Сколько дней подряд можно пить алкоголь без вреда для здоровья. Сколько в день можно пить алкоголя


Как часто можно пить алкоголь: безопасное количество

Безвредная доза алкоголя – понятие условное, она не исключает развития опасных для здоровья и жизни последствий. Зависит от пола, возраста, состояния иммунитета, массы тела, того, как часто употребляются горячительные напитки, хронических заболеваний. Безвредная доза тоже вызывает психическую и физиологическую зависимость, провоцирует интоксикацию. Разница лишь во времени!

Классификация пьющих в наркологии

Классификация пьющих в наркологии делит людей на 5 групп, которые дифференцируются по факторам частоты употребления алкоголя и его количества при однократном приеме. Другое название – классификация бытового пьянства (Бехтель, 1986):

  • абстиненты;
  • случайно пьющие;
  • умеренно пьющие;
  • систематические пьющие;
  • привычно пьющие.

В первую группы входят люди, которые относятся к горячительным напиткам нейтрально или отрицательно. Они не употребляют алкоголь по причине обострения заболеваний, ухудшения самочувствия или развития аллергии в соответствии со своими принципами. Максимальная годовая доза для абстинента составляет 200–300 мл напитков с небольшим содержанием этанола.

Индивиды, относящиеся ко второй группе, не имеют зависимости от спиртного, могут пить не более 200–250 мл за месяц. Результатом застолья становится слабое опьянение, которое не приносит удовольствия. Случайно пьющие жалуются на головную боль и тошноту, вызванную алкоголем, поэтому со временем полностью отказываются от вредной привычки.

Предельно допустимое количество спиртного для относящихся к третьей группе составляет 400 мл, частота употребления – не более четырех раз за месяц. Фиксируется удовольствие от воздействия этанола на организм, проявляется инициатива к распитию. Степень зависимости недостаточная для того, чтобы сделать вывод о развитии алкоголизма.

Систематически пьющие употребляют около 500 мл крепкой алкогольной продукции до двух раз в неделю. Такие показатели характерны для первой стадии алкоголизма. Присутствует психическая и физиологическая зависимость от спиртного, проявляются внешние признаки болезни.

Привычно пьющие выпивают более 500 мл алкоголя несколько раз в неделю. Характерно регулярное повышение дозы с переходом ко второй стадии заболевания. Наблюдаются поражения внутренних органов, вызванные зависимостью, требуется обращение к врачу для выведения из запоя.

Алкоголизмом считается регулярное распитие не менее 800 мл спиртного 2–3 раза в неделю (I стадия заболевания). Вторая стадия предполагает ежедневное употребление около 500 мл. Безвредная доза варьируется от 30 (водка) до 500 (слабоалкогольное пиво) мл в зависимости от крепости напитка и особенностей организма выпивающего. Распитие более трех раз в неделю наносит вред.

Мировые стандарты употребления

ВОЗ определила безопасные стандарты употребления алкоголя для мужчин и женщин (дринк). Существует фиксированное значение для суток и недели. В процессе расчетов принято, что безопасная для здоровья мужчины дозировка этанола составляет 30 мл в сутки, для женщин – 20 мл. Суточный стандарт для мужчин составляет:

  • пиво (до 6%) – 500 мл;
  • вино (до 15%) – 200 мл;
  • водка (40%) – 75 мл.

В целях безопасности Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует придерживаться принципа социально умеренного алкогольного потребления. Он предполагает строгое соблюдение установленных норм с редкой возможностью превысить дозировку на 50–100 мл (не более 1 раза в неделю). Суточный стандарт для женщин составляет:

  • пиво (до 6%) – 330 мл;
  • вино (до 15%) – 130 мл;
  • водка (40%) – 50 мл.

Суммарное количество употребляемого пива в неделю для мужчин не должно превышать 3 500 мл, для женщин – 2 300 мл. Представительницам прекрасного пола можно выпивать только 930 мл вина, мужчинам допускается не более 1 400 мл. ВОЗ категорически не рекомендует превышать допускаемую недельную дозу водки, составляющую 525 и 350 мл для мужчин и женщин соответственно.

При расчете принят во внимание фактор худшей переносимости алкоголя женским организмом. Регулярное превышение указанных стандартов считается ВОЗ физиологической и психологической зависимостью от алкоголя, которая требует врачебного вмешательства.

Безопасное количество алкоголя

Вычислить безопасное количество алкоголя, с точки зрения медицины, можно только при учете факторов возраста, пола, массы, индивидуальных особенностей организма. Лицам в возрасте 35 лет и старше рекомендовано немного уменьшить указанную далее дозировку во избежание негативных последствий, связанных со снижением эффективности переработки алкоголя. Безвредное для здоровья количество алкоголя при однократном употреблении представлено в таблице:

№ п/п

Пол

Название напитка

Крепость (%)

Масса тела (кг) и количество напитка (мл)

60

70

80

90

100

1

2

3

4

5

1

Мужской

Пиво

 5

250

300

400

500

500

Шампанское

 10

50

100

150

200

250

Вино

 15

50

100

150

200

250

Виски

35

25

50

100

150

150

Коньяк

40

20

30

40

50

75

Водка

40

20

30

40

50

75

2

Женский

Пиво

5

150

200

250

300

350

Шампанское

 10

50

100

150

200

200

Вино

 15

50

100

150

200

200

Виски

35

25

50

50

100

100

Коньяк

40

20

20

30

40

50

Водка

40

20

20

30

40

50

В случае злоупотребления горячительными напитками происходит негативное действие спирта, наносится вред внутренним органам и системам. Указанные данные являются ориентировочными. Необходимо отказаться от любых доз спиртного беременным и при кормлении грудью.

Безопасный подход к распитию горячительных напитков требует учета текущего состояния здоровья, возраста и массы тела. Согласно ВОЗ, условно безопасным количеством алкоголя в год для среднестатистического мужчины является 8 л. Фактический показатель для СНГ и России – 18 л. При употреблении спиртосодержащей продукции нужно помнить об установленных пределах на 7 дней. Физиологическая и психологическая зависимость, регулярное повышение дозы, тремор и ежедневное состояние похмелья свидетельствуют о необходимости обратиться к наркологу.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

narcoff.com

норма для мужчин и женщин

Мало кому не известно, что этиловый спирт действует на человеческий организм как ядовитое вещество. Однако этот научно доказанный факт не повышает количества трезвенников. Кто-то выпивает по большим праздникам, а те, кому вечер пятницы – уже повод закатить пьянку, и вовсе не хотят слышать о вреде спиртных напитков. Ратуя за здоровый образ жизни, врачи выяснили, как часто можно пить алкоголь, чтобы не возникало ощутимых негативных последствий для организма.

