

Поэтому, больно закусив нижнюю губу, Вы возвращаетесь к своим ежедневным занятиям, пытаясь заполнить "бурной деятельностью" от 15 до 18 часов в сутки с единственной целью: Не думать об этом.

Но завтра, уважаемый Читатель, никогда не наступит.

Если Вы будете продолжать ориентироваться на проблемы, то решая одни, будете автоматически получать другие.

Но есть и другой Путь.

Обратитесь к своим возможностям. Они окружают Вас повсюду, просто Вы не привыкли обращать на них внимание. Находясь в любой жизненной ситуации, задайте себе всего лишь два простых вопроса:

"Что я могу получить?" и "О чем мне хотелось бы узнать?"

Начать благоприятные изменения — не всегда означает "разрушить все мосты". Вы можете начать с маленьких шагов, постепенно привнося в свою жизнь новые, приятные для Вас моменты.

Что Вам интересно? Что приносит Вам удовольствие?

1. Напишите на бумаге как Вам хотелось бы жить, чтобы радоваться каждому дню?

2. Уделяйте хотя бы полчаса времени каждый день тем занятиям, которые интересны именно Вам.

3. Разрушьте рутину, делая что-то совершенно по-другому.

Начните с малого. Во многом, Ваши нынешние представления о том, "что произойдет если. " являются плодом Вашего воображения. Понаблюдайте, что изменится, если Вы во главу угла поставите для разнообразия самого себя.

Неужели следствием любой Вашей деятельности будет страдание и боль?

И потом, если Вы несчастливы сейчас, то что Вы можете дать близким и родным для вас людям?

Ваше место в жизни там, где Вам лично комфортно, удобно и приятно.

Почему бы не начать поиск этого места прямо сейчас?

Источники: Семь советов, как вернуть интерес к жизниКак бы нам этого не хотелось, у нас не всегда получатся быть позитивными и радоваться всем положительным сторонам жизни. Так что же делать, если у нас начал затухать интерес к жизни?http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/1394 Обережный огонь Хранительницы Пространство Королевы Женский само-менеджмент Как вернуть интерес к жизни? Три способа пробуждения Благодарностейhttp://povelitelnica.com.ua/prostranstvo-korolevy/33-zhenskij-samo-menedzhment/1087-kak-vernut-interes-k-zhizni-tri-sposoba-probuzhdeniyaИнтерес к жизниИнтерес к жизни просыпается в тот момент, когда у тебя сбываются желания и заветные мечты, когда ты получаешь то, что хочешь, а это полностью в вашей властиhttp://www.berdof.com/interes-k-zhizni/Как пробудить интерес к жизниКак пробудить интерес к жизни Возьмите с собой только то, чем являетесь Как пробудить Ваш интерес к жизни? Ваша жизнь кажется Вам однообразной и скучной, уважаемый Читатель? Бываетhttp://www.cioda.net/Articles/beautiful_life.html

jealousy-relationships.ru

Как пробудить интерес к чтению: 7 советов

1 Май 2015       admin      Главная страница » Статьи      Просмотров:   549

Вы уверены, что книги – волшебный мир, и вы хотите стать его частью, но есть маленькая проблемка: с чего начать?

Как пробудить интерес к чтению, или даже сделать его стилем своей жизни? Или если вы совсем новичок в этом книжном мире, как понять, какие книги стоит читать, а какие нет?

Вот семь полезных советов, которые дадут ответы на все ваши вопросы.

  1. Начните читать книги любимых жанров.

Если вам безразлична тема, то чтение книги не принесёт удовольствия. Зачем тратить время зря? Это не школа, и проверять вас никто не будет. Списка книг к обязательному прочтению тоже нет.

Всем вашим друзьям нравится Джейн Остин? Это не значит, что вас она тоже заинтересует. Возможно, все ваши друзья фанатеют от светящихся вампиров или молодых волшебников, или героинь-лучниц, но… вам они просто не нравятся? Не проблема.