В статье приведены усредненные показатели. Пол, возраст, вес, наличие болезней могут менять их в ту или иную сторону.

Классификация пьющих в отечественной наркологии

В зависимости от частоты и количества употребления спиртного специалисты разделяют людей на пять групп.

Слово абстиненция обозначает воздержание от чего-либо, в том числе от приема алкоголя. Абстинентами врачи называют людей, которые не пьют вообще или употребляют бокал шампанского несколько раз в год. Зачастую у непьющих есть три причины ведения трезвого образа жизни:

биологическая – аллергия на алкоголь, когда даже употребление маленькой дозы приводит к серьезному отравлению; также этиловый спирт может вызывать непривычное опьянение, когда вместо повышения настроения появляется подавленность и депрессия;

медицинская – когда нельзя пить из-за наличия заболеваний;

поведенческая – человек сознательно решил не выпивать ни грамма спиртного.

Некоторые абстиненты могут иногда немного выпить, чтобы не казаться изгоем в пьющей компании. Но доза выпивки очень маленькая, потому они никогда не пьянеют. Чаще всего трезвенники находят какую-нибудь причину, чтобы им не наливали вообще.

  • Случайно пьющие

К этой категории медики причисляют людей, которые употребляют не больше 250 мл водки несколько раз в год, но не чаще, чем раз в месяц. В основном они начинают пить во взрослом возрасте, соблюдая ритуалы, но особого удовольствия от выпивки не получают, наоборот, наутро после застолья чувствуют симптомы похмелья. Потому к сорокалетнему возрасту нередко переходят в категорию абстинентов и на дух не переносят даже запаха перегара.

  • Умеренно пьющие

Это самая неоднозначная группа, поскольку насчет умеренных и повышенных доз алкогольных напитков в медицинской среде нет однозначного мнения. Российские наркологи причисляют к умеренно пьющим человека, который пьет в среднем 100-150 мл водки (максимум 400 мл) от 1 до 4 раз в месяц. Именно эти люди являются организаторами вечеринок и посиделок с друзьями, поскольку употреблять алкоголь для них обозначает повышать настроение.

  • Систематически пьющие

Такие люди раз или дважды в неделю способны принимать 200-300 мл водки (максимум 500 мл). Обычно их алкогольный стаж начинается еще до наступления совершеннолетия, и через несколько лет спиртное занимает важное место в системе жизненных ценностей. Постепенно формируется психологическая зависимость от этилового спирта, а это говорит о первой стадии алкоголизма.

  • Привычно пьющие

По мнению врачей, к этой группе можно отнести человека, который пьёт по пол-литра и более водки несколько раз в неделю. Ему сложно подавить желание выпить, алкоголь становится приоритетом в жизни. Для достижения состояния опьянения требуется пить все больше и больше. Постоянный прием таких доз ведет к нарушению сна, различным заболеваниям внутренних органов и деградации личности. Как бы ни хотелось врачам не портить статистику, но вещи нужно называть своими именами, это алкоголизм на второй стадии зависимости.

Если узнали себя в последних двух пунктах списка, еще не поздно остановиться и прекратить прогрессирование заболевания. Начать путь к трезвому способу жизни можно с приема лекарственных средств, которые свободно продаются в интернете. Они уменьшают тягу к спиртному, а заодно помогают организму избавляться от алкогольных токсинов.

Мировые стандарты употребления спиртного

Всемирная организация здравоохранения определила стандартную порцию алкоголя, которая называется дринк или юнит. Она равна количеству напитка, содержащему 10 г чистого спирта. К примеру, одним дринком будет бутылка (330 мл) пива, 150 мл сухого вина или 45 мл водки либо коньяка.

Узнать количество этанола в других напитках можно, исходя из информации на этикетке: литраж и крепость в объемных процентах.

Основываясь на этом стандарте, ВОЗ разработала рекомендованную и, минимизирующую риск осложнений в виде соматических заболеваний и алкоголизма:

  • мужчинам рекомендовано выпивать в день не более 40 г этанола, что равно 100 г водки;
  • дневная порция для женщин не должна превышать 30 г спирта, то есть не более 80 г водки или бокала вина.

На вопрос, как часто можно употреблять алкогольные напитки, медики отвечают, что этого не следует делать каждый день, даже если доза будет равняться всего одному дринку. Наоборот, между приемом алкоголя требуются перерывы, не меньше, чем на два дня.

Безопасная выпивка – понятие относительное

Руководствуясь рекомендациями авторитетных специалистов, нужно учитывать ряд индивидуальных факторов, исходя из которых даже стандартная порция раз в неделю может привести к негативным последствиям для пьющего.

  • Не стоит пить ни под каким предлогом тем, кто имеет аллергию на этанол или на компоненты спиртных напитков (красители, ароматизаторы), а также людям с хроническими заболеваниями желудка, печени и других внутренних органов.
  • Людям с генетической предрасположенностью к алкоголизму (пил кто-то из родителей) не желательно начинать знакомство с горячительными напитками вообще.
  • Не существует понятия «безопасная выпивка» для лиц, не достигших совершеннолетия. Даже сто граммов водки принятых единожды, могут нанести огромный вред еще не сформировавшемуся организму подростка.
  • Врачи не советуют выпивать беременным женщинам и кормящим мамам, поскольку это вредно для ребенка.

Врачи ВОЗ пришли к выводу, что за год среднестатистический человек может выпить без вреда для здоровья 8 литров алкоголя. В России статистика свидетельствует, что на одного пьющего приходится целых 18 литров спиртного, то есть норма превышается более чем в два раза.

Повышению культуры употребления алкоголя должно способствовать развенчание мифов о безопасности напитков с низким процентом спирта. Зачастую именно с пива и коктейлей начинается алкоголизм у женщин и подростков, уверенных в отсутствии вреда от напитков со слабым градусом.

(Visited 8 670 times, 9 visits today)

alcogolizmed.ru

Как часто можно пить без вреда для здоровья: безопасная доза алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и опасным. Все зависит от того, как часто человек употребляет спиртное, какие именно напитки он пьет и в каком количестве. Не следует забывать о состоянии здоровья и об индивидуальных особенностях организма. Спиртное оказывает пользу только в лечебных целях, например при простуде и гриппе. Но даже в таком случае необходимо соблюдать допустимые дозировки, чтобы не навредить организму.

1

Сколько спиртного в день можно выпивать?

Безвредная доза чистого спирта в год для человека, не имеющего проблем со здоровьем, составляет 2 литра. Существуют точные цифры относительно ежедневного приема спиртного: медики рекомендуют потреблять мужчинам в сутки не более 20 грамм этанола, а женщинам – не более 15 грамм. Учитывая, что в каждом виде выпивки неравный процент содержания чистого спирта, безопасная доза алкоголя в день будет различна для разных алкогольных напитков:

  • Вино – 1 бокал (200 мл) для мужчин, половина бокала (100 мл) для представительниц слабого пола. Благодаря содержанию в напитке антиоксидантов, такая доза не вредит здоровью, а способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и замедлению процессов старения.
  • Пиво – 2 стакана (500 мл) для представителей сильного пола, 1 стакан (250 мл) для женщин. В умеренном количестве пиво полезно для людей старше 40 лет в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза. Для того чтобы печень здорового человека переработала стакан пенного напитка, ей требуется около часа времени. Поэтому прием 250 мл пива необходимо растягивать на 30-40 минут.
  • Шампанское – 2 бокала (300 мл) для мужчин, 1 бокал (150 мл) для представительниц слабого пола. Настоящий напиток нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение.
  • Водка, коньяк и виски – 2 рюмки (100 грамм ) для представителей сильного пола, 1 рюмка (50 грамм) для женщин. Такой объем спиртного безвреден для печени, потому она легко выведет этанол из организма.

Не существует безвредных доз алкоголя для беременных и кормящих грудью женщин – им горячительные напитки строго запрещены. С осторожностью следует потреблять спиртное гипертоникам и людям, страдающим хроническими заболеваниями, болезнями сердца и желудка. Им прием горячительных напитков необходимо согласовывать с наблюдающим врачом.

Если употреблять безопасное количество спиртного в день, то оно не нанесет существенного вреда. Этанол в малых порциях способствует расширению сосудов и разжижению крови, в результате чего у человека улучшается кровообращение и нормализуется артериальное давление. Но если выпивать допустимую дозу алкоголя каждый день, то здоровью будет нанесен серьезный урон, произойдет сбой в работе всех систем организма.

Регулярный прием спиртных напитков очень быстро приведет к развитию у человека алкоголизма.

2

Как часто можно пить алкоголь?

Без вреда для здоровья алкоголь можно пить с перерывами не менее чем 2 дня. Таким образом, употреблять спиртное следует не чаще 2-3 раз в неделю. Таковы среднестатистические данные. Для людей, считающих себя абсолютно здоровыми, врачи рекомендуют не переусердствовать, и хотя бы 2 дня из 7 отказываться от распития крепких напитков. Даже пиво и вино разрешено не более 4 раз в неделю. Категорически запрещено смешивать различные виды алкоголя. Желательно пить в диапазоне времени с 18:00 до 20:00 часов. Именно в этот период организм хорошо усваивает алкоголь и выводит продукты его распада. Если в один из дней рекомендуемая порция спиртного была превышена, то при его употреблении в следующий раз необходимо помнить об этом, и сократить допустимую дозу.

Следует понимать, что алкоголь низкого качества нанесет вред организму, поэтому необходимо выбирать только качественные напитки. Пиво нужно брать свежее, разливное. Оно натуральное и не содержит химических добавок, в отличие от пенного напитка, продаваемого в стеклянных бутылках и жестяных банках, которое из-за наличия в нем искусственных компонентов имеет долгий срок хранения и приносит здоровью только вред. Вино должно быть изготовлено из отборных сортов винограда. Всегда необходимо проверять сроки годности спиртного. Людям с повышенным давлением не рекомендуется красное вино, следует заменить его сухим белым винным напитком.

Не последнюю роль играет закуска. Желательно покушать перед приемом горячительного, чтобы не раздражать стенки желудка. Закусывать алкоголь нужно обязательно. Следует выбрать блюда из рыбы и овощей. Восполнить организм витаминами помогут фрукты. От жирных, острых и копченых закусок следует отказаться. Запивать алкоголь можно только негазированными напитками - водой, компотами или натуральными соками. Жидкость спасет организм от обезвоживания, которое провоцирует этанол.

Важно соблюдать рекомендуемые врачами нормы употребления алкогольных напитков, иначе проблем со здоровьем пьющему человеку не избежать. Люди, употребляющие алкоголь в течение нескольких лет, больше других склонны к хроническим и психическим заболеваниям. Практически все алкоголики страдают бесплодием. Если даже у злоупотребляющей крепкими напитками личности рождается ребенок, то у него с рождения наблюдаются отклонения в развитии. Такой малыш может прожить очень недолго либо на всю жизнь остаться инвалидом.

Если человек часто пьет спиртное, то у него ускоряются процессы старения, возрастает риск развития онкологии, возникают проблемы с сердцем – тахикардия, сердечная недостаточность, гипертония. Постоянно поступающий в организм этанол приводит к спазмам сосудов и к образованию тромбов. Происходит постепенное увеличение показателей артериального давления. Прием лекарственных средств не поможет, так как спирт полностью блокирует их действие. Поэтому нормализовать АД можно только после полного вывода продуктов распада из организма. Более того, взаимодействие этанола с медикаментозными препаратами спровоцирует сильнейшие побочные реакции, которые чреваты смертельным исходом. Если вовремя не остановиться и не отказаться от спиртного, то для человека неизбежны такие последствия, как инсульт и инфаркт. Оптимальный вариант – пить алкоголь только по праздничным и выходным дням, не забывая о допустимых дозах.

brosajkurit.ru

вся правда о «полезных» и «вредных» дозах алкоголя

Поднимаете бокал за здоровье? Все зависит от того, как часто и в каких количествах вы пьете. Действительно, ученые доказали (и на данный момент это окончательно), что люди, и особенно пожилые, которые пьют алкогольные напитки умеренно, имеют меньше шансов умереть от хронических заболеваний, по сравнению с людьми, которые пьют чрезмерно или воздерживаются от алкоголя.