Начните с того, что вы любите. О чём вы любите поговорить? О чём нравится узнавать? Что любите делать? С какими людьми нравится общаться? От каких тем вы никогда в жизни не устанете?

Определитесь с этими вопросами и отправляйтесь на книжную охоту.

  1. Поиск книг, которые нравятся.

В эпоху интернета больше нет необходимости искать книги в библиотеках. Сейчас можно зайти на сайты-помощники, которые подберут книги по жанрам, по настроению и так далее. Используйте интернет правильно.

  1. Используйте списки книг.

Вы уже слышали много раз о различных списках, как например, «100 лучших книг 20 века», или «100 лучших книг в жанре фэнтези». Воспользуйтесь ими, и вам никогда не будет скучно.

  1. Листай, детка, листай.

Есть одна классическая книга по чтению блистательного автора Мортимера Дж. Адлера. Она называется «Как читать книгу». В ней мистер Адлер даёт рекомендации, как лучше подходить к книге, которую собираешься прочесть:

«Вначале вы даже не знаете, хотите ли читать эту книгу. Вы не знаете, заслуживает ли она аналитического чтения. Но вы подозреваете, что заслуживает, или, по крайней мере, она содержит информацию и взгляды, которые станут для вас очень ценными, если вы сможете их там откопать. Далее, давайте предположим – и зачастую так и бывает, – что у вас очень мало времени, чтобы выяснить полезность книги. В этом случае вам нужно пробежаться по ней глазами, или, как некоторые говорят, заняться предварительным чтением. Здесь ваша главная цель – понять, стоит ли книга более тщательного прочтения».

Самое интересное здесь то, что люди, пользующиеся интернетом, уже обладают необходимыми навыками беглого чтения. Используйте этот навык, выбирая книгу. Прочитайте вступление; просмотрите названия глав; проскочите несколько страниц и прочитайте первое попавшееся предложение или два в разных местах.

Выглядит интересно? Хотите узнать больше? Начинайте читать. Со временем книга оказалась не такой увлекательной? Отложите её, к счастью, есть ещё много книг, которые будут вам интересны.

  1. Используйте правило 50 страниц.

Правило гласит: обычно 50 страниц достаточно для того, чтобы узнать, стоит ли книга прочтения. Если первые 50 страниц пролетели так быстро, что вы и не заметили, то можно смело читать книгу дальше.

Однако если вам надоело постоянно заглядывать в словарь, очень тяжело поддерживать интерес или воспринимать персонажей, или понять сюжет, остановитесь на полусотне страниц.

  1. Заведите читательский блокнот.

Записывайте туда названия книг, которые планируете прочитать, или сохраняйте обложки или фотографии, относящиеся к избранным произведениям. Также не забывайте записывать названия книг, которые вы прочитали, оценивайте их, замечайте интересные цитаты, имена персонажей и так далее.

  1. Выберите время для чтения.

Вам не нужно много времени, чтобы читать. Вам нужно лишь научиться использовать своё собственное время правильно. Сколько раз в день вы проверяете свою страницу в соцсетях? Займитесь чем-то полезным, почитайте книгу.

Главное, читать, как только у вас появляется свободное время. Бросьте книгу в сумку, когда соберётесь ехать на поезде, в автобусе, будете ждать в офисе, в ресторане или где-нибудь ещё.

Почитайте перед сном. Некоторые исследования показывают, что голубой свет монитора или экрана телефона мешает спокойному сну. А знаете, что не мешает сну? Книга.

Если, конечно, вы так сильно не заинтересуетесь чтением, что зачитаетесь до четырёх утра. Да, есть такой побочный эффект.

Ну, а зачем нам тогда кофе? Его, кстати, очень приятно потягивать во время чтения хорошей книги.

Похожие статьи

Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/spryt/data/www/librook.net/wp-content/themes/emulator/single_stat.php on line 56

    

librook.net

Как пробудить интерес к жизни и впустить в неё счастье ?

 

Здравствуйте, дорогие друзья !

Жизнь полна неожиданностей и разнообразных способов коммуникации с миром. В процессе взросления, мы получаем бесценный опыт и кладезь разнокалиберных эмоций: от самого яркого и прекрасного цвета, до черных полос, которые опустошают чашу жизненной энергии.