Как сообщает Los Angeles Times, ссылаясь на данные предыдущих исследований, «умеренные алкоголики» в среднем живут на восемь лет дольше, чем трезвенники, и с меньшей вероятностью умирают от рака. Кроме того, у людей, которые позволяют себе 3-4 бокала вина в неделю, меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. При этом шансы умереть от рака у тех, кто пьет слишком много, примерно на 45% выше, чем у умеренно пьющих.

Алкоголь и смертность

Недавно путем метаанализа, в ходе которого ученые проанализировали данные 333 247 взрослых, удалось подтвердить теорию о связи между алкоголем и смертью. Выяснилось, что почти для всех людей небольшие дозы алкоголя и правда лучше, чем полное его отсутствие.

Но какое количество алкоголя следует считать правильным? Ученые говорят об умеренно пьющих как о мужчинах, которые потребляют не более 14 порций алкоголя в неделю, и женщинах, которые потребляют 7 порций алкоголя в неделю или меньше. При этом необходимо, чтобы женщины выпивали не более 4 порций в течение двух часов, а мужчины — не более пяти порций в течение того же времени. В противном случае, риски моментально увеличиваются.

Проблема исследований, касающихся количества потребляемого алкоголя, заключается в том, что люди довольно часто скрывают, сколько они пьют на самом деле. Так что красивые цифры, свидетельствующие о том, что 40% россиян отказались от алкоголя, следует считать достоверными лишь с допустимой погрешностью.

Норма алкоголя по версии ВОЗ

Важно отметить, что Всемирная организация здравоохранения, ссылаясь на связь алкоголя с раком, рекомендует отказаться от спиртосодержащих напитков, невзирая на экспериментальные данные. И это может быть разумно, учитывая, что 3,3 миллиона смертей (а это 5,9% смертей по всему миру) на 2012 год были прямо или косвенно связаны с употреблением алкоголя.

Помимо повышения рисков несчастных случаев и насилия, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск развития онкологических заболеваний (особенно — рака молочной железы, колоректального рака и рака полости рта) путем увеличения количества воспалений, нарушения гормонального баланса и подавления иммунной функции.

Женщины и мужчины: есть разница

То, как алкоголь влияет на здоровье в разных дозах, на данный момент не совсем понятно. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может снизить артериальное давление, улучшить функцию кровеносных сосудов и, если речь идет о вине, активизировать образование в организме химических веществ, блокирующих токсины.

Новое исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, предполагает, что воздействие алкоголя на организм человека имеет некоторые различия по признаку пола, возраста и этнической принадлежности. Например, исследователи говорят о том, что чрезмерное увлечение алкоголем неизменно приводило к повышению риска смертности у мужчин от всех причин и от рака, но подобный радикальный эффект у женщин увидеть не удалось.

Умеренность также обеспечивала бонусы для здоровья европейцев и латиноамериканцев, но не афроамериканцев. А защитные эффекты алкоголя были сильнее выражены у людей в возрасте от 60 лет и старше (по сравнению с людьми в возрасте от 40 до 59 лет), в то время как в группе от 18 до 39 лет умеренное потребление алкоголя вообще никак не влияло на уровень смертности.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

med.vesti.ru

Сколько дней подряд можно пить алкоголь: доза и здоровье

Сегодня вопрос о том, сколько может человек выпить алкоголя без вреда для собственного здоровья – спорный вопрос, ответ на который однозначно так и не определен. Сразу стоит сказать, что давно определена смертельная доза алкоголя, однако индивидуальная переносимость у всех различна, как и устойчивость к этанолу, поэтому данные нельзя оценивать однозначно.

Вредные для организма дозировки

Сегодня принято рассчитывать смертельную дозу алкоголя, исходя из пола и веса человека, о котором идет речь. Так, например, если взять взрослого мужчину в 70 лет, можно смело сказать, что смертельной дозой для него будет 750 мл водки в том случае, если выпить их менее, чем за пять часов.

Подобная доза приведет к негативному воздействию на организм такой силы, что, скорее всего, остановится сердце или дыхание.

Основное условие – человек должен быть непьющим. Если речь идет об алкоголике, то для них смертельная дозировка может быть значительно выше. Это связано с тем, что у человека развивается резистентность к алкоголю: ему требуется больше выпить, чтобы опьянеть и, естественно, требуется большая доза, чтобы спиртное стало смертельным. Любой спиртной напиток может спровоцировать летальную передозировку алкоголем, если употреблять его неумеренно. При этом важно помнить о том, чтобы правильно закусывать.

Часто передозировка – это следствие чрезмерно обильной закуски, из-за которой организм не может правильно среагировать на токсическую дозу и вовремя отключиться.

В каких дозах алкоголь полезен

Сегодня любой ученый может сказать, что мочь употреблять алкоголь в небольших дозировках – это даже полезно. Чаще всего в пример приводится красное вино, в котором содержатся различные антиоксиданты, микро- и макроэлементы, благотворно влияющие на организм. Однако важно помнить, что даже вино можно пить в объеме не более 450 мл в неделю. Если выпивать большее количество, то в итоге человек получит гораздо больше вреда, нежели реальной пользы.

Пиво непастеризованного типа – еще один кладезь полезных микро- и макроэлементов. В день можно выпивать не более 600 мл этого напитка. Естественно, употребление не должно быть ежедневным. Ежедневное употребление пива в таких объемах приводит к развитию пивного алкоголизма, который по своей сути ничуть не лучше, чем любой другой вид алкоголизма.

Кстати, от пивного алкоголизма избавиться гораздо сложнее, чем от пристрастия к водке или другим более крепким алкогольным напиткам.

Это связано с тем, что пиво не так сильно вызывает опьянение, а значит, человек просто не ощущает того, как формируется его зависимость. Стоит добавить, что немаловажным фактором является качество алкоголя. В магазинах вряд ли можно найти хороший продукт по недорогой цене, так что чаще всего попадается напиток третьего сорта. Именно такие варианты крайне не рекомендуется выбирать. Важно помнить, нормальный и безопасный алкоголь – удовольствие не из дешёвых.

Сколько можно выпить без вреда здоровью

Нельзя однозначно сказать, сколько может выпить человек без вреда для собственного здоровья. Все зависит от устойчивости организма. Нельзя забывать о том, что даже минимальные дозы алкоголя способны негативно влиять на организм. Его влияние заключается в следующем:

  • полному, пусть и довольно медленному разрушению подвергаются абсолютно все органы и системы в организме человека;
  • сильно снижаются способности репродуктивной системы, женщина постепенно теряет способность к вынашиванию здорового потомства, а мужчина к зачатию;
  • из-за постоянного раздражающего воздействия на пищевод повышаются риски развития онкологии в этой области;
  • токсическое влияние на нервную систему приводит к тому, что появляются различные психические отклонения, человек постепенно сходит с ума;
  • потомство подобных людей рождается больным и неполноценным.

Исключения из правил

Сегодня в медицине известны случаи, когда человек пьет ежедневно, но при этом не испытывает совершенно никаких проблем со здоровьем. И, с другой стороны, есть люди, которые сильно страдают даже от небольшой дозы принятого спиртного. Первый вариант возможен в том случае, если человек регулярно выпивает и, как следствие, у него развивается выраженная устойчивость к токсическому действию этанола.

По сути это своеобразный, если можно так выразиться, иммунитет к токсическому воздействию.

Естественно, даже если на фоне подобного исключения все вроде бы хорошо, рано или поздно токсическое воздействие даст о себе знать. Другое дело, что накапливаться негативный эффект будет в течение длительного времени и проявится не сразу, а постепенно.

Если у человека нет пагубного пристрастия, а пьет он только по праздникам, то ему следует избегать негативного воздействия алкогольных напитков. Многий алкоголь способен вызвать интоксикацию в короткие сроки. Если организм не подготовлен к негативному воздействию этанола, то он просто не справится с токсическим воздействием спирта и, как следствие, у человека разовьется в лучшем случае интоксикация, которая в худшем случае приведет к летальному исходу.

Иметь право выпить может любой человек, однако людям врачи не рекомендуют испытывать свои силы в приеме алкоголя.

Алкогольная интоксикация, даже если она единоразовая, негативно сказывается на организме, нанося ему сильный вред. Лучше, если есть потребность, употреблять алкоголь умеренно, четко следя за количеством и не переходя подобранную индивидуальную границу.

(Visited 2 917 times, 7 visits today)

alcogolizmed.ru

Безопасная доза алкоголя в день для мужчин и женщин

Существует ли безопасная для человека доза алкоголя в день? Каждый из нас, хоть раз задавался вопросом «если алкогольную продукцию производят, значит, в ней должны быть определенные положительные аспекты для человека?». В целом, можно положительно ответить на данный вопрос. С учетом этого, возникает вопрос «какая доза алкоголя безвредная для организма человека, существует ли такое количество этанола, которое не навредит, а принесет лишь пользу?».  Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо узнать, может ли вообще алкоголь быть полезным и сколько нужно выпить, чтобы оздоровить организм.

Полезность этанола: пить или не пить?

Ответ на данный вопрос положительный, но с учетом всех нюансов и индивидуальных особенностей организма человека. Если человека резко застал сердечный приступ, для облегчения симптомов, можно выпить 10 грамм водки или коньяка. Такая же доза допустима при печеночных или почечных коликах. Низкое артериальное давление слегка стабилизирует 30 грамм коньяка. Но не стоит воспринимать это как рекомендацию к действию.

На протяжении многих столетий красное вино славится своими лечебными свойствами. Все благодаря тому, что в составе винограда имеется ресвератрола (природный фитоалексин).

Он обладает следующими свойствами:

  1. Приостанавливает развитие новообразований;
  2. Борется и предупреждает инфекционные заболевания;
  3. Помогает иммунной системе благодаря своим гепатопротекторным свойствам;
  4. Улучшает метаболизм организма;
  5. Понижает уровень сахара;
  6. Помогает в переносе кислорода по клеткам;
  7. Улучшает обмен между клетками;
  8. Сводит к минимуму риск инфаркта миокарда, ожирения и атеросклероза;
  9. Очищает организм от холестерина;
  10. Восполняет витамин В;
  11. Придает эластичность сосудам;
  12. Помогает при простуде, если соблюдать необходимую дозировку.

Несомненно, врач предпочитает медикаменты алкогольному лечению, но все потому, что не каждый сможет контролировать процесс допустимой дозы. На фоне этого может развиться алкоголизм, который усугубит симптомы имеющегося заболевания.

Это же касается и водки, при употреблении 30 грамм в день принесет вам только пользу:

  1. Поможет эффективно сбить температуру;
  2. Самый чистый напиток без различных примесей;
  3. Наладит состояние нервной системы;
  4. Придаст бодрости и сил организму;
  5. Сузит рыхлые вены.

к содержанию ↑

Безопасное количество спиртного

Как уже было сказано, нельзя сказать точно, существует ли безопасное количество. Даже ученые и доктора расходятся во мнениях. Одни утверждают, что в неделю можно употреблять лишь одну дозу, а другие уверяют нас, что рюмка водки или полбокала вина в месяц – это алкоголизм. Каждый врач может вас заверить, что у любого человека существует индивидуальная допустимая доза, которая рассчитывается исходя из всех физиологических и психологических особенностей.

Последнее предположение особенно касается гендерных различий. Женщины, на то они слабый пол, очень подвластны влиянию алкоголя. Если каждый день они будут выпивать даже минимальную дозу алкоголя, буквально, через 1,5 года они сопьются. Сильный пол в данном вопросе намного выносливее, запущенная фаза алкоголизма у мужчин наступает через 10 лет.

На основе многолетних исследований, можно сделать вывод о допустимых дозах.

У мужчин она равна:

  • Рюмки водки;
  • Стакана вина;
  • Двух стаканов пива.

У женщин максимальная доза в два раза меньше, чем у мужчин. Несомненно, допускается употребление одного напитка, а не всех сразу.

Медики полагают, что такая доза никак не навредит человеку, а лишь нормализует некоторые функции организма. А вот ее превышение нормы постепенно может усугубить ваше состояние и довести до алкоголизма.