Перегорая, мы частенько склонны опускать руки и устремляя взгляд в небо, задаваться вопросом: « Как пробудить интерес к жизни ? ». Каким образом заставить себя вспомнить былые радости и ощутить всю полноту вдоха ?

Существует множество способов, вытащить себя с комфортного панциря и начать жизнь заново. Именно об этом пойдет речь в моей сегодняшней статье.

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

molodoj-starik

 

В какой момент, мы стали 30-летними стариками?

Переломные моменты, что рано или поздно наступают в жизни, обращают внимание на разные аспекты становления нашей личности: осознание того, что время ограниченно, здоровье, требует особого отношения к себе и оказывается, быть вечно молодым — на общепринятый взгляд невыполнимое желание.

Порой, мы оправдываем себя возрастом. Я часто слышала аргументы, в которых фигурирует фраза: « Вот, когда я была молодой ... А сейчас — время упущено ! » или « Эх, были времена ... А теперь все иначе ... », а так же « Доживешь до моих дней — увидишь, что не все так просто ! ».

После анализа подобных изречений, хочется с разгону упасть в депрессивное состояние и запастись антидепрессантами. Нередко, из-за того, что жизнь пошла совсем не так, как хотелось, человек становится полностью зависимым от подобной установки.

На помощь приходит употребление алкоголя, наркотические зависимости и даже нечеловеческие поступки. А все почему ? Потому, что хоть иллюзорным и призрачным способом они хотят почувствовать себя живым и нужным человеком.

А стоит ли уподобляться к подобному « самоубийству и бичеванию », когда возможность жить ярко и неповторимо, реализуема в реальности ? Ведь, как же так, выходит, мы не контролируем собственную жизнь и просто плывем по течению, бессмысленно прожигая время ?

Меня восхищают люди, которые карабкаясь по ступеням проблем, могут позволить себе сохранить внутренний запал и тягу к жизни. Не в зависимости от возраста, они полны идей, перспектив и стремлений.

lichnostnij-rost

Они осваивают технологии, стремятся быть полезными обществу, помогают людям и себе, откинув возможность пожаловаться на жизнь и смаковать фразу: « Это я — д’Артаньян, а вокруг ананасы ! ». Откуда берется подобное качество или это врожденная склонность ?

Перед человеком всегда стоит множество выборов: пойти налево или направо, поехать на машине или пройтись пешком ? Принять сумасшедшее предложение и поддаться страху ?

Решая пойти путем наименьшего сопротивления, мы блокируем все здравые попытки Вселенной, преподнести нам шикарную возможность, иной вектор к развитию или даже изменения в жизни.

Конечно же, как говорят: « Кто не рискует, тот не получает зеркалом заднего вида по лицу в метро ! » Но, может быть, в этом и есть смысл ? Смелость, запал, путешествия и активная позиция в жизни, являются альтернативой пред скучным и серым существованием ?

puteshestvennica

Усталость от проживания одного дня за другим, приводит лишь к одному истечению событий: постепенное снижение желания что-либо делать, игнорирование собственных мечтаний и планов, а так же поддавки обстоятельствам, которые забивают последний гвоздь, в ящик раскрытия потенциала человека.

Деградация личности начинается там, где вы ловите себя на мысли, что « и так сойдет ! Время упущено, я стар для этого ! И как-нибудь пусть без меня ! »

Дамы и господа, пришло время по другому взглянуть на себя и на обустройство собственного видения жизни ! Ведь она прекрасна, полна загадок, тайн и приятных моментов, что можно пропустить, сидя в своей удобной и родной позиции « а мне хорошо и так ! ».

 

Чем себя « лечить » ?

Осознать жизнь, а особенно переломить хребет привычным установкам, бывает крайне сложно. Но кто говорил, что будет легко выйти с угла, в который мы сами себя и загнали ?

Ничего невозможного нет.

Есть только недостаток желания и мотивации. Поэтому, смело берите в руки карандаш, мы начинаем вечер наш !