Существует еще одна теория. Мужчинам допустимо употреблять один раз в три дня 40 грамм чистого спирта, в переводе на напитки – это стопка водки, литр пива или пол-литра красного сухого вина. Женщинам же разрешено 0,7 мл пива, полторы рюмки водки, или 300 мл сухого вина. Важное условие: перерыв в 2 дня.

Еще один интересный факт: многое зависит от того, в какой стране вы выпиваете. В холодных регионах человек сопьется намного быстрее, нежели в теплых и умеренных условиях.

Важно учитывать и возраст выпивающего. Чем моложе человек, тем быстрее поддается этанолу, получается его организм чувствительней к токсинам. Даже не влияет тот факт, что пил человек. К примеру, парень 16 лет опьянеет от одной кружки светлого пива намного быстрее, нежели 35 летний мужчина от стакана коньяка.

Конечно же, все данные субъективные и носят относительный характер. Каждый человек должен сам вычислить свою дозу, при которой он чувствует себя нормально.

Именно поэтому, давайте рассмотрим все положительные и отрицательные свойства каждого напитка.

  1. Игристое вино является самым праздничным напитком. Помогает справиться с раздражительностью, повышает аппетит и вкусовое восприятие. Поможет справиться с отечностью и сердечной недостаточностью. Во время простуды следует добавить две ложки сахара в шампанское и поставить вариться. После закипания выпить на ночь, все симптомы к утру исчезнут. При этом нежелателен людям с гастритом из-за влияния газов. Было выявлено, что идеальная доза – 2 бокала.
  2. Вино или винный напиток. Красное вино способствует работе сердца, затормаживает процесс старения и развитие болезней желудочно-кишечного тракта. А вот белое вино способно вернуть аппетит. Оба вида подавляют процесс распространения инфекции в организме. Противопоказаны при камнях в почках и простатите. Безопасная доза – 1 бокал.
  3. Коньяк нацелен на расширение сосудов и снятия симптомов головной боли. Помогает при гипертонии и стенокардии, успокаивает центральную нервную систему. Чем темнее напиток, тем сильнее будет похмелье, а чем больше у него выдержка, тем полезней он для человека. Запрещен при сахарном диабете и желчнокаменной болезни. Полезна одна, максимум 2 рюмки.
  4. Водка – один из самых чистейших напитков. Помогает справиться с инфекционными заболеваниями, головной болью (если не превышать норму). Понижает холестерин и стабилизирует работу пищеварения. При этом, водка возглавляет список напитков, от которых быстрее всего возникает зависимость. Полезное количество – рюмка в день.

Но при этом, весь список объединяет единое последствие – алкоголизм. Чаще всего он приводит к инфаркту миокарда, инсульту, циррозу печени, полному угнетению центральной нервной системы. Безопасная доза в день поможет только людям непьющим, у алкоголиков она вызовет лишь дальнейшее желание выпивать.

к содержанию ↑

Что спровоцирует зависимость?

Достаточно интересный вопрос «когда начинается зависимость?», не каждый медик сможет на него ответить. К тому же, не каждый человек сможет признаться себе, что он алкоголик и ему нужна помощь. Кто-то выпивает каждый день, но слабоалкогольные напитки, а кто-то редко, но с размахом. Тогда кто из них зависим?

Всемирная организация здравоохранения может ответить на такой вопрос, представив классификацию употребления алкоголя:

Безопасная стадия. Она фиксируется только тогда, когда мужчина потребляет не более 210 мл, а женщина 135 мл чистого этанола в течение семи дней. Данная норма не должна выпиваться за один день, а распределена на всю неделю. В день можно 40мл и соответственно 30 мл этилового спирта.

Опасная стадия. Человек переступил через нормы безопасной фазы. Полнейшее нарушение всех допустимых доз, нарушение режима трезвости. Последствиями данной формы могут быть различные заболевания и хронический алкоголизм.

Распитие с отрицательными последствиями. Данная стадия характеризуется постоянными запойными состояниями, чувствуя желание опохмелиться. Человек полностью теряет власть над выпитым алкоголем, отсутствует чувство меры. Данную стадию нельзя назвать алкоголизмом, но организм изрядно страдает.

Алкоголизм. Человек видит в бутылке весь смысл жизни. Даже проблемы со здоровьем его не останавливают. Веселье и радость от опьянения сменилось злостью и агрессией. При этом человек не может остановиться в распитии. Он пьет столько, на сколько ему хватает денег.

Если опираться на данные Всемирной организации здравоохранения человек может выпивать до 8 литров алкоголя в год, превышение нормы может привести к плачевным последствиям. А вот наркологи России уверяют, что доза в 15 литров за 12 месяцев является пагубной для здоровья человека и ведет к алкоголизму.

Сразу же возникает вопрос, почему в России дозу превышают? Ответ кроется в российской натуре, понятия «праздник» и «алкоголь» равны друг другу. Ни один праздник не обходится без алкоголя. Не предложить человеку выпить во время праздника – знак неуважения.

Возможно, в обычный день, человек может контролировать сколько он пьет, а во время праздника он считает, что можно себе позволить расслабиться и увеличить количество алкоголя. Для того, чтобы наутро не проснуться с сильнейшим похмельным синдромом, человеку следует заранее поставить себя в определенные рамки, указав сколько можно себе позволить алкоголя.

Порой, к алкоголизму приводят не только праздники, но и обычные простуды. Человек, вместо лекарственных средств выбирает крепкие напитки. Несомненно, спиртное поможет справиться с микробами, но при этом заденет каждый орган и нанесет ему сильнейший урон. Следует учесть, что, совместив прием препарата и алкоголя, вы «обезоружите» свою печень. Орган просто не справится со всеми поступающими токсинами, и будет работать на пределе своих возможностей.

Именно отсутствие контроля над употреблением спиртных напитков приводит человека к фатальным последствиям. Превышение допустимого количества алкоголя отравляет организм, начиная с печени, заканчивая головным мозгом. 1200 мл водки, выпитой в течение 2 часов, может стать смертельной дозой для человека.  При этом не забывайте, что если у человека есть проблемы со здоровьем, то опьянение и отравление наступит в разы быстрее. Если у человека фиксируется сильное понижение температуры и осложненное дыхание, то это говорит о том, что организм не справляется, каждый орган начинает отказывать.

Не стоит выяснять, если ли безопасная доза и сколько можно употреблять в день. Важно следить за собственным самочувствием во время распития и прислушиваться к «звоночкам» своего тела.

alcogolizm.com

Сколько алкоголя можно - Освобождение

Сколько мужчине алкоголя можно пить, а сколько женщине без вреда в день или в неделю можно? Как ответить быстро и просто с полным соблюдением условия, чтобы без вереда совсем. Вроде бы все предельное ясно – соблюдай ЗОЖ, живи уравновешенно и спокойно, употребляй экологически чистую пищу. А еще пей воду в необходимых количествах (хоть, естественно это весьма не просто) и до 95 лет доживешь… Далее – уж как получится!

Ведь, если получится достичь возраста 95 лет, по существу для любого будет уже малосущественно,  сколько там, в организме будет оставаться воды. Всем это, как правило, «фиолетово». А  вот количество спиртного без вредного воздействия в точной дозировке волнует многих мужчин и женщин.

Хотя в новой России с долгожителями большая проблема. Во времена Ельцина и возможно даже ориентируюсь на первое лицо страны, пили очень много, а страна била очередные рекорды по алкоголизации на среднестатистическую душу. Не зря, например, високосный 2004 год,  в народе назвали «годом черной вдовы» — мужики один за другим умирали, и в подавляющем большинстве пьющие и курящие.

Эпоха сменилась, власть даже сделала кое-что, но до успехов борьбы с «зеленым змием» еще далеко. Факт остается фактом — возраст у лиц мужского пола жизни очень мал и стране есть куда стремиться. Почему-то сколько лет народ уверен, что пить можно и это не самая большая проблема — раз и остановился, в чем проблема-то!

Однако каждому свое, проблемы смертности надо решать, но разобраться, почему много алкоголя — это преждевременная смерть, надо. Хоть казалось бы истина это  банальна, но те теории о вреде алкоголя, пусть и подтвержденные фактами, почему-то не находят понимания в народе. И простой человек, и крутой бизнесмен, а не редко и верхолаз из чиновников, зная, что вредно, все равно пьют, потому что где-то в глубине души уверены, что им можно.

Почему-то нет убеждения, что алкоголь опасен, а есть мысли о безопасной норме выпивки, которая естественно не превышается. Нормы и безопасные количества выпивки ищут по всему миру. Не только россиянина, откровенно говоря, волнует, сколько можно выпить. Но иностранцы уже понимают разницу, когда и почему нельзя ежедневное умеренное количество переносить на каждый день, т.е выделяют как суточное, так еженедельно допускаемое количество.

Алкоголь без вреда и вредное его количество

Причем тут дегидрация человеческого организма? Оказывается повышенная смертность, во многом,  в  среде пьющих людей связана тем, что алкоголь, заместив воду у них,  прямо влияет на динамику этого процесса. Конечно, нельзя не учесть, что в подобных в организмах алкоголь накапливается, когда люди  по поводу и без повода употребляют его в несоизмеримых количествах, но аналогия эта близкая.

Некоторые, правда, любители выпить припоминают анекдот про находчивого Вовочку. Он достойно и популярно объяснил эксперимент учительницы, цель которого была в демонстрации вреда этилового спирта, но совсем с противоположным выводом:

В стаканы с водой и спиртом были помещены червяки. Червь в воде продолжал бойко шевелиться, а его собрат в спирте вскоре прекратил движение по понятной причине.

Комментарий Вовочки был исчерпывающий, — «Вода не убивает глистов, спирт – вне всякого сомнения. Выпивать поэтому надо!»Суть анекдота проста, вредно все, но вред этот лучше использовать, а еще становиться понятно – пьющий человек всегда найдет, как оправдать свое пьянство.

Но употребление  сверх меры горячительных напитков, натурально никакой пользы нам не может принести. Хотя человеческий организм «знает», что такое этанол и даже умеет использовать, возможности его ограничены. Метаболиты этилового спирта есть у каждого, потому что используется в процессе энергетического обмена и необходимы для жизнедеятельности организма.

Эндогенный алкоголь в организме человека

Такой алкоголь в обычном состоянии вырабатывается самим организмом в нужных количествах и полностью обеспечивает его потребности. Этот этанол называют эндогенный, что проводится как «внутренний». Он, действительно, требуется для многих жизненных функций организма. При его расходе также образуется вода, она свое место находит там, где это предусмотрено самой природой.

Живут так, — как с неумеренным питием, так и с умеренным,  те же, кто не пьет совсем, — также чувствуют себя прекрасно благодаря своему «внутреннему» эндогенному алкоголю. У них хорошо все, можно сказать прекрасно. Вода поставляется и утилизируется в оптимальных количествах, а энергетического материала образуется столько сколько надо, внутренний баланс организма поддерживается на уровне.

Но в случае, если алкоголь доставляется, а, вернее — принимается в неограниченных дозах, то сие без последствий не обходится. Какие последствия вызывает подобное злоупотребления, давно известно. Заметим другое, излишнее появление в организме «внешнего» спиртного, например  в виде пива, вина, водки или вместе, просто вызывает «блокировку».  Другими словами, это останавливает процесс выработки нашего собственного алкоголя.

Сразу возникает простой вопрос — сколько? Представляете и тут есть разные оценки, под естественным содержанием своего алкоголя в крови,  ученые понимают всего до 0,18 ‰. Однако практики расширяют это содержание употреблением продуктов натурального брожения, а также нарушений при переваривании пищи. Тогда такой эндогенный алкоголь в крови будет до трех десятых (концентрация в промилле), а в выдохе или выхлопе, как еще говорят, никак не более чем 0.16 миллиграмм в одном литре воздуха.

Нет ничего удивительного и в том, что интернет не может точно ответить на другой вопрос об эндогенном алкоголе… А именно сколько его может показать алкотестер. Такие алкометры бывают разные, но как любой инструмент для измерения, все-таки чуть-чуть, но грешит от  истины.  И чем меньше эта неточность, тем прибор сложнее,  и соответственно стоить будет дороже.

На правительственном уровне так решили этот вопрос, что за предельно допустимое отклонение и выбрали точно такое значение  0,16 мг/л как уровень паров этилового спирта у человек который не пил. (т.е. пограничное значение эндогенного алкоголя). Из этого следует, что правильный сертифицированный алкотестер вообще может не показать эндогеннный алкоголь, потому что эти значения в зоне его погрешности, ни о какой точности тут говорить не приходиться.