Для того, что бы эффективно проработать зоны, в которых вы чувствуете « удушение », следует понять, чего же вам, собственно, не хватает, для гармоничного ощущения мира и себя всецело ?

  1. Определите, сколько времени вы тратите на работу, каким образом вы отдыхаете и что является для вас хобби ? Например, 40 часов в неделю вы тратите на работу, по 2 часа в день, вы уделяете быту, а остальное время — кто его знает, куда оно утекает ?Подробное виденье личной организации, помогает качественней сформировать ваш день, а следовательно дополнить его событиями, необходимыми для поддержания интереса к жизни.
  2. Отдельным пунктом выпишите те действия или эмоции, что заставляют вас чувствовать себя живым и активным человеком ? Например, прогулки в лесу, катание на коньках, часовое поглаживание кота.katanie-na-konkahПодумайте над тем, достаточно ли времени вы уделяете удовлетворению собственных потребностей. Ответьте на вопрос: « Я живу для себя или для других ? »
  3. Творческие занятия, которые можно отнести к списку хобби и самовыражения, незаменимы в восстановлении душевных сил. Все дело в том, что становясь старше, мы стремимся соответствовать привычному шаблону: « Вырос, значит — семья, дети, быт, работа, дом, боязнь счетов за услуги, а так же деньги. И еще раз деньги. »А где же потерялось то, что в детстве называлось рубрикой « для души ». Куда исчезло хобби ? Коллекционирование наклеек, хоккей по выходным, футбол с друзьями, вязание крючком, а так же рисование мелками ?risovanie-melkamiНеужто с приобретением иных цифр в паспорте, мы стали другим человеком ? Нет, ребята — это все иллюзия !

    Не изменяйте своим принципам с скорее отправляйтесь заниматься тем делом, которое греет вашу душу !

  4. Окружите себя яркими цветами в интерьере и позаботьтесь о том, чтобы процесс реабилитации, был наполнен свежестью, эстетикой и красотой, которые так необходимы нашему глазу.Видеть прекрасное в мелочах — дар, что доступен каждому из нас. Я посоветую вам, слушать классическую музыку, она отлично воздействует на мозг и возвышает вибрации от звука, которые так приятно заполняют пустоты и пробелы в энергетическом поле.
  5. Не открещивайтесь от людей. Прежде всего, наполните окружение оптимистично настроенными личностями, с которыми невозможно заскучать.Обрести друзей, склонных отправиться в другой город, приняв решение за пару минут или вытащить вас на выставку поделок из камней — отличный повод изменить жизнь к лучшему. Цените дружбу и все то, что приходит к вам вовремя !

 

На этом предложении, я вынуждена огласить финиш моей мысли.

Конечно же, подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его для прочтения друзьям ! В комментариях расскажите о том, каким образом вы находите возможность ощутить волшебство жизни и вернуть к ней интерес ?

До встречи на блоге, пока-пока !

elenarou.ru

Как пробудить интерес к жизни

Как пробудить интерес к жизни

Возьмите с собой только то, чем являетесь

Как пробудить Ваш интерес к жизни?

Ваша жизнь кажется Вам однообразной и скучной, уважаемый Читатель?

Бывает так, что дни сменяют друг друга, и ничего особенного не происходит. Вроде бы жаловаться не на что. Все как у всех: работа, семья или любимый человек, положенный отпуск один-два раза в год.

Вы не испытываете нужды в продуктах питания и одежде. Можете себе позволить чуть больше среднестатистического человека. Скажем, проехать летом на море, купить горящую путевку за границу или сменить старый надоевший автомобиль на новый.

И все же, нет того самого ощущения счастья внутри, которое расправляет крылья и позволяет считать, что в Вашей жизни многое возможно и перед Вами открыты все дороги и Пути.

Нет, дело не в том, что совершенно отсутствуют приятные события в жизни. Просто порой приходится дожидаться их на протяжении однообразных недель и месяцев. А в это время, Вы крутитесь как белка в колесе, меняете социальные роли и виды деятельности.

Столько всяких обязательных, не приносящих радости занятий. Монотонная работа, оплата счетов за коммунальные услуги, регулярные походы в супермаркет. И все от Вас чего-то добиваются.

На работе — чтобы Вы всегда трудились с максимальной отдачей и демонстрировали высокую продуктивность и производительность труда.

Дома — внимания. Несмотря на усталость, Вас ожидают вечно подвижные дети с новым списком игр с Вашим участием. Ваша половинка с нетерпением смотрит на входную дверь, дабы обсудить с Вами последние события и впечатления.

Родители периодически звонят по телефону, чтобы поделиться свежими новостями экономики, а также доложить Вам на кого они обиделись (Вы в списке!) и почему.

И в те короткие моменты, когда Вы, наконец, остаетесь наедине с собой, в голову лезут мысли о бессмысленности существования. И жизнь видится Вам как долгий темный тоннель, из которого нет и не может быть выхода.

Давайте на миг остановимся и посмотрим, отчего Ваша жизнь лишена ярких красок?

Причин может быть несколько, но Главная из них: Вы занимаетесь не своим делом!

Вероятно, Вы заняли чье-то место, и живете чужой жизнью.

Вам скучно, потому что Вы не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь в настоящий момент. Скука — это главный индикатор того, что Вам совершенно необходимо что-то поменять. И немедленно.

В глубине души Вы прекрасно это понимаете. Но здесь на сцену выходят главные враги изменений — тревожные мысли.

Вы, возможно, проводите большую часть своего времени, мучаясь поисками ответов вопросы: "А что будет если."

  • Вы смените надоевшую Вам работу и займетесь тем, что доставляет Вам удовольствие — времена тяжелые, работа дает Вам средства к существованию. У Вас нет способностей, востребованных обществом (т.е. тех, за которые платят деньги). или возраст уже не тот, поздно что-то менять.
  • Вы скажете "нет" тем людям, которые постоянно от Вас чего-то ждут, — а как же Ваши обязанности по отношению к ним? Чувство вины, которое будет мучить Вас на протяжении долгого времени? Мораль, которую Вам привили с детства?
  • Вы перестанете слушать чужие советы, а вместо этого попробуете заняться тем, что сами считаете привлекательным и интересным, важным для Вас — а что скажут люди? Не останусь ли я в одиночестве? Вдруг от меня отвернутся все и я не буду получать так нужную мне поддержку и любовь?

Поэтому, больно закусив нижнюю губу, Вы возвращаетесь к своим ежедневным занятиям, пытаясь заполнить "бурной деятельностью" от 15 до 18 часов в сутки с единственной целью: Не думать об этом.

Но завтра, уважаемый Читатель, никогда не наступит.

Если Вы будете продолжать ориентироваться на проблемы, то решая одни, будете автоматически получать другие.

Но есть и другой Путь.

Обратитесь к своим возможностям. Они окружают Вас повсюду, просто Вы не привыкли обращать на них внимание. Находясь в любой жизненной ситуации, задайте себе всего лишь два простых вопроса:

"Что я могу получить?" и "О чем мне хотелось бы узнать?"

Начать благоприятные изменения — не всегда означает "разрушить все мосты". Вы можете начать с маленьких шагов, постепенно привнося в свою жизнь новые, приятные для Вас моменты.

Что Вам интересно? Что приносит Вам удовольствие?

1. Напишите на бумаге как Вам хотелось бы жить, чтобы радоваться каждому дню?

2. Уделяйте хотя бы полчаса времени каждый день тем занятиям, которые интересны именно Вам.

3. Разрушьте рутину, делая что-то совершенно по-другому.

Начните с малого. Во многом, Ваши нынешние представления о том, "что произойдет если. " являются плодом Вашего воображения. Понаблюдайте, что изменится, если Вы во главу угла поставите для разнообразия самого себя.

Неужели следствием любой Вашей деятельности будет страдание и боль?

И потом, если Вы несчастливы сейчас, то что Вы можете дать близким и родным для вас людям?