Сколько алкоголя не вредит человеку однозначно?

Снова вопрос о норме, а какое количество  алкоголя извне нормальные процессы с эндогенным алкоголем блокировать не будет? Для ориентира укажем, для мужчины безвредно всего 30 миллилитров чистого спирта, а женщине полагается и того меньше не более 20 мл – как вам такая норма!

Очевидно, выпивать по 30 мл не умеем мы, когда «приняли на грудь», хотя бы пригубив для уважения, всё – следует продолжение, как правило, до «посинения»! А заливание спиртного в большем количестве провоцирует блокировку своего внутреннего спиртного, оно перестает вырабатываться. Мы, тем не менее, пьём, не разумея, что чем дальше, тем себе хуже!

В результате, эндогенный алкоголь не продуцируется долго, в отдельных случаях чуть ли не навсегда. Тяга же «опохмелиться» идет по нарастающему, и это есть начало хроническому алкоголизм, а  та или иная его стадия вопрос времени.

Вред от таких заливаний колоссальный, потому что доставляемый извне, то есть, путём распития, этиловый спирт в воду в организме переводится очень долго, и далеко не таким положенным способом, как это происходит в норме. Вот почему организм насыщается спиртообразными производными с весьма ядовитыми свойствами.

Они вызывают отёк тканей, ухудшает их питание, такое «набухание» и токсическое поражение характерно для многих органов, в числе которых печень, сердце и головной мозг.  Поражения мозга и нарушение психических функций может стать необратимым. Подробнее об алкогольной мере — тут.

Как спиваются женщины в семьях

Очень нужно еще затронуть другую тему. Вокруг нас велико число пьющих женщин, они встречаются в компаниях мужчин, но кроме того других женщин. Что характерно, немало подобных женщин, как оказывается, спиваются совместно с сожителями и супругами. Нередко с психологического давления всё начинается.  Оказывается оно  в виде уговоров выпить «за компанию» или  настоятельных предложений поднять настроение.

Затем, особенно в случае отказа, могут последовать требования подчинения  угрозы,  даже физическое избиение. Добившись своего, спаивание обычно происходит «под соусом» общения на одной волне. Так  создают в лице жены самого близкого собутыльника, что в свою очередь нужно для формирования на алкогольной основе подобия супружеского единства. А бухают — «для укрепления духа семьи!».

Основным поводом к подобному распитию в совместной форме служит желание,  как бы, убрать психологическое напряжение в семье, попытка таким образом гармонизировать психологические, а, порой – сексуальные взаимоотношения. Ситуация может отчасти объясняться тем, что изрядно число выпивающих мужчин «на трезвую голову» страдают половой слабостью.

Лишь употребление алкогольных напитков у них способно простимулировать потенцию, что и используются. Однако данное условие, рано или поздно, проходит – ведь хроническая алкогольная интоксикация  подавляет мужское начало, при таком варианте только усугубляется состояние слабости. С этой поры уже никакие дозы алкоголя то, что было ранее, не обеспечивают, а ведь  начинается  этот печальный процесс именно с рюмки.

Пьяницы спаивают не только жен

Это далеко не все самое страшное. Порой и так случается, что мужья-алкоголики стремятся  споить и детей, а не только жён. Здесь их уже не волнует мотив укрепления семьи, тут они сами просто пьют и других заставляют.

Отмечаются и более интересные случаи — когда мужья своих жен спаивают тогда, по причине наличии у них своеобразного патологического влечение к спиртному, которое может быть неосознанное или осознанное, но довлеющее и доминирующее. Удовлетворение такой психологической патологии крайне затруднительно. Потому что с моральными устоями почти несовместимо, особенно в том случае, если таковые жестко заложены в детстве и отрочестве строгим воспитанием. Обычно такие мужчины происходят из особо  интеллигентных семей, где процесс воспитания был чрез чур «морализованным», возможно даже аскетическим.

Несмотря на это, у них было желание выпить, зачастую – подспудное. То есть не хочется в нем самому себе признаться, но тяга имеется и дает о себе знать. Вот такие мужья, нарочно у своей жены создают алкогольный порок, для этого ее к совместному пьянству приобщают. А уже потом, после того как пристрастилась к питию жена уже, и дело дошло до злоупотребления, пьянки мужа на её  фоне для окружающих не так уж и заметны. Благодаря этому акцент с аномального мужа смещается на жену, этим он добивается перераспределения в сторону женщины  к их семье негативное отношение окружающих. Сколько алкоголя можно женщине, конечно не то количество, которое  ей наливает мужчина-пьяница.

Пьющая женщина виновна вдвойне

Жена-то пьёт — вот, потому семья такая! Пьянство мужа тут почти и не замечают.  Затем по мере алкогольного регресса – нарастания частоты и тяжести похмельных синдромов, появления истинных запоев, для мужчин картина уже заболевания сглаживается, для женщины, наоборот — «во всей красе» она разворачивается. Тут бывает, и нередко, что инициаторами разводов выступают мужья. Мотивация простая — «трезвая жена», им нужна.

У них, стремление к благополучию, видите-ли, а оно в имеющемся браке уже никогда не будет! Так как  жена у него пьющая  и не способна воспитывать детей, не хозяйка совсем .  Кроме того в постели безудержна или наоборот тоже холодна, как лёд. Первое особенно порицается. Когда женщина после первой всего рюмки уже не против к секса с кем-попало. То есть пьяная она готова на случку, не взирая на санитарно-гигиеническое состояние и возраст  лица, на его национальную принадлежность, и готова менять своих партнёров, как перчатки.

Но и в «действующих» семьях, где родители алкоголики, а совместное их пьянство брак не разрушает, тоже мало хорошего. Пусть супруги часто при тяжелых запоях друг другу помощь оказывают (чаще всего в виде опохмеления при помощи 100 грамм). Зато к семейным функциям оба одинаково относятся. Оные либо игнорируются совсем, либо процветает «наплевательское» отношение к основам семьи, не до воспитания им, не до благосостояния, чихать им как на проблемы детей, так и к родителям в лучшем случае потребительский подход.

Похожие статьи

Можно оценить материал: Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Можно поделиться им через соцсети:

А также оставить комментарий.

narcofree.ru