Ваше место в жизни там, где Вам лично комфортно, удобно и приятно.

Почему бы не начать поиск этого места прямо сейчас?

Как пробудить интерес к жизни?

Ответов на сайте: 1543 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 28

Для начала нужно постараться понять вторичную выгоду от такого образа жизни. Возможно, все это просто Вам не нужно — и в этом нет никакой паталогии. Тогда оставляйте все так, как есть. Если же Вы чувствуете внутренний дискомфорт (заметьте, не потому, что «нормальные» люди живут по-другому, а потому, что Вам так некомфортно), тогда понимание вторичной выгоды поможет Вам найти выход из сложившейся ситуации через какие-то внутренние изменения.

Можем обсудить это с Вами по скайпу, буду рада Вам помочь.

Всего Вам доброго!

Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону

Вы можете задать вопрос другим психологам

В самом желании уединения и нахождения на природе нет ничего предосудительного. Однако вы называете это апатией, из чего можно сделать вывод, что вас что-то не устраивает. Подумайте, что конкретно вас смущает и что хотелось бы изменить. Нужен ли именно вам социум, бизнес, семья, так как вы пишете, что нет. Решите, чего тогда хочется? Почему не нравится текущее положение? Чего не хватает? Для чего вам «нормальная» жизнь? И таким образом, когда появится желание что-то изменить, то можно подумать, чтобы обратиться за помощью к психологу лично. Счастья вам и всего доброго!

Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар

Как пробудить интерес к жизни

Наверное, каждый человек на определённом этапе жизни чувствовал усталость и потерю интереса к жизни. Это может происходить по совершенно разным…

Наверное, каждый человек на определённом этапе жизни чувствовал усталость и потерю интереса к жизни. Это может происходить по совершенно разным причинам, но факт остаётся фактом. И это нехорошее, поедающее изнутри, чувство нужно искоренять изначально, так как дело близится к великой депрессии.

Как же избавиться от этого?

Как вернуть себе интерес к жизни, бодрость духа и желание по-настоящему жить?

1. Задумайтесь над тем, что доставляет вам истинное удовольствие, найдите дело, занимаясь которым вы расслабляетесь, абстрагируетесь от внешней среды. Занимаясь которым вы не ведёте счёт времени. Это действительно важно чему-то себя посвятить. Не бойтесь своих желаний, слушайте сердце. Беритесь за то, что находит отклик в Вашей душе и творите!

Но бывает такое, что человек не может найти своё хобби. Тогда нужно принимать крайние меры и исследовать каждый уголок своей души. Как?! Занимайтесь всем по чуть-чуть. Составьте план. Первую неделю вы занимаетесь йогой. Вторую неделю вы рисуете. Потом вышиваете крестиком, плетёте из бисера красивые украшения, пишете стихи, собираете паззлы, изучайте устройство телекоммуникационных шкафов 32u. в конце концов. И это ещё не всё. Список можно продолжать до бесконечности. Занятий уйма. Это поможет Вам определиться и найти то, что Вам нравится.

2. Больше гуляйте. Дышите свежим воздухом, находите интересные места в своём городе, выезжайте на природу. Иной раз даже остаться наедине со своими мыслями, включив музыку в наушниках, либо же слушая звуки природы — это полезно.

3. Ищите счастье в мелочах. Этому нужно уделить особое внимание. Каждый момент формирует нашу жизнь. Это действительно нужно осознать. Просто задумайтесь, и это перевернёт Ваш мир. На улице весна, светит солнце, и лёгкий ветерок колышет волосы — это уже повод для счастья. Ты живёшь и можешь наблюдать эту красоту.

4. Составьте коллаж идеальной жизни. И задайте себе такие вопросы: Что Вам мешает жить идеально?! Что Вам мешает стремиться к своему идеалу?!

Прекратите жаловаться на жизнь. Развлекайтесь, общайтесь с интересными и добрыми людьми. Формируйте себя изнутри. Жизнь одна и её нужно прожить достойно. Наполняйте себя позитивными эмоциями, ищите себя в различных сферах жизни. Помните, что у каждого бывают проблемы, но они рано или поздно заканчиваются. Пытайтесь улыбаться даже в сложных ситуациях. Убедите себя, что всё у Вас прекрасно и это правда будет так.

Поверьте, всё в жизни реально, все желание воплощаемы. Тебе подвластно всё. Каждый выбирает то, что ему нужно. Каждый берёт от жизни то, что хочет. Пойми, что ты должен быть счастлив и будешь, не смотря на обстоятельства.

Интерес к жизни просыпается в тот момент, когда у тебя сбываются желания и заветные мечты, когда ты получаешь то, что хочешь, а это полностью во власти человека.

Как пробудить интерес к жизни

pechkeen

Эта проблема – отсутствие интереса к жизни.

Человек приходит к доктору с проблемой – диарея:

— Я пытался запихивать дерьмо обратно, — размазывая слезы по лицу причитает больной, — но это не помогает… После коротких расспросов выясняется, что он ежедневно ест тухлятину. Так в чем же тогда проблема?

Проблема лежит глубже. Но самое главное то, что будучи разочарованными в своем неуспехе и апатии, мы пытаемся работать именно со следствием, а не причиной. И тем самым лишь усугубляем проблему.

Для произвольного интереса, характерно то, что личность заставляет себя сделать что-либо. Достичь результата путём привлечения дополнительной энергии. Это относится и к необходимым, рутинным делам, и к тем, в отношении которых мы взяли на себя обязательства (часто ложные).

Для спонтанного то, что он не требует дополнительных усилий. Объект интереса сам по себе дает нам энергию для удовлетворения наших потребностей. Это относится к естественным нуждам, а так же к тем делам, которые нас безусловно увлекают.

Что мы делаем дальше? Правильно! – начинаем себя заставлять. В этот момент мы разделяемся на три фигуры – ту, которой нужно делать; ту, которая не хочет делать и ту, которая её заставляет делать.

Эта ситуация создает у человека, как целостной личности, чувство «отвлечения», т.к. в этот момент две его части заняты взаимной борьбой. Та часть, которую заставляют, предпринимает усилия для того, чтобы сопротивляться и/или отвлечься на другие, желаемые для нее дела.

Я думаю, читатель не раз обращал внимание на то, как он вдруг начинает заниматься любыми пустяковыми или ненужными для него делами, вроде просмотра френд-ленты, вместо того, чтобы выполнять что-то «очень важное».

Когда мы занимаемся делом вызывающим спонтанный интерес, вся наша энергия направляется на выполнение и завершение этого дела. Когда же, происходит ситуация в которой мы реализуем произвольный интерес, заставляя себя, энергия распределяется между тремя фигурами указанными выше. Этот несложный алгоритм лучше всего прослеживается в том, как легко и с радостью добиваются своего увлеченные люди и как сложно это делать всем прочим из-под палки. Это происходит потому, что в последнем случае почти вся энергия расходуется на внутреннюю борьбу. Для достижения цели, которую мы пытаемся произвольно реализовать, не остается почти ничего.

Вспомним наши три фигуры. Самым сильным возбуждением, которое возникает в процессе, является отвлечение от дела. Для человека это и является теперь единственным, что мешает ему достигнуть цели. В этот момент происходит парадоксальная ситуация (вы опять будете смеяться) – объект к которому был направлен произвольный интерес, становится не важен. Самым важным для человека становится преодоление сопротивления.

То есть подавление сопротивления и становится целью, замещая собой ее реальное достижение. Таким образом, человека начинает интересовать не достижение цели, а борьба с самим собой. Вот почему люди, которые «хотят найти себя» в основном занимаются тем, что пытаются преодолеть собственное сопротивление с помощью самоконтроля и самобичевания.

Источники: Как пробудить интерес к жизниВозьмите с собой только то, чем являетесь Как пробудить Ваш интерес к жизни? Ваша жизнь кажется Вам однообразной и скучной, уважаемый Читатель? Бывает так, что дни сменяют друг друга, иhttp://www.cioda.net/Articles/beautiful_life.htmlКак пробудить интерес к жизни?На вопрос: Как пробудить интерес к жизни?, отвечают психологи с высшим психологическим образованиемhttp://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/185399/Как пробудить интерес к жизниНаверное, каждый человек на определённом этапе жизни чувствовал усталость и потерю интереса к жизни. Это может происходить по совершенно разным… Наверное, каждый человек на определённомhttp://www.berdof.com/interes-k-zhizni/Как пробудить интерес к жизниКо мне приходит много людей, с различными проблемами, вопросами и жизненными ситуациями. 70 процентов озвучивают свою проблему так: Мне ничего не интересно, Меня ничто не радует, Я не могу себя заставить заниматься чем-либо, Я хочу найти дело, которое меня будет увлекать, но почему-то не могу…http://pechkeen.livejournal.com/13951.html

lovewithyou.ru

Как пробудить интерес к жизни

интерес к жизни

Наверное, каждый человек на определённом этапе жизни чувствовал усталость и потерю интереса к жизни. Это может происходить по совершенно разным причинам, но факт остаётся фактом. И это нехорошее, поедающее изнутри, чувство нужно искоренять изначально, так как дело близится к великой депрессии.

Как же избавиться от этого?

Как вернуть себе интерес к жизни, бодрость духа и желание по-настоящему жить?

Несколько советов.

1. Задумайтесь над тем, что доставляет вам истинное удовольствие, найдите дело, занимаясь которым вы расслабляетесь, абстрагируетесь от внешней среды. Занимаясь которым вы не ведёте счёт времени. Это действительно важно чему-то себя посвятить. Не бойтесь своих желаний, слушайте сердце. Беритесь за то, что находит отклик в Вашей душе и творите!

Но бывает такое, что человек не может найти своё хобби. Тогда нужно принимать крайние меры и исследовать каждый уголок своей души. Как?! Занимайтесь всем по чуть-чуть. Составьте план. Первую неделю вы занимаетесь йогой. Вторую неделю вы рисуете. Потом вышиваете крестиком, плетёте из бисера красивые украшения, пишете стихи, собираете паззлы, изучайте устройство телекоммуникационных шкафов 32u. в конце концов. И это ещё не всё. Список можно продолжать до бесконечности. Занятий уйма. Это поможет Вам определиться и найти то, что Вам нравится.

2. Больше гуляйте. Дышите свежим воздухом, находите интересные места в своём городе, выезжайте на природу. Иной раз даже остаться наедине со своими мыслями, включив музыку в наушниках, либо же слушая звуки природы — это полезно.

3. Ищите счастье в мелочах. Этому нужно уделить особое внимание. Каждый момент формирует нашу жизнь. Это действительно нужно осознать. Просто задумайтесь, и это перевернёт Ваш мир. На улице весна, светит солнце, и лёгкий ветерок колышет волосы — это уже повод для счастья. Ты живёшь и можешь наблюдать эту красоту.

4. Составьте коллаж идеальной жизни. И задайте себе такие вопросы: Что Вам мешает жить идеально?! Что Вам мешает стремиться к своему идеалу?!

Прекратите жаловаться на жизнь. Развлекайтесь, общайтесь с интересными и добрыми людьми. Формируйте себя изнутри. Жизнь одна и её нужно прожить достойно. Наполняйте себя позитивными эмоциями, ищите себя в различных сферах жизни. Помните, что у каждого бывают проблемы, но они рано или поздно заканчиваются. Пытайтесь улыбаться даже в сложных ситуациях. Убедите себя, что всё у Вас прекрасно и это правда будет так.

Поверьте, всё в жизни реально, все желание воплощаемы. Тебе подвластно всё. Каждый выбирает то, что ему нужно. Каждый берёт от жизни то, что хочет. Пойми, что ты должен быть счастлив и будешь, не смотря на обстоятельства.

Интерес к жизни просыпается в тот момент, когда у тебя сбываются желания и заветные мечты, когда ты получаешь то, что хочешь, а это полностью во власти человека.

www.berdof.com